春季本應(yīng)該是萬物復(fù)蘇
，精神抖擻的時候，可是有些人在春季會出現(xiàn)一些不良的癥狀
，春季的時候有些人會感到頭痛
，非常的不舒服，可能是天氣和溫度的變化引起的
，也有可能是疾病的癥狀
，那么春季頭痛是什么引起的
？春季頭痛吃什么可以治療
？
1
、春季患頭痛的原因
春天白晝時間明顯延長，早晨天亮得早了
。人腦中的松果體根據(jù)光亮分泌激素
，使人早早醒來
。人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足
，引起精神緊張
，大腦血管反射性輕度擴(kuò)張
，從而發(fā)生緊張性頭痛
。
如果已經(jīng)發(fā)生了頭痛，應(yīng)上醫(yī)院查找病因
，針對病因治療
。絕不能依賴止痛藥，這種“頭痛醫(yī)頭”的方法是極為有害的
。另外
，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而急劇上升
，而血壓升高的癥狀之一就是頭痛
。
2、如何幫助緩解頭痛
1
、保持充足睡眠
利用睡眠來擺脫許多人用睡覺消除頭痛
。但應(yīng)避免睡得過多
，以免睡醒后
，反而出現(xiàn)頭痛。所以
，可選擇一個舒適
、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺
，因為充足的睡眠也可擺脫頭痛的困擾。但應(yīng)注意睡覺時不要用被子蒙著頭
，以免減少氧氣的吸入
、增加二氧化碳
，否則
，醒來時就極易患頭痛。
2
、正確睡眠姿勢很重要
睡覺時不要俯臥
，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻
。如果睡眠不好
，反復(fù)翻身
，可以使用特殊枕頭
，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲
，讓脖子有個可靠的依托
。
3、頭部按摩
平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓或用天然鬃毛硬刷或木齒梳子梳頭來進(jìn)行頭部按摩
。其具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運(yùn)動
，不論你采取以上哪種方式
，按摩時都會感覺很舒服輕松
。
4、減少視力負(fù)擔(dān)
如果長時間觀看電視或操作電腦
，就難免會增加視力的負(fù)擔(dān)
。因此
，每隔1小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘
，然后將手移開
，緩慢睜開眼睛。此外
，眼睛經(jīng)受不易察覺的閃爍也會使大腦疲勞而引起頭痛。因此
，使用照明設(shè)備最好是光線柔和的普通臺燈和落地?zé)簟?/p>
5、培養(yǎng)幽默感
如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重
，你可能常板臉皺眉
，滿腦都是煩惱
，這也難怪你?div id="4qifd00" class="flower right">
；碱^痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己
，看淡周圍事物
。
6
、學(xué)會科學(xué)飲食
飲食中要盡量忌食巧克力
、咖啡和可可等食品
，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì)
，隨著血管的擴(kuò)張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛
。錯過一餐
，會引起肌肉緊繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時
，腦部的血管會收縮
。當(dāng)你再度進(jìn)食時，會使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛
。對于患經(jīng)常性頭痛的人來說
，是由于人體內(nèi)缺乏鎂所致。
因此
，要多食大豆、全谷食物
、海產(chǎn)品
、核桃等含鎂元素豐富的食物。同時
，不要貪酒
，不要喝深色的酒，也應(yīng)避免味精
，因為深色的酒和味精會引起悸動性的頭痛
。
7、及早治療
專家認(rèn)為
，最好的對策是在頭痛剛出現(xiàn)時
，即在萌芽狀態(tài)時就在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時服藥。專家建議你檢查自己是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒
、握緊拳頭
、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛
。
3
、頭痛吃什么水果好
1.獼猴桃、芥菜等一些果蔬含有豐富的維生素C的
，具有良好的抗氧化的功效
，能維持在緊張狀態(tài)下可以正常的人體代謝，有利于可以減輕因情緒的緊張誘發(fā)的偏頭痛
。
2.西瓜：性涼味甘甜,具有清熱解暑,生津止渴,利尿降壓的功效.適用于高血壓病等疾病
。
3.葡萄：性平而昧甘澀,葡萄含有豐富的類黃酮,能有效防止動脈阻塞.可用于防治高血壓,血管性頭痛。
4
、頭痛怎樣按摩緩解
1
、頭維穴
位置：位于頭側(cè)部發(fā)際里，額角發(fā)際上0.5寸
，頭正中線旁4.5寸
。
功效：該穴具有疏風(fēng)止痛，清頭明目的功效
，可治療頭痛
、頭暈、頭重
、多淚
、目眩、臉部痙攣等癥
。
做法：深呼吸后
，吐盡空氣，然后用雙手的大拇指按揉穴位
，每次5分鐘
。
2、飛揚(yáng)穴
位置：位于小腿后外側(cè)
，外踝后
，昆侖直上7寸，承山穴外下方1寸處
。
功效：該穴具有清熱安神
、舒經(jīng)活絡(luò)的功效，適用于頭痛
、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
、腰腿疼痛
、眩暈等癥。
做法：用食指指腹按揉穴位1~3分鐘
。
3
、少海穴
位置：位于手臂肘部橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處，取穴時需要屈肘
。
功效：該穴具有益心安神
、理氣通絡(luò)等功效，適用于頭痛
、精神分裂癥
、眩暈、臂痛等癥
。
做法：用拇指指腹適當(dāng)用力下按并揉動穴位2~3分鐘
。
為什么春天頭總發(fā)暈？春季容易頭暈怎么回事？
春天來了
，天氣變暖了許多
，很多人每天都暈沉沉的，感覺身體沒力
。不少人困惑了
，春季容易頭暈怎么回事呢？關(guān)于
，為什么春天頭總發(fā)暈
？春季容易頭暈怎么回事？我來為您一一解答
！
為什么春天頭總發(fā)暈中醫(yī)認(rèn)為
，自然界的氣候變化會影響到人的精神狀態(tài)和誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。從中醫(yī)的角度來講
，春天對應(yīng)肝臟
，五行屬木，木的特性是舒展向上
，不受抑制，如果受到抑制
，就會出現(xiàn)肝氣郁滯
，郁滯會化火出現(xiàn)肝火旺。中醫(yī)認(rèn)為
，眩暈是由于血虛生風(fēng)
，肝風(fēng)內(nèi)動導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，肝火旺則心煩失眠、煩躁易怒
，眼睛干澀
。由于春天屬肝，肝氣偏旺
，加之冬天保養(yǎng)不好
，脾胃郁熱，肝腎虛損
，到了春天就更覺得肝氣旺
，肝火上升到頭目，就出現(xiàn)了頭暈頭痛
、失眠
、煩躁易怒等表現(xiàn)。
春天氣候轉(zhuǎn)暖
，體表的毛細(xì)血管因舒展而需要增加血流量
，這時腦組織的血流量就會相應(yīng)減少，腦組織供氧不足
，從而出現(xiàn)困倦
、疲乏、嗜睡等現(xiàn)象
，嚴(yán)重時就會出現(xiàn)頭暈頭痛
。研究資料表明，有“春困”癥狀的人
，往往存在失眠多夢
、潮熱、舌紅
、少津等“陰虛”癥狀
，還會出現(xiàn)臉色潮紅、好激動
、掉發(fā)
、記憶力下降、大便失調(diào)等表現(xiàn)
。春天頭暈頭痛的病因雖然只是肝火上升
，但其實都是我們的身心共同引起的，所以當(dāng)我們應(yīng)對它時
，也應(yīng)該從全身心著手
，全方位地解決我們身體的問題。
春季容易頭暈怎么回事醫(yī)生表示
，季節(jié)的變化
，會引起人體血壓的改變
。冬季溫低，血管收縮
，出汗少
，則血壓稍偏高。夏季天熱
，血管擴(kuò)張
，出汗多，血壓相應(yīng)就會降低
。而從冬季轉(zhuǎn)至春季時
，血壓會逐漸下降，如果患者平時患有高血壓
，并且常年用藥不變
，那么在春季時就會因血管的舒張收縮、血壓的降低而感到不適
，出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象
。
春季頭暈或因肝火旺盛中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界相統(tǒng)一
，自然界的氣候變化會影響到人的精神狀態(tài)或誘發(fā)一些疾病
。四時之中，春屬木
，因為春季萬物生發(fā)
，與木的生長相類似。五臟之中
，肝也屬木
，木的特性是舒展向上，不受抑制
，因此春季肝氣偏旺
。假如冬季保養(yǎng)不好，脾胃郁熱
，肝腎虛損
，進(jìn)入春天就會更覺得肝氣旺，表現(xiàn)出來就是心煩失眠
、煩躁易怒
，眼睛干澀，甚至?xí)休p微的眩暈感
。中醫(yī)認(rèn)為
，眩暈來源于血虛生風(fēng)，肝風(fēng)內(nèi)動就會導(dǎo)致頭暈?zāi)垦
！?/p>
眩暈一年四季都有可能發(fā)生
，但春天發(fā)作的眩暈更為典型，除了頭暈
，往往還會伴有與“肝火旺”相關(guān)的不適
，比如頭脹痛、眼睛干澀
、煩躁易怒
、容易激動、口苦咽干
、睡眠差
、夢多，有時手腳麻木
，總覺得困
。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了其中的某些不適感，最好及時作出以下調(diào)整
，好好養(yǎng)護(hù)一下“受傷”的肝臟了
。
春季頭暈警惕心血管疾病 高血壓患者：頭暈或是“心事故”：
頭暈是血壓高諸多癥狀中的一個，但頭暈并不一定等于高血壓
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！笆聦嵣希哐獕夯颊哐獕航档眠^低
，也可以頭暈
，心臟病中常見的心動過緩也易造成頭昏，還有心肌缺血造成的疾病等
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！北本┐髮W(xué)第三醫(yī)院徐順霖博士解釋說。徐博士說
，心臟疾病造成的頭暈一定要關(guān)注伴隨癥狀
，是否在頭暈同時伴有心前區(qū)的疼痛以及胸悶等癥狀。對于已經(jīng)確診高血壓的患者
，頭暈最好先自測一下血壓
，切不可立刻服用降壓藥。
心臟病患者：頭暈或是血黏稠：
春季風(fēng)干物燥
，人體水分流失很嚴(yán)重
。“僅夜間
，人體通過呼吸道
、皮膚、大小便所流失的水分就可達(dá)到1000ml
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！毙觳┦拷榻B說
。水分流失過多，不及時補(bǔ)充
，身體調(diào)節(jié)跟不上
，會造成血液黏稠度增加，如心臟再跳動過慢
，大腦供血不足
，就會出現(xiàn)頭暈、胸悶等
。因此
，很多心臟病患者春季早晨常出現(xiàn)頭暈、胸悶
，可能是脫水造成的
。最簡便的解決辦法就是清晨喝一杯溫開水，降低血液黏稠度
，可有效緩解頭暈
、胸悶的癥狀。
經(jīng)常頭痛有哪些原因【春季頭痛怎么辦原因有哪些】
頭痛的原因有很多
，春天氣溫回暖
，很多人在春季的時候都會不知不覺地患上頭痛病。下面是我?guī)黻P(guān)于春季頭痛怎么辦的內(nèi)容
，希望能讓大家有所收獲!
春季頭痛怎么辦
1
、給自己按摩
平時有空的時候可以像洗頭那樣抓繞頭部或者用木質(zhì)的梳子進(jìn)行頭部的按摩，按摩的時候會使得整個人感覺輕松不少
。
2
、減少視力負(fù)擔(dān)
長時間的對著電腦，伏案工作
，看電視都會增加視力的負(fù)擔(dān)
，的，因此建議在日常工作中可以每隔一個小時用手掌掩住眼睛30秒
，讓眼睛可以得到一個短暫的休息
。另外建議可以經(jīng)常做做眼保健操，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景
。
3
、學(xué)會給自己解壓
壓力過大，心理承受著過大的壓力
，自然吃不好睡不好了
，因此日常生活中一定要學(xué)會給自己解壓，讓身心有喘息的機(jī)會。
4
、保證適當(dāng)?shù)乃?br>
一天至少要保證6到8個小時的優(yōu)質(zhì)的睡眠時間
。睡眠時間過短或者過長都會引起頭痛加劇的。
5
、做好心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生
不要自尋苦惱
，要注意科學(xué)的用腦，切記用腦過度
，盡量的使自己保持一個有規(guī)律的生活狀態(tài)。
最后提醒一下當(dāng)頭痛加劇時千萬不要隨便的使用鎮(zhèn)痛藥
，而應(yīng)該去醫(yī)院及時的查出病因
，然后對癥治療。
春季容易頭痛的原因
一
、睡眠節(jié)律改變
春天日照時間明顯延長
，早晨天亮也變早了，人腦中的松果體根據(jù)光亮度分泌激素
，使人早早醒來
，這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分
鐘，造成睡眠不足
，引起精神緊張
，大腦血管反射性輕度擴(kuò)張，從而發(fā)生緊張性頭痛
。
二
、病毒感染
春季氣溫上升，但氣候不穩(wěn)
，氣溫變化大
，這種溫差大的氣象條件，容易導(dǎo)致病毒性疾病的發(fā)生
。人感染病毒后不一定出現(xiàn)典型的疾病
，但肯定會發(fā)生病毒血癥，此時
，人體產(chǎn)生抵抗病毒的抗體
，去殺滅和清除病毒，引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張
，甚至有輕度顱內(nèi)壓升高
，從而出現(xiàn)頭痛、惡心
、嘔吐等癥狀
。
三、衣原體感染
春季容易發(fā)生衣原體感染，衣原體是介于細(xì)菌和病毒之間的一種微生物
，人體感染衣原體可發(fā)生氣管炎
、肺炎、眼結(jié)膜炎
、尿道炎等
，衣原體侵入人體可引起明顯的頭痛、關(guān)節(jié)痛
。
四
、高血壓
春季萬物勃發(fā)，高血壓患者的血壓往往隨著氣溫升高而上升
。血壓升高也是引起頭痛的原因之一
。
五、緊張性頭痛
緊張性頭痛在早春最易發(fā)作
。這是因為寒冷的天氣使顱內(nèi)的肌膜越來越緊張
，造成明顯而劇烈的緊張性頭痛。若是長期情緒不穩(wěn)
，緊張性頭痛也會?不請自來?
。
六、鼻源性頭痛
初春是鼻炎的高發(fā)季節(jié)
，當(dāng)出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象時
，則容易導(dǎo)致頭痛。如果在這個季節(jié)中經(jīng)常感到頭部隱痛
、鈍痛
，并伴有鼻塞、流涕等癥狀
，則很可能是患上了鼻源性頭痛
。
頭痛的常見原因
感冒引發(fā)頭痛
很多時候我們一覺起床，不知道什么原因就開始頭痛
，其實很可能是我們感冒了
，吃一片感冒藥就ok了。
經(jīng)常熱的時候洗冷水頭
滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的
，小時候家里大人一般不準(zhǔn)小孩洗冷水頭就是這個原因
。
太陽暴曬
在太陽下暴曬，可引起頭部血管擴(kuò)張
，導(dǎo)致頭疼
。
睡眠不好
睡眠不好，大腦處于疲勞
。
喝多了咖啡
喝咖啡可以提神
，但某些時候可引起頭疼。
其他病癥引發(fā)的連鎖性頭疼
比如：牙齒疼、咽喉疼
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