為什么女生愛吃甜食

甜食是大家平時經(jīng)常會吃到的食物，而且甜食的種類特別多，大家平時吃到的糕點和糖果之類的都是甜食，我們會發(fā)現(xiàn)好像女生會更喜歡吃甜食，而且經(jīng)常聽到有人說吃甜食感覺心情會變好，那為什么女生愛吃甜食？為什么女生愛吃甜品？

進化的結(jié)果

今天人們許多的行為都可以找到進化上的原因。即我們今天很多的行為方式，還在受到3萬年前作為采集者的祖先的影響。

我們的采集者的祖先的飲食習(xí)慣是怎樣的？女性作為采集者一定是尋找熟透了的水果，一旦發(fā)現(xiàn)，最好的方法就是先狂吃，直到吃不下為止，否則可能被其他動物吃了。而這種狂吃的本能至今仍刻在我們的基因中。

緩解壓力的方式

現(xiàn)代大多數(shù)的女性都是職場女性，在承擔(dān)家庭責(zé)任的同時還要兼顧自己的職業(yè)。

在這種情況下，許多職場女性都是處在一種負(fù)荷狀態(tài)，而當(dāng)面對壓力的時候，由于社會文化原因，女性不會像男性一樣，通過運動或者打游戲的方式來緩解自己的壓力。更多的時候，女性會通過吃吃吃，買買買來發(fā)泄自己的壓力。

感官更加敏感

有研究者指出，女性的感官能力更加強，感覺更加敏銳，對于甜品即糖帶來的愉悅感體驗更加強烈。

所以女性更愛吃甜食，不僅是社會文化帶來的，更是刻在基因中的身體不同。

大腦和身體都愛糖

實際上，人的大腦和身體都愛糖，從我們出生開始就是這樣，母乳就是甜的。

人愛吃甜食可以說是一種本能。因為甜食一般有代表著更多的能量，更有利于我們的生存，而苦的食物很可能是有毒的，所以人們討厭吃。具體的表現(xiàn)為，當(dāng)人吃甜食后，大腦中的多巴胺神經(jīng)元會被激活，讓人感到興奮與愉快；還會讓人分泌更多的胰島素，產(chǎn)生一種飄飄欲仙的快感。

總吃甜食大腦很受傷

甜食能補充能量，帶來甜蜜好心情。但美國的醫(yī)學(xué)專家提醒，總吃甜食，會損害大腦記憶和學(xué)習(xí)能力。專家指出，胰島素既控制血糖水平，又調(diào)節(jié)大腦細(xì)胞功能,它可幫助腦細(xì)胞突觸更好地連接溝通，形成更強記憶。吃糖過量會導(dǎo)致大腦中胰島素水平下降，記憶和學(xué)習(xí)等認(rèn)知能力隨之削弱。

為什么女孩子那么喜歡吃甜食，女孩子好像整天都在不停的吃吃吃，女孩子是吃貨嗎？

不止女孩子喜歡吃甜食的吧，有些男生也是很喜歡吃甜食的，不覺得吃是一種享受嗎，心情不好的時候，吃到好吃的東西，心情不就變的很好了嗎，當(dāng)個吃貨也是不錯的啊，畢竟民以食為天呀，有些男孩子可是比女孩子還能吃，還會吃呢。

女人為什么那么愛甜品

女人似乎都愛吃甜食。想到甜食，就會想到女人。有人說“喜歡吃甜食的人都是缺乏安全感的人，女生就特別容易缺乏安全感?！痹谏钪?，不開心的時候，吃些甜食，心情好像真的會好一點。女人和甜食有著不解的情結(jié)。女性經(jīng)常會有想吃甜食的欲望，這是本性使然。
據(jù)國外報道，女性經(jīng)常會有想吃甜食的欲望，而這個其實是其本性使然、沒辦法的事。肚子有點餓時，女性會特別想吃面包、糕點這些方便食用的甜食來滿足自己的空腹感，這是血糖值急劇上升引起的。而最近應(yīng)該經(jīng)常能聽到血糖值急劇上升正是變胖的原因吧?
當(dāng)你在一個時間段食用含有很多糖分的食物的話，血糖值會急劇上升。這時，比起你攝入的卡路里，你會不會變胖其實更與糖類密切相關(guān)。突然吃了糖分較高的食物的話，由糖分轉(zhuǎn)換而成的葡萄糖并不會作為營養(yǎng)被身體吸收，而是會作為皮下脂肪積聚起來。而且一旦糖分?jǐn)z入過多，讓脂肪堆積起來，身體是很難消耗掉這些脂肪的。
在減肥的時候，即使你很好地注意了一天要攝入的卡路里的量，限制了外出就餐，如果你跳過了早飯、午飯而直接吃蛋糕等甜食的話，血糖值就會急劇上升，多余的脂肪還是會堆積起來。如果好好注意攝入的糖分的量的話，能讓葡萄糖更有效地好好被身體吸收哦。
如上所述，需要好好注意突然攝入大量糖分、血糖值迅速上升的時候。攝入糖分的量并未硬性規(guī)定。在吃飯、吃面包時，血糖值一般都會上升。但是，如果將蔬菜和蛋白質(zhì)一起攝入的話，用餐后20-30分鐘內(nèi)血糖值會緩慢地上升，能有效抑制血糖值急劇上升。
女性用餐后，葡萄糖被完全吸收、血糖值恢復(fù)平穩(wěn)通常要花4-5個小時。而男性常常會花費6-7個小時。而且女性在進入生理期前的一段時間花費的時間會更短，大約只要3個小時。所以，對于女性來說成為低血糖的狀態(tài)花費的時間是很短的。也正是因為如此，女性如果不攝入糖分的話，會感覺發(fā)暈。女性不由自主想吃甜食的理由就在這兒了吧。糖分其實除了米飯、面包，其他的食物中也含有微量。比起吃米飯、面包，喝飲料、吃奶酪和堅果等對自身營養(yǎng)的補充應(yīng)該會更好。
生理期前，女性容易發(fā)生低血糖的情況。鋅和鐵的攝入量不足的話，容易引發(fā)貧血的狀態(tài)。而在低血糖的時候突然攝入很多糖分，又是另外一回事了。因此如果攝入糖分一直不足的話，很容易引發(fā)低血糖。低血糖不僅會導(dǎo)致集中力低下，四肢麻木，全身乏力，也會讓你嗜睡。更嚴(yán)重的話，會讓你變得焦躁沮喪，容易恐慌，這是非常糟糕的。不要低血糖，不要讓血糖值過快上升，這之間的度，請你一定好好把握!
總而言之，女人天生就無法抗拒甜品的誘惑。甜食，真的是生活的幸福添加劑。那樣漂亮精致，吃進去是滿嘴得甜。生活中的小苦澀都可以被它驅(qū)散。

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