胃火旺怎么緩解

胃火旺是生活中很多人都遇到過(guò)的一種疾病，這種疾病的主要表現(xiàn)癥狀為胃部灼熱、牙痛、牙齦出血、口臭等癥狀，嚴(yán)重影響人們正常的生活和工作，所以如果患有胃火旺的癥狀的話(huà)，就需要及時(shí)采取措施進(jìn)行緩解。那胃火旺吃什么可以緩解癥狀呢？

1、石膏綠豆粥降胃火

用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，在加入粳米、綠豆熬制成粥即可。可以清熱解毒、清降胃火。

2、白蘿卜汁降胃火

中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。具體操作方法為去適量白蘿卜洗凈后切塊，榨汁后用溫開(kāi)水沖服，代茶飲用即可。

3、清炒苦瓜可降胃火

苦瓜氣味苦性寒，入心、肺、胃經(jīng)，具有清涼降火的功效，胃火旺盛的人可經(jīng)常將苦瓜作為菜肴。

4、蘆根竹茹粥降胃火

鮮蘆根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克，綠豆10g。將鮮蘆根洗凈切成小段，與竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜，略煮即可。竹茹味甘，性微寒，歸肺、胃，心、膽經(jīng)，有清熱化痰，除煩，止嘔的功效，通過(guò)食用此粥可有效緩解胃熱嘔吐等癥狀。

5、羅漢果涼茶降胃火

羅漢果2-3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開(kāi)水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用。羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒等功效，對(duì)于治療應(yīng)胃火旺盛所引起的咽喉疼痛有較好的緩解作用。

6、冬瓜排骨湯降胃火

冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，適宜于胃火旺盛的人群服食。胃火大的人可通調(diào)服食冬瓜排骨湯進(jìn)行調(diào)理。具體做法為：排骨斬成小塊，冬瓜去皮適當(dāng)切塊。將排骨放在開(kāi)水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉約60分鐘，放入冬瓜再燉約20分鐘，撈出姜塊、大料，再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

7、西瓜皮降胃火效果好

西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用。胃實(shí)火患者還可吃西瓜的瓤與皮之間的“西瓜青”進(jìn)行調(diào)治。

8、飲食推薦

1、吃一些黃色水果

黃色水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少

干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。

6、澀水果要注意

空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

有胃火怎么辦？教你如何降胃火

有胃火主要還是在于調(diào)理，在日常生活當(dāng)中做好這幾項(xiàng)，可以在生活中緩解胃火旺癥狀：

1、隨時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水。

2、提高自己的睡眠質(zhì)量，按時(shí)休息，少熬夜。
3、飲食要清淡，少吃高熱量的食品。

胃火、肝火、心火旺，分別會(huì)有什么體現(xiàn)？醫(yī)生教你如何緩解癥狀

導(dǎo)語(yǔ)：相信大家都經(jīng)歷過(guò)上火，比如長(zhǎng)時(shí)間不喝水或者不碰油水，會(huì)使嘴角上火，或者出現(xiàn)其他的炎癥，當(dāng)然上火的情況很好緩解，在飲食方面需要搭配或者多吃一些油水或者多喝水，能夠得到很好的緩解。

上火分為很多種，需要進(jìn)行對(duì)癥下藥才能夠緩解，相信很多人都有上火的情況，也出現(xiàn)過(guò)類(lèi)似的癥狀，比如某個(gè)部位出現(xiàn)上火，嘴角上火是很常見(jiàn)的一種問(wèn)題，那么現(xiàn)在讓醫(yī)生給大家講一下，不同的部位怎樣滅火更好。

【胃火】

胃部出現(xiàn)上火大多是因?yàn)槲覀償z入的飲食不 健康 ，像是經(jīng)常吃些辛辣刺激性的食物，油炸食物等。胃部消化不動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致：

①口臭伴有口干舌燥

②牙齦腫痛，甚至出血

③胃部出現(xiàn)疼痛或是腹脹

④大便干結(jié)或者是便秘

怎么滅胃火？

告訴大家一個(gè)好方法，就是取金銀花、焦麥芽、陳皮、山藥、山楂各5克，一起開(kāi)水浸泡，代茶飲，如果把這幾種藥材煮一煮再喝，也可以達(dá)到消食的作用。

要注意的是不要喝枸杞菊花茶，這樣不但起不到降胃火的作用，還會(huì)加重胃火上炎，因?yàn)殍坭阶佑盟葜?，浮起太重，不僅不容易降火，還容易加重胃火上炎，如果枸杞子煮一下，則可以增加它的沉降之氣，把火引下來(lái)。

菊花雖然可以直接泡，但菊花是降心火和肝火的，不能用來(lái)降胃火，所以上了胃火的人不能喝枸杞子菊花茶。

【肝火】

①旺盛會(huì)引起燥熱不安

肝火旺盛會(huì)感覺(jué)身體的上半部出現(xiàn)發(fā)熱征兆，像頭暈、面紅耳赤、干渴等等。這是因?yàn)楦位鹜⒕鸵馕吨话鸦鹪谌紵厍灰陨系牟课弧?/p>

整個(gè)人會(huì)感覺(jué)浮躁不安，一般春天是比較潮濕的，沒(méi)有那么悶熱，但人卻時(shí)刻感覺(jué)被衣服禁錮住了，非常難受，就有可能是出現(xiàn)了肝火旺盛。

②口干、口臭

冬季的到來(lái)，讓很多人敞開(kāi)了肚子大吃大喝，滿(mǎn)足口腹之欲的同時(shí)，獲取更多能量抵御寒冷。

然而，進(jìn)補(bǔ)太過(guò)，人就容易上火，進(jìn)而加重肝火旺盛的表現(xiàn)，肝火旺而胃津缺乏所致口干、口臭。

③肝火旺盛導(dǎo)致胃部不適

如果肝火很旺盛的話(huà)，是有可能往上涌，然后刺激到胃的，導(dǎo)致食欲不振，消化也不好，可能會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，而且嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致胃出血，胸口十分的煩悶，經(jīng)常性的做噩夢(mèng)。

如何滅肝火？

在日本生活中，去肝火的食物有很多，常用的食物有胡蘿卜，苦瓜，菊花，西紅柿，柚子，梨，百合，蓮藕，萵筍，茄子，芹菜，白菜，綠豆等，都有快速去肝火的作用，大家平時(shí)可以根據(jù)自己的喜歡選擇食用。

【心火】

①口舌生瘡

人是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故就出現(xiàn)口舌生瘡癥狀的。正所謂百因必有果，此癥狀就是心火旺較為典型的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，舌頭與人的心臟對(duì)應(yīng)，當(dāng)心臟積淤火氣，往往會(huì)在舌頭上表現(xiàn)出來(lái)。

如何滅心火？

適當(dāng)吃點(diǎn)蓮子和銀耳，助眠安神的食物可以多吃，例如溫牛奶、雞蛋、豆腐、芝麻、核桃等。

每天睡覺(jué)和醒來(lái)后按摩勞宮穴，并經(jīng)常搓揉手掌和手心，有一定清心火的作用。

以上幾種方法大家不放嘗試一下哦~

胃火大吃什么好

胃火大吃什么好
美食一直是人們美好的追求之一，中國(guó)地大物博，美食遍布各個(gè)城市，比如：火鍋、手抓餅、烤冷面、各種涼拌、羊排等，享受完美食后，總是要付出代價(jià)的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上開(kāi)始冒痘，口苦、口臭，這些都是胃火大的癥狀，此時(shí)，我們吃點(diǎn)什么比較好呢？

胃火大吃什么好



1.胃火旺的時(shí)候，適合吃清涼清淡的食物
李子：李子生津止渴，有著清火的作用，幫助消化，增強(qiáng)食欲，此外，富含花青素的李子更是天然的抗氧化劑，對(duì)人體免疫力的增強(qiáng)有促進(jìn)作用。
白蘿卜：白蘿卜可以促進(jìn)人體消化，和雪梨一樣也具有清肺去火的效果，用于緩解胃火作用也會(huì)死十分顯著的。
2.借助藥物去胃火
黃連：去火氣，黃連起著十分重要的作用，可以直接用黃連煮水，可以加白糖調(diào)味，祛除胃火還能消除口臭。
牛黃解毒片：牛黃解毒片用于清熱解毒也是被眾人所熟知的，對(duì)于下火、大便秘結(jié)、胃火旺盛都有十分顯著的功效，不過(guò)切記孕婦禁用。
3.注意飲食
當(dāng)胃火比較旺盛的時(shí)候也要注意適當(dāng)忌口，火鍋炸雞此類(lèi)上火的食物就不可以再吃了，上火期間清淡飲食為主，注意充分休息，不熬夜。

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