絲瓜有哪些食療好處

絲瓜是秋天成熟的蔬菜食物，因為其口感獨特，而且營養(yǎng)價值極高，很多人都喜歡吃蔬菜，而且秋天的時候吃絲瓜，對秋季的不利影響也有很大的幫助，那么絲瓜的食療好處有哪些？吃絲瓜的養(yǎng)生作用是什么？下面就來詳細(xì)了解絲瓜的食療功效有哪些吧。

絲瓜的食療功效

一、開水沖絲瓜治鼻竇炎

干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細(xì)么末。每次服6克，于早晨空腹時用溫開水沖服，連服8天。

小百科：鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎癥，為一種鼻科常見多發(fā)病。可分為急性和慢性兩類，急性化膿性鼻竇炎多繼發(fā)于急性鼻炎，以鼻塞、多膿涕、頭痛為主要特征；慢性化膿性鼻竇炎常繼發(fā)于急性化膿性鼻竇炎，以多膿涕為主要表現(xiàn)，可伴有輕重不一的鼻塞、頭痛及嗅覺障礙。

二、絲瓜汁治咽喉炎

嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量白糖。每日1匙，每天3次。

小百科：咽喉炎是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽炎常為病毒引起，其次為細(xì)菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學(xué)因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。

三、治風(fēng)寒咳嗽

絲瓜自焙干，研成細(xì)末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次。

小百科：風(fēng)寒咳嗽，風(fēng)寒犯肺，肺失宣肅，則見咳嗽頻作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽癢聲重；風(fēng)寒外束，腠理閉塞，則惡寒無汗，頭身疼痛；舌淡紅，苔薄白，脈浮緊或指紋浮紅為風(fēng)寒表證之征。

四、治菌痢

絲瓜根，莖，葉均可，洗凈后搗爛擠汁每次服2匙，每天3次。

小百科：細(xì)菌性痢疾簡稱菌痢。是志賀菌屬（痢疾桿菌）引起的腸道傳染病。臨床表現(xiàn)主要有發(fā)冷、發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、排粘液膿血樣大便。中毒型菌痢起病急驟、突然高熱、反復(fù)驚厥、嗜睡、昏迷、迅速發(fā)生循環(huán)衰竭和呼吸衰竭，而腸道癥狀輕或缺如，病情兇險。菌痢常年散發(fā)，夏秋多見，是我國的常見病、多發(fā)病。本病有有效的抗菌藥治療，治愈率高。療效欠佳或慢性變多是因為未經(jīng)正規(guī)治療、未及時治療、使用藥物不當(dāng)或耐藥菌株感染。

五、治奶水不足

方法1：絲瓜60克，豬蹄1根，燉熟后當(dāng)菜吃。

方法2：老絲瓜1個，陰乾，燒存性，研未，黃酒沖服，每次服9克。

六、治過敏性哮喘

方法1：絲瓜藤洗凈搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次。

方法2：生小絲瓜2條，切斷，放砂鍋內(nèi)煮爛，取濃汁150毫升服，每日3次。

小百科：過敏性哮喘是一種比較頑固的疾病，多在嬰幼兒期發(fā)病，如果忽視治療，可以伴隨終身。大部分哮喘患者都存在過敏現(xiàn)象或者有過敏性鼻炎，有過敏性鼻炎的哮喘患者發(fā)病前兆會有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等癥狀。由于癥狀與呼吸道感染或炎癥相似，大人缺乏相關(guān)知識，往往在早期忽視治療，也極有可能被誤診。

七、痔瘡引起大便帶血

方法1：絲瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。

方法2：鮮絲瓜250克切塊，豬瘦肉200克切片，加水適量共煮湯，煮熟后食鹽調(diào)味佐膳。

八、絲瓜汁治療神經(jīng)痛

把絲瓜汁溫?zé)岷箫嬒?，用量根?jù)癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。

小百科：神經(jīng)痛是神經(jīng)科常見癥狀之一，此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛，又稱為自發(fā)痛。病因不明者稱為原發(fā)性神經(jīng)痛，有明確病因者稱繼發(fā)性（或癥狀性）神經(jīng)痛。

九、治皮膚癤腫

鮮絲瓜1個，搗爛后敷在患處，然后再用紗布包扎，每天換藥1次。

小百科：癤腫是一種化膿性毛囊及毛囊深部周圍組織的感染。癤腫可能由細(xì)菌感染、空氣或食物過敏、生活壓力、衛(wèi)生不食、生病、抵抗力差、某些藥物、吃過多垃圾食物、傷口感染、血液中毒、或甲狀腺毛病等因素引起。它既痛且不雅觀，有時還會留下疤痕，偶爾甚至有危險性。

十、治蕁麻疹

鮮絲瓜葉一把，搗爛擠汁，加入少許冰片，涂抹患部。

小百科：蕁麻疹俗稱風(fēng)團、風(fēng)疹團、風(fēng)疙瘩、風(fēng)疹塊（與風(fēng)疹名稱相似，但卻非同一疾?。?。是一種常見的皮膚病。

十一、治斑禿

老絲瓜切片，用力擦拭沒頭發(fā)的部位，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次。

小百科：斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀的脫發(fā)性毛發(fā)病。其病變處頭皮正常，無炎癥及自覺癥狀。

十二、治腳汗過多

將老絲瓜燒成炭，研成細(xì)末，撒在鞋中，赤腳連穿半月。

十三、美白抗衰老

絲瓜汁有“美容水”之譽。含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，能潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果更好。

絲瓜飲食搭配需知

和絲瓜相宜的食材搭配：

1、雞肉、鴨肉、豬肉：絲瓜和雞肉、鴨肉、豬肉搭配能起到清熱利腸的功效，有助于促進腸胃蠕動，對緩解便秘有一定好處。

2、雞蛋：絲瓜和雞蛋搭配能起到清熱解毒、滋陰潤燥、養(yǎng)血通乳的作用，絲瓜炒雞蛋、絲瓜蛋湯等菜肴非常適合產(chǎn)婦和哺乳期媽媽進食。

3、鰱魚：絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補中、通乳的作用，產(chǎn)婦多吃絲瓜鰱魚湯，能很好地調(diào)補身體，促進乳汁分泌。

4、蝦：絲瓜和蝦搭配能起到潤肺、補腎、美膚的作用。

5、毛豆：絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆，能有效緩解便秘等癥狀。

6、菊花：絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養(yǎng)顏潤膚的作用，有助于產(chǎn)后祛斑和護膚。

和絲瓜相克的食材搭配：

1、菠菜、蘆薈：絲瓜和菠菜、蘆薈搭配可能會導(dǎo)致腹瀉。

2、白蘿卜：絲瓜和白蘿卜一起吃會導(dǎo)致人體傷元氣，導(dǎo)致男性導(dǎo)致陽痿、早泄，甚至引發(fā)糖尿病。

絲瓜對人體有什么好處

絲瓜對人體有什么好處

絲瓜對人體有什么好處，絲瓜中含有大量的維生素C，比很多水果蔬菜的含量都要高，我們?nèi)粘Ｉ钪羞m量的食用絲瓜可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，下面是絲瓜對人體有什么好處。

絲瓜對人體有什么好處11、抗壞血病。絲瓜中的維生素C含量高，每百克含8毫克，可用于抗壞血病和預(yù)防各種維生素C缺乏癥。

2、健腦強心。絲瓜富含絲瓜。B族維生素，有健腦的作用；它還含有皂苷，有一定的強心作用。

3、美容。絲瓜藤莖汁具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容除皺。

4、抗病毒和抗過敏。絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預(yù)防作用。一種抗過敏物質(zhì)瀉根醇酸也從絲瓜組織培養(yǎng)液中提取，具有很強的抗過敏作用。

吃絲瓜有什么禁忌？

使用絲瓜時要注意孕婦和氣陰兩虛，內(nèi)無濕熱者要慎用。絲瓜雖然有一定的作用，但作為食物效果有限。食物和食物不用于疾病治療，也不能代替藥物。

絲瓜對人體有什么好處2 1、絲瓜對女人的好處

女性多吃絲瓜對身體很有好處，絲瓜味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效，其絡(luò)、籽、藤、花、葉均可入藥。

女人想美容的話，將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，有潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。而用絲瓜籽或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，則可用于治療月經(jīng)不調(diào)、腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。

2、絲瓜要如何選購

如果沒有選到好的絲瓜，吃起來可能會有點苦，菜農(nóng)解釋說這是因為絲瓜還沒有被摘下來之前，絲瓜與絲瓜的藤粘在一起生長，太陽光不足夠。絲瓜會變苦，是因為絲瓜在生長期間沒有充分的光合作用因此，選擇絲瓜時要注意，盡量避免選到苦絲瓜，一般來說，很硬的絲瓜就會苦。

市民可以看絲瓜外觀，不要選擇瓜形不周正、有突起的絲瓜。然后，摸摸絲瓜的外皮，挑外皮細(xì)嫩些的，不要太粗，不然絲瓜很可能已老，有一顆顆的種子。然后把絲瓜拿在手里掂量掂量，感覺整條瓜要有彈性；手指稍微用力捏一捏，如果感覺到硬硬的，就千萬不要買，硬硬的絲瓜就非常有可能是苦的。如果賣絲瓜老板答應(yīng)，還可以掰斷絲瓜頭，放在嘴里嘗一嘗，一嘗就知道苦或者不苦啦。

好的絲瓜，粗細(xì)均勻，用手捏一下，很結(jié)實，這是新鮮的；如果軟塌塌的，是放久了。皮的顏色發(fā)暗，不青翠且較粗就是老了，絲瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很難吃。

3、絲瓜鮮筍鯇魚片湯做法

絲瓜本身因纖維含量較高、蛋白質(zhì)的.類型良好，是防便秘、大腸癌、乳癌的佳蔬。合而滾鯇魚片為湯，鮮美可口，有清熱消暑、潤膚養(yǎng)顏的功效，具體做法如下：

材料：絲瓜250克、鮮竹筍100克、鯇魚肉300克、生姜4片。

烹制：絲瓜去皮切菱角形；筍切薄片，沸水滾片刻，洗凈；鯇魚肉切薄片，生油、生抽、生粉拌腌片刻。在鑊中加水1250毫升（約5碗量）和姜，滾沸后，下瓜、筍、續(xù)下魚片，至剛熟，下鹽、油便可。為3~4人量。

4、相宜的食物

1、雞肉、鴨肉、豬肉：絲瓜和雞肉、鴨肉、豬肉搭配能起到清熱利腸的功效，有助于促進腸胃蠕動，對緩解便秘有一定好處。

2、雞蛋：絲瓜和雞蛋搭配能起到清熱解毒、滋陰潤燥、養(yǎng)血通乳的作用，絲瓜炒雞蛋、絲瓜蛋湯等菜肴非常適合產(chǎn)婦和哺乳期媽媽進食。

3、鰱魚：絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補中、通乳的作用，產(chǎn)婦多吃絲瓜鰱魚湯，能很好地調(diào)補身體，促進乳汁分泌。

4、蝦：絲瓜和蝦搭配能起到潤肺、補腎、美膚的作用。

5、毛豆：絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆，能有效緩解便秘等癥狀。

6、菊花：絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養(yǎng)顏潤膚的作用，有助于產(chǎn)后祛斑和護膚。

絲瓜對人體有什么好處3 絲瓜的功效與作用

一、清熱解毒的功效

絲瓜具有清熱解毒的作用。絲瓜是一種清熱解毒功效特別出色的植物，人們食用以后可以治療身體發(fā)熱以及口渴和咳嗽等多種病著，另外對人類的疔瘡腫痛也有很好的消除作用。夏天是非常適合吃絲瓜的季節(jié)哦。

二、止咳化痰的作用

絲瓜具有止咳化痰的功效。絲瓜可以促進氣管擴張，易于痰液排出，另外它也能稀釋氣管中的痰液，起到止咳化痰的作用。對于感冒痰多的患者可以吃些絲瓜來食療。

三、活血通絡(luò)的功能

絲瓜具有活血通絡(luò)的作用，外用可以止血消炎、女性常吃絲瓜有一定的調(diào)經(jīng)作用。

四、通乳的作用

絲瓜具有通乳的功效。絲瓜能為女性身體提供多種營養(yǎng)成分，還能起到通乳的作用，對女性產(chǎn)后乳汁不通，有明顯的治療效果，所以絲瓜很適合女性朋友食用。

五、預(yù)防疾病

絲瓜還可用于預(yù)防各種維生素C缺乏癥，可以有效預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

六、美容的作用

絲瓜具有美容的功效，絲瓜中含維生素B、維生素C等成分，常吃絲瓜可以讓皮膚就得更好，起到美容的作用。

七、健腦強心的功效

絲瓜富含B族維生素，有健腦的作用;它還含有皂甙類物質(zhì)，具有一定的強心作用。

八、抗病毒，抗過敏

絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。

九、抗癌作用

絲瓜具有一定的抗癌作用。絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。絲瓜本理一種蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，所以對人體有著非常大的益處。大家是否更加愛上食用絲瓜了呢。

溫馨提示

絲瓜一般人都可食用，但體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食絲瓜。

多吃絲瓜對身體有哪些好處

經(jīng)常吃絲瓜對身體主要有三個方面的利處，一是保持肌膚的水潤性，二是為人體提供營養(yǎng)，三是它有保護人體肝臟器官的作用。大多數(shù)人對于絲瓜這種食物都不陌生，絲瓜這種食物主要被人們用來煮湯喝，它的味道雖然稱不上出奇，不過也還是挺不錯的，之所以大多數(shù)人鐘意它，最主要的一個原因就是經(jīng)常性的吃絲瓜有助于保持人體肌膚柔嫩光滑，絲瓜有很好的增白和祛皺作用，絲瓜不光能吃，而且還能夠用它來擦臉，能夠有效的預(yù)防以及祛除皮膚之中的黑色素，絲瓜是一種天然的美容物。

絲瓜是一種對生長環(huán)境要求并不是很高的植物，無論是在我國的南方還是北方，基本都能夠看見它的身影，不過最佳種植它的環(huán)境還是溫帶以及熱帶地區(qū)。絲瓜是一年生植物，屬于葫蘆科，它的莖以及枝葉都比較粗糙，它的果實一般都呈圓柱狀的形狀，對于不同生長環(huán)境下的絲瓜，它的長度略有不同，種植在我國南方的絲瓜，長度一般保持在30至50cm之間，它的表面較光滑，在表面一般都會有深色縱條紋無規(guī)則的分布，而它的內(nèi)部則是一些網(wǎng)狀纖維的形狀。

絲瓜除了有保護肌膚的作用之外，它還能夠為人體提供營養(yǎng)物質(zhì)。一根絲瓜的重量雖然較輕，不過它含有的營養(yǎng)物質(zhì)卻相當(dāng)豐富，絲瓜含有著維生素，蛋白質(zhì)以及木糖膠、礦物質(zhì)等多種人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)不光能夠為人體提供必要的元素，還能夠給人提供足夠的營養(yǎng)，經(jīng)常性的使用它，可以避免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。此外，絲瓜還有著活血化瘀、利尿解毒的作用，特別是在夏天，多吃一點絲瓜會讓得人體變得清爽，而且也可以減少人體發(fā)生上火的情況。

絲瓜的另一重要作用??保護肝臟。絲瓜有著排毒的功效，它能夠保護住人體的肝臟，雖然它的作用并沒有多大，不過它對肝臟負(fù)擔(dān)的減輕也是很明顯的，絲瓜有排毒的作用，它能夠直接起到保護肝臟的作用。其實，絲瓜的這個作用并不是現(xiàn)代才發(fā)現(xiàn)的，在古代就已經(jīng)有諸多人通過食用絲瓜來緩解一些肝臟引起的疾病。一些數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常性的食用絲瓜的人，它們發(fā)生肝臟疾病的幾率要小于人類的平均值，而這也從側(cè)面證明了絲瓜的排毒保肝作用。

絲瓜對于人體的利處還是挺多的，不過這些利處對于人體的效果并不是顯而易見的，這是一種微小或者說是隱形的作用，此外，絲瓜的味道也挺不錯，如果有條件的話，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常性的食用它，畢竟它的功效對于人體來說都是至關(guān)重要的。

絲瓜的食療養(yǎng)生功效有哪些

　絲瓜肉：絲瓜肉性涼，味甘，入肝、胃經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、利尿、下乳、止血止痛等功效
。用于痰喘、咳嗽、乳汁不通、身熱煩渴、便血尿血、崩漏帶下、胸脅痛、筋骨酸痛等癥。夏季常食絲瓜，能解暑除煩，生津止渴。
絲瓜籽：絲瓜籽性平，味苦、甘，有清熱、化痰、殺蟲等功效，可治肺熱咳嗽、痰多黃稠及蛔蟲病等。
絲瓜花：絲瓜花性寒，味甘、微苦，有清熱解毒之功，可治肺熱咳嗽、鼻炎、鼻竇炎等。
絲瓜藤：有通經(jīng)活絡(luò)、祛痰鎮(zhèn)咳的作用，多用于關(guān)節(jié)炎、頸椎病以及咳嗽等病癥。
絲瓜葉：性微寒，味苦酸，能清熱解毒、化痰止咳，外用可止血、消炎。
絲瓜絡(luò)：絲瓜老熟枯干后，皮內(nèi)有強韌纖維，故名絲瓜絡(luò)。中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜絡(luò)性平、味甘，具有通絡(luò)、活血等功效，適用于胸脅疼痛、筋骨酸痛、乳癰腫痛及乳汁不通等癥。
絲瓜霜：是用老絲瓜或新鮮絲瓜燒成灰制成，有止血、止痛、消炎的功效。
絲瓜全身都是寶，同時又是夏季養(yǎng)生的好蔬菜，夏季多食絲瓜，自會得到意想不到的收獲。

多吃絲瓜有什么好處

絲瓜是夏季常見的時令蔬菜，有很多種類，我們常吃的是形似青瓜，綠瑩瑩一長條長條的。絲瓜有一股很獨特的味道，吃起來有點像土腥味，所以有些人不喜歡。絲瓜其實是營養(yǎng)價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒著吃，也可以做絲瓜湯，色澤清脆，清爽可口，下面就一起了解下絲瓜有哪些食用好處，吃絲瓜需要注意什么。

絲瓜的營養(yǎng)成分

絲瓜所含營養(yǎng)成分在瓜類蔬菜中都比較高，具有清熱解毒、消暑祛煩、祛斑美白、利尿解渴等功效。據(jù)測定，每100g絲瓜中含水分93g、蛋白質(zhì)1.3g左右、脂肪0.2g、維生素C 8毫克、膳食纖維0.6g、胡蘿卜素90微克、葉酸22.6微克、維生素e 0.22毫克、維生素B6 0.11毫克、維生素B2 0.04毫克、維生素B1 0.02毫克、磷29毫克、鎂11毫克、鈣14毫克、鐵0.4毫克、鈉2.6毫克、硒0.86微克、鋅0.21毫克、銅0.06毫克、錳0.06毫克。絲瓜還含有淀粉、植物粘液、糖類、皂甙、果膠等碳水化合物，具有很好的食用和藥用價值。

吃絲瓜的好處

美容養(yǎng)顏

絲瓜含有維生素C、維生素B1，維生素c具有抗氧化作用，能夠清除皮膚細(xì)胞中的自由基和美白肌膚，預(yù)色素沉著和細(xì)紋；維生素b1則可以使皮膚細(xì)嫩，防止肌膚老化。另外，絲瓜含水量極高，食之可以補充身體流失的水分。所以絲瓜汁被稱為“美人水”，堅持食用絲瓜或者用絲瓜榨汁敷臉可以保持皮膚細(xì)嫩、潔白。

清熱解暑

絲瓜性涼味甘，含有93%的水分，具有生津止渴、清熱涼血的功效，尤其適合夏季食用。

抗壞血病

絲瓜的維生素C含量高于一般蔬菜，每100g絲瓜含維生素C8毫克，維生素C可以預(yù)防壞血病及牙齦出血、易感冒、長斑等維生素c缺乏癥。

通經(jīng)活絡(luò)

絲瓜絡(luò)（老絲瓜的絲瓜瓤）是一味不可多得的良藥，具有舒經(jīng)活絡(luò)的作用。

催乳下奶

絲瓜中的絲瓜絡(luò)曬干后與其他食物燉煮食用能夠起到催乳下奶的作用，另外，絲瓜中的B族維生素群也會刺激人體泌乳，所以產(chǎn)婦食用絲瓜也有下奶之效。

抗過敏

絲瓜的組織液中含有一種叫瀉根醇酸的成分，它具有防過敏、抗腫瘤、抑制黑色素的作用。

排毒利尿

絲瓜含有大量的水分，食用絲瓜可以為身體補充水分并促進排尿，同時通過排尿排出體內(nèi)毒素。

絲瓜的食用禁忌

1、有苦味的絲瓜不能吃

有苦味的絲瓜中含有堿糖甙毒素，加熱也難去除，食用會引起頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等中毒癥狀。

2、體寒、脾胃虛寒等人不宜多食

絲瓜性寒，脾胃虛寒的人吃太多絲瓜可能引起腹瀉等腸胃問題。

3、適可而止

絲瓜性涼，有滑腸止瀉的作用，一次吃太多或損陽氣。

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