對于高血壓患者來說控制血壓很重要
，高血壓對人的身體會有很大的影響
，高血壓患者如果不控制好自己的血壓
，是很容易引起一些突發(fā)疾病的，特別是日常的飲食需要特別注意
，有人說高血壓吃魚油很好，那高血壓吃魚油有用嗎
？血壓高吃魚油好嗎
？
1、高血壓吃魚油有用嗎
魚油是天然補品
，不含防腐劑和人工色素
，高血壓吃魚油是有一定好處的。
我們所說的魚油一般是指從深海魚類中提煉出的不飽和脂肪成分
，主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)
，其中EPA被譽為“血管清道夫”
，具有降低膽固醇，疏通心理血管的作用
，服用深海魚油有助于防治高血壓
，降低血液粘稠度，防治心血管病
，動脈硬化
，促進血液循環(huán)的好處。
2
、高血壓吃魚油的好處
(1)控制血壓上升
魚油中的EPA及DHA可以幫助抑制血管壁彈性蛋白的減少
，從而保持血管彈性，還可以減少血漿升壓素活性
，有助于控制血壓上升
，減少腦中風的發(fā)生。
(2)抑制腦血管障礙發(fā)生
魚油中的EPA和DHA能幫助提高抗氧化酵素活血
，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)或自由基的積蓄
，減輕這些物質(zhì)對血管壁細胞膜的傷害，抑制血管障礙發(fā)生
。
3
、降低血壓
魚油中的EPA和DHA能幫助穩(wěn)定細胞膜上的鈣離子，減緩細胞中鈣離子的上升
，以幫助降壓;此外
，DHA還能使紅血球細胞變得柔軟，增大其變形能力
，使其能夠容易通過微笑血管
，減少血液流動阻力，保持血壓循環(huán)暢通
，以幫助降低血壓
。
4、魚油一次吃多少合適
吃魚油不但要根據(jù)自身體質(zhì)
，最好咨詢醫(yī)生之后再進行服用
，一般來說，健康人群一天吃一到兩次
，每次吃一粒就夠了
，如果是心血管疾病患者，每天吃兩次
，一次1到2粒即可
。
5、高血壓吃魚油要注意
1、魚油中的主要成分有抑制血小板凝聚的作用
，適量服用能夠防治冠心病和腦血栓
，但是如果過量服用，就會因為血小板凝聚性降低引起出血
，包括腦出血
，所以如果是患有凝血功能不全的患者最好不要食用。
2
、魚油能夠幫助降脂降壓
，但是只是有預防疾病的作用，而不能代替藥物服用
，但高血壓患者可以通過服用魚油來降低發(fā)生心腦血管病的危險性
。
6、魚油不適合空腹吃
深海魚油最大的保健效果就是它對對于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的修復
，因此食用深海魚油對于中老年朋友而言具有極大的好處
，不過并不建議在空腹的情況下食用，以免給胃壁造成什么不良的影響
。
40歲高血壓，吃魚油能預防心梗嗎
？醫(yī)生辟謠帶你正確認識魚油作用
40歲就出現(xiàn)高血壓問題，可以說是挺早的
，對于這樣的情況
，當然是要強調(diào)盡早的加強血壓控制，同時也要注意心血管疾病的風險控制
。有的朋友這樣問
，聽說吃魚油能夠預防心梗，我這高血壓問題
，吃點魚油能有用嗎
？
有了高血壓怎么辦？首先是要評估自己的血壓狀況屬于何種情況
。40歲的年齡
，血壓值在多少，是單純低壓高
，還是高壓低壓都高
？是剛剛超過140/90mmhg的新發(fā)輕度高血壓，還是已經(jīng)超過160/100的中重度高血壓
，不同的血壓水平，也決定了我們對于高血壓采取的管理方式會有所差異。
出現(xiàn)了高血壓
，首先應該考慮的不應該是如何預防心梗
，而是如何管理好已經(jīng)升高的血壓，大多數(shù)的高血壓患者都是原發(fā)性的慢性疾病
，需要長期的調(diào)理干預
，才能控制血壓的正常。
對于輕度一級高血壓或單純低壓偏高的朋友
，如果沒有其他高血脂
、糖尿病慢病的情況，也沒有心血管疾病
，腎臟疾病等靶向器官疾病的
，通常不用著急吃藥，不管是魚油還是降壓藥
，都別著急
，不妨先看看自己有哪些導致血壓升高的可控因素：肥胖嗎？吸煙嗎
？經(jīng)常大量喝酒嗎
？平常運動鍛煉嗎？吃飯咸不咸
，是不是偏好高鹽飲食重口味
？日常生活中脾氣怎么樣，是不是容易著急
，脾氣不好
，壓力大容易焦慮？經(jīng)常熬夜嗎
？這些因素都可能會影響你的血壓
，如果能夠針對性的進行改善，對于輕度的高血壓問題
，通過對上述方面的針對性改善
，通常血壓也會有所下降，有的時候通過 健康 生活方式的保持
，血壓長時間恢復正常
，也是完全有可能的。
如果通過生活調(diào)理3個月以上
，無法有效改善和降低血壓
，或一發(fā)現(xiàn)就是中重度二級高血壓及以上的情況，則應該在加強生活干預的基礎(chǔ)上
，加用降壓藥物來加強血壓的控制
，高血壓雖然是慢病，雖然不一定有感覺，但如果長期不控制
，對于身體的影響和危害卻是巨大的
，因此，對于有高血壓問題的朋友
，還是應該盡快的把血壓控制下來
，盡量減少高血壓對身體形成的 健康 危害。
說了這么多
，還沒談到魚油
，可以明確的是，魚油產(chǎn)品不管是保健品
，還是藥字號的相關(guān)產(chǎn)品
，對于高血壓的控制都沒有作用，魚油產(chǎn)品不能降血壓
，千萬不要覺得吃了魚油能保護心血管
，血壓降不降下來就無所謂了，這樣的想法是大錯特錯的
。
魚油是多年來一直被炒的很火熱的一種保健品
，通常說來魚油中含有不飽和脂肪酸DHA和EPA兩種物質(zhì)，這兩種物質(zhì)能夠為身體神經(jīng)系統(tǒng)補充營養(yǎng)
，同時對于血脂代謝也有一定的調(diào)節(jié)作用
，但魚油是否真的能起到預防心梗的作用？目前來說
，還沒有明確的證據(jù)來證明
。
在血脂代謝方面，魚油的主要作用是什么呢
？其實魚油也并非所有的高血脂問題都能解決
，目前有較為明確證據(jù)的是，高純度的魚油制劑
，對于甘油三酯高的問題
，有一定的輔助改善作用，而相對于其他的甘油三酯調(diào)節(jié)藥物來說
，高純度的魚油制劑是一種相對較為安全的產(chǎn)品
。
魚油能夠?qū)Ω视腿ビ姓{(diào)節(jié)作用，其主要作用機理在于其中的DHA和EPA能夠促進腸道對于脂質(zhì)的排泄
，從而達到降低甘油三酯的效果
，想要有效的降低甘油三酯，并不是所有的魚油都可以
，通常純度較高的
，有效成分含量達到80%以上的高純度魚油
，才能夠起到降低甘油三酯的作用。而2019年12月在美國獲批上市的新產(chǎn)品“Vascepa ”就是只含有EPA衍生物（二十碳五烯酸乙酯）的一種新產(chǎn)品
，而它的適應癥
，同樣也是用于降低甘油三酯
，減少心血管疾病風險的作用
。
而對于高血脂患者來說，對心血管造成 健康 風險的危害
，并非僅僅是甘油三酯的升高
，更為重要的是低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇的控制，而魚油制劑對于改善和控制低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇
，都是沒有效果的
，因此，即使您所服用的魚油具有降低甘油三酯的效果
，而如果低密度脂蛋白膽固醇控制不好
，仍然也無法有效的預防心梗。這也是為什么Vascepa這個藥物
，F(xiàn)DA批準的是“作為最大耐受劑量他汀類藥物的輔助療法
，用于甘油三脂（TG）水平升高（≥150mg/dL）的治療”的原因。
還有一點需要指出的是
，魚油作為一種”營養(yǎng)品“
，也并非絕對安全，服用魚油
，特別是大劑量服用的情況下
，可能會有引起關(guān)節(jié)炎的風險，而魚油制劑同時也有可能引起過敏反應
，另外
，魚油制劑具有抑制凝血的作用，因此
，對于長期服用魚油制劑來說
，還應該注意出血風險的預防。
綜上所述
，魚油不是“神藥”
，也不是預防心梗的主要用藥，如果想要預防心梗
，首先應該要評估自己的心血管疾病風險以及各項指標情況
，積極的根據(jù)風險情況來應對和調(diào)理，40歲的高血壓患者
，首先應該考慮的還是如何控制好自己血壓的同時
，盡量的減少其他方面的心血管疾病風險
，而不是簡單的粗暴的認為吃上魚油就能預防心梗那么簡單。
魚油的作用與功效，紐崔萊深海魚油的作用與功效
今天給各位分享魚油的作用與功效的知識，其中也會對紐崔萊深海魚油的作用與功效進行解釋
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本文目錄一覽：1
、魚油功效和作用是什么魚油功效和作用介紹2、魚油有什么功效和作用
？禁忌是什么
？3、魚油是干嘛的
？有什么功效
？魚油功效和作用是什么魚油功效和作用介紹1、魚油顧名思義就是魚里面的油
，一般是從多脂肪的魚里面提出的油脂
，它主要的營養(yǎng)特點是富含ω-3系的不飽和脂肪酸，比如DHA和EPA
，這兩種脂肪酸陸地動物油
、植物油含量比較少，具有抗炎
、調(diào)節(jié)血脂等健康功效
。
2、魚油主要功能成分是DHA和EPA
，DHA有利于嬰幼兒的大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育
。
EPA具有調(diào)節(jié)血脂，主要是降低甘油三脂
，還有預防心臟病
、防治高血壓等作用。
富含ω-3的脂肪酸的多脂魚有哪些
？一般有鯖魚
、金槍魚、三文魚
、鱘魚
、鳳尾魚、沙丁魚
、鯡魚
、鱒魚等
。
3、日常吃魚少也可以通過服用魚油補充劑來實現(xiàn)
，選購時要注意純度
，也就是魚油中ω-3系脂肪酸的含量。
另外考慮到重金屬的問題
，盡量少選擇大型食肉類的魚
，選擇吃植物類的魚。
因為它食物鏈比較低級
，以植物為食物來源
，重金屬的量比較少，相對也比較安全
。
魚油有什么功效和作用？禁忌是什么
？顧名思義
，魚油即是從深海魚體內(nèi)提取出來的油脂。
由于魚油中富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）
，而這兩種脂肪酸又都屬于不飽和脂肪酸
，能夠降低體內(nèi)飽和脂肪酸的含量，從而保護血管
，防止血管硬化
，并具有抗炎的作用。
因此魚油常常用于高血壓
，糖尿病
，冠心病等血管較差的患者。
魚油屬于保健品
，只要對其沒有過敏
，正常人都可以服用，沒有明顯禁忌癥
。
魚油是干嘛的
？有什么功效？魚油是新資源食品
，可以起到一定的保健作用
，一般人們說魚油是一種保健品。
魚油一般來說它的制作原料主要是魚類
，從魚類當中提取出來的做成的魚油
。
常用的原料有金槍魚，以及比目魚
，當然也有海豹油和鯨脂
，用這些魚的原料制作成魚油
，不過為了起到抗氧化保質(zhì)的效果，一般來說都會適當?shù)奶砑右恍┚S生素E
。
市場上有很多類的魚油
，有貴一點的也有便宜的，其實不管是好一點的還是便宜的作用都是差不了多少的
，只是純度略微有一些差別而已
。
魚油的功效比較多，如可以調(diào)節(jié)血脂以及可以降低膽固醇
，也可以降低甘油三酯
。
有的人血液當中脂肪含量較高，多吃一點魚油可以降低血脂
，血脂較高有一定的危害
，比如常見的有心腦血管的相關(guān)疾病，所以吃一些魚油可以調(diào)節(jié)血脂
，降低甚至預防引發(fā)心腦血管疾病的風險
。
心腦血管疾病是非常危險的一種病，在生活當中適當?shù)某砸恍~油可以起到很好的預防效果
。
魚油可以降低膽固醇
，對于膽固醇過高很容易引起腎臟內(nèi)的相關(guān)疾病，同時會減少人的一個壽命
，甚至引起心臟病或者說心肌梗死等問題
。
癥狀比較輕微的，也有可能會引起骨質(zhì)疏松
，或者牙周病
，所以在生活當中，除了適當?shù)某贼~油以外
，也要及時的看醫(yī)生
，配合醫(yī)生的治療，避免情況惡化
。
甘油三酯其實是血脂的一種成分
，魚油具有降低該成分的一種效果，預防血脂高
。
當然了
，魚油它只是一個食品，甚至只是起到一個保健的作用
，保健品不能夠治療疾病
。
如果有什么疾病還是建議到正規(guī)的醫(yī)院進行就診，畢竟病還得靠藥治
，而不是靠食品
。
魚油的作用與功效的介紹就聊到這里吧
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。
中年人血壓高，能不能吃點魚油，來預防心梗呢？快看專家怎么說
上午有一個護士咨詢，說他哥哥今年40歲了
，有高血壓好幾年
，問能不能吃魚油預防心梗？
高血壓并不是一個少見問題
，目前我國有3億高血壓人
，幾乎每4個成年人就有一個高血壓，每一個家庭都有一個高血壓
；如果發(fā)生高血壓，一定要重視
，但無需害怕
。而且高血壓不能靠感覺來判斷，一定要自己主動地去測量自己的血壓
，看是不是高血壓
。我國有3億高血壓人，但真正知道自己血壓高的人也就50%
，也就是有一半人根本不知道自己的血壓高
。您想想他都不知道自己血壓高，他能去控制血壓嗎
？
因為只要控制好高血壓
，我們就不會出現(xiàn)并發(fā)癥；但如果不在乎高血壓
，或沒有控制好高血壓那就可能發(fā)生心?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘咝慕g痛，腦梗死
、腦出血
、心衰、腎衰等等疾病
。
只有降壓才是硬道理
！
降壓不僅僅是吃降壓藥
，降壓包括兩個方面： 健康 的生活方式和必要的降壓藥！
就說只要是高血壓都必須嚴格的 健康 生活方式
，這是控制高血壓的基礎(chǔ)
，包括戒煙戒酒，控制體重
，堅持運動
，低鹽低油低糖飲食，減少熬夜
，減少壓力等等
。
這些 健康 的生活方式都是明確能夠有效降低血壓的辦法，有不少人新發(fā)現(xiàn)高血壓后
，僅僅通過 健康 生活方式
，最終血壓也能恢復正常，不用吃降壓藥
。
但如果通 健康 生活方式并不能實現(xiàn)血壓正常
，那么必須配合降壓藥，因為我們的目標只有一個
，那就是血壓正常
。
新發(fā)現(xiàn)的一級高血壓，也就是低于160/100的高血壓
，且沒有任何不舒服
，沒有任何心腦腎急糖尿病
；這時候才能先通上述 健康 生活方式來控制血壓
，觀察3個月，如果血壓正常
，那就繼續(xù)保持
；如果血壓還是高于140/90，那就需要配合降壓藥降壓
。
如果新發(fā)現(xiàn)的高血壓已經(jīng)超過160/100
；或者已經(jīng)出現(xiàn)不舒服的表現(xiàn)，或者只要血壓高于140/90且合并糖尿病
、心腦腎等疾病
，那么就必須立刻啟動降壓藥降壓治療。
高血壓當然可以吃魚油
！
但吃魚油并不能降血壓
，也不能直接預防心梗！
魚油是什么，簡單理解就是海魚的油經(jīng)過提煉得到的有效成分
。魚油富含Ω-3多不飽和脂肪酸
，主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。這兩種不飽和脂肪酸
，對于血脂調(diào)節(jié)來說
，優(yōu)于堅果、植物油中的不飽和脂肪酸
，其作用機制主要是DHA和EPA能夠促進酸性及中性膽固醇自糞便中的排泄
，從而達到降低血脂的效果，高純度的魚油對甘油三酯的降脂作用較好
。
甘油三酯升高是有危害的
，甘油三酯升高雖然不會直接導致動脈粥樣硬化加重，但甘油三酯升高會間接導致低密度脂蛋白升高
，從而間接導致血管垃圾增多
，引起心腦血管疾病。不僅如此
，過高的甘油三酯還會引起急性胰腺炎
，這個疾病會要命。
外源性：由食物中攝取的
，也就是主要來源于食物
。內(nèi)源性：體內(nèi)自身合成的甘油三酯主要在肝臟，其次為脂肪組織
，也就是自身合成
。其中外源性攝入對于甘油三酯影響很大，為主要引起甘油三酯升高的原因
。
所以甘油三酯升高首要任務就是飲食控制，必須限油
，少吃動物內(nèi)臟
，肥肉，紅肉等
，限制吃糖
、戒煙戒酒，減少高糖食品
，少吃甜品
，品；酗酒本身就會引起甘油三酯升高
，而且甘油三酯升高如果酗酒會增加急性胰腺炎風險
。除了減少這些食物外，還可以補充蛋白質(zhì)及魚油，魚類
，尤其深海魚攝入有利于血脂代謝
，所以深海魚油降低甘油三酯的一說。
也就是降低甘油三酯的基礎(chǔ)是控制飲食
，當然也可以吃魚油來降低甘油三酯
；必要時甚至需要吃藥來降低甘油三酯。
當然心腦血管疾病也包括心梗
，也就是理論上說甘油三酯升高
，如果不積極控制，也會增加心梗的風險
。
心梗是最危重的一種心臟病
，簡單說就是心臟的動脈血管急性形成血栓，堵塞心臟血管
，進而引起心肌壞死
，導致心衰、心律失常
、猝死的一種心臟病
。急性期住院病死率上世紀60年代在30%以上，廣泛采用監(jiān)護治療后降至15%左右
，近年來應用直接PCI后降至4%～6%
。
也就是心肌梗死就算到了醫(yī)院，就算目前有支架技術(shù)
，也有有5%左右的人死亡
；到不了醫(yī)院的死亡率就更高；我們每年都會聽到好多猝死的病例
，其中絕大部分的原因就是心梗
！
一型：冠狀動脈斑塊破裂，裂隙或者是夾層引起冠脈內(nèi)血栓形成
，從而導致脂肪性心肌梗死
。
二型：繼發(fā)于與心肌氧供需失衡，冠狀痙攣
、心率失常
、貧血、呼吸衰竭
、高血壓或者是低血壓
，導致缺血性心肌梗死。
三型：疑為心肌缺血的突發(fā)心源性型死亡
，或者懷疑為新發(fā)生的心電圖抽血變化和新的傳導阻滯的心源性死亡
，由于死亡已經(jīng)發(fā)生或者患者來不及采集血樣進行心肌標志物測定
。
四型：與介入相關(guān)的心肌梗死，其中將四型心肌梗塞分為4A型和4B型
。
五型：是與搭橋相關(guān)的心肌梗死
。
當然實際上，我們平時發(fā)生最多的就是一型
，也就是血栓形成
，堵塞血管。
1、根本原因就是動脈粥樣硬化：
心肌梗死簡單說就是心臟血管內(nèi)的斑塊發(fā)生破裂
，形成血栓堵塞血管，血管堵塞后
，就會出現(xiàn)心肌壞死
，稱之為心肌梗死。
斑塊就是動脈粥樣硬化加重形成的
，動脈粥樣硬化形成的原因和很多因素有關(guān)系
，比如：遺傳基因、吸煙酗酒
、高脂血癥
、糖尿病、高血壓
、肥胖
、久坐不運動、不 健康 飲食
、腎病等等原因
。這些因素越多，越容易動脈粥樣硬化
，越容易形成斑塊
，越容易心肌梗死。
2 、誘發(fā)原因就是不夠重視：
大多數(shù)心肌梗死是可以預防的
，可是為什么還有那么多心肌梗死。主要是很多人并不重視冠心病
，當發(fā)現(xiàn)冠心病沒有正規(guī)治療，那么血管狹窄就會加重
，就可能發(fā)生心肌梗死
。天氣寒冷、過度勞累
、劇烈運動
、過飽飲食、抽煙酗酒、大便用力等等都會誘發(fā)心肌梗死
。
3、直接原因就是斑塊破裂：
當動脈粥樣加重，斑塊形成
，一旦斑塊破裂
，就會形成血栓，血栓就是血塊
，這種血塊就會堵塞心臟的血管
，心臟肌肉就會壞死，就會發(fā)生各種危險
。
上面我們分析了心梗的3個原因
，那預防自然就是針對這3個原因來預防：
1、去除根本原因：
從小養(yǎng)成 健康 的生活方式
，這是預防動脈粥樣硬化的基礎(chǔ)：遠離煙酒
、低鹽低油低糖飲食、堅持有氧運動
、控制體重
、減少熬夜、減少壓力
、開開心心
。
到了一定的年齡或有遺傳病史的人一定定期查體，至少應該了解自己的血壓
、血脂
、血糖；如果發(fā)現(xiàn)三高
，一定積極正規(guī)的控制并監(jiān)測
！
2、避免誘發(fā)原因：
減少或避免過度勞累
、劇烈運動
、過飽飲食、大便用力
、吸煙酗酒這項生活細節(jié)
！
3、正規(guī)治療冠心病 ，防止斑塊破裂：
已經(jīng)確診冠心病
，一定要正規(guī)治療，切莫聽信七大姑八大姨
，聽信保健品
。冠心病只有阿司匹林和他汀才是預防心梗的基礎(chǔ)
。
他汀能降血脂，降低低密度脂蛋白
，從而減少血管垃圾
