桑葉菊花枸杞一起泡茶能喝嗎

桑葉、蒲公英、枸杞、菊花，眾所周知其都是性寒食物，從食物的相生相克來(lái)說(shuō)，將這四樣放在一起泡茶飲用并無(wú)不妥。飲用桑葉蒲公英枸杞野菊花茶水會(huì)增加身體的寒涼之氣，夏天暑氣重的時(shí)候喝一些，還可以緩解暑氣帶來(lái)的身體不適。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

桑葉是?？浦参锷５母稍锶~子，性寒，入肺、肝經(jīng)，其主要成分是黃酮類、生物堿、植物甾醇、桑葉多糖等；菊花是植物菊的干燥頭狀花序，性微寒，入肺、肝經(jīng)，主要成分是揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、黃酮類、菊色素等；而枸杞作為一種干燥成熟果實(shí)，性平，歸肝、腎經(jīng)，其成分主要是甜菜堿、阿托品、枸杞多糖等。

三種藥材在成分、性味上并不沖突，也不含有毒有害成分，是可以一起泡茶喝的。

1、疏風(fēng)散熱

桑葉、菊花都入肺經(jīng)，皆有疏散風(fēng)熱的功效，而且兩者輕清疏散、體輕達(dá)表，常用于風(fēng)熱感冒，或溫邪犯肺產(chǎn)生的頭痛、發(fā)熱、咳嗽等癥的治療，單用菊花的話發(fā)散表邪功效偏弱，配合桑葉一起用效果會(huì)好很多。

2、清肝明目

桑葉、菊花、枸杞都入肝經(jīng)，桑葉苦寒，有平降肝陽(yáng)的效果，而菊花既能疏散肝經(jīng)風(fēng)熱，又能清泄肝熱而明目，兩者搭配泡水喝對(duì)肝火上攻所致目赤腫痛有不錯(cuò)的緩解和改善，此外，枸杞因其良好的明目功效又被稱為明眼子，同時(shí)泡茶喝對(duì)眼部不適能有不錯(cuò)的改善。

3、補(bǔ)肝益腎

枸杞入肝、腎二經(jīng)，其成分中含有的枸杞多糖是一種水溶性多糖，也是枸杞中最主要的活性成分，許多研究表明枸杞多糖具有增強(qiáng)免疫、抗疲勞、保護(hù)和改善生殖功能的作用，所以正確使用枸杞泡茶喝能發(fā)揮一定的滋補(bǔ)肝腎的作用。

4、潤(rùn)腸通便

桑葉中含有的DNJ礦物質(zhì)，能潤(rùn)腸通便、改善便秘，有效緩解體內(nèi)毒素堆積的作用，而枸杞作為一種果實(shí)類藥材，其中的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，助推糞便的形成和排出，兩者搭配泡茶喝能改善腸道缺水、大便干燥導(dǎo)致的排便困難癥狀。

由于桑葉本身是藥性偏寒涼的藥材，用來(lái)泡水喝能有不錯(cuò)的疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥的效果，但如果桑葉泡水用量過(guò)多的話，其寒涼之氣很容易對(duì)脾胃造成刺激，因此不建議過(guò)大量使用，桑葉藥用煎煮一般用到了5-10克，而普通人群用桑葉泡水喝建議一次用3-5克比較合適，若是自身腸胃一般的話，可適當(dāng)?shù)臏p少桑葉的用量。

總結(jié)：桑葉、蒲公英、枸杞、野菊花是生活中常見(jiàn)的植物，都有很好的養(yǎng)生效果，用來(lái)泡茶喝效果是很不錯(cuò)的啦！

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