艾草泡腳治宮寒嗎

很多女性說(shuō)自己有手腳冰涼的習(xí)慣，不管冬季還是夏季，總是這樣，而且經(jīng)常性的嚴(yán)重經(jīng)痛，其實(shí)這很可能就是宮寒的癥狀，而宮寒其實(shí)是一種容易引起一些大問(wèn)題的癥狀，雖然它不是一種具體的病癥。那么，宮寒用艾草泡腳是否會(huì)有一定的效果呢？

1、艾草泡腳治宮寒嗎

艾草泡腳是可以治宮寒的。

艾草有很好的活血，暖宮，驅(qū)寒，去火，祛濕的作用，女性用艾草煮水泡腳，有助于理氣理血，驅(qū)趕寒濕，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，好處多多。對(duì)于宮寒的調(diào)理是很有幫助的。

2、艾草泡腳注意什么

泡腳次數(shù)不宜太頻繁，一周2到3次即可，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15分鐘到30分鐘為宜，時(shí)間太長(zhǎng)的話，血液流向下肢，腦部容易供血不足。

泡腳最好用木盆，金屬材質(zhì)的泡腳盆化學(xué)成分不穩(wěn)定，以與藥物中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵，影響藥物療效。

3、艾草治療宮寒方法

(1)艾草泡腳

將艾草和紅花一起放入紗布袋中，將紗布袋綁緊，放入鍋中，加上水，開(kāi)大火將水煮開(kāi)，再用小火煮5到10分鐘，將艾草水放入盆中，就可以用來(lái)泡腳，注意水溫不要太高，在40°C到50°C就可以了。

(2)艾條溫灸穴位

用艾草制成的艾條溫灸穴位30分鐘，對(duì)于治療宮寒也有很大的幫助，一般來(lái)說(shuō)艾灸治宮寒選擇兩個(gè)穴位，一個(gè)是肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，另一個(gè)是肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。

(3)艾草紅糖泡水法

用紅糖和艾草煮水喝，能夠起到暖宮散寒祛瘀功效，如果是在來(lái)月經(jīng)前三天每天喝紅糖水，能增加月假排出量，更好的讓經(jīng)血排出干凈。

4、宮寒一般調(diào)理方法

(1)食療調(diào)理

吃熱的食物是調(diào)理宮寒的基本原則，宮寒的女性應(yīng)該多吃黑色食物，如黑米，黑木耳，黑棗等，多吃熱性食物，如生姜，巧克力，紅糖，大棗，芡實(shí)，桂圓，荔枝等，有驅(qū)寒溫補(bǔ)的功效。

(2)多運(yùn)動(dòng)

宮寒的人一般偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多容易疲勞，所以寒性體質(zhì)人群特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快步走是最簡(jiǎn)單的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

5、女性秋季養(yǎng)生注意

1、早臥早起，“秋凍”適度

秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，早臥可順應(yīng)陽(yáng)氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時(shí)防止收斂過(guò)度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng)，為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎(chǔ)。

秋季天氣變化無(wú)常，著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。但應(yīng)隨著氣溫的變化逐漸添加衣物，不可因追求時(shí)尚而忽略健康，女性對(duì)寒冷的敏感度高，極易受寒，所以要做到“秋凍”適度。

2、疏肝解郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

秋燥會(huì)耗傷女性氣血，導(dǎo)致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、內(nèi)分泌失調(diào)。進(jìn)入更年期的女性更是如此。同時(shí)，秋季光照減少萬(wàn)物凋零，易觸景生情而“悲秋”，給很多女性帶來(lái)情緒波動(dòng)。因此，益氣養(yǎng)血、疏肝解郁對(duì)女性秋季養(yǎng)生顯得尤為重要。建議玫瑰花泡水作茶飲，玫瑰花有疏肝解郁的作用，對(duì)于調(diào)節(jié)情緒、緩解身心壓力都有好處。

3、護(hù)膚潤(rùn)燥，內(nèi)外兼修

秋天雨少天干、空氣濕度低，易出現(xiàn)皮膚干燥癥狀，給很多愛(ài)美女性造成困擾。同時(shí)，秋燥易傷肺、傷津液，可能導(dǎo)致氣陰兩虛的情況，因此，女性秋季養(yǎng)顏防燥應(yīng)注重內(nèi)外兼修。

內(nèi)部滋補(bǔ)可從膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、蘿卜、蓮子、百合、葡萄、梨等可滋陰生津的食物外，中醫(yī)提倡的“早喝鹽水晚喝蜜”也是女性潤(rùn)燥良方。燕窩、雪蛤、海參等歷來(lái)被認(rèn)為是女性養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)上品：燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可刺激細(xì)胞再生;雪蛤則可以促進(jìn)新陳代謝，保持肌膚彈性和細(xì)膩光潔。海參中富含的精氨酸等對(duì)保持皮膚水分、增加皮膚彈性會(huì)起到神奇的效果。外部皮膚滋潤(rùn)可以用珍珠粉加蜂蜜調(diào)成面膜外敷，或者選用補(bǔ)水滋潤(rùn)的護(hù)膚產(chǎn)品等

4、秋季女性服用蜂王漿正合時(shí)宜

鮮蜂王漿中含有大量的氨基酸、維生素和微量元素，能完善人體營(yíng)養(yǎng)，滿足人體需要。豐富高效的活性酶類和有機(jī)酸，可協(xié)調(diào)內(nèi)分泌，平衡機(jī)體代謝，從而起到改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。蜂王漿中含有微量雌激素，恰好彌補(bǔ)中年女性雌激素的不足，是簡(jiǎn)單、行之有效的女性延緩衰老的方法。

可見(jiàn)，秋季對(duì)于女性養(yǎng)生保健意義重大，這一時(shí)期很多的內(nèi)外因素相互作用可能讓女性身體從內(nèi)到外表現(xiàn)出很多不適，女性朋友們要在這個(gè)時(shí)節(jié)里更加愛(ài)護(hù)自己。

5、防秋郁

夏季的高溫，容易使人處于亢奮狀態(tài)，出現(xiàn)脾氣暴躁、容易發(fā)火等“情緒中暑”狀況。立秋前后，隨著天氣漸漸涼快，人也從過(guò)快樂(lè)緒中調(diào)整過(guò)來(lái)，這時(shí)就容易因身體能量消耗過(guò)多，而出現(xiàn)疲軟、困乏、心情低落等狀況。要擺脫這種“情緒疲軟”狀態(tài)，最好能保持充足睡眠，盡量爭(zhēng)取在晚上10點(diǎn)前入睡；要早睡早起，早晨就能提前進(jìn)入儲(chǔ)備狀態(tài)。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠(yuǎn)比咖啡好。

艾葉泡腳有什么好處？

我大概有一年的時(shí)間堅(jiān)持用艾葉泡腳，是因?yàn)槲乙坏蕉?，就?huì)手腳冰涼，并且晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果不用暖寶寶的話，很長(zhǎng)一段時(shí)間都暖不過(guò)來(lái)，腳涼的像兩個(gè)冰塊一樣。

因?yàn)槲沂翘摵捏w質(zhì)，去看中醫(yī)的時(shí)候。大夫經(jīng)常要給我開(kāi)一些補(bǔ)血調(diào)氣的方子，由于經(jīng)常手腳冰涼，每次來(lái)大姨媽的時(shí)候都會(huì)痛到無(wú)法呼吸。同時(shí)呢，中醫(yī)大夫也建議我用艾葉泡腳。因?yàn)榘~擁有一個(gè)消炎止痛，祛濕散寒的功效。加上使用用艾葉泡腳的成本并不高，我就堅(jiān)持了一年之久。

當(dāng)然對(duì)于艾葉的選擇也是很有講究的，其實(shí)最好的艾葉還是把地里面新生長(zhǎng)出來(lái)的艾葉采回家之后曬干碾成粉末，然后直接用它來(lái)泡腳。為了泡腳，我多次深入我家旁邊的野地摘了很多曬在陽(yáng)臺(tái)上。

大家都知道艾葉是越陳的越好，放的時(shí)間越久，它的效率就會(huì)越高。所以建議我們要提前囤一些，以備不時(shí)之需，而且艾葉不僅可以拿來(lái)泡腳，拿來(lái)泡澡的功效也是杠杠的。

但是用艾葉泡腳一定不要在來(lái)大姨媽的時(shí)候，因?yàn)槟菢拥脑挄?huì)增加血液的一個(gè)流量，使出血量增大，導(dǎo)致我們的痛經(jīng)加重，所以我們來(lái)大姨媽的時(shí)候不僅不能用艾葉泡腳，也是不能夠泡腳的。

在我之前用艾葉泡了大概一年的時(shí)間以后，我手腳冰涼的狀況就已經(jīng)改善了很多，而且夏天在空調(diào)屋里特別怕吹，現(xiàn)在也不會(huì)那么怕冷了，面色也變得紅潤(rùn)起來(lái)。

宮寒艾灸好還是泡腳好

宮寒艾灸好還是泡腳好 如果有宮寒的話艾灸和泡腳都是可以的。不過(guò)相對(duì)而言效果還是艾灸會(huì)比較好。

艾灸操作起來(lái)稍微麻煩一些，但是因?yàn)閯偤脤?duì)準(zhǔn)的是穴位，此時(shí)可以把熱氣傳入穴位內(nèi)，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，是調(diào)理宮寒一種常用的手段。泡腳每天都可以泡，也是可以祛除體內(nèi)溼氣的。

建議： 兩個(gè)可以同時(shí)使用。艾草泡腳可以每天泡，艾灸每次每穴10-15分鐘，每周1-2次。

宮寒用什么泡腳最好 1.艾葉泡腳。

艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。

2.姜片泡腳。

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠 *** 毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼，宮寒的人可用生姜泡腳。

健康小貼士宮寒是平常比較容易見(jiàn)到的一種病癥，大家也不用太過(guò)擔(dān)心，癥狀較輕的話可以自己每天泡腳來(lái)解決;如果癥狀較重，也可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行艾灸哦。

另外平時(shí)注意保暖，少吃或者盡量不吃生冷食物。

艾葉是一種很好的中藥材，女人經(jīng)常用艾葉泡腳的話有什么好處？

艾葉是一種很好的中藥材，女人經(jīng)常用艾葉泡腳的話有什么好處？

晚上泡腳的話，有助于促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，可以很好地幫助緩解手腳冰涼的現(xiàn)象，而且還具有很好的保健作用。

而艾葉是一種很好的中藥材，好處也是非常多的。女人經(jīng)常用艾葉泡腳的話可以有如下3個(gè)好處。

第一個(gè)好處：祛濕驅(qū)寒

一般晚上睡覺(jué)之前用艾葉泡腳的話，可以祛濕驅(qū)寒。冬天天氣比較寒冷，體內(nèi)濕氣比較多的話，還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)感覺(jué)很冷的情況。

一般體內(nèi)濕氣比較重的表現(xiàn)主要有大便粘馬桶等等。而艾葉泡腳的話，可以明顯的緩解這一癥狀。

第二個(gè)好處：健脾養(yǎng)肝

艾葉具有健脾養(yǎng)肝的作用，對(duì)于一些脾胃不是很好的女生來(lái)講，經(jīng)常用艾葉泡腳的話，可以幫助調(diào)理腸胃。除此之外，還有助于肝臟健康。

因此，不妨每天睡覺(jué)之前，用艾葉泡一下腳。

第三個(gè)好處：除臭

雖然天氣寒冷，但是腳上依然難免會(huì)出現(xiàn)異味。因?yàn)榇蠖鄶?shù)冬天的鞋子比較注重保暖，通風(fēng)性不是很好，因此容易腳臭。

但是，如果用艾葉泡泡腳的話，可以很好地解決這一問(wèn)題。

第四個(gè)好處：美容養(yǎng)顏

女人用艾葉泡腳有美容養(yǎng)顏的好處。如果經(jīng)絡(luò)不通、瘀血內(nèi)阻，就會(huì)導(dǎo)致面色暗黃。而通過(guò)艾葉泡腳，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，起到美容養(yǎng)顏、改善面色的作用。此外，用艾葉泡腳還可以起到安神助眠的作用，有緩解疲勞、提高睡眠的效果。

艾葉泡腳雖好，但是也不是人人都可以泡得，糖尿病患者就應(yīng)該注意。

一般而言，糖尿病患者是不建議用艾葉泡腳的，除了艾葉之外，泡腳這件事就應(yīng)該少做。因?yàn)椋悄虿』颊弑旧硌蔷褪潜容^高，如果泡腳的水溫過(guò)高的話，反而會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)突發(fā)狀況。因此，不建議糖尿病患者泡腳。

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