鬼壓床解決辦法有哪些(鬼壓床傳統(tǒng)破解方法)

鬼壓床是一種當(dāng)睡眠狀態(tài)出現(xiàn)異常是出現(xiàn)的一種癥狀，主要表現(xiàn)是大腦突然處于清醒狀態(tài)，但是無法控制自己的身體，也不能睜開眼睛和說話，只有思維是清醒的，這是一種非癥狀的睡眠狀態(tài)，可以通過一些方法來消除，那么鬼壓床解決辦法？鬼壓床怎么辦？下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、做深呼吸

在發(fā)生鬼壓床時(shí)，人一定不能緊張，要學(xué)會(huì)放松。然后嘗試用胸腔的力量，做深呼吸，通常情況下一個(gè)深呼吸就會(huì)把各種視覺、觸覺、聽覺的恐怖感受給消去，兩個(gè)深呼吸就會(huì)找回身體的真實(shí)觸覺。三個(gè)深呼吸就發(fā)現(xiàn)自己從可怕的鬼壓床狀態(tài)脫出了。

2、用力眨眼

很多人會(huì)反映，在遭遇鬼壓床事件的時(shí)候，身體完全不能動(dòng)彈，深呼吸很困難，那么，這時(shí)候就可以嘗試一下用力眨眼，用力眨眼也可以喚醒身體，把自己從鬼壓床的不能動(dòng)彈中解放出來。

3、控制潛意識(shí)

很多人在發(fā)生鬼壓床之后就會(huì)感到害怕，然后潛意識(shí)就會(huì)幻想出來一系列恐怖的場(chǎng)景，這個(gè)時(shí)候，你想什么就可能出現(xiàn)什么幻覺，所以，這時(shí)候應(yīng)該控制自己的潛意識(shí)，不要過分的恐懼，要轉(zhuǎn)移自己注意力，才能擺脫鬼壓床。

4、念佛號(hào)

很多人覺得鬼壓床是招惹了不干凈的東西，這個(gè)時(shí)候念佛號(hào)就可以驅(qū)散它。實(shí)驗(yàn)證明，是真的有效的。但是原理并不是佛驅(qū)鬼，而是因?yàn)檗D(zhuǎn)移了注意力，把緊張的意識(shí)從鬼壓床中擺脫，使身體放松起來。也就是說，這個(gè)時(shí)候念佛號(hào)與念好好學(xué)習(xí)、天天向上的效果是一樣的，只要你內(nèi)心是堅(jiān)信的。

5、尋求幫助

在發(fā)生鬼壓床的時(shí)候，只要邊上的人喚醒一下你，就可以馬上擺脫出來。所以，如果經(jīng)常有這種情況發(fā)生的人可以告訴身邊的人，自己發(fā)生鬼壓床的時(shí)候的狀態(tài)，讓他在看到你呼吸沉重，不均勻的時(shí)候叫醒即可。

6、失眠誤區(qū)需知

1、喝酒助睡

雖然喝酒可能在短期能幫助入睡，但是其實(shí)這種是很不明智的做法，睡是睡著了，可是卻容易呼吸困難、睡不安穩(wěn)、胃疼、口渴，醒來頭重混沌。

2、睡前讀書

睡前如果忘情于一些情節(jié)緊張的小說，只會(huì)讓大腦更興奮，睡著后做夢(mèng)浮想聯(lián)翩。

3、吃安眠藥

失眠藥大家并不陌生吧，或許大家也都服用過。雖然說安眠藥對(duì)于失眠能起到一點(diǎn)作用，但是我們不能長(zhǎng)期依賴于安眠藥來控制睡眠。任何藥物服用多了都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響的，如果我們對(duì)安眠藥產(chǎn)生了依賴性，那么我們就會(huì)長(zhǎng)期處于一種失眠的狀態(tài)。失眠專家指出：安眠藥是不可以亂吃的，有些人吃了藥可能會(huì)出現(xiàn)休克的情況，嚴(yán)重者是會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)的，因此大家一定要慎用!

鬼壓床傳統(tǒng)破解方法

鬼壓床傳統(tǒng)破解方法

鬼壓床傳統(tǒng)破解方法，鬼壓床是一種民間說法，相信大家對(duì)鬼壓床并不陌生，甚至有不少人還經(jīng)歷過鬼壓床，鬼壓床是非常痛苦的，以下看看鬼壓床傳統(tǒng)破解方法及相關(guān)資料。

鬼壓床傳統(tǒng)破解方法11、“鬼壓床”破解第1招民間破解鬼壓床的方法：動(dòng)動(dòng)手指 鬼壓床降臨，最好不要慌張，而應(yīng)該先放松自己，心想著這只是正常的現(xiàn)象，然后保持呼吸平穩(wěn)，嘗試動(dòng)動(dòng)容易被支配的手指頭，以其來喚醒身體的肌肉，干掉壓床的“小鬼”。

2、“鬼壓床”破解第2招：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球 鬼壓床降臨時(shí)，身體是比較難以動(dòng)彈的，此時(shí)不妨迅速地轉(zhuǎn)動(dòng)下眼球，讓眼球做左右上下運(yùn)動(dòng)，如果可以，還可以努力地嘗試睜開眼睛，動(dòng)動(dòng)眼皮，試圖眨下眼。如果肌肉張力開始出現(xiàn)時(shí)，可以移動(dòng)下肩部、手部、手指、腳踝、脖子等部位，然后坐起來，活動(dòng)下全身。

3、“鬼壓床”破解第3招：扭扭脖子 由于人體的脖子是比較好支配的一個(gè)身體部位，所以當(dāng)鬼壓床降臨時(shí)，不妨稍稍用力扭動(dòng)下脖子，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭部，喚醒全身的肌肉。

鬼壓床傳統(tǒng)破解方法2遇到鬼壓床之后，大家其實(shí)不用慌。因此過了幾分鐘可以自動(dòng)醒來。但是我們也有方法，快速破解鬼壓床。那就是遇到鬼壓床的時(shí)候，用盡全身的力氣，動(dòng)動(dòng)眼球或者是小腳趾，只要眼球或小腳趾動(dòng)了起來，你就會(huì)醒來，從鬼壓床的狀態(tài)中逃離出來。

看到這，估計(jì)很多人就會(huì)好奇。鬼壓床不是被鬼壓住了，破解之法不應(yīng)該是傳說中的念咒語，或者是貼符咒嗎？怎么就動(dòng)動(dòng)眼球，或者是小腳趾，就可以破解了呢？要解釋這個(gè)問題，我們就要來說說鬼壓床的真相了。

鬼壓床，我們民間也稱之為夢(mèng)魘。經(jīng)歷過的人，大家都會(huì)感覺是被什么東西壓住了一樣，但是又不會(huì)知道是什么東西壓住的，所以認(rèn)為是被鬼壓住了。但其實(shí)，鬼壓床并不是被鬼壓住了。鬼壓床，其實(shí)是一種睡眠癱瘓現(xiàn)象。

我們的大腦和身體配合是非常靈敏的，大腦發(fā)出什么指令，身體就會(huì)給出身體反饋。大腦讓身體向東，身體自然不會(huì)往西走。但是我們?cè)谒X的時(shí)候，為了避免做夢(mèng)時(shí)大腦發(fā)出一些錯(cuò)誤的指令讓身體跟著夢(mèng)境亂動(dòng)。這個(gè)時(shí)候我們的身體就會(huì)處于一個(gè)極低的'張力中。身體的張力很低，這樣就算是做夢(mèng)了，我們的身體也不會(huì)亂動(dòng)。

當(dāng)睡醒之后，大腦醒來，身體也會(huì)清醒，從低張力的狀態(tài)中恢復(fù)。身體和大腦配合的是很精密的，一般不會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。但是有的時(shí)候，大腦和身體的配合也會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，導(dǎo)致我們快要醒來的時(shí)候，大腦迷迷糊糊地醒來了，但是身體沒有及時(shí)的從低張力中恢復(fù)，這樣身體就動(dòng)彈不了。若出現(xiàn)這種情況，你就會(huì)感覺明明醒來了，但是身體卻動(dòng)不了，感覺被什么東西壓住了一樣。

所以鬼壓床并沒有鬼，而是你的身體和大腦之間的配合出現(xiàn)了錯(cuò)誤。之所以出現(xiàn)錯(cuò)誤，可能你最近一段時(shí)間太過于勞累，身心都處于很疲憊的狀態(tài)；也有可能是你的睡姿不好，因?yàn)榕恐X的時(shí)候，會(huì)更容易出現(xiàn)鬼壓床。偶爾出現(xiàn)鬼壓床是正常的，倘若經(jīng)常出現(xiàn)鬼壓床，證明可能是大腦的血管或神經(jīng)出現(xiàn)了問題，要及時(shí)的檢查下。

鬼壓床傳統(tǒng)破解方法3 鬼壓床 的風(fēng)水成因及化解

去年底，章女士向方xx講述了自己鬼壓床的經(jīng)歷。當(dāng)她睡覺時(shí)，一不小心，就會(huì)感覺有個(gè)東東從腿部慢慢地壓過來，越來越沉，直到壓得自己喘不過氣來，自己其實(shí)很清醒，非常想喊卻又叫不出聲來，十分難受。對(duì)此，章女士曾嘗試過很多種醫(yī)治辦法，均不未奏效，最終決定借助風(fēng)水化解。

“鬼壓身”的現(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，突然有了知覺但是身體不能動(dòng)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

那么，從風(fēng)水命理的角度上講，鬼壓床產(chǎn)生的風(fēng)水誘因是什么？一般情況下，如何進(jìn)行有效化解呢？方xx從家居風(fēng)水的應(yīng)用實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，鬼壓床現(xiàn)象主要有以下兩大誘因：

其一大誘因是家居?xùn)|北方位有相應(yīng)的煞氣。

家居?xùn)|北方位因有相應(yīng)的煞氣而產(chǎn)生鬼壓床現(xiàn)象的風(fēng)水命理原理是：一方面東北方位在周易八卦中為艮卦，為床之象；另一方面東北方位在風(fēng)水學(xué)中為鬼方，若此方見兇煞之氣，則為鬼怪發(fā)動(dòng)之象。兩象合斷，故有鬼壓床之象。

產(chǎn)生鬼壓床的具體煞氣及其相應(yīng)的化解方法主要有：

1、家居?xùn)|北方位缺角所形成的煞氣，可用生肖牛的風(fēng)水用品化解；

2、家居?xùn)|北方位過于凸出所形成的煞氣，根據(jù)家居具體情況用風(fēng)水用品彌補(bǔ)正北方即坎宮位或者正東方即震宮位即可；

3、家居?xùn)|北方位室外有墻角、或屋脊、或道路等沖射所形成的煞氣，可用八卦鏡等反射化解；

4、家居?xùn)|北方位室外有高樓過于逼近所形成的煞氣，可用水晶球化解；

5、家居?xùn)|北方位室外有高大的煙囪所形成的煞氣，可以水晶葫蘆化解；

6、家居?xùn)|北方位室內(nèi)有面目猙獰之玩偶所形成的煞氣，收藏起來即可；

7、家居?xùn)|北方位室內(nèi)有雜物阻塞所形成的煞氣，清理干凈即可；

8、家居?xùn)|北方位室內(nèi)陰暗潮濕所形成的煞氣，安裝良好的通風(fēng)采光設(shè)施保持光線充足、室內(nèi)老干燥即可；等等。

其二大誘因是家居臥室裝飾布局上的不當(dāng)。

家居?xùn)|北方位因有相應(yīng)的煞氣而產(chǎn)生鬼壓床現(xiàn)象的風(fēng)水命理原理是：家居臥室之風(fēng)水環(huán)境直接關(guān)系到相關(guān)人員的身心健康，而有強(qiáng)烈壓抑感的裝飾布局從風(fēng)水的角度上能給人生活壓抑的身心暗示進(jìn)而可能導(dǎo)致鬼壓床現(xiàn)象。

產(chǎn)生鬼壓床的具體煞氣及其相應(yīng)的化解方法主要有：

1、臥室中見橫梁壓頂所形成的煞氣，通過裝修進(jìn)行掩飾或者弱化即可；

2、床上部見較大的吊燈所產(chǎn)生的煞氣，更換成一個(gè)較小的吸頂燈即可；

3、床頭掛有較大的相框等所產(chǎn)生的煞氣，移去相框即可；

4、門窗直沖頭部所形成的煞氣，將床調(diào)換一個(gè)方向使其不受門窗沖射即可；

5、鏡子對(duì)床擺放所形成的煞氣，將鏡子調(diào)換一個(gè)方向使其不沖射床位即可；

6、臥室擺放刀劍利器所形成的煞氣，將利器收藏起來即可；等等。

鬼壓床怎么化解

鬼壓床怎么化解

鬼壓床怎么化解，我們可以經(jīng)常聽到他人說睡覺的時(shí)候感覺到鬼壓床，這對(duì)于我們來說是非?？植赖囊患虑椋菚r(shí)候我們的身體不能動(dòng)彈，下面為大家分享鬼壓床怎么化解。

鬼壓床怎么化解1保持冷靜，努力抬腿：如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了鬼壓床的情況，這個(gè)時(shí)候不要太過于擔(dān)心，要給自己一定的心理暗示，告訴自己這樣的情況是暫時(shí)的，如果眼前出現(xiàn)了一些恐怖的畫面，也不要慌張，努力試著抬腿，一旦能夠成功抬腿，人體就會(huì)從深度睡眠中醒過來，鬼壓床的情況就會(huì)自動(dòng)消失。

睜開眼睛，想辦法轉(zhuǎn)動(dòng)眼球：如果發(fā)現(xiàn)自己有睡不醒的情況，這個(gè)時(shí)候要想辦法努力睜開眼睛，試著多去眨眼睛，必要的時(shí)候轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，這樣能夠很好地激活大腦，讓身體盡快蘇醒過來，破解鬼壓床的情況。

用力咳嗽：很多人在咳嗽的時(shí)候，全身的肌肉都會(huì)跟著顫抖，如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了很難動(dòng)彈的情況，這個(gè)時(shí)候盡量用力去咳嗽，能夠很好地讓自己清醒過來。

總之生活中如果出現(xiàn)了鬼壓床的情況，不需要過分擔(dān)心，它并沒有我們想象的那么可怕，在平時(shí)盡量緩解自己的壓力，在睡覺前聽一些輕柔的音樂，這樣更有利于提高睡眠的質(zhì)量。

人體為什么會(huì)出現(xiàn)鬼壓床的情況

其實(shí)現(xiàn)在生活節(jié)奏的比較快的，很多人在平時(shí)壓力比較大，身體存在用腦過度的情況，大腦在睡覺前如果還在繼續(xù)想事情，不但會(huì)降低身體的睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，鬼壓床也可能會(huì)隨之找上門。

此外，在睡覺前不要看一些比較恐怖的小說或者電影，有的朋友在平時(shí)為了追求刺激，喜歡觀看一些恐怖的電影，雖然知道是假的，但是那些畫面會(huì)悄悄存在大腦的記憶里，人體在晚上睡覺的時(shí)候，潛意識(shí)里會(huì)彈出那些畫面，這樣一來很多人就會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)，甚至是鬼壓床的情況。

最后，很多人在平時(shí)有晝夜顛倒的習(xí)慣，經(jīng)常晚上不睡覺，白天補(bǔ)覺，時(shí)間長(zhǎng)了身體的生物鐘就會(huì)出現(xiàn)紊亂，這個(gè)時(shí)候也容易出現(xiàn)睡眠偏癱的情況。因此大家在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息，夜晚盡量在11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，生活中要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。

鬼壓床怎么化解2 1、鬼壓床怎么破解

鬼壓床是一種民間通俗說法，它的專業(yè)名稱應(yīng)該是睡眠癱瘓癥。出現(xiàn)睡眠癱瘓癥的癥狀時(shí)首先應(yīng)保持呼吸放松平穩(wěn)，然后盡可能地活動(dòng)自己的眼球，讓眼球上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)，并嘗試眨眼?；顒?dòng)眼部的同時(shí)可試著動(dòng)一動(dòng)自己的下頜和舌頭，待肌肉逐漸恢復(fù)知覺后開始活動(dòng)手指、足趾、手臂、腿、肩頸等部位，然后慢慢從床上坐起來。

睡眠癱瘓癥的發(fā)生和作息時(shí)間不規(guī)律、精神壓力大、睡覺姿勢(shì)不正確等因素密切相關(guān)。如果想避免出現(xiàn)“鬼壓床”的癥狀，平時(shí)一定要保持規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜。睡覺前不要過度用腦，也不要飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。睡覺的時(shí)候盡量選擇側(cè)臥位，不要趴著睡，不要把手壓在胸口。一般做到以上幾點(diǎn)就不會(huì)出現(xiàn)“鬼壓床”的情況了。

2、被鬼壓床吉利嗎

被鬼壓床沒有吉不吉利這一說。人們常說的'鬼壓床其實(shí)是一種疾病，醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥，和精神壓力過大、熬夜、失眠、焦慮、睡姿不正確等因素有關(guān)。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺時(shí)不要壓著胸口。

3、鬼壓床出現(xiàn)幻覺幻聽

鬼壓床其實(shí)就是睡眠癱瘓癥，幻覺幻聽是睡眠癱瘓癥的常見癥狀之一?；颊叩囊庾R(shí)是清楚的，可以聽到周圍的聲音，還可看到虛幻的影像，但身體卻動(dòng)彈不得，也發(fā)不出聲音，就像被什么東西壓住了一樣。

鬼壓床怎么化解3 鬼壓床的癥狀

先搞清楚自己是不是真的被“鬼壓床了”，請(qǐng)參照下面幾點(diǎn)：

大腦清醒，睜不開眼睛，身體不能動(dòng)彈，也說不出話來，能聽見周圍的聲音。

鬼壓床解決方法

如果你有上面特征的時(shí)候，請(qǐng)記住下面的解決方案。

鬼壓床解決方法——緊急情況下

鬼壓床并不是我們常說的被鬼壓著了，它其實(shí)就是一種生理和心理上的狀況造成，醫(yī)學(xué)上稱為“睡眠癱瘓癥”，只是一種睡眠障礙而已，所有不用太擔(dān)心或害怕。遭遇鬼壓床的緊急處理方法如下：

嘴皮吸動(dòng)

鬼壓床之后“嘴皮”是可以動(dòng)的，利用嘴皮上下吸動(dòng)（就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣）利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點(diǎn)，耳朵是能聽到的）這樣你就可以迅速解決醒過來了。

舌頭外伸

鬼壓床之后的舌頭也是可以動(dòng)的，還比較靈活，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時(shí)盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。

想辦法蹬腳

集中精力想辦法蹬腳，如果成功你就可以立馬醒過來了。

利用咳嗽

用聲音的變化，比如呼吸、咳嗽來喚醒自己。因?yàn)檫@類行為是受植物神經(jīng)控制，即使在睡眠中也可以有意識(shí)地調(diào)節(jié)。

扭動(dòng)腳趾

嘗試扭動(dòng)肢體，比如手指和腳趾。因?yàn)榇蠖鄶?shù)睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，并嘗試移動(dòng)它，很可能將你喚醒。

鬼壓床解決方法--一般情況下

放松一點(diǎn)，深呼吸，不要管它，慢慢自己就會(huì)醒過來。

鬼壓床現(xiàn)象的預(yù)防

1、鬼壓床跟我們的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，所以平時(shí)注意規(guī)律生活，會(huì)減少貴呀床的現(xiàn)象。

2、鬼壓床更大的來自于我們的精神壓力，平時(shí)應(yīng)該盡可能的去放松自己，讓自己處于一個(gè)身心愉悅的狀態(tài)。

3、睡覺的時(shí)候，手盡量不要壓著胸部，特別是在你很疲憊的情況下。

鬼壓床解決注意事項(xiàng)

自我調(diào)節(jié)

當(dāng)你感覺到睡眠癱瘓，可以先放松，并告訴自己正常的情況，沒事。這樣有可能直接醒來。

專注呼吸

因?yàn)楹粑怯尚呐K等內(nèi)部器官影響的，不會(huì)像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐懼感。

醒過來后洗臉

在醒過來之后，應(yīng)該立即下床，開燈，并用冷水洗臉。如果繼續(xù)又睡，很可能再次陷入睡眠癱瘓。

鬼壓床怎么辦

1
想動(dòng)的話先動(dòng)手指，比較容易擺脫
2
找個(gè)好朋友或者親密的人，在你癥狀突出的時(shí)候，讓他陪你，你只要一發(fā)生夢(mèng)魘，面部和肢體會(huì)有不自然的表現(xiàn)他馬上推醒你。如此反復(fù)，直到可以安然入睡，這樣有臨床的治療效果
3
中醫(yī)學(xué)上講，這種癥狀的導(dǎo)因是“陽肝火旺”，調(diào)養(yǎng)的辦法是采用溫和的藥膳降肝火，相關(guān)的藥材有：銀耳、枸杞、蓮子；一個(gè)簡(jiǎn)單的做法是每天晚上夜宵時(shí)間，吃一碗銀耳、枸杞、蓮子、冰糖、瘦肉燉的東西。不過注意，這樣也可能導(dǎo)致發(fā)胖，所以要注意不要臨睡了才吃，或者吃過后散散步之類的
4
保持心理的平和也是重要因素，調(diào)養(yǎng)過程中不要給自己任何心理壓力，且經(jīng)常參加諸如足球之類的集體運(yùn)動(dòng)，保持健康積極的心態(tài)
5
以上是我個(gè)人經(jīng)歷和自己查證和實(shí)踐的方法，貼出來供參考，我曾經(jīng)有過持續(xù)幾年的夢(mèng)魘經(jīng)歷，后來經(jīng)過半年的調(diào)養(yǎng)基本康復(fù)了。未必對(duì)每個(gè)人都有效，但是祝愿每個(gè)因?yàn)閴?mèng)魘而無法安睡的朋友都能康復(fù)!
6
罵臟話~這是遇到鬼之后的首選

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