吃柚子能降低血糖嗎

很多血糖偏高的人可能都不敢吃甜食，但是我們?nèi)粘５娘嬍持泻芏嗍澄锒际翘鸬?，所有有很多人都很糾結(jié)，糖尿病患者又需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多吃水果，但是大部分水果都是甜的，所以糖尿病患者也不太敢吃，其實(shí)并不是都是甜的就不能吃，聽說(shuō)吃柚子能降血糖，那怎么吃柚子降血糖？

1、柚子能降糖

我們很多人都是喜歡吃罐頭的，我們也發(fā)現(xiàn)我們生活里的罐頭很多種類的，但是不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，我們沒有見過(guò)柚子罐頭，其實(shí)這主要是因?yàn)殍肿颖旧砭褪且粋€(gè)天然的罐頭，尤其是血糖比較高的人，是比較適合的。

柚子味甘酸，性寒，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、類胰島素等成分，以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用，還可以降低血液黏滯度，減少血栓形成。

由于柚子含有豐富的鉀元素，所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。

柚子含有的維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復(fù)，而且柚子所含的熱量極低，它減肥、美膚的功能，極其符合女性“自然美”的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量，并有助于鈣和鐵的吸收，能增強(qiáng)人體體質(zhì)。

生活健康專家甘教授特別提醒，柚子雖好，因其性寒，所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃，而且它有滑腸的作用，經(jīng)常腹瀉的人也應(yīng)少食。值得注意的是柚子不能與藥品同服，另外太苦的柚子也不宜食用。

2、降糖的吃法

（1）柚子降糖食譜：三絲拌柚塊

材料：去皮柚子200克，香菜10克，紅柿子椒25克，豆腐皮25克。

調(diào)料：鹽、味精適量，香油3克。

三絲拌柚塊做法：

1.柚子肉切塊；香菜擇洗干凈，切小段；紅柿子椒洗凈，去蒂和籽，切絲；豆腐皮洗凈，切絲，放入沸水中焯透。

2.柚子肉、香菜段、紅柿子椒絲、豆腐絲放入同一個(gè)盤中，加鹽、味精和香油拌勻即可。

［能量計(jì)算器］總能量約166千卡，蛋白質(zhì)7.3克、脂肪6.1克，糖類22.2克。

（2）柚子降糖食譜：柚子燉雞

材料：去皮柚子200克，童子雞500克。

調(diào)料：蔥段、姜片、料酒、鹽適量，香油4克。

柚子燉雞做法：

1.柚子肉切塊；童子雞殺好去毛、去內(nèi)臟，沖洗干凈。

2.雞腹中塞入柚子肉，放到沙鍋里加蔥段、姜片、料酒、鹽、香油和適量水燉熟即可。

3、降糖的水果

柚子：預(yù)防糖尿病微血管并發(fā)癥；

櫻桃：增加人體內(nèi)胰島素的含量，降低血糖；

草莓：輔助降糖

蘋果：預(yù)防血糖驟升驟降；

橄欖：預(yù)防糖尿病并發(fā)癥；

無(wú)花果：增強(qiáng)人體免疫力；

西瓜：是糖尿病病人安全營(yíng)養(yǎng)的水果；

哈密瓜：適用于糖尿病合并腎病者；

桃子：使病人餐后的血糖水樸行下降；

荔枝：含有能降低血糖的物質(zhì)；

獼猴桃：調(diào)整糖代謝，防治心血管疾病。

吃柚子能降血糖嗎

吃柚子能降血糖嗎

吃柚子能降血糖嗎，柚子氣味清香，口味酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有藥用價(jià)值，是人們很喜歡的水果之一，深受大眾的喜愛，尤其在秋天，在很干燥的季節(jié)吃非常潤(rùn)肺，那么，吃柚子能降血糖嗎

吃柚子能降血糖嗎1 吃柚子有助于降糖。

柚皮素是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨(dú)特的苦味。研究表明，它可以提高人體對(duì)胰島素的敏感性，還可以讓糖尿病患者的體重保持在正常范圍內(nèi)。人進(jìn)食后，柚皮素可以讓肝臟燃燒更多的脂肪，而不是儲(chǔ)存過(guò)多的脂肪。最終，柚皮素能夠起到類似非諾貝特（一種調(diào)脂藥）和羅格列酮（一種降糖藥）的作用。研究者認(rèn)為，柚皮素為研制糖尿病藥物帶來(lái)了新希望。

吃柚子可以降血糖嗎

中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有十分豐富的維生素C以及類胰島素等成分，所以有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，能夠促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。另外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，能夠降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，因此對(duì)腦血管疾病，比如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

當(dāng)然，柚子也不是沒有一點(diǎn)壞處

第一，柚子是寒性食物，對(duì)脾胃虛寒者是不適宜的。

第二，柚子能滑腸致瀉，不適合常腹瀉、腹痛的`孕婦食用。

第三，柚子胃酸易聚痰，因此風(fēng)寒感冒、痰喘者不適合。

吃柚子能降血糖嗎2 一、吃柚子好嗎

很多人問吃柚子是否可以，答案是肯定的。吃柚子對(duì)身體有很多好處，它可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多種酸性成分，還可以補(bǔ)充多種礦物質(zhì)。另外，經(jīng)常食用柚子可以降低血糖和血脂，對(duì)減肥和美容也有一定好處。只是盡管柚子很好，但食用時(shí)還是有些禁忌。最好在吃葡萄柚之前先充分了解。

服藥期間不要吃柚子

柚子不能與藥物一起食用是其最大的食用禁忌。如果不注意，將它們一起吃會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛和腎臟疾病，這對(duì)人體健康極為有害。

服用避孕藥的婦女不能吃柚子

柚子可以抑制人體對(duì)藥物成分的吸收。這種作用對(duì)避孕藥最明顯。如果婦女在服用避孕藥時(shí)吃葡萄柚，可能會(huì)使避孕藥無(wú)效并導(dǎo)致意外懷孕。

脾胃虛寒的人群不能吃柚子

柚子是一種具有冷性的水果，脾胃虛弱的人進(jìn)食柚子后會(huì)加重身體不適的癥狀，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹痛等不良癥狀。但是，柚子是一種可以清熱降火的水果。生氣后可以吃些柚子，可以很快減輕生氣的癥狀。

二、如何挑選柚子

如您所料，柚子皮的厚度決定了柚子的水分和甜度！選擇柚子時(shí)，首先要做的就是掌握“不倒翁”理論的原理。 上端和下端的寬度是葡萄柚的標(biāo)準(zhǔn)身材。 盡量不要選擇圓形的，這種柚子的味道可能會(huì)更糟。 您必須記住以相同的價(jià)格挑選更大的。

一般來(lái)說(shuō)，柚子的新鮮度可以通過(guò)柚子皮來(lái)判斷。 購(gòu)買時(shí)，請(qǐng)嘗試選擇光滑的皮膚，半透明，淺黃色或橙色。 這種柚子汁多，味道好，甜味濃。對(duì)于相同大小的葡萄柚，選擇較重的柚子。

總之，買大而不小；買重而不輕的東西；買小費(fèi)但不買圓； 買黃色但不買綠色。了解這些采購(gòu)柚子的技巧，購(gòu)買的柚子絕對(duì)不錯(cuò)，因此您可以選擇一種美味，秋季干燥，容易生氣，那就來(lái)個(gè)柚子消個(gè)氣吧。

吃柚子可不可以降血糖，若想血糖穩(wěn)定，哪3種水果可以多吃？

糖尿病是當(dāng)下發(fā)病率非常高的慢性疾病，是當(dāng)代生活水平的提升，大家的飲食習(xí)慣發(fā)生了天翻地覆的變化，暴食暴飲，常常攝取太多含糖量高的食物，便會(huì)造成身體內(nèi)糖分太多沉積，引起高血糖，高血糖一旦發(fā)生若不及時(shí)醫(yī)治便會(huì)引起糖尿病。

糖尿病的可怕不僅大家想象中的這么簡(jiǎn)單，長(zhǎng)期血糖上升，無(wú)法及時(shí)穩(wěn)定，容易引發(fā)各種各樣心腦血管病并發(fā)癥的發(fā)生，造成大腦梗死心臟猝死，嚴(yán)重影響健康威脅性命。糖尿病患者要想恢復(fù)正常，一定要學(xué)好自身調(diào)養(yǎng)，除了準(zhǔn)時(shí)吃藥以外，平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。

吃柚子可以降血糖嗎？

柚子作為秋冬時(shí)節(jié)非常火爆的水果之一，柚子細(xì)嫩爽口，薄皮肉厚，鮮嫩多汁的柚子口味與眾不同，備受很多人的歡迎。柚子中含有很多對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)元素，例如：礦物、碳水化合物、水、蛋白、維他命、鈣、鐵、磷、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，常吃柚子可以推動(dòng)全身上下的血液循環(huán)系統(tǒng)，加快血細(xì)胞的流動(dòng)性，及時(shí)將毛細(xì)血管中的雜物廢棄物排出來(lái)身體之外，保持身體健康。

柚子中常含的維生素C具備養(yǎng)顏美容的效果，柚子是一種營(yíng)養(yǎng)成分高，發(fā)熱量低，糖分低的水果，減肥瘦身期內(nèi)的朋友們何不將柚子作為減脂餐，多吃一些，不僅不容易長(zhǎng)胖，反倒有助提升人體代謝的工作能力，加快脂肪分解溶解，做到輔助瘦身減肥的目地。柚子作為升糖指數(shù)較低的水果，對(duì)糖尿病患者而言是尤其合適，血糖較高的人每日吃2~3瓣柚子，可以推動(dòng)血液，合理激話胰島素，做到穩(wěn)定血糖的功效。

溫馨提醒：盡管柚子具備輔助降血糖的效果，但它畢竟屬于一種水果，不可以徹底取代降糖藥，做到降血糖的功效，糖尿病患者，要想穩(wěn)定血糖，防止欠佳并發(fā)癥，不可以充分借助柚子，一定要依據(jù)醫(yī)師的具體指導(dǎo)準(zhǔn)時(shí)吃藥，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)飲食搭配。

若想血糖穩(wěn)定，3種水果可以多吃一點(diǎn)

1、香蕉

香蕉是常見的水果，香蕉的口味與眾不同，備受很多人的歡迎，香蕉中除了含有多種多樣對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)元素以外，在其中含有的纖維，還能合理增強(qiáng)胃腸消化吸收和腸蠕動(dòng)的作用，腸胃運(yùn)作能力差或長(zhǎng)期便秘的人，每日努力吃1~2根香蕉，合理推動(dòng)排泄物排出來(lái)，改進(jìn)嚴(yán)重便秘問題。香蕉是一種鋅元素成分非常高的水果，吃蘋果可以合理抑止身體內(nèi)鉀離子的轉(zhuǎn)化成，保持身體酸堿，對(duì)降血脂降血糖有顯著的效果，血糖高的病人何不每日努力吃一根香蕉。

2、水蜜桃

水蜜桃盡管口味偏甜，但這種水果的糖分并不高，水蜜桃的糖分大概在8%~9%左右，合適糖尿病患者服用。血糖較高的人是水蜜桃，不僅不容易使身體內(nèi)糖分濃度值上升，反倒有利推動(dòng)血液提高身體抵抗能力和免疫能力，做到降血糖，防治心血管疾病發(fā)生的功效。

3、獼猴桃

獼猴桃又被稱作“維他命C霸主”，獼猴桃中含有充足的維他命C和各種各樣對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)元素，是非常滿意的滋補(bǔ)養(yǎng)生之品，身體內(nèi)缺乏維生素或牙齦腫痛病人，可以每日努力吃三個(gè)獼猴桃，大概三天以內(nèi)的時(shí)間，牙齦腫痛的問題可自主減輕。獼猴桃中含有的維他命C和超氧化學(xué)物質(zhì)，還能合理激話胰島素的活力，推動(dòng)胰島素的代謝，合理清除氧自由基對(duì)體細(xì)胞的損害，提高胰島素功能，做到穩(wěn)定血糖降血糖的目地。

糖尿病患者要想穩(wěn)定血糖，一定要依據(jù)醫(yī)師的具體指導(dǎo)準(zhǔn)時(shí)吃藥，千萬(wàn)別私自加減法劑量，生活中培養(yǎng)按時(shí)檢測(cè)血糖的良好的習(xí)慣，一旦血糖標(biāo)值起伏出現(xiàn)異常，要及時(shí)就診查驗(yàn)，防止病情嚴(yán)重。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/147858.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肺部疾病有哪些

下一篇: 薺菜芹菜可以放一起吃嗎