怎么預(yù)防陽(yáng)痿早泄現(xiàn)象(陽(yáng)痿早泄如何預(yù)防)

在進(jìn)行性生活的時(shí)候，男性如果發(fā)現(xiàn)自身有早泄或者陽(yáng)痿的狀況，對(duì)心情影響是很大的，性生活也很難再繼續(xù)下去了，男性平時(shí)生活中要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，那么怎么預(yù)防陽(yáng)痿早泄現(xiàn)象？如何預(yù)防陽(yáng)痿早泄出現(xiàn)？

1、怎么預(yù)防陽(yáng)痿早泄

一、生活要規(guī)律

專(zhuān)家介紹，預(yù)防早泄首先要注意的就是生活必須有規(guī)律，年輕人可以經(jīng)常進(jìn)行自我身心健康和精神的調(diào)節(jié)。另外，禁止自慰，對(duì)房事也要進(jìn)行節(jié)制，盡量避免發(fā)生劇烈的欲望沖動(dòng)行為。

二、多食補(bǔ)腎固精類(lèi)食物

說(shuō)到年輕人如何預(yù)防早泄，專(zhuān)家介紹說(shuō)，還可以選擇多吃具有補(bǔ)腎固精作用的食物，例如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

三、不濫用壯陽(yáng)藥

需要廣大男性朋友注意的是，不要在生活中輕率地濫服一些所謂的“壯陽(yáng)藥”，即使是國(guó)家許可的也不要隨便服食。因?yàn)檫@些藥品很可能會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生依賴(lài)性或者副作用。

四、加強(qiáng)體育鍛煉

想要預(yù)防早泄的發(fā)生，還應(yīng)當(dāng)注意的就是加強(qiáng)身體的鍛煉，積極參加一些體育活動(dòng)，尤其是氣功，它不僅可以提高男性朋友的身心素質(zhì)，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)大家的意念控制能力也有很大幫助。

2、增強(qiáng)性功能的食物

麥芽油：嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致丁丁退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

果仁：德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒(méi)有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。

海藻：海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

魚(yú)類(lèi)：沿海地區(qū)的居民多食魚(yú)類(lèi)食物，因此他們常是子孫滿(mǎn)堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)欲望的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為同房的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，同房時(shí)女性私處分泌液減少等癥狀。

韭菜：又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性丁丁勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開(kāi)水送服。

大蔥：蔥一直被人們看作是愛(ài)情和欲望的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂(lè)，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能刺激欲望?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

陽(yáng)痿早泄如何預(yù)防

建議：如何預(yù)防陽(yáng)痿早泄1．消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。 2．節(jié)房事，戒手淫。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

什么方法可以預(yù)防陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象

病情分析：造成陽(yáng)痿的原因很多，如：手術(shù)、外傷引起陰莖有關(guān)血管和神經(jīng)損傷，導(dǎo)致勃起功能障礙；內(nèi)分泌疾患、慢性病和長(zhǎng)期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復(fù)發(fā)作久治不愈；還可能是一種特殊疾病陰莖硬結(jié)病所引起的，這一疾病的特點(diǎn)是陰莖上有結(jié)節(jié)狀或條索狀硬結(jié)；精神因素；任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動(dòng)脈血流減少的疾病。建議你及時(shí)到醫(yī)院就診，可通過(guò)先進(jìn)的診斷技術(shù)來(lái)確診，針對(duì)性治療是完全可以治愈的。
意見(jiàn)建議：您好，導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因有： 1、首先就是心理性病因，時(shí)常因生活中的精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致緊張、抑郁、焦慮再加上一些夫妻感情不和等精神心理因素所造成男性陽(yáng)痿。 2、器質(zhì)性病因：如神經(jīng)性原因、陰莖本身疾病、內(nèi)分泌疾患、手術(shù)與外傷等引起的男性陽(yáng)痿。 3、混合性病因：主要是指精神心理因素和器質(zhì)性病因共同導(dǎo)致的陽(yáng)痿。 建議您及早去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，例外注意勞逸結(jié)合，性生活不能太頻繁，然后鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的，祝您早日康復(fù)。

陽(yáng)痿早泄一般有自治的方法嗎

1、消除心理因素：男性應(yīng)該對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響，女性要避免給丈夫造成精神壓力。
2、節(jié)房事戒手淫：男性如果長(zhǎng)期房事過(guò)度，頻繁手淫的話就會(huì)導(dǎo)致精神疲乏，這是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因。
3、注意飲食調(diào)理：男性應(yīng)該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟，這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能夠增強(qiáng)精子的活力，提高性欲。此外含鋅的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效預(yù)防陽(yáng)痿。
4、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞等都是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因，男性應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò) 重，睡眠不宜仰臥和俯臥，平時(shí)可以泡些蟲(chóng)椹草喝，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

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