，文火熬60分鐘。

6

、健康提示

1.久食本粥可使身體變得強壯

，皮膚變得細膩紅潤。

2.適用于四肢無力

、氣虛體弱、面色蒼白無光澤者。

3.感冒發(fā)熱時停服

。

4.忌用鐵鍋煮西洋參

。

西洋參紅棗泡水喝的功效

現(xiàn)在大多數(shù)職場人都需要熬夜工作，長期就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康的問題

，所以他們平時在上班期間會用一些有功效的食物泡水喝，從而改善身體健康，那么西洋參紅棗泡水喝的功效是什么呢？

西洋參是一種滋補類的中藥材，屬性偏寒，和紅棗在一起搭配泡水喝可以綜合西洋參的寒性，所以大部分體質(zhì)的人群都可以喝，具體的功效參考如下：

1、提高記憶力。西洋參中含有一種叫皂苷的成分，這個成分能夠有效地提升中樞神經(jīng)的功能，從而達到緩解疲勞，提高記憶力的目的，所以堅持喝西洋參紅棗茶可以改善記憶力，也能使身體變得不那么疲憊。

2、補氣補血。紅棗中含有豐富的鐵元素，是一種補氣補血的食物。西洋參也有補氣的作用，能夠促進血液循環(huán)，所以西洋參紅棗泡水喝可以有補氣血，對于平時有氣血雙虧問題的人群來說有好處，針對缺鐵性貧血也有改善作用。

但要注意的是，在喝西洋參紅棗茶時，要結(jié)合自己的體質(zhì)來看、清熱養(yǎng)陰、生津止渴、除煩潤燥，幫助人體扶正補虛。

擴展資料：

西洋參泡水法：

1

、西洋參菊花茶。

取西洋參片約3克，與適量菊花一同放入茶壺中

，開水沖泡，至茶湯濃郁飲用。這種茶有滋陰清熱、養(yǎng)胃生津的功效。

2、西洋參麥冬飲。

將3克西洋參片和1克麥冬放入煲中

，小火熬制約1小時，飲用湯液。能滋陰潤燥，適合咽干口渴、糖尿病患者、經(jīng)常干咳無痰的人飲用。

3

、西洋參紅棗飲。

將3克西洋參片加水煮開后

，加入紅棗，繼續(xù)煮1小時，飲用湯液