腸胃不好可以吃玉米嗎

人們的生活節(jié)奏越來越快，生活的壓力也越來越大，快餐成為上班族的一部分，甚至很多人沒有時(shí)間吃飯，所以把部分人多多少少都會(huì)有一些胃病，可能有些不太明顯，但是胃疼起來可不是那么好受的，有人為了方便，有時(shí)直接用玉米代替主食，那么腸胃不好的人可以吃玉米嗎？

1、最好不吃玉米

腸胃不好的人盡量不要吃玉米，玉米種含有大量的淀粉，容易發(fā)酵產(chǎn)生氣體，腸胃比較敏感的人吃了玉米會(huì)比較難消化，就會(huì)引起脹氣等各種不適，可能會(huì)加重胃疼的癥狀。

2、加重腸胃負(fù)擔(dān)

腸胃不好的人本身消化功能就比較差，而玉米屬于粗糧，是促進(jìn)消化的，吃了會(huì)加快腸胃的蠕動(dòng)，給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，加重腸胃的不適。

3、能少量吃一點(diǎn)

如果特別想吃玉米，最好是選擇嫩一點(diǎn)的甜玉米，比較好消化，能補(bǔ)充人體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，最好是吃清蒸的，不要吃烤的玉米，吃了沒有好處，反而對(duì)胃有損傷。

腸胃不好的人能吃玉米嗎？

#胃不好的人能吃玉米嗎#

玉米是很多人最鐘愛吃的，玉米帶有的維他命比較多，常吃玉米對(duì)推動(dòng)身體消化吸收有擁有益處，并且玉米帶有的膳食纖維素比較多，吃的情況下對(duì)身體營養(yǎng)成分補(bǔ)充十分非常好，玉米帶有的鉀、磷、碳水化合物化合物全是比較多的，因此 吃玉米不必?fù)?dān)心對(duì)人體是不是會(huì)出現(xiàn)影響。

對(duì)胃里不太好的群體，在食材挑選上是不可以隨便開展的，在對(duì)一些不太掌握的食材上，是不能隨便亂吃的，那樣防止對(duì)胃里導(dǎo)致危害，那腸胃不好能夠吃玉米嗎?

腸胃不好的病人是不能夠吃玉米的 。玉米難以消化，其他人吃的時(shí)候也盡量多咀嚼一會(huì)兒。如果胃不好，盡量少吃玉米。吃多了玉米容易促進(jìn)胃酸分泌。

1.玉米富含淀粉 淀粉要轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被吸收而這個(gè)轉(zhuǎn)化不是那么容易，玉米是粗纖維食品,它是會(huì)加劇本身代謝不良的腸胃負(fù)擔(dān)的,所以煮軟沒有太多的改善. 胃不好就少吃點(diǎn)辣的少喝點(diǎn)酒少吃點(diǎn)不容易消化的比如玉米。要多吃素菜。

2.玉米屬于粗糧，適度食用有一定養(yǎng)胃等作用，但是經(jīng)常吃（或是有胃病的人吃）就有可能出現(xiàn)，腹痛等。因?yàn)楸容^不容易消化（有時(shí)就像小孩子吃玉米，拉玉米粒一樣）。 如果有腸胃不適，特別是腹瀉等情況時(shí)，不能進(jìn)食牛奶豆?jié){薯類玉米等食物。

3.如果有腸胃不適，特別是腹瀉等情況時(shí)，不能進(jìn)食牛奶豆?jié){薯類玉米等食物，這些食物含淀粉或奶酪多，易發(fā)酵產(chǎn)氣，加重腸胃不適。因?yàn)檫M(jìn)食這些食物后，食物發(fā)酵產(chǎn)氣多，刺激腸道蠕動(dòng)快，食物分解不全就被排出。

空腹吃玉米可以嗎？

空腹是可以吃玉米的，因?yàn)橛衩缀写罅康矸酆途S生素，正好可以補(bǔ)充能量和營養(yǎng)物質(zhì)，而且玉米也比較好消化，吃了讓人有飽腹感，空腹吃玉米還可以減肥。喝一杯牛奶也是可以的，玉米跟牛奶搭配能更好的吸收消化。
空腹吃玉米可以改善腸胃功能，早上最好是吃蒸的玉米，比較有營養(yǎng)，最好少吃烤的玉米，營養(yǎng)會(huì)降低，吃了也容易上火，難消化。早上吃的玉米最好的嫩一點(diǎn)的玉米，如果怕出現(xiàn)反酸現(xiàn)象，可以先吃一點(diǎn)面包。
如果腸胃不好的話就少吃玉米，特別是不要再空腹的時(shí)候吃，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害，如果要吃的話最好是吃熱的而且吃時(shí)盡量嚼爛后再吞下去。
雖然說空腹是可以吃玉米的，但是如果長(zhǎng)期空腹吃的話還是對(duì)身體有影響的，也不要每天都只吃玉米，這樣可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對(duì)皮膚也會(huì)有影響，皮膚會(huì)變得粗糙。
擴(kuò)展資料
一年生高大草本。稈直立，通常不分枝，高1-4米，基部各節(jié)具氣生支柱根。葉鞘具橫脈；葉舌膜質(zhì)，長(zhǎng)約2毫米；葉片扁平寬大，線狀披針形，基部圓形呈耳狀，無毛或具疵柔毛，中脈粗壯，邊緣微粗糙。
頂生雄性圓錐花序大型，主軸與總狀花序軸及其腋間均被細(xì)柔毛；雄性小穗孿生，長(zhǎng)達(dá)1厘米，小穗柄一長(zhǎng)一短，分別長(zhǎng)1-2毫米及2-4毫米，被細(xì)柔毛；兩穎近等長(zhǎng)，膜質(zhì)，約具10脈，被纖毛；外稃及內(nèi)稃透明膜質(zhì)，稍短于穎；花藥橙黃色；長(zhǎng)約5毫米。
雌花序被多數(shù)寬大的鞘狀苞片所包藏；雌小穗孿生，成16-30縱行排列于粗壯之序軸上，兩穎等長(zhǎng)，寬大，無脈，具纖毛；外稃及內(nèi)稃透明膜質(zhì)，雌蕊具極長(zhǎng)而細(xì)弱的線形花柱。
穎果球形或扁球形，成熟后露出穎片和稃片之外，其大小隨生長(zhǎng)條件不同產(chǎn)生差異，一般長(zhǎng)5-10毫米，寬略過于其長(zhǎng)，胚長(zhǎng)為穎果的1/2-2/3。染色體2n=20，40，80?；ü谇锛?。
參考資料：-玉米

胃不好的人能吃玉米嗎？

患胃病期間的飲食要軟爛，玉米、燕麥等全谷物是含膳食纖維多的主食，如果胃病患者的食物中含膳食纖維過多，會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)胃粘膜恢復(fù)不利。但胃病患者也不是一點(diǎn)全谷物都不能吃，因?yàn)槲刚衬ば迯?fù)期間也需要維生素B族等營養(yǎng)素的參與。而膳食纖維含量多的玉米等全谷物其實(shí)也是富含維生素B族的主食。所以胃病急性期可以先不吃全谷物主食，在胃病恢復(fù)期，每天可以在主食中少加全谷物，全谷物種類也不必多，按照《中國居民膳食指南2016》的建議，一般人群每天主食要達(dá)到3種以上，每周5種以上。胃病恢復(fù)期的主食每天從一種全谷物過渡到兩、三種即可。全谷物比例由少到多，從少量逐漸增加到占主食的1/4、1/3比例即可。做的雜糧主食還要軟爛，容易消化，例如做二米粥、玉米面發(fā)糕、全麥饅頭等。

胃病患者不要過度“養(yǎng)胃”。如果胃病已經(jīng)痊愈，不要繼續(xù)吃的過于軟爛，胃病患者飲食要逐漸過渡到普通食物，根據(jù)自己吃飯后的感覺，玉米等全谷物比例可以逐漸增加到1/3以上。胃本身是一塊強(qiáng)壯的肌肉，吃進(jìn)食物后，胃增加蠕動(dòng)，再次對(duì)食物進(jìn)行研磨。如果一直吃過于軟爛的食物，會(huì)導(dǎo)致胃部肌肉無法得到有效鍛煉，反而對(duì)促進(jìn)消化功能恢復(fù)不利。

玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以胃不好的患者是可以吃玉米的?！?/p>

胃不好可以吃玉米嗎？吃玉米養(yǎng)胃嗎？作為粗糧之一的玉米，吃起來對(duì)胃有什么好處呢？胃不好可以吃玉米嗎？玉米對(duì)胃好不好？一起了解一下玉米養(yǎng)胃嗎？

如果有腸胃不適，特別是腹瀉等情況時(shí)，不能進(jìn)食牛奶豆?jié){薯類玉米等食物，這些食物含淀粉或奶酪多，易發(fā)酵產(chǎn)氣，加重腸胃不適。因?yàn)檫M(jìn)食這些食物后，食物發(fā)酵產(chǎn)氣多，刺激腸道蠕動(dòng)快，食物分解不全就被排出，此外油膩食物和辛辣食物，生冷食物也不能進(jìn)食?！?/p>

玉米不容易消化，如果腸胃不好就不要吃了。也可以煮成粥，這樣可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是也不要吃的太?/p>

腸胃不好的人要少吃蘑菇、豌豆、玉米和豆制品，它們通常在腸道便開始發(fā)酵，容易引起消化紊亂。平時(shí)多注意一下飲食結(jié)構(gòu)，避免引起一些腸胃疾病。

胃不好可以吃玉米嗎？所以胃不好的人建議少吃玉米哦！但是玉米是粗糧，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡丁?/p>

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