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偏頭痛按摩哪里

佚名 2023-10-30 22:55:24

偏頭痛發(fā)作時，還會伴隨惡心

、嘔吐
，讓人極度地不適
。偏頭痛是發(fā)作在偏側(cè)的頭痛，其病因復(fù)雜
，很難控制
，就算是目前能控制疼痛，可能過一會兒就會重新發(fā)作
。能緩解偏頭痛的有效方法就是按摩
，配合止痛藥，按摩可以很好地減少頭痛
。那么
，偏頭痛按摩哪里好？

1

、揉捏風(fēng)池穴

位置：風(fēng)池穴位于兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處

。

按摩方法：被按摩者坐位

，按摩者在被按摩者背后，一手扶住被按摩者的前額
，另外一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處
，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳
。

功效：可以治療偏頭痛

，頭脹痛、眩暈
、面部烘熱
，耳中鳴響，頭痛發(fā)熱
，頸部強(qiáng)痛
，目赤腫痛等。

2

、按揉百會穴

位置：百會穴位于頭頂部

，兩耳尖連線的中點(diǎn)上。

按摩方法：被按摩者坐位

，按摩者在其背后
，用拇指按壓百會穴半分鐘，再順時針方向按揉1分鐘
，然后再逆時針按揉1分鐘
，以局部有酸脹感向四周放散為佳。

功效：可以治療各種頭痛

、偏頭痛
。

3

、按揉頭維穴

位置：頭維穴位于頭的兩側(cè)，在兩側(cè)額角發(fā)際向上約一橫指寬處

。

按摩方法：按摩者用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘

，然后逆時針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個前頭部和兩側(cè)放射為佳
。

功效：可以治療前額神經(jīng)痛

、高血壓病、偏頭痛
。

4

、按揉角孫穴

位置：角孫穴位于頭部側(cè)面，耳尖之上

，與發(fā)際交點(diǎn)處
。

按摩方法：按摩者用拇指或者中指順時針方向按揉兩側(cè)的角孫穴約1分鐘，然后再逆時針按揉約1分鐘

，以兩兩側(cè)感覺到酸脹為佳
。

功效：可以用來治療偏頭痛、眩暈

、眼睛痛等癥狀
。

5、按揉率谷穴

位置：率谷穴位于頭部側(cè)面

，耳尖直上約兩橫指寬處
。

按摩方法：用拇指或者中指順時針方向按揉兩側(cè)的率谷穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘

，以頭兩側(cè)感覺到酸脹為佳
。

功效：可以用來治療偏頭痛，頭暈

、嘔吐等癥狀
。

6、按揉太沖穴

位置：太沖穴位于雙腳腳背

，第一
、二腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處。

按摩方法：按摩者用大拇指點(diǎn)按太沖穴約半分鐘

，再順時針按揉約1分鐘
，然后改為逆時針按揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳
。

功效：可以有效緩解偏頭痛

、頭暈、頭腦脹痛等不適。

7

、局部按摩方法

推按痛點(diǎn)

雙手食指

、中指、無名指
、小指微微張開
，指腹同時按揉在頭側(cè)面，自前往后推按頭痛部位64次
，以頭部血管痙攣緩解
，頭皮微微發(fā)熱為佳。

捏頭皮

用雙手或者單手的拇指和食指

，捏緊被按摩者側(cè)面頭皮
，提起，放松
。反復(fù)操作
，約3分鐘，以頭皮發(fā)熱為宜
。

8

、怎樣減輕頭痛

1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好

，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后
，癥狀自然會減輕
。

2、躺下來休息一會兒：如果有條件的話

，在偏頭疼發(fā)作時
，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒
，一般來說
，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩
。

3

、按摩頭部：用雙手按住左右兩側(cè)太陽穴，減輕血管膨脹
。

4

、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以
，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼
。

5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD

，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會
，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6

、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑
，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時
，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍
，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目
。

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