身體濕熱飲食需要注意什么？濕熱的人不能吃什么

濕熱質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，宜食用清利化濕的食品，體質(zhì)內(nèi)熱較盛者，禁忌辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物。一起來看看大道家園網(wǎng)帶來的介紹吧！

1、濕熱體質(zhì)能吃阿膠嗎

2、身體濕熱飲食需要注意什么

3、濕熱的人不能吃什么

不建議吃。

1.阿膠質(zhì)地比較滋膩，食用后并不好消化，從而會加重脾胃負(fù)擔(dān)，容易加重體內(nèi)濕氣。

2.阿膠滋補(bǔ)效果較好，濕熱體質(zhì)食用之后可能會導(dǎo)致身體內(nèi)熱加重。

忌煙忌酒煙酒都屬于刺激性食物，濕熱體質(zhì)人群要遠(yuǎn)離煙酒，否則就容易導(dǎo)致身體濕熱加重，對健康非常不利。少吃辛辣刺激食物辛辣刺激性食物對身體的損傷較大，食用后很容易引發(fā)上火癥狀，所以濕熱體質(zhì)人群也要盡量少吃。肥甘厚膩食物不管是濕熱還是寒濕體質(zhì)，都應(yīng)該少吃肥甘厚膩食物，例如肥肉等等，這些食物會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致脾胃孕婦運(yùn)化功能減弱，從而加重濕氣。

生冷寒涼類食物濕熱體質(zhì)人群盡量少吃像冷飲、冰西瓜等生冷寒涼類食物，這些食物食用后容易對脾胃造成損傷，這樣脾胃運(yùn)化失調(diào)嚴(yán)重，濕熱癥狀就會更明顯。酒濕熱體質(zhì)人群要戒酒，因?yàn)榫浦鷿駸?，長期飲酒容易導(dǎo)致濕熱癥狀加重。

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