流淚可以養(yǎng)肝護肝嗎

常常用“愛哭鬼”來形容女生，眼淚和脆弱是很多女人的代名詞，男人常常疑惑女生為什么總愛哭呢？常覺得不可理喻，其實女生哭是排解悶氣的最好方法，也可以達到養(yǎng)肝護的效果。那么流淚可以養(yǎng)肝護肝嗎？流淚能排毒養(yǎng)肝嗎？一起來看看眼淚是如何幫助女性養(yǎng)肝護肝的吧。

1、流淚有助化解肝毒

如果女人愛哭，你可別阻止她，有煩心委屈的事能夠隨感而發(fā)，就可以將體內(nèi)的郁結(jié)及時疏解。“肝之液為淚”，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一場，將多年的積郁一涌而出，頓時無毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。但是哭也會消耗大量的氣血，因為濁氣不會自行排出，需要調(diào)動大量氣血將它趕出來。所以大哭之后通常疲憊不堪，困倦思睡，這時就要及時補充氣血。另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，那就又會造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過猶不及。

2、氣不順易傷脾胃

肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質(zhì)的代謝和精神的調(diào)適。這種能量非常巨大，如果我們在它生成的時候壓抑了它，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時宣發(fā)，那么這時它就成了體內(nèi)一種多余的能量，也就是我們俗話說的“上火了”，“氣有余便是火”，這火因為沒有正常的通路可宣發(fā)，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內(nèi)橫沖直撞了，這種火上到頭就會頭痛，沖到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。所以女性有氣大可河東獅吼，宣泄出來！

3、肝功能越好氣就越旺

從某種角度上來說，發(fā)脾氣并不是一件壞事，尤其是對于女性來說。如果無緣無故地發(fā)脾氣，你大可當做一件值得慶幸的好事來坦然接受。因為很多時候發(fā)脾氣不是由于修養(yǎng)差、學問低，而是不由自主的，是體內(nèi)的濁氣在作怪，它在你的胸腹中積聚、膨脹，最后爆發(fā)出來，控制不住。

那么這種氣又是如何產(chǎn)生的呢？從根源上來講是由情志誘發(fā)而起的。其實這種氣起初是人體的一股能量，在體內(nèi)周而復始地運行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺。

4、按摩太沖穴排毒養(yǎng)肝

說到肝火，說到生氣，就不得不提到太沖這個奇妙的穴位。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。也就是說，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。適當按摩太沖穴可以給你注入能量，排解郁悶，讓你心平氣和，甚至在險象環(huán)生之時讓你臨危不亂、勇往直前。

5、太沖穴按摩適合人群

太沖穴什么人用好呢？最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人，但如果你是那種隨時可以發(fā)火，不加壓抑，發(fā)完馬上又可談笑風生的人，那么太沖穴對你就意義不大了。揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉(zhuǎn)到行間，效果會更好一些。

眼淚不僅可以排毒，還能幫女性朋友有效護肝，因此，如果困了、累了、傷心了就大聲的哭出來吧。

6、養(yǎng)肝試試四款藥膳

1、杞棗雞蛋湯

選用枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2只。將枸杞子洗凈，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可。此款藥膳補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者以及慢性肝炎患者。枸杞子味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。紅棗能補中益氣，養(yǎng)血安神。

2、豬肝枸杞子湯

準備豬肝100克，枸杞子30克。將豬肝與枸杞子一起滾燙，調(diào)味即可。具有能補肝、養(yǎng)血、明目的作用。

3、丹參黃豆湯

選取丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。把丹參洗凈，黃豆用水浸泡1小時。將丹參、黃豆放入砂鍋中，加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用?？梢匝a虛養(yǎng)肝，活血祛淤。丹參味苦微溫，活血祛淤，安神寧心。黃豆能健脾寬中、益氣和中、生津潤燥、清熱解毒，利于補虛養(yǎng)肝。

4、紅棗花生湯

準備紅棗50克，花生80克，冰糖50克。將紅棗、花生洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用。具有補脾和胃、養(yǎng)血止血的功效。

如何養(yǎng)肝護肝排毒

養(yǎng)肝護肝排毒的方法：

第一、飲食有度。養(yǎng)護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。

第二、晨起動一動。古人講“聞雞起舞”，可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調(diào)動起來，將肝臟功能調(diào)整到最佳狀態(tài)。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。

第三、定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養(yǎng)肝的好方法。

第四、按摩穴位。可以每天敲敲膽經(jīng)，膽經(jīng)位于身體外側(cè)，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側(cè)各50次。敲膽經(jīng)能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調(diào)理情志、緩解緊張情緒等作用。

擴展資料：

肝臟是重要的排毒器官，肝臟排毒時間有一定的規(guī)律：

晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處于焦慮狀態(tài)，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經(jīng)，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外，半夜至凌晨4點為嵴椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

以上就是肝臟的排毒規(guī)律，如果沒有遵循這樣的規(guī)律，肝臟不能正常排毒，毒素淤積在體內(nèi)，對人體健康尤為不利。因此，要采取一些方法來幫助肝臟排毒。

人民網(wǎng)-養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！養(yǎng)肝護肝做好四點很重要

人民網(wǎng)-肝臟排毒有規(guī)律 如何給肝臟排毒？

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