秋天這個(gè)季節(jié)已經(jīng)來臨
，我們都感受到了溫度的變化1、秋季潤(rùn)肺吃什么
（1）白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物
（2）石榴
有生津、止煩渴作用
（3）豆腐
有清熱潤(rùn)燥作用
（4）冬瓜
冬瓜性涼
（5）梨
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效
（6）杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥
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、潤(rùn)肺的食療偏方（1）枇杷雪梨汁
枇杷150克
，雪梨200克，蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用（2）番茄魚鱗湯
鮮豆芽125克，鮮番茄65克
將鮮豆芽
（3）涼拌白菜胡蘿卜絲
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、秋季養(yǎng)生方法1、去燥去躁
秋季環(huán)境十分干燥
，人也容易心浮氣躁，這時(shí)候需要注意調(diào)理心態(tài)，時(shí)刻保持平常心去對(duì)待大自然的變化，多喝水能時(shí)刻濕潤(rùn)口腔咽喉，對(duì)緩解秋季干燥十分有效，也能改善秋季的浮躁心情。2
、靜氣凝神秋季是農(nóng)作物的收獲時(shí)節(jié)，也是精氣神的收斂時(shí)節(jié)
，這時(shí)候需注意經(jīng)期凝神，以寧靜的神志去順應(yīng)秋氣，調(diào)整體內(nèi)陰陽平衡，可順利度過秋季。3
、 適當(dāng)午休秋季也是最容易疲乏的時(shí)節(jié)，尤其是在秋分的前后
，溫度有所下降，不冷也不熱，十分適合睡覺4
、保持良好心情秋季本來日照就減少了很多，尤其不是秋分之后更為明顯
，氣溫開始下降，花草樹木開始凋零，這些秋季肅殺的景色往往對(duì)人的心情影響比較大，容易產(chǎn)生憂郁和傷感，因此，在秋分時(shí)注意調(diào)節(jié)心情，保持良好的心情可順利度過秋分。大白菜200克，胡蘿卜100克
，水發(fā)木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。將大白菜洗凈，切絲；胡蘿卜去皮，切絲；白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。大白菜含有豐富的水分，維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養(yǎng)顏的功效。1 秋天潤(rùn)肺吃什么食物好
荸薺生吃和熟吃都可以
每周喝一次銀耳湯
，既可以養(yǎng)陰生津，又可以潤(rùn)肺去噪，是最適合家常飲食的湯羹了。石榴汁比較適合兒童飲用
，酸酸甜甜的口感能夠引起孩子的興趣。感冒咳嗽是孩子易患疾病之一，經(jīng)常喝石榴汁可以有效預(yù)防咳嗽上火但是由于葡萄里面含有大量的果糖，所以糖尿病患者最好不好多食
雪梨生吃和煮湯都是很好的，在煮湯的時(shí)候我建議大家加入一些配料
但是要提醒大家的是，甘蔗性寒
這些食物可以單獨(dú)食用
每個(gè)季節(jié)所要保養(yǎng)的五臟六腑都是不同的，春養(yǎng)肝
秋季天氣變化比較大
，特別是秋季晝夜溫差比較大，所以在秋季的時(shí)候我們就要多加注意，預(yù)防生病。秋季天氣最明顯的變化就是干燥，天氣干燥直接就會(huì)導(dǎo)致一些皮膚或者身體干燥的癥狀，這個(gè)時(shí)候就需要我們自己注意多吃一些潤(rùn)燥的食物。那么，秋季吃什么會(huì)比較潤(rùn)肺呢？本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/148223.html.
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