游泳對(duì)心臟好嗎

游泳對(duì)心臟健康是有好處的，但是心臟病患者較為特殊，即便是進(jìn)行游泳，也需要注意很多事項(xiàng)，正確健康的游泳方式，可以對(duì)心臟產(chǎn)生有益的刺激，使心臟更加健康。

1、對(duì)心臟好處

游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，為了滿足身體需求，心率會(huì)相應(yīng)的提神，此時(shí)的心臟負(fù)荷也會(huì)增大，提高心臟的收縮強(qiáng)度，進(jìn)而起到鍛煉心臟的作用，而且水中對(duì)胸腔的壓迫，對(duì)心臟的壓迫可以起到一定的鍛煉效果。長(zhǎng)期進(jìn)行游泳可使心臟活性更強(qiáng)，彈性更大，可以提高心血管的韌性。

2、游泳的壞處

游泳對(duì)患有心臟疾病的人來(lái)說(shuō)是有一定的壞處的，例如水溫太低的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致心血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致血壓身高，會(huì)對(duì)心臟造成極大的負(fù)擔(dān)，加大了心臟病發(fā)作的幾率，在游泳的過(guò)程中一旦心臟病發(fā)作，是非常危險(xiǎn)的。

3、健康的游泳

游泳的水溫不宜過(guò)低，在30℃左右最為合適，在下水之前，需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，而且患有心臟疾病的人最好在有人看護(hù)的情況下進(jìn)行。

4、其他的好處

游泳除了對(duì)心臟有好處意外，還有其他的很多好處，長(zhǎng)期游泳具有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、健美塑身、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防關(guān)節(jié)疾病、提高呼吸系統(tǒng)活性等功效。

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