生活中我們看見(jiàn)的鞋子是千奇百怪的
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(1)松糕鞋
【罪行】導(dǎo)致身體重心失衡
時(shí)尚教主徐濠縈把厚底帆布鞋穿出了時(shí)尚的味道
TIPS：選擇松糕鞋的時(shí)候盡量選鞋底面積較大較平的
(2)夾腳涼拖
【罪行】致使腳型越來(lái)越丑，損傷脊椎
市面上出現(xiàn)各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了
TIPS：連續(xù)穿著時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
(3)10cm+高跟鞋
【罪行】重心轉(zhuǎn)移
不可否認(rèn)，高跟鞋是越高越美
TIPS：如果穿著10cm高跟鞋，應(yīng)該在鞋的內(nèi)部添加一些緩解壓力的內(nèi)墊
，比如硅膠墊片，能夠緩解前腳掌的壓力。(4)尖頭皮鞋
【罪行】腳尖的“酷刑”
。長(zhǎng)裙
、尖頭皮鞋、鉚釘是不變的時(shí)尚。尖頭皮鞋對(duì)足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻TIPS：處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年
(5)超薄平底鞋
【罪行】腳底板承受的壓力過(guò)大。
“穿高跟鞋不健康
TIPS：鞋跟高度以3~5cm最適宜。
對(duì)健康有害的鞋：綁腿高跟涼鞋
【罪行】“勒死”腳了啦
。夏天還沒(méi)來(lái)
，很多女性已經(jīng)開(kāi)始盤(pán)算著買(mǎi)長(zhǎng)裙啦，可是長(zhǎng)裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋卻是一種最中看不中穿的鞋子了。你知道想在系帶子時(shí)，為了不讓帶子下滑，很可能會(huì)將小腿緊緊綁住，行進(jìn)過(guò)程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。TIPS：綁腿的帶子應(yīng)該選擇寬一點(diǎn)的
，這樣能夠減小帶子對(duì)腿部的壓強(qiáng)。2、健康鞋子的標(biāo)志
(1)鞋頭高：
最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子
，至少要有0.5-1cm的空間讓腳趾活動(dòng)。(2)鞋身硬而寬：
避免左右晃動(dòng)。鞋子的寬度不能太窄
，應(yīng)該有0.5cm的活動(dòng)空間。(3)足踝下方皮質(zhì)要軟：
鞋后跟部分一定要硬，這樣才能保護(hù)雙腳
。3
、鞋子購(gòu)買(mǎi)時(shí)機(jī)要買(mǎi)鞋最好在下午3-4點(diǎn)的時(shí)候，這時(shí)的腳會(huì)比較脹
，此時(shí)選擇的鞋子在日后穿著時(shí)不會(huì)擠腳。此外，最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合腳舒適才買(mǎi)。4
、新鞋要加軟鞋墊穿高跟鞋時(shí)，可以在足弓處貼個(gè)軟鞋墊
，可以減少腳底承受的壓力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3-5cm最適宜，鞋跟也不宜過(guò)細(xì)，否則難以穩(wěn)定支撐體重，鞋頭最好不要過(guò)窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。5
、高跟鞋不要每天穿喜歡穿高跟鞋的女性朋友
，1天最好不要超過(guò)2小時(shí)，以免影響健康。建議不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，可減輕足部的疲勞。6
、使用貼止滑、防震墊穿涼鞋時(shí)，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌
，可以減輕足底承受過(guò)大壓力。7、按摩足部
長(zhǎng)期穿高跟鞋
，由于體重壓力累積下來(lái)的傷害會(huì)先從腳趾和腳掌中間開(kāi)始出現(xiàn)疼痛，久而久之，此部位的骨頭和關(guān)節(jié)就會(huì)提早退化。經(jīng)常做足部按摩，可緩解韌帶壓力8
通過(guò)觀察鞋子的磨損度
(1)鞋子后腳跟外側(cè)磨損嚴(yán)重：小心了!有這種磨損情況出現(xiàn)
(2)鞋子后腳跟內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重：如果出現(xiàn)這種磨損情況
(3)鞋尖磨損嚴(yán)重：有這種磨損習(xí)慣的人膽子較小
(4)鞋底是平均磨薄嚴(yán)重：這種磨損昭示你的穿法是正確的，鞋子出現(xiàn)這種磨損的人
9、怎么選購(gòu)孕婦鞋
有氣墊款式最佳：可以平均分散雙腳的壓力
、減緩胎兒體重增加對(duì)腳跟造成的壓力。將身體力量平均分散到氣墊上，才不會(huì)讓孕媽咪走路感到重心不穩(wěn)。尖頭
、高跟及細(xì)跟皆不宜：因?yàn)闀?huì)左右搖晃，容易重心不穩(wěn)而跌倒。有防滑功能：鞋底要有防滑設(shè)計(jì)
，且具耐磨性；若本身鞋子未具有防滑設(shè)計(jì)，則可至坊間購(gòu)買(mǎi)防滑鞋墊，視需要補(bǔ)強(qiáng)。透氣性高：因?yàn)樵袐屵涞捏w味會(huì)增加
，所以選購(gòu)?fù)笟庑约?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、能幫助排汗的鞋款更顯重要。楦頭寬松
容易穿脫：因?yàn)樵袐屵渫χ亲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，彎腰和抬腳的動(dòng)作都相當(dāng)不便
買(mǎi)鞋時(shí)可以輕微彎曲鞋底，拉拉鞋面材質(zhì)（盡量選擇柔軟上皮）
鞋子的大小
到了50歲的年紀(jì)
第一 選鞋跟的技巧 根據(jù)耐受力選擇粗細(xì)和高低 鞋跟分為低跟 如果你的腿部耐受力比較弱，平時(shí)不怎么穿高跟鞋 其次 選鞋頭技巧 根據(jù)腳型和氣質(zhì)選鞋頭 鞋子的鞋頭分為圓頭 大家在挑選的時(shí)候也可以根據(jù)自己的腳型來(lái)挑選，腳趾的形狀會(huì)影響我們選擇的鞋子 而且不同鞋頭的風(fēng)格也不一樣 年齡過(guò)了50歲的話，可能更適合穿尖頭或者是方頭 根據(jù)搭配的風(fēng)格選款式 最后我們要根據(jù)搭配的風(fēng)格去選擇鞋子的款式 比如高跟鞋給人的感覺(jué)往往較為精致優(yōu)雅，而靴子給人的感覺(jué)就比較中性化 第二 (舒適溫柔奶奶鞋) 追求舒適感，自然少不了這種溫柔的奶奶鞋 (優(yōu)雅知性尖頭鞋) 要想展現(xiàn)出精致感以及提升女人味 根據(jù)下面的對(duì)比也能發(fā)現(xiàn)，尖頭的鞋子確實(shí)更精致 (百搭的低跟單鞋) 低跟鞋往往比較適合中年女性 低跟單鞋鞋跟一般就在2cm左右 第三，不論是什么鞋子 >>掌握露膚法則 夏天無(wú)論是選擇什么樣的鞋子搭配的時(shí)候，只要你選擇這種露出腳踝的單品就可以啦 50歲的女人不知道如何穿 >>懂得色彩碰撞，輕松凸顯魅力 也建議大家在日常搭配時(shí)要注重鞋子的顏色和你的搭配色彩相匹配 在這篇文章中看到了這些時(shí)髦的鞋子穿搭 運(yùn)動(dòng)鞋是我們平日生活中比較常見(jiàn)的一種鞋子
1、尺碼合適
鞋子的尺寸是很重要的，太大有點(diǎn)空太小會(huì)擠腳
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運(yùn)動(dòng)鞋要的是跟腳走
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買(mǎi)之前一定要進(jìn)行試穿，稍微在原地走動(dòng)試一下是否有硌腳的現(xiàn)象出現(xiàn)
4、不要內(nèi)增高
內(nèi)增高的鞋子美則美矣
5、盡量選擇實(shí)體店購(gòu)買(mǎi)
之前我們就說(shuō)鞋子要親自試一試才好
6、選擇大牌一點(diǎn)的鞋
貶低雜牌
如果你想要購(gòu)買(mǎi)一雙運(yùn)動(dòng)鞋那么小編建議你最好是按照本文所講的這些方法來(lái)選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋 鞋子對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是每天外出必不可少的一個(gè)單品
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怎么選擇適合自己的鞋子呢？
根據(jù)自己的腳部形狀來(lái)選擇
首先就是一定要根據(jù)自己腳部的形狀來(lái)進(jìn)行一個(gè)選擇，大家在挑選鞋子的時(shí)候根據(jù)自己的腿型來(lái)選擇
其實(shí)就是也需要根據(jù)自己的腿型來(lái)進(jìn)行一個(gè)選擇注意鞋子的材質(zhì)
最后就是在選鞋的時(shí)候一定要注意鞋的材質(zhì)，那么鞋的質(zhì)地一定要柔軟
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