過量喝橙汁會(huì)患皮膚癌嗎

很多人平時(shí)都有喝飲料的習(xí)慣，飲料的種類有多種，果汁是其中的一種，很多人會(huì)選擇喝果汁，因?yàn)楣臓I(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，很多人喜歡喝橙汁，因?yàn)槌戎奈兜浪崴崽鹛穑哂虚_胃的效果，那過量喝橙汁會(huì)患皮膚癌嗎？橙汁的飲用禁忌有哪些？

過量飲用橙汁會(huì)致癌

據(jù)悉，營(yíng)養(yǎng)專家研究稱，橙汁并不像人們想的那樣有益健康，過量飲用會(huì)使患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。

追求健康生活方式的人都喜歡喝橙汁，因?yàn)樗胸S富的維生素C和抗氧化因子。然而，營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，橙汁并不是人們想的那樣有益健康，每天早晨飲用橙汁的人更易患皮膚癌。

營(yíng)養(yǎng)專家建議人們完整地食用橙子，最好帶著果皮。橙子皮中所含的物質(zhì)可使人的DNA結(jié)構(gòu)更穩(wěn)固而不至于受損。帶皮食用橙子還能減輕患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

少量飲用橙汁才健康

據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》（TheTelegraph）報(bào)道，英國(guó)政府顧問蘇珊·杰布教授（ProfessorSusanJebb）敦促人們減少甚至放棄飲用橙汁，因?yàn)槠渲械暮橇扛煽诳蓸芬粯佣唷?/p>

蘇珊教授表示，自己早已停止喝橙汁，并建議其他民眾一起放棄或者減少飲用橙汁。目前，她負(fù)責(zé)英國(guó)政府一項(xiàng)專門針對(duì)解決過度肥胖和酗酒問題的健康計(jì)劃。而蘇珊·杰布公布的研究數(shù)據(jù)顯示，橙汁等果汁飲品含糖量等同于常見的加糖飲料，不應(yīng)該被當(dāng)做水果的替代品列入日常食譜。

根據(jù)英國(guó)政府的指引，人們一天需要攝入5份果蔬，但果汁不屬于這個(gè)范疇?！拔視?huì)支持把果汁剔除在每天5份果蔬的指引之外?！碧K珊教授告訴《星期日泰晤士報(bào)》（TheSundayTimes），“果汁跟完整的水果不同，而且其中的含糖量更許多經(jīng)典的含糖類飲品一樣多。另外，果汁很快就會(huì)被身體吸收，因此老實(shí)說，當(dāng)它們抵達(dá)胃部的時(shí)候，你的身體已經(jīng)分不清這是可口可樂抑或橙汁了?！?/p>

蘇珊教授也給出了如何替代橙汁的最佳方案：“我必須說，不喝橙汁其實(shí)很簡(jiǎn)單。你只要換一下，用一塊真的水果取代它。如果你就是喜歡喝它，那至少也將降低攝入量?！?/p>

橙汁的飲用禁忌

作為一種大眾飲料，橙汁一般人都適合飲用。每天1杯，約200毫升。不過喝橙汁時(shí)，也有一些食用禁忌。

1、忌在飯前或空腹飲用橙汁；

2、忌一次飲用過量橙汁，否則會(huì)引起中毒；

3、忌在喝橙汁或橘子汁前后1小時(shí)內(nèi)喝牛奶；

4、忌用橙汁代替水果。

皮膚癌食療方

1、首烏雞蛋湯

組成：首烏120克，雞蛋4只。

用法：將首烏煎取濃湯，煮雞蛋4只。此為一日劑量，日服2次。

2、芝麻紅糖粥

組成：黑芝麻200克，紅糖30克。

用法：黑芝麻揀凈，略炒，入瓶備用或搗柞裝瓶。每次用2湯匙加紅糖適量，蘸饅頭或用開水沖服。

3、核桃芝麻粥

組成：核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。

用法：將核桃仁及芝麻各研末。粳米加適量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻即可食用。

哪些人不能喝橙汁

孕婦能喝橙汁飲料嗎？下面一起來看看小編今天的分享吧。

不能。
孕婦最好不要喝橙汁飲料，大部分橙汁飲料都添加了防腐劑和色素等添加劑，這些添加劑吃多了，是不利于母體以及胎兒健康的。另外，外包裝的橙汁含有的糖分也是很高的，如果孕婦患有妊娠糖尿病，應(yīng)該避免喝橙汁。其實(shí)，孕婦想要喝橙汁，最好還是喝現(xiàn)榨的新鮮橙汁，新鮮的橙汁含有豐富的維生素C，孕婦喝可以補(bǔ)充維生素，非鮮榨的不建議孕婦喝。
拓展小知識(shí)
哪些人不能喝橙汁？
1、脾胃虛寒者
橙子性涼，而脾胃虛寒者體內(nèi)寒氣比較重，過量食用橙汁很容易誘發(fā)或者加重其身體不適癥狀發(fā)生，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成傷害。
2、糖尿病患者
橙子屬于含糖量相對(duì)較高的水果，糖尿病患者最好不好食用橙汁，避免加重其不適癥狀發(fā)生，要是一定要吃，那么不能超過一個(gè)，其次要相應(yīng)的減少其它糖類的攝入。
3、對(duì)橙汁過敏的人
正常來說喝橙汁不易導(dǎo)致過敏，但對(duì)于橙子過敏人群來說，是不能喝橙汁的，否則會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)，引起身體不適。

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