板栗和雞蛋能一起吃嗎

板栗（栗子）是重要的木本糧食作物之一，因其豐富的營養(yǎng)而深受大家所歡迎，并且炒熟之后的板栗更是具有香濃四溢、酥軟甘甜的特點。雞蛋是人們?nèi)粘Ｗ畛Ｊ秤玫氖澄镏?，營養(yǎng)十分豐富且有效利用率高。那么板栗和雞蛋能一起吃嗎？

可以一起吃

板栗和雞蛋一起吃是沒有問題的，從二者的物質(zhì)成分上分析它們之間并不存在沖突相克的情況，正常人合理適量食用一般都不會產(chǎn)生不適反應，然而一些過敏體質(zhì)或者患有某些病癥的人則不適宜吃板栗或者雞蛋，更不用說將二者同吃，所以特殊群體需要慎吃。

板栗飲食

由吃板栗所引起的不適情況一般以食用過量導致的腹脹、腹痛居多，具體為消化不良的表現(xiàn)。另外吃了不衛(wèi)生的板栗也可能出現(xiàn)腹痛腹瀉等情況，所以適量飲食和衛(wèi)生飲食是重要且必要的。對于板栗飲食還需注意一點，如果條件允許的話盡量自己炒板栗吃，街頭售賣的糖炒板栗之類不建議食用。

雞蛋飲食

雞蛋營養(yǎng)價值高，每天吃一個雞蛋就基本可以滿足人體部分營養(yǎng)需求。對于雞蛋的烹飪方式上需注意幾點，烹飪時間不宜過長且不宜過多食用煎雞蛋以及炒雞蛋。此外雞蛋蛋黃中的膽固醇含量比較高，所以平時雞蛋飲食不宜過量，一天1~2個就比較好。

桂圓，栗子和雞蛋可以同煮嗎？

可以
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效；
研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康；
　桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
板栗有益氣血、養(yǎng)胃、補腎、健肝脾的功效；生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運作。

雞蛋含蛋白質(zhì)高。
合在一起煮營養(yǎng)價值高，對身體非常好。

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