痤瘡患者的飲食宜忌飲酒竟然是痤瘡的原因之一

痤瘡是一種比較常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，很多人可能都有長(zhǎng)過(guò)，其實(shí)就是我們平時(shí)說(shuō)的痘痘的一種，但是痤瘡如果長(zhǎng)得比較密集，會(huì)比較難以治愈，當(dāng)然也是有方法治愈的，只是需要找到適合自己膚質(zhì)的方法。那么，一般痤瘡患者平時(shí)都有哪些飲食禁忌呢？

1、哪些行為會(huì)造成痤瘡

1、飲酒：

酒可以使血液轉(zhuǎn)為弱酸性，可間接的造成痤瘡問(wèn)題的出現(xiàn)，同時(shí)酒精會(huì)加速血液的循環(huán)，只會(huì)加重座瘡。因此要治療座瘡，首先就是要戒酒。

2、高熱量食物：

煎炸食物索然很好吃，但是其中含有油分果多，若在油脂分泌的過(guò)程中受阻塞或發(fā)生細(xì)菌的感染問(wèn)題，那么很容易就會(huì)出現(xiàn)痤瘡的問(wèn)題。因此要治療座瘡，其次需要少吃煎炸食物。

3、不當(dāng)?shù)拿娌堪茨Γ?/p>

進(jìn)行面部按摩，當(dāng)然可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，但對(duì)于臉上有發(fā)炎的痘痘患者來(lái)說(shuō)，就會(huì)因按摩而出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象，甚至?xí)腥靖嗟募?xì)菌。因此要治療座瘡，最好不要隨意做面部美容按摩。

2、痤瘡飲食宜忌

1、宜吃富含維生素A和B的食物

維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對(duì)表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚(yú)類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋(píng)果、大蔥、金針菇等。

2、宜食清涼祛熱食品

痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋(píng)果等。

3、忌食肥甘厚味

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痤瘡是因過(guò)食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、魚(yú)油、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品最好少吃。

3、痤瘡的表現(xiàn)癥狀

（1)初起損害多為粉刺，可分為黑頭粉刺和白頭粉刺，黑頭粉刺亦稱為開(kāi)放性粉刺，為明顯擴(kuò)大毛孔中的小黑點(diǎn)，略高于皮面，是阻塞于毛囊口部的脂栓，其上端的黑點(diǎn)，系表皮排出的黑色素所致。加以擠壓，可見(jiàn)有頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出。白頭粉刺亦稱封閉性粉刺，為皮膚色或略紅色小丘疹，約針尖至針頭大小，毛囊開(kāi)口不明顯或較狹窄，無(wú)黑頭，不易擠出脂栓，較易引起毛囊周?chē)装Y。皮疹頂端可出現(xiàn)小膿皰，破潰或吸收后遺留暫時(shí)性色素沉著或小凹狀疤痕。少數(shù)嚴(yán)重者，除黑頭粉刺、丘疹、膿皰外，尚可見(jiàn)蠶豆至甲蓋大的炎性結(jié)節(jié)或囊腫。囊腫可化膿，形成膿腫，破潰后常形成竇道和疤痕。各種損害大小深淺不一，往往以其中一、二種損害為主。

（2)皮疹主要發(fā)生于顏面，尤其是前額、雙頰部、頦部，其次是胸背部、肩部皮脂腺豐富區(qū)，偶爾也發(fā)生在其它部位。分布對(duì)稱，顏面中央尤其鼻部及眼眶周?chē)２皇芮址浮?/p>

痤瘡的飲食應(yīng)注意什么

1、注意面部清潔：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ?br>油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對(duì)粉刺有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。



2、不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙?duì)感染重的有療效。

3、勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對(duì)粉刺的治療十分有益。長(zhǎng)了粉刺心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使粉刺加重。

4、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。生活中配飲芝元堂的谷方豆葆茶。 我也是
，不過(guò)好多了現(xiàn)在，記住化妝品不能用
，當(dāng)然如果你想暫時(shí)去掉，按時(shí)睡覺(jué)，睡前喝水，多吃水果，生活中配飲芝元堂的谷方豆葆茶。不飲酒，不吃辛辣，用香皂洗臉，正常飲食，盡可量從生理上調(diào)節(jié)，都能做到的話，別說(shuō)臉上身體的皮膚都會(huì)給你帶來(lái)驚喜，當(dāng)然需要堅(jiān)持
希望能幫助你

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147602.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 喝奶茶健康嗎

下一篇: 引發(fā)肛腸病的原因有哪些