常喝茶好嗎(天天喝茶對身體好嗎)

四季氣候不同，人們也根據(jù)節(jié)令喝不同的茶。春天氣候宜人但卻容易使人犯困，所以人們喜喝花茶，花茶不僅可以散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒氣，還可以提神醒腦；夏天天氣炎熱，人在這種環(huán)境下容易胸悶、干渴，所以人們喜喝綠茶，清熱解毒、止渴消暑；秋天氣候干燥所以人們喜喝清茶，不僅潤喉而且能消除夏天積在體內(nèi)的余熱，喝清茶使人神清氣爽；冬天天氣寒冷所以人們喜喝紅茶，紅茶味甘性寒，助消化強(qiáng)身體。雖然喝茶對人有好處，但是常喝茶卻是不好的。

1、喝茶的好處

（1）消除疲勞：適量喝茶能幫助我們消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，維持機(jī)體正常運(yùn)作。

（2）預(yù)防齲齒：茶中含有氟，常用茶漱口、刷牙能很有效的防治齲齒甚至能除口臭。

（3）減肥美容：喝茶能解膩、幫助消化，茶中的芳香化合物也可以溶解脂肪，幫助減肥。

（4）預(yù)防心血管疾?。汉炔鑼π难芗膊√貏e是高血壓、膽固醇有著很好的控制和降低功效。

（5）保護(hù)造血機(jī)能：茶葉中還有防輻射物質(zhì)，喝茶能減少輻射、保護(hù)視力。

2、喝茶的壞處

（1）常飲濃茶會造成胃液稀釋導(dǎo)致不能正常消化而引起身體不適。濃茶會使人心跳加速造成血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。

（2）新茶不宜喝：很多人買來新茶會迫不及待嘗一下新茶的味道，其實(shí)這是不對的，因?yàn)樾虏鑼ξ覀兊哪c胃有著一定的危害，所以新茶買來存放半個月之后再喝最適宜。

（3）茶葉中含有鞣酸所以飯后不宜立馬喝茶，飯后立馬喝茶容易導(dǎo)致身體的鐵缺失，造成缺鐵性貧血。

3、不宜喝茶者

（1）孕婦不宜喝茶：我們常喝的茶葉中大多數(shù)都是偏寒性的，孕婦喝茶對胎兒的發(fā)育不利，使嬰兒瘦小體弱。

（2）缺鐵性貧血患者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。

（3）泌尿結(jié)石者：茶中的草酸會導(dǎo)致結(jié)石增加，患有泌尿結(jié)石者不宜飲茶。

天天喝茶對身體好嗎

喝茶的好處

1、喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可預(yù)防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。

這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能預(yù)防心血管疾病

飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

4、茶葉是腸道疾病的良藥

茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細(xì)菌殺死。

如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力，這對預(yù)防腸道傳染病有好處。

長期喝茶好嗎？

喝茶是中國人的一個傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，不僅有著文化底蘊(yùn)，還有著一定的保健功效。相比于白開水，長期飲用茶葉更符合健康飲食的要求。下面我將從五個方面探討為什么長期喝茶比長期喝白開水更健康。

1. 茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。茶葉中含有多種礦物質(zhì)、維生素和具有抗氧化作用的化合物，如茶多酚、兒茶素等。這些物質(zhì)對于預(yù)防血管硬化、降低血脂、抗衰老等方面都有一定的功效。

2. 飲茶可以促進(jìn)消化。茶葉中含有一些物質(zhì)，如茶多酚、咖啡堿等，能夠刺激胃腸蠕動，促進(jìn)食物消化吸收，有利于保持腸道健康。而白開水則沒有這種作用。

3. 長期飲茶可降低患病風(fēng)險。茶葉中所含的茶多酚等物質(zhì)，具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等作用，可以起到降低患癌癥、心血管疾病等疾病的風(fēng)險。而白開水則缺乏這些保健成分。

4. 飲茶可以提高免疫力。茶葉中含有一些具有抗菌、抑菌作用的成分，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感染疾病。而白開水則無法達(dá)到這種效果。

5. 飲茶可以改善口氣。茶葉中的兒茶素等物質(zhì)可以殺菌消除口腔異味，能夠改善口氣，使人更加健康自信。

綜上所述，長期喝茶比長期喝白開水更健康。茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)消化，降低患病風(fēng)險，提高免疫力，改善口氣等。當(dāng)然，喝茶也需要適量，過量飲茶可能會對身體產(chǎn)生不良影響。因此，在日常生活中，我們要明確自己的身體情況和飲食需求，合理地飲用茶葉，讓它成為我們健康生活的一部分。

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