如何保養(yǎng)頸部皮膚

很多女性臉部的皮膚看上去狀態(tài)非常飽滿顯年輕，但是頸部卻比較粗糙甚至?xí)邪櫦y，于是一下子就暴露了皮膚的老態(tài)。因此除了面部、手部等處的皮膚之外，不少女性也是十分在意頸部的皮膚護理的。那么如何保養(yǎng)頸部皮膚？頸部肌膚如何保養(yǎng)？

1、睡前按摩

在臨睡前搓熱雙手，對頸部進行適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢源龠M該部位的血液循環(huán)。日積月累之后，在其他條件相同的前提下，可以比同齡人至少年輕3歲。

2、潔面時注意清潔頸部

潔面時也要灣池頸部，涂頸霜前最好用溫?zé)岬拿硐扰?分鐘，涂抹的時候要梢稍揚起頭，涂后用手在頸部輕輕按摩、拍打，直至皮膚組織完全將護膚品吸收；在已經(jīng)形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上面幾秒鐘。

3、定期去角質(zhì)

頸部更容易堆積死皮，每個星期都應(yīng)該做一次溫和去死皮的面膜。在日間如穿著露脖于的衣服，也應(yīng)該注意使用具有防曬功效的護膚品。

4、常做頸部運動

平時適當(dāng)做一些頸部的運動。比如上下左右的扭動頭部，每天10~20次即可，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，或者進行其他一些適當(dāng)?shù)念i部練習(xí)也會起到同樣的效果。

5、保持良好的坐姿站姿

不良的姿態(tài)習(xí)慣很容易使頸部產(chǎn)生皺紋，此外還要注意睡眠的姿勢，盡量不要睡高枕，高枕會使頸部彎曲從而產(chǎn)生皺紋。

6、頸部按摩方法

1、緩解頸部緊張感并涂抹按摩霜。微微向一側(cè)歪頭，手掌并攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復(fù)進行三次，同理進行另一側(cè)。

2、按摩后頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。

3、空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。

4、手掌攤開，盡量覆蓋住后頸部，分別從上到下，從后向前對后頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。泡澡時或者沐浴后身體溫度較高時好好按摩，可達到事半功倍的效果。

女人頸部皮膚的保養(yǎng)方法，讓你擁有完美的鎖骨

女人的頸部是暴露在外的，也是會直接影響女人的形象的部位，年輕的女人頸部的皮膚應(yīng)該是光滑細(xì)膩的，并且是完全沒有皺紋的，但是很多女人的頸部皮膚是最先松弛的，那么女人在日常生活中也怎么保養(yǎng)自己的頸部皮膚呢？保養(yǎng)頸部皮膚的方法其實很簡單。
1、鎖骨皮膚的保養(yǎng)
可愛與危機并存的“V地帶”
頸部、鎖骨和胸前肌膚所形成的“V”形區(qū)域(也就是你穿著V領(lǐng)上衣的時候，暴露在外的區(qū)域)，乃是女人的可愛地帶之一。有別于粉飾過度的臉蛋和充滿赤裸欲望的胸部，“V地帶”的可愛充滿著無限可能性，它可以是包裹嚴(yán)實中透出的一線春光，是骨子里透出的可愛，亦可以是大膽挑逗中的欲蓋彌彰，充滿誘惑。
然而，與此同時不得不面對的現(xiàn)實是：如此充滿生機的“V地帶”，卻往往是最常被人們所忽視，但卻又是最易被衰老無情擊中的區(qū)域。比起臉部肌膚“V地帶”的肌膚更細(xì)薄脆弱，所以往往對衰老更為“敏感”。同時，和面部肌膚一樣，“V地帶”的肌膚也是全身最常受紫外線照射的區(qū)域，加上角質(zhì)代謝緩慢，更易造成粗糙暗沉。更何況每天受到頭部活動的不斷牽扯，原本就缺少肌肉支撐的“V地帶”尤易變得松弛。所以，不想讓“V地帶”就此陷入“重重危機”，最好從現(xiàn)在開始，鄭重其事地將“V”護理提上日程。每天花多幾分鐘的小心思，或許就能為即將到來的清涼夏日增添多一份可愛和自信。
保養(yǎng)基礎(chǔ)課：
雖然都曾被告知“V地帶”乃是最易暴露年齡的“危險地帶”，然而，在大部分人的日常保養(yǎng)中，“V地帶”卻是被長期遺忘的。人們往往將其劃為身體保養(yǎng)的范圍，至多也只是在做身體護理時順便帶過。然而實際上，肩、頸以及前胸的肌膚本身的特點已決定并不能將其簡單作為身體護理的一部分予以對待，而更應(yīng)作為臉部護理的延伸。而且要提醒的是，由于“V地帶”肌膚比臉部肌膚更加細(xì)薄脆弱，所以對于“V地帶”的日常護理應(yīng)該比臉部護理更加溫柔。
Point1：清潔
記得每次洗臉的時候?qū)⑶鍧崊^(qū)域擴大到“V地帶”，不過，由于“V地帶”的肌膚本身容易干燥，且易生皺紋，所以清潔時千萬不要用力搓揉，以免細(xì)紋加劇。如果平常疏于清潔，定期去角質(zhì)則可以改善“V地帶”暗啞粗糙的現(xiàn)狀。不過要提醒的是，通常用于身體去角質(zhì)的磨砂類產(chǎn)品對于嬌嫩的肩、頸和前胸肌膚來說顯然過于“暴力”，建議最好選擇性質(zhì)溫和、去角質(zhì)同時滋潤保濕的面部去角質(zhì)產(chǎn)品來進行。而且去角質(zhì)時按摩時間不要太長，力道也應(yīng)盡量輕柔，以免傷害細(xì)致的“V地帶”肌膚。
Point2：保濕
由于皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，難以保持水分，“V地帶”原本就先天不足，容易因干燥缺水而出現(xiàn)細(xì)紋。所以，不想讓“V地帶”給自己“增齡”，做好保濕非常重要。一些含透明質(zhì)酸或植物保濕成分的面部保濕品同樣適用于“V地帶”。如果“V地帶”肌膚本身有膚色暗沉的煩惱，選擇一些保濕同時兼具美白功效的產(chǎn)品則可以在補水同時掃除晦暗。對于本身膚質(zhì)偏干的肌膚，除了日常將面部保濕延伸到“V地帶”，定期使用一些保濕頸膜或者是涂抹式的保濕面膜則能讓“V地帶”擺脫干燥瘙癢的尷尬。
Point3：防曬
很多人都有過這樣的經(jīng)歷，一個夏天過去后，脖子和胸前肌膚形成“V”字形的曝曬痕跡久久不退，被曝曬過的肌膚看上去也變得晦暗松弛，這正是忽視“V地帶”防曬所造成的后果。要知道，和面部肌膚一樣，對于“V地帶”來說，做好防曬同樣是預(yù)防衰老最重要的基本功。所以，從今天開始，請記得把“防曬全年無休”的宗旨也同樣貫穿到“V地帶”。尤其是在夏天，如果穿著V形低領(lǐng)上衣時，出門前一定要做好“V地帶”的防曬功課。
“V地帶”保養(yǎng)Tips：
1.洗澡時水溫應(yīng)適中，水柱的力氣也要適中，以免水溫過熱或水柱力道過大對“V地帶”肌膚造成刺激。
2.睡覺時，枕頭過高容易令頸部長時間處于彎曲狀態(tài)，從而產(chǎn)生頸紋。因此，盡量不要選擇太高的枕頭。不妨選擇符合人體工程學(xué)原理的記憶枕，既有益美容，又有益于頸椎健康。
3.對于和“V地帶”直接接觸的衣物，比如打底衫、吊帶衫、高領(lǐng)毛衣、圍巾等，應(yīng)該盡量選擇質(zhì)地輕柔的天然材質(zhì)。
4.長時間的伏案工作會令“V地帶”承受很大壓力，所以每隔1~2小時應(yīng)適當(dāng)活動肩頸，以免“V地帶”產(chǎn)生橫紋而且變得僵硬。
2、護膚死角介紹
肘膝保養(yǎng)：
膝蓋、手肘部位的肌膚衰老問題是通過任何保養(yǎng)品以及醫(yī)學(xué)美容方法都比較難逆轉(zhuǎn)的，所以很多女明星雖然從肌膚狀態(tài)看起來非常美，但只要細(xì)心注意一下肘膝部位就會發(fā)現(xiàn)其實他們已經(jīng)不年輕了。肘膝部位的肌膚通常都面臨著干燥的問題，這兩個部位的角質(zhì)層非常厚重，而且血管分布也比身體其他部位的肌膚要少很多，加之缺少皮脂腺，所以極易衰老。
像面部護膚一樣，肘膝部位平日的保養(yǎng)工作需要循序漸進的去做，定期使用角質(zhì)清潔類的磨砂產(chǎn)品光潔皮膚，之后涂上滋潤度較好的身體霜或是滲透力強的護膚油，補充皮脂匱乏所造成的肌膚屏障缺陷。平時在使用完面膜之后，也可以放在膝蓋部位濕敷一下，幫助更好的柔軟角質(zhì)層，補充營養(yǎng)，之后再使用成膜性較好的保濕產(chǎn)品為肌膚補油，過不了多久肘膝部位的肌膚就可以變得非常細(xì)致白皙。
足跟保養(yǎng)：
足跟部位的肌膚可以算得上是我們?nèi)砥つw中最辛苦的，我們每天的運動行走都必須依靠雙腳，而這種長期摩擦帶來的后果就是足跟生長出大量的繭，也就是角質(zhì)層增生，在冬天甚至?xí)_裂，引發(fā)炎癥和疼痛。同肘膝部位的肌膚類似，足跟也沒有皮脂腺，所以不會分泌油脂來自我保護，同時皮下血管的匱乏會導(dǎo)致足跟肌膚無法受到血液中營養(yǎng)的滋潤，久而久之變得非常干燥，無法顯現(xiàn)健康皮膚的光澤感。
每日沐足的時候可在水中加入一些含有中草藥成分的沐足液，當(dāng)然有條件的話加入一些精油也是非常好的，既可以消除異味，還能夠促進足底血液循化，軟化質(zhì)層，讓足部肌膚變得柔軟。每周進行兩次足跟角質(zhì)護理，使用磨砂產(chǎn)品或用專門的搓腳石，動作一定要輕柔，足部神經(jīng)不敏感，易造成不易被察覺的皮膚損傷出血。所有的清潔程序進行完畢之后，別忘了給足部涂上封閉型較好的霜類，因為沒有皮脂腺，所以并不用擔(dān)心產(chǎn)品是否太厚重會引起毛孔堵塞。如果手邊沒有專門的足部保濕產(chǎn)品，凡士林等高密封性油脂也是很好的選擇，可以在一夜之前讓足跟變得柔軟嫩滑。
手部保養(yǎng)：
手部肌膚的皮脂水平也比較低，常年處于裸露狀態(tài)，而大部分的工作必須依靠雙手才能完成，而且出于衛(wèi)生考慮，我們一天不知道要洗多少次手，那唯一僅有的皮脂也會隨著細(xì)菌臟污一同流入下水道，所以干燥就成了手部肌膚最大的挑戰(zhàn)。
不同于面部保養(yǎng)程序一早一晚的規(guī)律，洗手并沒有時間局限性，臟了就要洗，外出回來也要洗，摸完錢還是要洗，這樣看來只早晚涂抹護手霜肯定是不夠的。要在自己的視野中多放上幾支護手霜，如洗臉臺，辦公桌，床頭等部位，方便經(jīng)常涂抹。護手霜的配方質(zhì)地不宜太過油膩，否則會降低使用愉悅感，也會造成工作的不便。植物油+礦脂配方具有具有良好的鎖水性，同時配合一些紅沒藥醇等舒緩成分更能幫助手部肌膚抵抗外界刺激。

如何做好頸部的護理

如何做好頸部的護理

如何做好頸部的護理

1、給頸部最溫柔的按摩

要預(yù)防頸部皺紋和干燥，有一種非常簡單的方法，就是借助按摩來達到效果。將按摩霜或嬰兒油均勻地涂抹在頸部四周，雙手反轉(zhuǎn)撐開，由下往上輕輕提拉頸部皮膚，再以中指和無名指并攏以打圈方式按摩頸部皮膚。這種按摩手法對預(yù)防頸部細(xì)紋，舒緩頸部疲勞及保持頸椎健康都很有好處，只要持之以恒，一定會有令你滿意的效果。

2、每日精心呵護頸部

在洗澡的時候也 可以起到對頸部的按摩作用，用蓮蓬頭對準(zhǔn)頸部以水壓按摩，并用溫和沐浴液清洗頸部，擦干后先拍上柔膚水，再涂上頸霜或具有保濕抗皺成分的高養(yǎng)分面霜，注意要由下向上逆著地心引力的方向涂抹。白天出門前，給頸部涂上質(zhì)地清爽的隔離霜或防曬霜。每次做面膜時，別忘將多余的美容液涂在頸部。總之，保養(yǎng)頸部皮膚只有一種原則——將給予面部肌膚的關(guān)愛分一半給頸部。

3、讓頸部時刻舒舒服服

當(dāng)然每一種情況的發(fā)生都存在原因，而頸紋也有其出現(xiàn)的原因，改變不良習(xí)慣可以解決這個問題，睡覺和工作時的不良姿勢，也是導(dǎo)致頸部皮膚產(chǎn)生皺紋的直接原因。皮膚專家建議選擇合適的寢具，枕頭最適宜的高度應(yīng)在8厘米左右，并擺放在脖子的凹陷處，同時注意不要長期蜷體側(cè)睡，這樣能防止因枕頭過高而產(chǎn)生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導(dǎo)致頸部血液循環(huán)不暢而產(chǎn)生暗沉和色斑。工作時，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔一小時沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)頭部以放松頸部皮膚和神經(jīng)，防止頸部堆積皺紋。

4、微整形去頸紋

現(xiàn)在醫(yī)療上對于想要改善的地方也有了非常有效的'方法，找回青春美頸。其中有手術(shù)治療法，也有非手術(shù)治療法，可根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)師來選擇。美頸的方法有：自體脂肪細(xì)胞生物注射去除頸紋、電波拉皮、激光療法。

通過以上四個方面可以很輕易的達到頸部保養(yǎng)的效果，不過在皺紋沒有很明顯的情況下，還無需借助整形技術(shù)來改善，大家可以通過日常的行為規(guī)范來達到改善的效果，而在生活中不管是什么方面都要做到日常保健。

生活中如何正確保養(yǎng)自己的頸椎

隨著信息科技的發(fā)展,低頭一族大量增加,頸椎病的人越來越多,經(jīng)常會遇到不同的病人問一些相同的問題,但是就診者多,時間有限,不可能把每個問題都講透,現(xiàn)把一部份問題整理成文字,以彌補心中之遺憾,也希望對頸椎病的預(yù)防有所幫助.

頸椎病本是一種退行性疾病,絕大部分都是由于慢性勞損而引起的.如果把人比作一部汽車或機器,因為使用不當(dāng)或過度使用,又不經(jīng)常維護和保養(yǎng),那么有些零部件就會出毛病,甚至不能正常地運轉(zhuǎn)工作.因此,對于頸椎而言,要特別注意平時的維護和保養(yǎng).

首先,要糾正不良姿勢,避免使頸椎長時間保持一個固定不變的姿勢,一般1個小時左右應(yīng)改變一下姿勢或做一些簡單的頸部活動.同時,還要避免半躺半坐姿勢.比如經(jīng)常使用電腦的人,可以檢查一下電腦的屏幕是否常年固定在一個不變的位置上?而你看屏幕的角度是否又是偏向一側(cè)的?

其次,定時做頸部活動

在做頸部活動時,切忌進行過快、過猛的頭部環(huán)形搖動.正確的做法是:

①做頸椎前屈、后伸、左右側(cè)屈四個角度的活動,每個角度單獨活動到最大范圍,并在活動到最大角度時停留3秒鐘,每個角度各做3至6次.

②分別向左、右兩個方向單獨旋轉(zhuǎn)頸椎,向左側(cè)旋轉(zhuǎn)時,意念中看自己右腳的后腳跟;向右側(cè)旋轉(zhuǎn)時,意念中看自己左腳的后腳跟.在活動到最大角度時停留3秒鐘,每個角度各做3至6次.這個動作是古人留下來的有效的健身方法"八段錦"中的一節(jié),名字叫"五勞七傷往后瞧",它不僅僅對頸椎有好處,還可以緩解五勞七傷帶來的危害.

③用自己的頭緩慢夸張地書寫"鳳"字,一筆一劃盡量書寫到位,名字叫"以頭書鳳",好記好用,每天可重復(fù)多次.

其三,是要選擇正確的睡覺姿勢和合適的枕頭.枕頭不宜過高,但也不宜過低甚至不用枕頭睡覺.一般枕頭的高度應(yīng)略高于自己一側(cè)的肩寬,側(cè)睡下去以后,枕頭的高度正好與肩寬匹配,避免將枕頭壓于肩下;仰睡時,枕頭宜盡量墊于項下,保持頸椎下方有一定的支撐.枕頭的質(zhì)地應(yīng)柔軟且富有一定的彈性.切忌睡覺時使用質(zhì)地堅硬并且有固定形狀的枕頭.

其四,在不睡覺的時候,則可以采用頸部墊枕法進行輔助性治療.具體方法是:取仰臥位,將浴巾折疊后卷成圓柱狀墊于項下,注意調(diào)節(jié)好墊枕的高度, 一方面要把頸椎的弧度墊出來,即頸下有支撐感;另一方面,頭的后枕部又不能離開床面.每天1次,每次墊的時間以30至60分鐘為宜,切忌時間過長.

這種方法一方面有助于恢復(fù)頸椎的生理弧度,另一方面也是一種非常實用、方便的牽引方法,它運用力學(xué)上的杠桿原理,利用身體和頭部自身的重量實現(xiàn)對頸椎的牽引作用,比較自然舒適,長期堅持可以取得比較好的效果.也可以選用黃豆枕、蕎麥皮枕或有固定型狀的枕頭代替毛巾卷,總以舒適為度.

最后,就是要注意頸部保暖,避免受冷,如汗出淋雨、直接受風(fēng)受寒、冷空調(diào)的風(fēng)直接吹等.中醫(yī)有"寒主收引"的說法,就象自然界中天氣太冷則水會結(jié)冰一樣,如果人體經(jīng)常受到寒冷刺激,局部的氣血運行便會變得緩慢,甚至停滯,造成經(jīng)絡(luò)瘀阻不通,而出現(xiàn)疼痛等癥狀.

;

怎么保養(yǎng)頸部皮膚抗皺？脖頸黃金護理法打造優(yōu)美天鵝頸

隨著年齡的流逝，我們的肌膚是很容易出現(xiàn)皺紋的，頸紋就是一種很常見的皺紋，也是最容易暴露女人年齡的皺紋，從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)下怎么保養(yǎng)自己的頸部皮膚吧！怎么保養(yǎng)頸部皮膚抗皺？脖頸黃金護理法打造優(yōu)美天鵝頸，下面來看看文章的解答。
1、頸部護理的方法
你在洗澡時習(xí)慣用沐浴液和香皂清潔頸部嗎？快停止吧，這會讓頸部皮膚變得干燥，加速頸部肌膚衰老哦。正確的做法是用溫和的潔面乳輕柔按摩頸部，再用溫水沖洗干凈。只用溫水清洗也行，但水溫不宜過高，否則也會刺激皮膚，使其過早老化。
選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚松弛和橫紋的產(chǎn)生。尤其在秋冬季節(jié)，堅持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助于頸部血液循環(huán)，緊致肌膚，提升輪廓。值得注意的是，頸部膚質(zhì)較薄、彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。
頸霜的涂法是先在掌心摩擦霜體至溫?zé)?。頭往上仰，雙手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出來。然后頭部側(cè)向右邊，雙手以指腹施力，在頸部左邊由下往上推揉，直到耳后。然后按上面的方法換邊做。最后雙手大拇指一起伸出，將下腭多余的肉往前推到下巴處，再分別往左右耳按摩。
頸部暗黃是由于頸部的皮膚自我修復(fù)能力較弱，被曬傷、曬黑后，很難返白。而長時間面對電腦的女人，還容易影響頸部的血液循環(huán)，令膚色更顯得晦暗發(fā)黃。所以，不管什么季節(jié)，只要頸部暴露在外，就應(yīng)該防曬，還不要忘記護理頸后部。
想讓頸部得到全面營養(yǎng)，就應(yīng)該將新的面膜敷于頸部。由于面貼膜的尺寸和頸部不同，為了避免不便，可以使用水洗或免洗式面膜。頸部肌膚干燥時可敷保濕面膜，黯沉的可敷美白面膜，松弛的可敷抗老化或膠原蛋白面膜。最好不要在頸部使用深層清潔面膜，否則會使頸部皮膚變干燥。
預(yù)防頸部皮膚松弛
1在5秒鐘內(nèi)側(cè)面，直到臉部與天花板平行為止。
2在5秒鐘內(nèi)把下唇往上提。
3緊接著上唇也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。
4慢慢地恢復(fù)正常表情。
5流暢地反復(fù)進行以上動作，可防止頸部皮膚松弛，促進肌膚光滑。
2、混合肌膚的護理
一、清潔
每天護膚的開始，早晚各一次，如果化妝的話晚上要先卸妝?；旌闲偷哪w質(zhì)在選擇洗面奶時要注意避免泡沫型的，以前總覺得自己的臉油的能炒菜了，在洗臉一定要洗到臉上一點油的感覺也沒有了為止，所以一直是買泡沫型的洗面奶來用，結(jié)果是越洗越油，越洗越干。建議使用乳液型的洗面奶，雖然洗完后沒有像泡沫型的感覺那么干凈，可是洗完后可以保持很好的滋潤度，一點也不會干，也不會很快出油。
注意洗臉時動作要輕一點，經(jīng)?？吹胶芏郙M總喜歡很用力的洗自己的臉，其實用不著的，輕輕地就可以把臉洗干凈了。
二、去角質(zhì)
混合性皮膚去角質(zhì)一周最多兩次。很多人的護膚缺少這一步，一味的往臉上涂東西，可是總覺得沒什么太大的效果，其實，是臉上的角質(zhì)層太厚，影響了皮膚的吸收，所以做面膜很重要。混合型皮膚的人因為T區(qū)較油，毛孔比較粗，而兩頰可能是中性或者偏干的，因此，有條件的MM可以選擇兩支面膜一起用。
有控油收縮毛孔作用的面膜敷在T區(qū)，補水作用的敷在兩頰和額頭，不過很多人都會覺得這樣太麻煩。如果只買一支，可以先選擇補水的，涂在T區(qū)時可以加點珍珠粉。
三、爽膚水
爽膚水一天兩次?；旌闲偷钠つw在選擇爽膚水時要注意不要因為追求收縮毛孔而去使用含有酒精的爽膚水，并且在只使用一種爽膚水的情況下選擇以保濕為主的。在使用爽膚水時要用化妝棉，才能達到均勻、全面的效果。如果覺得鼻子特別油，可以在擦好爽膚水后，把化裝棉敷在鼻子上，干了以后拿掉，控油效果一流。
四、乳液
乳液的使用也是一天兩次。很多MM覺得自己的臉已經(jīng)很油了，一直很怕涂乳液，其實這是保濕控油的關(guān)鍵一步?；旌闲推つw在選擇乳液時要注意其保濕和控油作用，讓皮膚恢復(fù)適當(dāng)?shù)乃推胶?。一種乳液很難達到兼具控油和保濕的左右，所以建議選用兩種乳液。
五、隔離保護
隔離是早上護膚的最后一步，晚上不用。影響皮膚的因素有很多，其中尤其是環(huán)境，所以在每天日間的保養(yǎng)中要加一步隔離保護——也就是使用隔離霜、粉底或者防曬霜?；旌闲阅w質(zhì)在選擇隔離產(chǎn)品時要注意選擇質(zhì)地輕盈，不要給皮膚太大負(fù)擔(dān)。

頸部有什么保養(yǎng)方法呢？

女性的頸部部位也是暴露在外的，很容易會出現(xiàn)皺紋的，而女人在日常生活中總是忽視了自己頸部肌膚的保養(yǎng)，可怎么能夠忍受頸部粗糙的皮膚和一些小細(xì)紋呢？這是會暴露你的年齡的呀，那么，頸部有什么保養(yǎng)方法呢？女性日常如何保養(yǎng)頸部？來看看。
1、頸部保養(yǎng)的方法
1、頸部的皮膚非常細(xì)膩也很薄，因此，按摩脖子的方向和力度很重要，正確的按摩方式應(yīng)該使用雙手手掌，從胸部由下往上按，重復(fù)且平行輕撫。千萬不要畫圈或逆向按摩。
2、適當(dāng)?shù)挠涂梢詭椭愕念i部肌膚更年輕。選擇純天然的美容油才不會造成負(fù)擔(dān)。椰子油是不錯的選擇，沾取少量混合一點水分，并利用手掌按摩直至吸收。橄欖油、杏仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油都非常有幫助。
3、頸部也要敷面膜：若想使護頸的工作做得更到位、更有效，就必須對其進行深層保養(yǎng)。對于深層保養(yǎng)來說，面膜是不錯的選擇。但在選用面膜時，需要注意幾點，如頸部肌膚暗淡的女性可以使用美白面膜，這樣有助于淡化頸紋的色素；肌膚偏干的女性可以敷保濕面膜；肌膚有點松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都應(yīng)避免使用具有深層清潔功效的面膜，因為這種面膜會令你頸部的肌膚越發(fā)干燥。
4、清洗頸部的作用：由于頸部長期暴露在陽光空氣之中，受污染的機會比較大，因此每天都需要對頸部進行清洗。洗完后，還應(yīng)涂上美容霜，這樣能延緩頸部肌膚的衰老。
5、頸部也要定期去角質(zhì)。記得挑選溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每次使用不超過五分鐘。磨碎的杏仁細(xì)粒加上牛奶，也可以用來做家居去角質(zhì)，從肩膀開始往上輕撫至頸部，在洗澡時一并沖掉，這道保養(yǎng)程序大約2-4周一次即可。
2、肌膚抗衰老方法
(1)飲食篇
食物的補充，會讓我們看起來更有氣色?？梢远喑砸恍┖心z原蛋白的食物，也就是含有“膠質(zhì)”的食物，比如肉皮或是魚片。多吃一些含有維生素的食物，比如紅棗、西紅柿、水果等。飲食講究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。
營養(yǎng)的補充到位，才能讓我們看起來很有氣色。
(2)心理篇
不要小看心理對肌膚的影響，俗話說笑一笑十年少，心情愉快，看起來也會年輕。如果總是心事重重，那么你的肌膚也不會好起來，氣色就會很難看。所以，開心很重要，有什么不開心事就放一放吧，沒有什么大不了。
(3)護膚篇
無論你是20歲，30歲還是50歲，美容這項功課都是必不可少的。眼睛周圍的肌膚是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年齡的，所以眼睛周圍的肌膚要好好保護，即使你才20歲。
以上就是護膚小技巧，可以讓你的皮膚得到最佳護理效果，讓肌膚可以逆生長。每個人的膚質(zhì)狀況不同，適合使用的護膚方法也有區(qū)別，根據(jù)你的肌膚特點，挑選適合自己的美容方式，這樣做會讓你皮膚更健康。
(4)運動篇
運動是讓肌膚保持彈性的最好方式，現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快，可能很多人都沒有時間好好鍛煉，那么就從生活中的小細(xì)節(jié)做起吧，記住我們的運動原則：能坐不躺，能站不坐，能走不站。
上班時，爬樓梯上去吧，如果樓層太高，提前幾層下電梯然后再爬上去。中午吃過飯后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下車走回家吧。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145688.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃什么蔬菜對心臟好

下一篇: 春天嘴唇干裂脫皮是什么原因