頭疼怎么辦快速止疼

頭痛是我們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，比如有時(shí)候可能在睡得不好的時(shí)候就有頭痛的癥狀，再就是受風(fēng)寒之后也會(huì)頭痛，感冒之后也會(huì)頭痛，生病的時(shí)候也會(huì)頭痛，所以頭痛的癥狀是有很多的。那么，一般頭痛用什么方法止痛是最快最有效的呢？

1、大笑治頭痛

頭痛并不一定是腦子里有病，90%以上的頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。人們遇到不愉快的事情，或者壓力過(guò)大，太疲勞的時(shí)候，總是容易眉頭緊鎖，額頭、頸部的肌肉都會(huì)繃得緊緊的。進(jìn)而引起失眠頭痛的問(wèn)題。

大笑能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，消除緊張，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，甚至還能調(diào)動(dòng)四肢的肌肉運(yùn)動(dòng)。大笑還能刺激大腦產(chǎn)生笨鄰乙芬胺的激素，這是一種天然的麻醉劑，能有效緩解頭痛。

2、冷熱敷治頭疼

(1)發(fā)燒頭疼用冷敷

感冒發(fā)燒的時(shí)候通常也會(huì)有頭疼的情況，一般建議用冷毛巾敷額頭，既可以降溫又可以緩解頭痛。另外，宿醉后頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。

3、風(fēng)寒感冒頭疼熱敷

受寒的時(shí)候血管痙攣，會(huì)引起神經(jīng)性頭痛，可以用熱毛巾敷在額頭上，能立即緩解頭痛癥狀。

4、腹式呼吸緩解頭痛

頭痛的時(shí)候閉著眼睛或者凝視某一個(gè)固定的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然后呼氣使得腹部凹陷，盡量深呼吸，延長(zhǎng)單次吸氣、呼氣的時(shí)長(zhǎng)。同時(shí)用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時(shí)緩解持續(xù)性頭痛。

5、按摩穴位治頭疼

(1)頭維穴

位置：位于頭側(cè)部發(fā)際里，額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。

功效：該穴具有疏風(fēng)止痛，清頭明目的功效，可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等癥。

做法：深呼吸后，吐盡空氣，然后用雙手的大拇指按揉穴位，每次5分鐘。

(2)按揉百會(huì)穴

位置：百會(huì)穴位于頭頂部，兩耳尖連線的中點(diǎn)上。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其背后，用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘，再順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，然后再逆時(shí)針按揉1分鐘，以局部有酸脹感向四周放散為佳。

功效：可以治療各種頭痛、偏頭痛。

除以上兩個(gè)穴位外，按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、天柱穴等都有一定的緩解頭疼效果。

6、音樂(lè)止頭痛

挑幾首自己喜歡的輕音樂(lè)，最好是選擇一些大自然的聲音，比如溪水流淌的聲音、大海拍擊巖石的聲音，或者一些悅耳的山歌，然后調(diào)到一個(gè)最能緩解頭痛的音量，這樣能達(dá)到很好的止痛效果。

7、擦清涼油治頭痛

可在前額、太陽(yáng)穴等部位涂抹清涼油，并按摩數(shù)分鐘。清涼油含有薄荷腦，可以麻痹疼痛信號(hào)傳入。主要是清涼油能引起局部刺激，形成新的興奮，掩蓋疼痛刺激。也有人說(shuō)，清涼油可以刺激人體內(nèi)的止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽，讓它快速發(fā)揮止痛的作用。

8、煙熏療法

1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成藥捻，點(diǎn)燃后放入鼻子附近熏吸，可治療風(fēng)寒頭痛；

2、取大棗1枚，紅帆0.9克碾成粉末，大棗去核，將粉末塞入棗子中間，將大棗放到木火上烤。左側(cè)頭疼用左邊鼻子吸藥味，右側(cè)頭痛則用右邊鼻子吸，兩側(cè)頭痛則兩只鼻子同時(shí)吸，直到大棗烤焦不出藥味為止?？芍紊窠?jīng)性頭痛。

9、低鹽飲食

高鹽分食物會(huì)刺激體內(nèi)激素發(fā)生變化，誘發(fā)周期性偏頭痛，或者而引起血管性頭痛（血管突然收縮或者過(guò)度擴(kuò)張）。所以頭痛的時(shí)候要少吃鹽，這樣能快速減輕頭痛。

10、頭痛可以吃

1、土豆緩解酒后頭痛

如果是由于喝多了引起頭痛，可以試試通過(guò)吃土豆來(lái)緩解。飲酒過(guò)多的時(shí)候，身體內(nèi)水分慢慢減少，體內(nèi)的鉀元素也隨之流失，電解質(zhì)平衡就會(huì)被打破，因此吃含鉀食物能夠緩解因宿醉引發(fā)的頭痛問(wèn)題，土豆中的鉀元素含量比香蕉更豐富，所以能很好的緩解酒后頭痛現(xiàn)象。

2、芝麻緩解經(jīng)期頭痛

芝麻中的維生素E和鎂元素豐富，具有促進(jìn)血液循環(huán)，穩(wěn)固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能夠有效預(yù)防女性經(jīng)期頭痛現(xiàn)象。

3、葡萄血管性頭痛

葡萄中含有大量的類(lèi)黃酮，性平味干澀，常吃葡萄能有效預(yù)防動(dòng)脈阻塞，能夠用來(lái)防治高血壓，血管性頭痛。

4、堅(jiān)果類(lèi)食物防治

很多堅(jiān)果類(lèi)食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健腦補(bǔ)腦的效果，經(jīng)常有頭痛癥狀的人可以適當(dāng)多吃點(diǎn)見(jiàn)過(guò)，來(lái)起到緩解疼痛的作用。

5、全谷類(lèi)食物

人類(lèi)在日常飲食中如果攝入碳水化合物不足的話(huà)，大腦能量不足，很容易導(dǎo)致頭痛問(wèn)題的出現(xiàn)，因此生活中多吃全麥面包，燕麥粥等食物可以起到緩解頭痛的作用。

6、辛辣食物緩解

雖然說(shuō)平時(shí)少吃辛辣食物有利于身體健康，但是如果由于感冒引起鼻子不通氣，頭痛問(wèn)題了，適當(dāng)?shù)某孕┬晾笔澄?，能夠減少頭部充血，緩解頭部壓迫感的作用。

7、西瓜緩解脫水頭痛

人體脫水也會(huì)引起頭痛現(xiàn)象出現(xiàn)，尤其是到了夏季更容易出現(xiàn)

這種情況，而西瓜不僅消暑止渴，還能給人體補(bǔ)充充足的水分，避免因?yàn)槊撍痤^痛現(xiàn)象，同時(shí)西瓜中含有豐富的鎂元素，也能起到預(yù)防頭痛的作用。

頭痛怎么辦

可以引起頭痛的原因很多，如果發(fā)生了頭痛因當(dāng)首先及時(shí)就醫(yī)，已查明頭痛的原因并且進(jìn)行對(duì)癥治療，以免貽誤病機(jī)。常見(jiàn)的自我緩解頭痛最快最有效的方法現(xiàn)在總結(jié)如下：

1、巧用酒精治頭痛

取兩個(gè)脫脂棉球(普通醫(yī)用棉球)，蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來(lái)一些，然后將棉球放到兩個(gè)耳朵眼里，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問(wèn)題。

2、手指梳頭治頭痛

將雙手五指張開(kāi)，保持爪狀，然后將張開(kāi)的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集，通過(guò)穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用手指梳頭100次可以緩解因用腦過(guò)度所引起的疲倦性頭痛。

3、合谷按壓治頭痛

當(dāng)手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當(dāng)頭痛時(shí)只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由于合谷穴與整個(gè)頭部組織有關(guān)，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對(duì)有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。

4、按摩緩解偏頭痛

通過(guò)按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛。頭痛發(fā)作時(shí)可以先用拇指指腹逆時(shí)針按揉風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔;然后可拿捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度;最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽(yáng)穴哥3-5分鐘。

5、熱水可治偏頭疼

在偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱水進(jìn)行泡手進(jìn)行有效緩解，具體操作方法為：首先要準(zhǔn)備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度，將雙手完全浸泡在水中，堅(jiān)持浸泡約30分鐘頭痛即能逐漸減輕，中途水溫降低時(shí)可適量增添熱水，注意避免燙傷。頭痛發(fā)生的原因有很多種，其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當(dāng)引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素等。針對(duì)以上原因總結(jié)了六種方法快速的緩解頭疼癥狀：

1、用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽(yáng)穴部位以及周?chē)@樣就能有效的快速去除頭疼。

2、按摩頭部緩解頭疼，太陽(yáng)穴部位是頭疼的重要穴位，其周?chē)鷣?lái)回按摩。

3、休息，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息半個(gè)小時(shí)。

4、用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，等上一會(huì)癥狀就會(huì)自然緩解減輕。

5、綠茶，綠茶里面含有治療頭疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡堿。

6、用其他方法去代替頭疼，忘掉頭疼，比如靜心想一想大自然的潺潺流水，小鳥(niǎo)鳴唱，風(fēng)吹落葉等等一些和睦景觀，或者聽(tīng)一些安靜而又舒緩的音樂(lè)，慢慢的靜下來(lái)。

經(jīng)常頭痛 怎樣快速緩解呢？

我們首先要知道原因，頭痛發(fā)生的原因有很多種，其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當(dāng)引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素等等

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針對(duì)以上原因我們總結(jié)了六種方法快速的緩解頭疼癥狀，其一，用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽(yáng)穴部位以及周?chē)@樣就能有效的快速去除頭疼，可以一試

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其二，按摩，意思就是按摩頭部是緩解頭疼，太陽(yáng)穴部位是頭疼的重要穴位，在其周?chē)鷣?lái)回按摩摩擦，這也能過(guò)快速的有效的緩解頭疼

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其三，休息，休息一會(huì)，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息半個(gè)小時(shí)也方能達(dá)到快速緩解頭疼的有效方法

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其四，用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，等上一會(huì)，癥癥狀就會(huì)自然緩輕，請(qǐng)記住，一定要用毛巾包好，不要直接用冰塊接觸皮膚

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其五，綠茶，聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)綠茶里面含有治療頭疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡堿。我們就可以用這種方法就能達(dá)到我們緩解頭疼了，這一定應(yīng)該會(huì)被好多人采納，因?yàn)楹?jiǎn)單方便嘛。

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其六，就是用其他方法去代替頭疼，忘掉 頭疼，比如精心想一想大自然的潺潺流水，小鳥(niǎo)鳴唱，風(fēng)吹落葉等等一些和睦景觀，讓你忘掉它?；蛘呗?tīng)一些安靜而又舒緩的音樂(lè)，慢慢的靜下來(lái)

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