腦供血不足按摩哪里

很多老年人在體檢的時(shí)候可能會(huì)檢查出腦供血不足，腦供血不足是一種常見的慢性疾病，一般出現(xiàn)腦供血不足的癥狀就是頭暈無(wú)力，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到神經(jīng)的控制，腦供血不足需要及時(shí)調(diào)理，那腦供血不足按摩哪里？腦供血不足怎么按摩？

1、按揉風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位置：頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外凹側(cè)處。

按摩方法：將雙手拇指指腹分別放于兩側(cè)風(fēng)池穴處，其余4指抱頭，由輕而重順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療感冒發(fā)熱、頸項(xiàng)、強(qiáng)痛、頭痛頭暈、目赤腫痛、腦供血不足等。

2、按揉太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位置：在頭側(cè)，眉梢與眼外角延續(xù)交叉處，向后約1橫指的凹陷中。

按摩方法：取坐位或仰臥位，雙手食指螺紋面分別按于兩側(cè)太陽(yáng)穴，順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療感冒發(fā)熱、頭痛頭暈、目赤腫痛、腦供血不足等。

3、點(diǎn)揉四神聰

四神聰位置：在頭頂部，兩耳尖連線的中點(diǎn)就是百會(huì)穴；百會(huì)穴前、后、左、右各1寸處，共4個(gè)穴位。

按摩方法：取坐位，用雙手的食、中指同時(shí)點(diǎn)揉四神聰穴，每穴點(diǎn)揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療腦供血不足、神經(jīng)衰弱、失眠不寐、眩暈、健忘、耳聾等。

4、掐按百會(huì)穴

百會(huì)穴位置：兩耳尖連線與前后正中線交點(diǎn)。

按摩方法：取商坐或仰臥位，選準(zhǔn)百會(huì)穴，以中指或食指掐按之。由輕漸重地連做20~30次。

功效：治療高血壓頭痛、眩暈、心悸、健忘、低血壓、中風(fēng)、癲癇、癔病、耳鳴、失眠、腦供血不足等。

5、揉擦大椎穴

大椎穴位置：第7頸椎棘突下，約與兩肩峰相平（也可正坐低頭，手按頸項(xiàng)部骨突最高點(diǎn)處下緣即是）。

按摩方法：先左手后右手，4指并攏放于頸項(xiàng)部，反復(fù)斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部發(fā)熱，則效果最佳。

功效：治療感冒發(fā)熱、落枕、頸背強(qiáng)痛、咳嗽、氣喘、腦供血不足。

6、按揉足部大腦反射區(qū)

足部大腦反射區(qū)位置：雙腳踇趾肉球全部，右側(cè)大腦的反射區(qū)在左腳上，左側(cè)大腦的反射區(qū)在右腳上。

按摩方法：取坐位，用對(duì)側(cè)拇指順時(shí)針?lè)较虬慈啻竽X反射區(qū)2～3分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療腦供血不足等。

7、健康小貼士

穴位按摩對(duì)于腦供血不足有一定的作用，但是只能作為日常保健的方法，不能單獨(dú)依靠穴位按摩來(lái)治病，患有腦供血不足還是需要通過(guò)藥物、手術(shù)、飲食等多方面配合來(lái)治療的，以醫(yī)囑為準(zhǔn)。

8、飲食療法

1．食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

2．葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。

3．吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

4．補(bǔ)充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆?jié){或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

5．吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。

腦供血不足怎樣調(diào)理

5 運(yùn)動(dòng)調(diào)理運(yùn)動(dòng)調(diào)理適合非頸椎疾病引起的腦供血不足，可以快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等緩和的運(yùn)動(dòng)。

適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血管廢物的代謝，能夠有效緩解腦供血不足癥狀。

注意：腦供血不足患者不要進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人陪伴身邊，以免發(fā)生意外情況。

?

6 按摩調(diào)理中醫(yī)按摩對(duì)許多疾病都具有調(diào)理作用，腦供血不足也能通過(guò)按摩進(jìn)行緩解。特別是足底按摩，可以達(dá)到調(diào)節(jié)全身器官功能、緩解腦供血不足、緩解疲勞、提高記憶力的作用。

?

7 保持良好的生活習(xí)慣1、保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)?？梢远鄥⒓右恍┪膴驶顒?dòng)，如唱歌、跳舞、書法、打球等。

2、避免熬夜、避免過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度疲勞會(huì)加重腦供血不足的癥狀。

3、多進(jìn)行一些益智鍛煉，如看報(bào)紙、成語(yǔ)接龍、猜燈謎等。

腦供血不足，按摩什么穴位可以緩解？平時(shí)飲食要注意什么？

你好；腦供血不足應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.八分飽。改變飲食習(xí)慣，以吃七八成飽為宜，可以降低一天的周期性心腦血管缺血程度。2.睡眠好。睡覺前可聽些輕音樂(lè)、洗個(gè)涼水澡、喝袋冷酸奶，這些都有利于盡快入睡。午睡對(duì)胖人很重要，應(yīng)該堅(jiān)持"天塌下來(lái)我也要先午睡"的做法。 3.心平靜。少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小。適量運(yùn)動(dòng)是防治肥胖的最佳途徑，它可以減少脂肪蓄積量，使致病性血脂降低。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/148071.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 檳榔有什么藥用價(jià)值

下一篇: 內(nèi)分泌失調(diào)該怎樣調(diào)理(內(nèi)分泌失調(diào)需要···