產(chǎn)后怎么預(yù)防子宮下垂

女性在生產(chǎn)之后，由于身體的變化和損傷，容易對健康造成很多不利的影響，如果產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，就會留下終身遺憾，那么產(chǎn)后怎么預(yù)防子宮下垂？子宮脫垂怎樣預(yù)防？預(yù)防子宮下垂的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解預(yù)防子宮下垂的方法，以及產(chǎn)后護(hù)理內(nèi)容吧。

1、產(chǎn)后預(yù)防子宮下垂

一、產(chǎn)后不可過早勞動

產(chǎn)婦從胎盤娩出后至生殖器官恢復(fù)到非妊娠狀態(tài)，一般需6～8周；所以這段時期應(yīng)好好調(diào)養(yǎng)，以促進(jìn)子宮恢復(fù)。不可過早下床勞動。避免過度體力勞動，不可做上舉勞動。避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。當(dāng)然，并不要求絕對地臥床休息，適當(dāng)下床活動，有利于惡露排出，只要不過早勞動和工作即可。

二、保持大便通暢

產(chǎn)后應(yīng)保持大便通暢，避免用力排便，以防止腹腔壓力增大，子宮脫垂。產(chǎn)婦可早晚服用溫蜂蜜水，以潤腸通便；如有便秘，可在醫(yī)師指導(dǎo)下，外用開塞露通便。另外，產(chǎn)后要注意防寒保暖，防止感冒咳嗽?；加新钥人哉?，應(yīng)積極治療。

三、加強(qiáng)盆底肌收縮運動

產(chǎn)后應(yīng)加強(qiáng)盆底肌和提肛肌的收縮運動，以促使盆底肌、提肛肌逐漸恢復(fù)其緊張度，預(yù)防子宮脫垂。

1、抬臀運動：仰臥屈腿，有節(jié)律地抬高臀部，使臀部離開床面，然后放下。每日二回，每回連做10-15次。

2、提肛運動：平躺、雙膝彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛，保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，重復(fù)再收縮。每次收縮10-20下，有空時都可以做。

四、母乳喂養(yǎng)

建議產(chǎn)婦盡量選擇母乳喂養(yǎng)，不但有利于提高孩子免疫力。而且母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮收縮，對于韌帶的恢復(fù)有幫助，從而預(yù)防子宮下垂。但需注意的是，母乳喂養(yǎng)最好控制在1年內(nèi)，不應(yīng)超過兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。

五、增強(qiáng)營養(yǎng)

產(chǎn)婦分娩，氣血虛弱，應(yīng)增加營養(yǎng)，多食有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。注意節(jié)制房事。

2、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

產(chǎn)后怎樣防治子宮脫垂，得了產(chǎn)后病怎么治療

子宮脫垂的出現(xiàn)一般跟骨盆的承托力減弱有關(guān)系，所以子宮脫垂一般經(jīng)常出現(xiàn)在生完孩子的產(chǎn)婦身上和過于勞累的婦女身上，雖然發(fā)病的概率是比較小的，但是還是有一定的概率會發(fā)生。那么產(chǎn)后怎樣防治子宮脫垂?

產(chǎn)后怎樣防治子宮脫垂
在生完寶寶之后，產(chǎn)婦進(jìn)行母乳喂養(yǎng)可以給寶寶帶來很大的好處，這不但能夠讓寶寶的抵抗力得到增強(qiáng)，還能夠讓寶寶獲得最好的營養(yǎng)。同時，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)可以對子宮的收縮起到促進(jìn)作用，可以幫助產(chǎn)婦的韌帶更好的恢復(fù)，從而有效的預(yù)防女性朋友出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象。所以，母乳喂養(yǎng)對寶寶和母親都有很多的好處。

要做好月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期和哺乳期的勞動保護(hù)。產(chǎn)后至少要有42天的休息時間，不可過早地參加體力勞動。避免參加過重的體力勞動。盡量避免蹲著干活。當(dāng)然，產(chǎn)后也不能總是躺著不動，適當(dāng)下地活動或做產(chǎn)后體操是頗有好處的。

在剛剛生產(chǎn)之后媽媽一定要多注意休息，盡量不要太早的進(jìn)行體力運動，也不能夠長時間的進(jìn)行深蹲或者是站立著，這樣很容易就會引起子宮下垂。同時，在平常的生活中，產(chǎn)婦還需要保持大便的通暢，避免引起便秘的現(xiàn)象，這樣也能夠有效的預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)子宮下垂。

得了產(chǎn)后病怎么治療
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患上了月子病，那么應(yīng)該早一點做檢查，其實無論是什么疾病，如果盡早的到醫(yī)院檢查，并且趕快接受治療，那么疾病康復(fù)的可能性就很大。一般來說，月子病的女性容易身體發(fā)熱，并且容易伴隨子宮內(nèi)膜炎，或者盆腔炎。月子病是比較難以根治的，也許會留下病根，但是您一定要有一個愉悅的心情。

產(chǎn)婦在坐月子的時候一定要從各個方面多加注意，因為稍不小心就會患上月子病。在坐月子的時候，千萬要注意不要著涼，而且不要有過重的體力勞動，飲食注意不要過于辛辣刺激。也不要吃生冷的食物。除了這些之外，在月子期間一定要注意保暖。要不然留下月子病是很不好的。

得了月子病之后，要認(rèn)真的調(diào)理自己的身體，一定要注意飲食和作息。在平時不要有太大的精神壓力，要有一個愉悅的心情，要多攝取一些營養(yǎng)物質(zhì)?；忌显伦硬≈?，要盡快的到醫(yī)院檢查治療，最好是不要拖延將其治愈，不要留下病根。

孕婦在剖腹產(chǎn)之后，怎樣做才能防止內(nèi)臟下垂？

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產(chǎn)后內(nèi)臟下垂屬少見情況，主要原因為盆腔空虛，也存在產(chǎn)婦活動時受到地心引力影響的因素，若想防止這種情況，產(chǎn)婦需盡量臥床休息，如若想要活動，建議使用透氣性較好的腹帶。另可做提肛、收腹運動，利于預(yù)防此類情況。

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產(chǎn)后內(nèi)臟下垂常見為子宮下垂和盆底肌松弛，順產(chǎn)產(chǎn)婦較嚴(yán)重，補(bǔ)救方法主要包括以下幾種：1、盆底康復(fù)治療，效果較好；2、產(chǎn)后體型恢復(fù)體操，產(chǎn)后瑜伽等，都為補(bǔ)救產(chǎn)后內(nèi)臟下垂較好的運動；3、產(chǎn)后收腹帶是針對產(chǎn)后腹肌松弛，防止內(nèi)臟下垂而設(shè)計，對產(chǎn)后腹肌的回縮、骨盆恢復(fù)都是有較好的幫助。

產(chǎn)后的內(nèi)臟下垂指的應(yīng)該是子宮的下垂，有很多病人也有可能會出現(xiàn)，包括膀胱膨出、陰道前后壁的膨出，甚至是直腸的膨出。

因為在整個懷孕的時候，逐漸增大的子宮和胎兒，在女性直立和座位的情況下，對于盆底肌肉都要造成一定壓力。

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隨著妊娠時間的延長，對于盆底肌肉的壓力會逐漸的增大，而且為了維持女性能夠正常的分娩，經(jīng)過陰道的順產(chǎn)，骨盆包括全身的肌肉是比較松弛的，同時關(guān)節(jié)之間的韌帶也是比較松弛的，為了讓分娩的時候骨盆盡可能的擴(kuò)張，能夠打開最大的進(jìn)線讓胎兒順利的通過，在生理的情況下，女性盆底器官的支持作用出現(xiàn)薄弱的環(huán)節(jié)，在產(chǎn)后有可能會出現(xiàn)上述的重要臟器的脫垂，但是通過產(chǎn)后的康復(fù)鍛煉，絕大多數(shù)的病人能夠在很大程度上恢復(fù)。

內(nèi)臟下垂的治療方式可分為兩種，一種為非手術(shù)治療，一種為手術(shù)治療，非手術(shù)治療又包括西醫(yī)治療、中醫(yī)治療、物理治療。西醫(yī)治療主要是依據(jù)患者出現(xiàn)的癥狀進(jìn)行治療，比如胃下垂患者，出現(xiàn)消化不良、腹脹、上腹隱痛等癥狀時，可以服用嗎丁啉或胃復(fù)安進(jìn)行緩解。

腎下垂患者可服用促進(jìn)蛋白合成藥物，如苯丙酸諾龍等。中醫(yī)治療包括耳針、艾灸、氣功等，也可服用中藥改善癥狀。

物理治療主要是通過托來固定內(nèi)臟，比如胃托、腎托、圍腰兜帶等。手術(shù)治療一般有注射療法和手術(shù)固定法，注射療法是通過應(yīng)用海綿狀制劑、明膠制成的膠狀劑等，將內(nèi)臟固定在原來的位置。

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手術(shù)固定主要是將內(nèi)臟通過手術(shù)的方式，固定在正確解剖位置上。除以上治療方法外，堅持體育鍛煉，比如仰臥起坐，通過增強(qiáng)腹肌以及韌帶力量，也可以解決內(nèi)臟下垂問題。

產(chǎn)后子宮出現(xiàn)下垂的情況，應(yīng)該怎么應(yīng)對呢？

引言：女性在懷孕期間的身體變化是比較大的，同時分娩后也會對女性的身體產(chǎn)生各種各樣的傷害，比如出現(xiàn)子宮下垂，尿失禁，白帶異常等，也有一些寶媽在產(chǎn)后出現(xiàn)了骨盆底組織松弛，感到腰酸背痛，肚子下墜，或者是像有東西想出來一樣，這種就是輕微的子宮下垂了，出現(xiàn)這種情況，寶媽就需要引起重視。接下來小編就跟大家聊一聊產(chǎn)后子宮出現(xiàn)下墜的情況應(yīng)該怎么應(yīng)對呢？

一、產(chǎn)后子宮下墜應(yīng)該如何應(yīng)對

當(dāng)寶媽在分娩之后，出現(xiàn)了子宮下垂的情況之后，就要根據(jù)檢查結(jié)果來看下這個程度，一般的話就是用普通的康復(fù)療法來增強(qiáng)體質(zhì)，寶媽在產(chǎn)后要適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合，同時要注意營養(yǎng)均衡，一定要保持大便通暢，要避免壓迫下腹，從而使下腹增高和重體力勞動等。也可以通過手術(shù)治療，就是根據(jù)患者的情況來進(jìn)行判定。如果產(chǎn)后沒有得到充分的休息或者是過于勞累長期便秘，這些都會引發(fā)子宮下垂。

二、如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂

寶媽在生產(chǎn)之后一般都會進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)不僅對寶寶好，同時對于寶媽來說母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮收縮，而且對寶媽韌帶的恢復(fù)也是有一定的幫助的，在生產(chǎn)之后不要長時間站立，可以正?；顒樱遣灰^早的提重物，同時要保持大便通暢，預(yù)防便秘，否則的話也會對身體造成影響。每天要做兩次提肛運動，不僅可以有效預(yù)防漏尿，同時對寶媽產(chǎn)后盆肌底恢復(fù)也是非常有幫助的，要想預(yù)防子宮下墜，就必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

三、小結(jié)

寶媽在產(chǎn)后必須充分休息，如果是更年期的女性的話，在日常生活中就需要注意勞逸結(jié)合，并且多注意營養(yǎng)，做一些提肛訓(xùn)練，都可以有效地防止子宮脫垂。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀之后，一定不要害羞不好意思就醫(yī)，而自己默默忍受，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，醫(yī)生會根據(jù)寶媽的身體狀況給予最佳的治療方案，長期堅持會改善情況。

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