按摩是一種比較實(shí)用的養(yǎng)生方式，按摩不僅能促進(jìn)皮膚層的血液循環(huán)
，還能起到預(yù)防疾病和美容的功效。有的人還認(rèn)為按摩可以豐胸1
1、膻中穴
位置：膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的正中間
按摩方法：用右手的中指端按揉穴位
膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣息
2、乳根穴
位置：乳根穴位于乳房根部的正下方處
按摩方法：用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴，配合呼吸頻率
中醫(yī)認(rèn)為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)系，如果胃氣不足
，氣血失調(diào)，便會(huì)使胸部肌肉松散，乳房因失去支撐就會(huì)下垂。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，經(jīng)常性刺激它對(duì)于豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉很有效果3、大巨穴
位置：大巨穴位于下腹部
，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。按摩方法：深呼吸之后，在緩緩?fù)職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按壓6秒，重復(fù)6次
。傲人的胸部
，不僅要堅(jiān)挺豐滿，更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙，因此是不可錯(cuò)過的豐胸按摩穴道，經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光滑，并有助于胸部挺拔。4、中府穴
、中脘穴、靈臺(tái)穴想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴
中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩
中脘穴：在肚臍上約10厘米
靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
5
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩
其它功效：治療乳痛
、肋間神經(jīng)痛、肝炎。豐胸原理：化淤解郁
、通乳。6
、乳中空位：身體平躺
，位于乳頭的中央。按摩方法：以手指指面做圈狀按摩
。其它功效：改善性冷感
，月經(jīng)調(diào)理。豐胸原理：豐胸
、使堅(jiān)挺。7
、少澤穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓
，并做圈狀按摩。其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎
、中風(fēng)昏迷。豐胸原理：豐胸
、促進(jìn)乳腺暢通。2、適合按摩養(yǎng)生的穴位
1
、解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)
。中醫(yī)講，“腰背委中求”，長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。2
合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后
3、養(yǎng)胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上
，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開2寸）配合治療4
肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指并攏的寬度）處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣
5
伸開手臂，掌心向上
6
陽(yáng)陵泉在小腿上
7、“全能”穴：足三里
民間一直有“常按足三里
8
三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)
9、安神健體穴：涌泉
涌泉穴為腎經(jīng)之首
膻中穴：胸部并行線上的中心點(diǎn)
乳根穴：雙乳中心點(diǎn)向下
天溪穴：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上
功效：按摩這三個(gè)穴位可以刺激到胸部的血液循環(huán)
我們知道女人天生就比男人柔弱一些
我想一定有不少女性朋友都想讓自己的罩杯升級(jí)，讓自己的胸部能夠更加堅(jiān)挺飽滿吧
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