腰肌勞損的原因有哪些呢

佚名 2023-08-24 18:28:34

腰肌勞損是腰部出現(xiàn)局部的疼痛，脹痛感等癥狀

，腰肌勞損屬于慢性疾病

，常與工作和職業(yè)性質(zhì)有關(guān)，腰肌勞損對(duì)人體的活動(dòng)有不良影響，平時(shí)需要注意生活習(xí)慣

，避免癥狀加重

，那么腰肌勞損的原因有哪些呢？腰肌勞損要如何治療

？下面為大家介紹

。

1、腰肌勞損的原因

、腰椎先天性畸形

如腰椎骶化

、骶椎腰化人的腰椎由5個(gè)互相分離的椎體構(gòu)成，而骶椎的5個(gè)椎體則互相融合成為一塊骶骨

，當(dāng)活動(dòng)頻繁或負(fù)重加大時(shí)

，容易發(fā)生腰肌勞損，從而成為慢性腰肌勞損的病因

。

、急性腰扭傷治療不當(dāng)

腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復(fù)不良

，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連

，致使腰部功能減低出現(xiàn)疼痛，常感腰部無(wú)力

，陰雨天則腰酸背痛

。

3、積累性損傷

久坐

、久站或經(jīng)常搬抬重物等

，腰肌長(zhǎng)時(shí)間處于高張力牽伸狀態(tài)，受力大而頻繁的組織會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂損傷

，損傷修復(fù)后

，遺留瘢痕和粘連，局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥

，導(dǎo)致腰肌疼痛

，是慢性腰肌勞損的病因。

、體弱

、內(nèi)臟病變

體弱、內(nèi)臟病變也會(huì)使腰背部應(yīng)激能力下降產(chǎn)生疼痛;妊娠后期腰部負(fù)重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損

，成為慢性腰肌勞損的病因

。

2、治腰肌勞損的按摩法

、按揉腰骶

再加上轉(zhuǎn)腰胯

，前俯身夠腳趾等活動(dòng)會(huì)事半功倍

。

2、解痙止痛法

醫(yī)者用點(diǎn)壓

、彈撥手法施術(shù)于痛點(diǎn)及肌痙攣處

，反復(fù)3~5遍，以達(dá)到提高痛閾

，松解粘連

，解痙止痛的目的。

、揉大腸俞

大腸俞在第四腰椎棘突下

，旁開兩指處。也就是在胯上方腰椎旁兩指處

。手法

，雙手護(hù)腰，或者握拳用食指掌指關(guān)節(jié)按揉20-50次

。

、調(diào)整關(guān)節(jié)紊亂

患者側(cè)臥位，醫(yī)者面向患者站立

，施腰部斜扳法

，左右各一次，再取仰臥位

，雙下肢屈膝屈髖

，醫(yī)者抱住患者雙膝作腰骶旋轉(zhuǎn)，順

、逆時(shí)針各8~10次

，然后作抱膝滾腰16~20次，以調(diào)整腰骶關(guān)節(jié)

。

、揉脾俞

脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁開二指處

，大概就是后背腰部上方二十公分左右

，主要手法，兩手中指按在穴位上

，用力按揉30-50次;擦至局部有熱感

。

6、揉腎俞

腎俞位于第二腰椎棘突下

，旁開兩橫指處取穴，兩手拇指同時(shí)按第十一根肋端

，雙手護(hù)腰

，中指用力

，四指合力拿捏，20-30次

，3

、腰骶從腎俞到尾骨，左右距腰椎中線五橫指范圍

，手法：雙手五指并攏

，掌根向上按在腎俞，雙手同時(shí)自上而下反復(fù)斜擦

。30-50次

，發(fā)熱為止。

、整理手法

患者俯臥位

，醫(yī)者先用滾、揉法在腰臀及大腿后外側(cè)依次施術(shù)

，往返3~5遍

，并點(diǎn)按秩邊、委中

、承山等穴

，然后用小魚際直擦腰背兩側(cè)膀胱經(jīng)，橫擦腰骶部

，以透熱為度

，最后用五指并攏，腕部放松

，有節(jié)律地叩打腰背及下肢膀胱經(jīng)部位

，用力由輕到重，以患者能忍受為度

。

、揉志室

志室在腎俞外兩指處，手法：兩手同時(shí)握拳

，食指掌部突起處砥住志室

，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次

，直至腰部發(fā)熱

。

3、腰肌勞損食療方

、韭子桃仁湯

材料：炒韭菜子6克

，胡桃仁5枚。

用法：將炒韭菜子

、胡桃仁共置于鍋中

，加入清水200毫升

，急火煮開3分鐘，然后改為文火煮10分鐘

，加入少許黃酒

，分次食用。

功效：可以壯陽(yáng)益腎

，溫暖腰膝

，主治腎陽(yáng)虛性腰痛、怕冷

、遇寒加重等癥狀

。

2、麻雀龍眼湯

材料：麻雀4只

，龍眼肉20克

。

用法：將麻雀活殺后，去頭爪

、皮毛及內(nèi)臟

，洗凈，置于鍋中

，加龍眼肉

，清水200毫升，急火燒開

，去浮沫后加入黃酒

、生姜、蔥

、精鹽等文化煎煮20分鐘

，即可食用。

功效：可以壯陽(yáng)溫腎

，強(qiáng)筋止痛

。主治腎陽(yáng)虛型腰肌勞損、腰痛經(jīng)久不愈

，下肢冷痛

、四肢不溫、周身乏力者食用

。

、羊肉米粥

材料：羊腿肉250克，粳米200克

。

用法：羊腿肉洗凈

，切成小塊，用開水浸泡

，去浮沫后置于砂鍋中

；加粳米及清水500毫升

，以大火煮沸3分鐘

，然后轉(zhuǎn)為文火燉30分鐘即可

。

功效：可以補(bǔ)腎陽(yáng)

，通經(jīng)脈

，壯腰脊

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎脕?lái)治療腎虛型腰肌勞損

、腰痛久不愈

、經(jīng)常復(fù)發(fā)

、遇冷加重、四肢不溫等癥狀

。

、杜仲燉羊腰

材料：羊腰2個(gè)，杜仲15克

。

用法：將杜仲炒后研磨成碎末

，將羊腰切開后洗凈，再將杜仲放入羊腰內(nèi)

，外面以紗布包裹讓入鍋中

，以文火燉熟，飲湯食肉即可

。

功效：可以補(bǔ)肝腎

、強(qiáng)筋骨，經(jīng)常食用可以防治慢性勞損性的復(fù)發(fā)

。

腰肌勞損是怎么回事

慢性腰肌勞損為臨床常見病多發(fā)病

。發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛，日間
勞累加重

，休息后可減輕

，日積月累可使肌纖維變性。鴯量撕裂形成疤痕或纖維索
條或粘連遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛

。治療上以非手術(shù)治療為主,如各種非手術(shù)療法無(wú)效者
可施行手術(shù)治療

。
腰肌勞損的引起原因: .
(1 )急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)的腰肌勞損;
(2)慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件也有定關(guān)系,氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加
重腰肌勞損;
(3)治療不及時(shí)處理方法不當(dāng);
(4)長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)及過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)期坐位久站或從彎腰位到直立位
手持重物抬物均可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)

，久久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損

。
腰肌勞損的檢查:
X線檢查:多領(lǐng)異常,少數(shù)可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形，年老或骨質(zhì)疏松患者檢查可
選擇ECT檢查骨密度檢查

，目前有觀點(diǎn)認(rèn)為骨質(zhì)疏松也可致慢性腰痛

。
[診斷依據(jù)]
腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點(diǎn)多在骶棘肌

、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位;
腰肌痙攣:觸診時(shí)腰部肌肉緊張痙攣或有硬結(jié)及肥厚感;
X線檢查:少數(shù)患者可有先天性畸形和老年患者骨質(zhì)增生

，就異常發(fā)現(xiàn)

。
腰肌勞損的治療:
(1 )避免過(guò)勞,矯正不良體位;
(2)適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào);
(3)藥物治療:主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥;
(4)封閉療法:有固定壓痛點(diǎn)者可用普魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松作
痛點(diǎn)封閉效果良好;
(5)理療按摩等舒筋活血療法;
(6)手術(shù)治療

，對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病人可以選擇外科手術(shù)治療

。