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蓮子的作用與功效(蓮子有什么功效與作用
？)

佚名 2023-10-30 22:07:15

蓮子，做為中藥

，性質(zhì)平和
，可以與許多藥物配伍應(yīng)用
。不但如此
，蓮子還可以做為食物
。比如中秋的蓮蓉月餅
，就是蓮子蒸熟后，碾成粉末
，加糖做陷
，十分香甜可口。像蓮子百合的羹湯甜品中也多用蓮子
，煲湯做菜也可加幾顆蓮子
，增香又補(bǔ)身。下年就讓我們來一起了解一下吃蓮子的作用有哪些?

吃蓮子有哪些功效?

1

、清熱降火：對于心火旺盛的人來說
，不妨吃吃蓮子來降其心火。此外
，由于上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進(jìn)行調(diào)理
。

2、強(qiáng)心安神：蓮子不但強(qiáng)心作用非常顯著

，蓮芯堿還能有效地抗鈣及抗心律不齊
，經(jīng)常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝。

3

、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用
。

4、防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足

，通利十二經(jīng)脈氣血
，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用
，這一切
，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能
。

吃蓮子的禁忌人群

1

、脾胃虛寒的人不適合吃蓮子，因?yàn)樯徸颖旧肀容^冷
，脾胃不足的人會(huì)加重癥狀
。

2、消化不良的人不宜多吃蓮子

，因?yàn)樯徸硬灰紫?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?huì)加重消化不良等相關(guān)癥狀。

3

、在生病
，尤其是感冒的情況下，建議不要吃蓮子
，這可能會(huì)導(dǎo)致感冒癥狀的加重
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下
，特定藥物治療是最好的選擇。

蓮子泡水喝一次放幾粒?

蓮子泡水

，一次放七八粒就可以
。具體放多少要根據(jù)個(gè)人的口味接受程度而定。一般放20粒就能泡一杯300毫升的開水
，有些人喜歡在泡蓮子水的時(shí)候加入冰糖甘草
，這樣用開水沖泡，對于心火旺盛引起的煩躁
、睡眠不佳有很好的治療效果
，口感上也不會(huì)太苦太澀?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢灾问叨鄩?div id="jfovm50" class="index-wrap">、體質(zhì)虛弱，以及脾胃虛弱
，大便干結(jié)上火著者有很好的效果
。用蓮子泡水喝，放多少取決于個(gè)人的口味接受度
。如果茶杯比較大
，可以根據(jù)茶杯的比例增加蓮子的個(gè)數(shù)。有些人喜歡在泡蓮子水時(shí)加入冰糖和甘草
。對燒心引起的煩躁
、睡眠不好有好處，口感不會(huì)太苦澀
。能治療失眠多夢
、體質(zhì)虛弱、脾胃虛弱
、大便干結(jié)上火有很好的效果
。

蓮子發(fā)苦還能吃嗎?

只要不是變質(zhì)，都是能吃

。蓮子本身味苦性寒
，其中含有的蓮心堿，異蓮心堿
，甲基蓮心堿
，前荷葉堿，荷葉堿以及牛角華塑等成分
，具有一定苦味
，因此蓮子發(fā)苦，只要不是變質(zhì)或者發(fā)霉引起的
，那么都是可以正常食用的
，不會(huì)對人體的健康造成傷害
。

注意：蓮子屬于偏寒性的食物，如果長期過量吃

，可能會(huì)加重身體體寒的癥狀
，從而出現(xiàn)腹痛和腹瀉的現(xiàn)象。

蓮子有什么功效與作用
？

蓮子的功效與作用 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富

，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克
，脂肪9.8克，糖304毫克
，鈣436毫克
，磷1.397毫克，鐵31.4毫克
，還含有其他多種維生素
、微量元素、荷葉堿
、金絲草甙等物質(zhì)
，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血
，使某些酶活化
，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)
，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用
。對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎
、消化不良
、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分
，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類代謝
，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用
。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效
。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦
，增強(qiáng)記憶力
，提高工作效率
，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子中央綠色的芯
，稱蓮子芯
，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿
，味道極苦
，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用
，能擴(kuò)張外周血管
，降低血壓?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾委熆谏嗌?div id="m50uktp" class="box-center"> ，并有助于睡眠。用作補(bǔ)益藥
，補(bǔ)脾止瀉
，益腎澀精，養(yǎng)心安神
?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢
、腎虛遺精
、滑泄、小便不禁
、婦人崩漏帶下
、心神不寧、驚悸
、不眠

蓮子的功效與作用

蓮子具有多種功效與作用

，具體如下：
1. **補(bǔ)脾止瀉**：蓮子可以改善脾腎兩虛引發(fā)的久瀉不止、食欲不振等現(xiàn)象
。
2. **強(qiáng)健心臟**：蓮子含有多種生物堿成分
，可以改善因?yàn)樾穆刹积R導(dǎo)致的心悸、胸悶氣短等癥狀
。
3. **滋補(bǔ)身體**：蓮子富含蛋白質(zhì)和棉子糖等物質(zhì)
，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)
，提高身體的免疫力
。
4. **養(yǎng)心安神**：蓮子入心、腎二經(jīng)
，可以起到益腎氣
、交心腎的作用
，改善心腎不交引發(fā)的心煩易怒、失眠多夢等
。
5. **清熱解毒**：蓮子具有清熱解毒的作用
，可以應(yīng)用于治療熱病和濕熱癥狀。
6. **補(bǔ)益養(yǎng)生**：蓮子屬于滋補(bǔ)食材
，富含蛋白質(zhì)
、糖類、脂肪和多種維生素
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
，可以滋養(yǎng)補(bǔ)益，促進(jìn)身體健康
。
7. **健脾益腎**：蓮子有助于健脾益腎
，改善脾胃功能，促進(jìn)消化和吸收
，可用于調(diào)養(yǎng)消化系統(tǒng)和腎臟功能
。
8. **寧心安神**：蓮子具有寧心安神的作用，可用于緩解焦慮
、失眠等問題
。
9. **補(bǔ)肝養(yǎng)血**：蓮子具有補(bǔ)益肝臟和養(yǎng)血的功效，可以改善肝臟功能和促進(jìn)血液循環(huán)
。
10. **抗衰老**：蓮子中含有豐富的抗氧化物質(zhì)
，如維生素C和多酚，可以抑制自由基的產(chǎn)生
，減緩細(xì)胞老化和抗衰老
。
總的來說，蓮子是一種營養(yǎng)豐富的食材
，具有多種功效與作用
，適量食用蓮子可以促進(jìn)身體健康。

蓮子有什么功效

蓮子有什么功效
蓮子是一種很常見的食材

，可以作為食材也可以入藥
，很多人都喜歡使用蓮子來煲湯做糖水與煲粥，可見蓮子的好處是很多的
，那么你知道蓮子有什么功效嗎
？下面就為大家說說蓮子的功效。
蓮子有什么功效
1
、蓮子是一種滋補(bǔ)的食物
，蓮子可以對我們產(chǎn)生安神的效果
，而且蓮子對心臟有很好的幫助
，經(jīng)常吃蓮子可以補(bǔ)充元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
，蓮子泡茶可以下火，減輕心煩意燥
，平復(fù)我們的情緒
。
2、蓮子可以對女性不規(guī)則子宮出血產(chǎn)生收斂作用
，蓮子有很多的收斂作用
，對女性來說有很好的療效，是一種安全的無作用的滋補(bǔ)藥
。
3
、蓮子對于有胃病的人群來說是不宜食用的，因?yàn)槌粤松徸雍蠛苋菀讓?dǎo)致胃脹的情況產(chǎn)生
，還有噯氣讓胃氣不停地上涌
，所以有胃病的人群要慎食蓮子。
蓮子有什么功效上面就給大家介紹了兩個(gè)功效
，還有有什么人對蓮子需要慎食
。對于蓮子我們很多人都是喜歡吃的，不過吃蓮子最好將蓮子心去掉
，因?yàn)樯徸有氖呛缘?div id="jfovm50" class="index-wrap">，蓮子心對體虛體寒的人群來說是不宜食用的，總之蓮子是一種滋補(bǔ)的食物
，用好的會(huì)對我們的身體產(chǎn)生益處
。

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