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      你吃早飯有什么壞處
      
        
      
            佚名
            2023-08-25 17:29:52
        
      

        
      
           
      早飯對于我們來說是非常重要的，有些人因為上班時間很趕
      ，經(jīng)常會選擇忽略吃早飯，還有一些人是由于在減肥期間
      ，認為不吃早飯能起到減肥的作用
      ，那事實真的就是這樣的嗎
      ？不吃早飯到底好不好
      ？下面，小編告訴你們
      ，不吃早飯會給我們的身體帶來危害，我們一起來看看會有哪些危害
      。
      不吃早飯的危害
      1
      、慢性病可能“上”身：
      不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作
      ，身體為了取得動力，會動用甲狀腺
      、副甲狀腺
      、腦下垂體之類的腺體
      ，去燃燒組織
      ，除了造成腺體亢進之外
      ，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病
      。
      2、讓你反應(yīng)遲鈍：
      早飯是大腦活動的能量之源
      ，如果沒有進食早餐
      ，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠
      、疲勞、腦力無法集中
      、精神不振
      、反應(yīng)遲鈍
      。這就是不吃早飯的危害
      。
      3、腸胃可能要“造反”：
      不吃早餐
      ，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)
      ，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎
      、胃潰瘍。
      4
      、便秘“出籠”：
      在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象
      ，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習(xí)慣
        ，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)
        ，于是產(chǎn)生便秘
        。這就是不吃早飯的危害。
      5
        、易患膽結(jié)石
      人在早餐空腹時
        ，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過一夜，也就是大約12小時候的儲存
        ，使膽汁當中的膽固醇飽和度較高
        。在正常吃早餐的情況下
        ，由于膽囊收縮
        ，使膽固醇隨著膽汁排出，而使結(jié)石不易形成
        ，如果不吃早餐由于空腹時間過長，膽囊內(nèi)膽汁儲存時間過久
        ，導(dǎo)致膽汁當中的膽固醇過飽和
        ，進而引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石
      。
      以上就是不吃早飯的危害。早飯是一天當中飲食健康的重要環(huán)節(jié)
      ，每天都要吃早餐才行
      。吃早餐，可以讓你精力充沛的去完成你的工作與學(xué)習(xí)
      ，所以，早餐很重要
      。
      不吃早飯會生女孩
      這項研究是由牛津大學(xué)和?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？巳卮髮W(xué)共同完成的
      ，有關(guān)研究報告發(fā)表在皇家科學(xué)院生物學(xué)期刊上
      。
      研究者對英國740名初孕婦女進行了調(diào)查，請他們提供受孕前以及受孕初期的飲食記錄
      。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，在受孕期間日常攝取熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩
      ，而攝取熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%。
      研究還發(fā)現(xiàn)
      ，每天早餐吃谷物的孕婦中
      ，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的只有43%。
      領(lǐng)導(dǎo)這項研究的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？巳卮髮W(xué)哺乳生物學(xué)教授菲昂納·馬休斯說：“我們第一次發(fā)現(xiàn)了孕婦的飲食與寶寶的性別之間存在明顯的聯(lián)系?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！痹摻淌谶€說
        ，孕婦多吃香蕉和含鉀
        、鈣
        、維生素c、維生素e以及維生素b12等營養(yǎng)含量較高的食品
        ，生男孩的機會較大，而以前有人所說的喝牛奶導(dǎo)致生女孩的說法并未得到證實
        ，相反
        ，多食用含鈣的食品，會增加生男孩的機會
        。
      另外，根據(jù)研究
        ，食物的酸堿性也會影響生男生女
        。根據(jù)多年來的研究統(tǒng)計，證明食物的酸堿性確實會影響生男生女的幾率
        。想要懷男孩，女性平時要多吃堿性食物
        ，男性要攝取均衡飲食;想要懷女孩
        ，女性要避免吃太多堿性食物，但也不要吃太多酸性食物
      ，以免影響其身體健康，男女雙方均攝取均衡飲食即可
      。
      早餐吃泡面有什么危害
      1
      、方便面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間
      ，并不能完全有效地防止酸敗
      。含油質(zhì)的食品酸敗后會破損營養(yǎng)成分，過氧脂質(zhì)進入人體后，對身體的系統(tǒng)有一定的破損作用
      ，促使人早衰。
      
2
      、泡面都經(jīng)過油炸
      ，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。BHT本身即是一種致癌物質(zhì)
      ，會引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力
      。
      
3
      、泡面中的調(diào)味包中不管是肉類調(diào)味包、油包
      、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體肝臟會造成影響
      。不僅如此
      ，它的鹽分(鈉)含量也相當高，會造成水分滯留體內(nèi)
      ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔
        。
      

      

      
擴展資料：
方便面的由來
      
據(jù)說
      ，最早制作方便面的
      ，是中國揚州一位姓伊的知府家中的廚子
      。他把面粉中加入雞蛋，搟成薄片
      ，切成細絲
      ，放水中煮過
      ，立刻再放入油中炸過晾干
      。這樣處理過的面條放在熱水中隨時可以泡軟，食用非常方便
      。
      
至于非油炸的方便面，則可追溯至中國西漢漢高祖三年（前205年）韓信軍隊發(fā)明的踅面
      。當韓信在黃河邊的合陽領(lǐng)軍10萬
      ，準備進攻河?xùn)|西魏王魏豹時
      ，為解決行軍糧的問題。
      
他們發(fā)明將蕎麥粉與麥粉開糊
      ，煮成八成熟的大面餅，并切成寬條
      。這種面餅既方便隨身攜帶
      ，也可以只要加水一煮便可食用，因此也可被視為方便面最早的形態(tài)
      ，正如同中國古代的煙葉是香煙的最早形態(tài)一樣。
      
參考資料：--方便面
      早餐的重要性和不吃早餐的危害
      吃早餐的重要性:
      俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！睘槭裁匆@么安排呢?每當我們吃過飯后,大約經(jīng)過4個小時,食物通過在體內(nèi)的消化吸收,將全部排空
      。因此,為了不斷給人體補充能量,必須4~6小時安排一次用餐
      。早晨,當我們經(jīng)過8個小時的睡眠后,會感到特別的精神,自然上午的工作、學(xué)習(xí)效率要比下午的要高
      。不吃早餐,對健康不利,但是很多上班族由于時間太緊,蘇打餅干、面包等是逐日早餐的主力軍,隨意吃一口就上班了
      。養(yǎng)生專家稱,酥脆的蘇打餅干
      、面包等干食不宜作早餐,由于經(jīng)歷了一夜的消耗,各種消化液已經(jīng)分泌不足,這種干食以谷類居多,缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白,只能供給短時間的能量。
      吃早餐的重要性及注意事項:
      不吃早餐的后果:
      一
      、不吃早餐精力不集中,情緒低落。經(jīng)過一晚上的消化,前一天所吃的晚飯已經(jīng)消耗得差不多了,體內(nèi)血糖指數(shù)較低,這時如果不吃早餐補充能量,就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會出現(xiàn)疲倦,精神難以集中和記憶力下降的癥狀,反應(yīng)遲鈍
      。
      二
      、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內(nèi)儲存的糖元和蛋白質(zhì),時間長了會導(dǎo)致皮膚干燥,起皺和貧血
      。早餐提供的能量和營養(yǎng)在全天的能量攝取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐質(zhì)量不好是全天營養(yǎng)攝入不足的主要原因之一。
      三
      、不吃早餐容易引發(fā)腸炎
      。不吃早餐,午餐必然會因為饑餓而大量進食,消化系統(tǒng)一時之間負擔過重,而且不吃早餐打亂了消化系統(tǒng)的活動規(guī)律,容易患腸胃疾病。
      四
      、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經(jīng)過一夜的空腹,人體血液中的血小板黏度增加,血液黏稠度增高,血流緩慢,明顯增加了中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險
      。緩慢的血流很容易在血管里形成小血凝塊而阻塞血管,如果阻塞的是冠狀動脈,就會引起心絞痛或心肌梗塞
      。
      五
      、不吃早餐容易發(fā)胖
      。不吃早餐,中餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪,影響身材。
      六
      、膽結(jié)石:空腹時膽汁易淤積,極可能引起結(jié)石
      。
      七
      、感冒:研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃早飯的人,尤其是早飯吃谷類食物的人,患感冒較少
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/146580.html.
      
          
      
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      一
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      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
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      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代