吃石榴會不會影響月經

石榴，吃起來酸酸甜甜的，十分受女士的歡迎。而且石榴營養(yǎng)也比較豐富，含有人體所需的有機酸、礦物質、維生素等，是一種溫性水果。因此備受很多女性朋友的喜歡，那吃石榴會不會影響月經？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

石榴性溫，在月經期間適量食用有溫補身體、平肝止瀉、助消化等作用，很多人認為石榴血紅的顏色，吃多了會加重月經量，但這種紅色來源于石榴含有的豐富花青素成分，其具有很好的排毒、抗氧化、美容護膚功效，對月經是不會造成什么影響的，可放心適量食用。

石榴中含有多種維生素和礦物質，雖營養(yǎng)美味，但也不能吃太多，對于腸胃功能較差者而言，一天吃半個就可以了，而健康成人可以吃1~2個。因為石榴屬于溫性水果，吃多了容易導致上火，還富含有機酸、生物堿等，過量食用容易對牙齒造成損傷，另外，石榴籽中含有大量的膳食纖維，吃多了可能會導致消化不良等。

1、抗氧化

石榴汁含有豐富的抗氧化劑，如可溶性多酚化合物、丹寧、花色素苷等，具有抗動脈粥樣硬化的特性。在新鮮石榴果汁中鑒定出的酚類化合物包括沒食子酸、原兒茶酸、綠原酸、咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、兒茶酸、根皮苷、櫟皮酮等等研究了石榴花的乙醇提取物，結果表明其有效的抗氧化劑活性極高并且具有對肝的保護。發(fā)現(xiàn)石榴是所測定水果中含抗氧化劑最高的水果，其含量是檸檬的11倍，蘋果的39倍，西瓜的283倍

2、對心血管疾病

石榴汁富含單寧，具有抗動脈粥樣硬化的性質，有研究表明石榴汁中某些抗氧化劑有降低血壓的作用。而降低了動脈粥樣硬化，石榴汁能對心血管疾病提供廣泛的保護作用，這與它對氧化脅迫和血清ACE活力的抑制效應有關。

3、對胃病

研究表明，石榴果皮的70%甲醇提取物能夠抑制阿司匹林和乙醇誘導的胃潰瘍的22。37%、74。21%和21。95%、63。41%。總之，石榴提取物對胃有保護作用并且是通過抗氧化劑機制來實現(xiàn)的。

4、對糖尿病

石榴抗糖尿病的作用與其提高氧化脅迫和降低動脈粥樣硬化有關。糖尿病人飲用石榴汁并不影響病人的血糖參數(shù)，但是明顯地導致了血清和巨噬細胞中的抗氧化效應，從而緩解了這些病人的動脈粥樣硬化。

5、對其它疾病

如果沒有雌激素，骨頭密度迅速地下降，會增加骨質疏松癥和骨骼破碎的危險。石榴含有雌激素類化合物，而這些化合物可能足夠阻止骨質疏松癥。同樣有研究表明石榴從理論上可以阻止絕經期婦女骨骼的損失和減少抑郁癥的發(fā)生。石榴花的乙醇提取物，結果表明其擁有有效的抗氧化劑活性和對肝的保護效果。石榴各組分有利于皮膚的修復，其水性提取物(特別是石榴果皮提取物)能促進皮層的再生，而石榴種籽油也能促進表皮的再生。

6、抗紫外輻射

紫外線是引發(fā)老化及皮膚癌等皮膚病變的重要原因，它能引起皮膚細胞DNA損傷、胞內蛋白質的氧化并誘導基質金屬蛋白酶的表達，近年來研究表明，石榴汁、石榴提取物和石榴油均具有抵抗紫外線損傷的作用。

注意：石榴吃多易上火，月經期間不要多吃，以免本身經期不適又出現(xiàn)上火不適導致人更難受。

來月經可以吃石榴嗎會有影響嗎

女性來大姨媽了是可以吃石榴的，石榴含有豐富的維生素及糖類、脂肪、蛋白質，鈣、鐵、鋅等微量元素，尤其是富含維生素C，可以增強經期女性身體的抵抗力，鈣可以緩解痛經，鐵可以補血。但要注意不要吃太多，以免引起糖代謝異常導致肥胖。女性在月經期注意多喝水，飲食均衡，多吃蔬菜、水果等。要注意休息，保證足夠的睡眠。注意腹部保暖，不能洗盆浴，適當?shù)幕顒?，避免熬夜及過度疲勞，不能吃辛辣刺激、生冷的食物。月經期受涼、刺激容易導致痛經的發(fā)生。

月經期間的注意事項：

1、需要注意個人衛(wèi)生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發(fā)生。而且在使用的衛(wèi)生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現(xiàn)象。

3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。

4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現(xiàn)象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

來月經期可以吃石榴嗎 石榴有哪些營養(yǎng)

1 來月經期可以吃石榴嗎月經期間是可以吃石榴的，吃了石榴對月經也沒有什么影響。

石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。

石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。

2 石榴有哪些營養(yǎng)石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。石榴能消除女性更年期障礙。

3 女性吃石榴有哪些好處

石榴可以補水

石榴可以保護眼睛

4 吃石榴的注意事項1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃；

2、石榴一次性吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，所以吃完后應該及時漱口；

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者應禁食；

4、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/148291.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 香瓜怎么種植

下一篇: 香蕉皮可以淡化雀斑嗎