穴位按摩能豐胸嗎(豐胸按什么穴位？)

按摩是一種比較實(shí)用的養(yǎng)生方式，按摩不僅能促進(jìn)皮膚層的血液循環(huán)，還能起到預(yù)防疾病和美容的功效。有的人還認(rèn)為按摩可以豐胸，按摩確實(shí)有一些保健的作用，那么，穴位按摩能豐胸嗎？按摩哪些穴位能豐胸呢？一起來了解一下吧！

1、按摩豐胸的穴位

1、膻中穴

位置：膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的正中間。

按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，約揉50-100次，每晚睡前一組。

膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣息，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡，對(duì)于疏通血脈、增肌強(qiáng)胸和美胸有特別的作用。在借助按壓刺激穴位的方法緊實(shí)胸部肌肉的同時(shí)，還能促進(jìn)心血管健康，可謂一舉兩得。

2、乳根穴

位置：乳根穴位于乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)。

按摩方法：用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時(shí)壓，呼氣時(shí)松開，每晚睡前做一組，每組按壓20次。

中醫(yī)認(rèn)為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)系，如果胃氣不足，氣血失調(diào)，便會(huì)使胸部肌肉松散，乳房因失去支撐就會(huì)下垂。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，經(jīng)常性刺激它對(duì)于豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉很有效果

3、大巨穴

位置：大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。

按摩方法：深呼吸之后，在緩緩?fù)職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按壓6秒，重復(fù)6次。

傲人的胸部，不僅要堅(jiān)挺豐滿，更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙，因此是不可錯(cuò)過的豐胸按摩穴道，經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光滑，并有助于胸部挺拔。

4、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴

想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴，中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。

中脘穴：在肚臍上約10厘米。

靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

5、期門

穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

豐胸原理：化淤解郁、通乳。

6、乳中

空位：身體平躺，位于乳頭的中央。

按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。

其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。

豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。

7、少澤

穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。

豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。

2、適合按摩養(yǎng)生的穴位

1、解腰背酸痛穴：委中

委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)。中醫(yī)講，“腰背委中求”，長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。

2、清熱止痛穴：合谷

合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對(duì)頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發(fā)紅發(fā)紫，有助于排出熱毒，較快退燒。

3、養(yǎng)胃穴：中脘

中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開2寸）配合治療。

4、補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元

肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指并攏的寬度）處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對(duì)男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對(duì)女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對(duì)準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。

5、養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)

伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩?，用大拇指垂直往下按，每次按?分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。

6、舒筋活絡(luò)穴：陽陵泉

陽陵泉在小腿上，找它的時(shí)候要端坐不動(dòng)，用手摸腿，膝關(guān)節(jié)外下方有一個(gè)突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時(shí)按揉陽陵泉，再配合活動(dòng)肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對(duì)乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用。

7、“全能”穴：足三里

民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫(yī)有“肚腹三里留”的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對(duì)高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。白領(lǐng)和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。

8、滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交

三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上3寸處。按揉三陰交，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經(jīng)期前三天開始，每天按揉三陰交，堅(jiān)持三個(gè)月，可以緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。按揉時(shí)，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇后再揉。因?yàn)榘慈嗳幗挥姓{(diào)暢人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的作用，所以不適合孕婦。

9、安神健體穴：涌泉

涌泉穴為腎經(jīng)之首，位于足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。民間有“三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血”的說法。每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經(jīng)衰弱的人，可將時(shí)間延長(zhǎng)為半個(gè)小時(shí)。天氣轉(zhuǎn)暖后，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激涌泉穴。

豐胸按什么穴位？

膻中穴：胸部并行線上的中心點(diǎn)，正對(duì)到胸骨上的位置。

乳根穴：雙乳中心點(diǎn)向下，乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)。

天溪穴：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口張開，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

功效：按摩這三個(gè)穴位可以刺激到胸部的血液循環(huán)，讓胸部的代謝速度加快，并且讓胸部四周的細(xì)胞進(jìn)行快速地代謝，從而可以很快地達(dá)到豐胸的目的。

豐胸按摩的正確方法是啥？最正確的按摩豐胸法

我們知道女人天生就比男人柔弱一些，因此女人更應(yīng)該注意保養(yǎng)，只有好好保養(yǎng)自己才能保持美麗。女人的保養(yǎng)要內(nèi)外兼修，不要要保持身材也要保養(yǎng)各個(gè)器官，胸部的保養(yǎng)主要靠按摩，你知道胸部按摩的正確方法嗎？想知道的話就快來看看接下來的內(nèi)容吧。
1、豐胸按摩正確方法
其實(shí)，穴位+按摩是豐胸的最正確的按摩豐胸方法，方法也很簡(jiǎn)單膻中左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復(fù)3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞。但是，普通人往往都不知道自己的穴位在哪里，也都不敢胡亂按，所以也就造成了穴位+按摩的這種正確的按摩豐胸方法擱淺。下面我們就一起了解些我們身體的穴位，了解下穴位按摩這個(gè)豐胸按摩正確方法!
1.按摩豐胸穴位
豐胸按摩穴位一：膻中
左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復(fù)3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調(diào)理自主神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞。
豐胸按摩穴位二：歸來
肚臍下6根手指，中央往左右各3根手指的地方，左右兩側(cè)各歸來穴，同樣用指腹按壓3秒再松開3秒的方式重復(fù)3次，可以改善月經(jīng)不調(diào)，令整個(gè)人變得漂亮有神采。
豐胸按摩穴位三：三陰交
大部分女性都有寒癥問題，要改善女性健康，首要任務(wù)就是緩解寒癥癥狀，提高新陳代謝才能瘦哦!內(nèi)側(cè)腳踝骨頭突出的頂部以上4根手指的位置，有一個(gè)三陰交穴，用手掌包圍小腿外側(cè)，拇指施力按壓，就能達(dá)到以上效果哦!穴位按摩之后，千萬不能忘記給胸部做按摩啊!
2.正確按摩豐胸手法
1、用張開的食指、中指與無名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時(shí)地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。
2、同樣是利用食指、中指與無名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連接的根部?jī)?nèi)側(cè)，能排除滯留在淋巴節(jié)的老舊廢物與毒素，令體內(nèi)水分流向胸部。
3、從手臂與肩部連接的根部開始，用食指、中指與無名指的指腹順著肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房?jī)?nèi)側(cè)輕擦按摩，刺激乳腺。
4、用食指、中指與無名指的指腹輕輕按壓乳房?jī)?nèi)側(cè)3秒，同時(shí)靜靜低呼氣，松開手指3秒并吸氣，重復(fù)3次。
5、用右手從左邊乳房的內(nèi)側(cè)以逆時(shí)針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個(gè)胸部。
6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然后慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開距離，能刺激大胸肌，提高肌力。
3.排毒養(yǎng)顏茶飲
1、黑糖姜茶，排毒養(yǎng)顏，跟生理痛說再見
在生理期間煮來喝茶，可以讓女生在生理時(shí)期的經(jīng)血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養(yǎng)圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過，黑糖姜茶里所用的姜，最好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮個(gè)二十分鐘即可。
2、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養(yǎng)顏
這是以藥草調(diào)配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時(shí)可加入一點(diǎn)冰糖，好喝茶又可以養(yǎng)身，排毒養(yǎng)顏。很多人自從開始喝茶了之后，水腫的情況也比以前改善了許多。
3、普洱菊花茶，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會(huì)睡不著，又因?yàn)槠斩龑傩云珶幔约由暇栈ㄒ黄鹬蠹纯善胶?，菊花以杭菊最為佳，排毒養(yǎng)顏，適合各種體質(zhì)的人飲用。
4、枸杞菊花茶，夏天排毒養(yǎng)顏?zhàn)罴巡栾?br>紅棗可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，排毒養(yǎng)顏，對(duì)女孩子來說是很好的養(yǎng)身品。用去核紅棗來燉煮湯茶會(huì)比較溫潤(rùn)。

按摩哪些穴位可以豐胸？胸部按摩有哪些手法？

我想一定有不少女性朋友都想讓自己的罩杯升級(jí)，讓自己的胸部能夠更加堅(jiān)挺飽滿吧。大家應(yīng)該也都聽說過，按摩對(duì)于豐胸的效果來說還是很好的，因此很多人都想學(xué)習(xí)按摩豐胸的方法。今天，我們就給大家介紹一下胸部按摩的手法以及可以豐胸的穴位。
1、豐胸按摩方法
1.撫摸法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。
撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。
2.持刷按摩法
首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按摩。
雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時(shí)手的動(dòng)作是：兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉。
由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。
3.腰脊刷擦法
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經(jīng)強(qiáng)刺激10次，通過刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)。
有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進(jìn)乳腺功能的活動(dòng)，對(duì)乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。
4.關(guān)元按壓法
以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟。
還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
按壓本穴時(shí)應(yīng)排空小便，每次按壓時(shí)間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘，晚上臨睡前半個(gè)鐘頭進(jìn)行鍛煉，效果最佳。
5.紅外線按摩法
裸露雙乳，將紅外線燈調(diào)至適當(dāng)高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗布，垂至胸部。
10分鐘左右，乳房基本溫?zé)?，雙手抓滿乳房進(jìn)行按摩，方向不定，可旋轉(zhuǎn)，也可縱橫，5分鐘后稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。
6.叩擊按摩法
取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊，力度先輕近重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。
以乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共進(jìn)行5遍。
2、按摩穴位
1.膻中
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。
2.乳根
穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理：健胸、通暢乳腺。
3.大包
穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
4.期門
穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理：化淤解郁、通乳。
5.乳中
空位：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺。
6.神封
穴位：胸口兩側(cè)，介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
7.少澤
穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。
其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
豐胸原理：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。
3、減肥食譜大做法
1、時(shí)蔬三文魚卷
原料：三文魚、生菜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、香椿苗、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油
制作方法
1.將生菜、胡蘿卜和紫甘藍(lán)洗凈切絲，加少許鹽和歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油拌勻;
2.三文魚切成薄片;
3.用三文魚片將拌好的蔬菜絲卷好，擺盤即可。
2、什錦沙拉最健康
原料：菊苣、洋生菜、紅色卷心菜各100克，意式風(fēng)干火腿50克，酸黃瓜半條，洋蔥一個(gè)、檸檬汁、歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油
制作方法
1.將菊苣、洋生菜、紅色卷心菜洗凈切片，洋蔥切圈，放入盤中;
2.意式風(fēng)干火腿切片，與蔬菜混合;
3.放入酸黃瓜片，并淋上歐麗薇蘭特級(jí)初榨橄欖油和檸檬汁。

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