春天眼睛干澀怎么回事

春天萬物開始萌發(fā)、生長，它們生機(jī)勃勃。人們在春天肝臟也會比較活躍，而眼睛能體現(xiàn)出肝臟的好壞。在冬天人們肝臟的氣血消耗的過多，太過勞累更容易導(dǎo)致肝血虧損厲害，但春天天氣比較燥熱，眼睛缺乏肝氣的滋養(yǎng)，從而容易出現(xiàn)眼睛干澀，或發(fā)癢，或視物昏花等問題。那春天眼睛干澀該怎么辦呢？

1、補充維生素

維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態(tài)和機(jī)能有很重要的作用，它與視網(wǎng)膜感光性有直接的聯(lián)系，并關(guān)系到視力；視神經(jīng)、視網(wǎng)膜以及角膜的保護(hù)都與維生素有著莫大的關(guān)系。所以春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，可以多吃些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產(chǎn)品等，要多吃蔬菜水果。

2、濕熱敷眼睛

可以采用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑏肀ＷC眼睛的濕潤。如果春天眼睛干澀，可以用60°左右的熱水沾濕毛巾，再將毛巾敷在眼睛上，保持20~30分鐘左右，可以很好的潤濕眼表，從而能達(dá)到活血、通脈、明目的效果，能緩解視疲勞，緩解眼睛干澀的癥狀。

3、要保證睡眠

春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，大都是肝臟血虛導(dǎo)致的。而肝臟運行最為旺盛的時間是在晚上11點到凌晨2點左右，如果經(jīng)常熬夜，會傷到肝臟，從而會影響到眼睛，所以晚上要早點睡覺，要保證充足的睡眠。同時，你也可以通過做眼保健操，來緩解眼睛疲勞導(dǎo)致的氣血不暢，使眼部肌肉得到很好的放松。

4、溫馨提醒

春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，不要隨便用些眼藥水，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。另外，角膜炎、結(jié)膜炎等疾病也會造成眼睛干澀的現(xiàn)象，所以一旦發(fā)現(xiàn)眼睛干澀不正常，最好是及時到醫(yī)院檢查。

如何緩解眼睛干澀和過敏

進(jìn)入春夏，不少人感覺眼睛干澀、發(fā)紅、發(fā)癢，特別是戴隱形眼鏡一族，平時一戴就是八小時，也沒什么感覺，可如今戴上去沒兩個小時，就覺得眼前霧濛濛的，看東西像是隔了一層紗。

中醫(yī)認(rèn)為，陽春三月，風(fēng)燥之氣盛行，整個人體環(huán)境也會隨之變得干燥，皮膚乾，嘴唇乾，頭發(fā)干，眼睛當(dāng)然也不例外。同時，春季屬肝，肝臟在體表的代表器官是眼睛，假如肝臟的氣血消耗過多，眼睛就會出現(xiàn)問題，發(fā)癢、發(fā)干，容易疲勞。

據(jù)眼科專家介紹，除去季節(jié)原因，不良的生活習(xí)慣也會加劇干眼癥狀，例如，熬夜傷肝，累及眼睛;長時間待在有空調(diào)的密閉寫字樓里，周圍環(huán)境干燥;長時間盯著電腦，眨眼動作減少，淚液分泌不足。特別是長期戴隱形眼鏡的白領(lǐng)，此時干眼癥狀會更為明顯，如果再不注意眼睛衛(wèi)生，造成角膜損傷的幾率也就大大增加。

5項提案幫你緩解眼睛干澀

1、春季氣流活動頻繁，經(jīng)常會遇到風(fēng)沙粉塵天氣，有干眼癥狀者為了防風(fēng)護(hù)塵、減少淚液蒸發(fā)和粉塵 *** ，出門最好戴上太陽鏡或防護(hù)鏡。

2、避免長時間盯著電腦或看書，伏案工作每隔一個小時休息5分鐘左右，也可以做做眼保健操或向遠(yuǎn)處眺望。

3、臨睡前或眼睛感覺疲勞時，

用熱毛巾敷眼，每次20分鐘，可促進(jìn)眼睛的血液回圈，通脈明目，濕潤眼表，緩解眼睛疲勞。

4、戴隱形眼鏡的近視患者在長時間使用電腦或看電視時，最好換上框架眼鏡。另外，如果眼睛覺得比較干，應(yīng)在摘隱形眼鏡前，滴些眼藥水濕潤一下，以免硬摘時拉傷角膜。

5、維生素A能夠滋潤眼表，補充視網(wǎng)膜的感光介質(zhì)，具有很好的養(yǎng)眼功效，動物肝臟、蛋類、奶類、深綠色蔬菜中的維生素A含量較為豐富，眼睛常感干澀者可以適當(dāng)多吃。另外，用決明子、菊花、枸杞泡茶喝，可以清肝潤燥，養(yǎng)血明目。

眼睛也要防過敏

春天也是眼睛容易過敏的季節(jié)。記者從醫(yī)院眼科了解到，近期因外出游玩或長時間戶外工作而導(dǎo)致過敏的眼疾患者特別多。專家提醒，隨著氣溫的回升，空氣中的灰塵和細(xì)菌較為活躍，一些過敏體質(zhì)的人群，尤其是青少年，如果外出歸來感覺眼睛又紅又癢，怕光流淚，很有可能是患上了過敏性結(jié)膜炎，應(yīng)盡快尋求專業(yè)治療。

今年15歲的小婷上周末和同學(xué)一起去郊外踏青。

第二天上學(xué)后，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)她的眼睛充血，有分泌物，小婷自己也感到眼睛又癢又疼。起初，全家人以為是天氣干燥導(dǎo)致的，讓她晚上睡覺前點上幾滴眼藥水，也沒太在意。可是一周下來，小婷的眼瞼出現(xiàn)結(jié)膜充血、肥厚，特別是上眼瞼結(jié)膜竟出現(xiàn)扁平乳禁頭，視力迅猛下降，視物模糊，家人趕緊將她送往醫(yī)院治療。經(jīng)診斷，小婷患的是春季過敏性結(jié)膜炎。

據(jù)市三院王主任介紹，春天結(jié)膜炎多發(fā)生在兒童、青少年中的內(nèi)分泌及迷走神經(jīng)不穩(wěn)定者，如果不慎被花草樹木的花粉和飛絮等過敏源迷了眼，就會引發(fā)過敏性結(jié)膜炎。該病有明顯的季節(jié)性，一旦發(fā)病，很有可能反復(fù)多年不止。

預(yù)防過敏性結(jié)膜炎，關(guān)鍵是要找到并遠(yuǎn)離過敏源。

有些患者的過敏源是某一類或某幾類花粉，發(fā)病也常在這些花盛開時，逢上這些花的花期，少去公園;而有些患者的過敏源是粉塵和飛絮，出門前應(yīng)戴墨鏡或是防護(hù)眼鏡。此外，入春前雙眼點上激素眼藥水并服用一些抗過敏藥，可防止該病復(fù)發(fā)。過敏性結(jié)膜炎發(fā)作時，千萬不要揉眼，而要盡快到正規(guī)醫(yī)院接受治療。

春季眼睛干澀吃什么，，

1.維生素a缺乏的生理作用與眼的暗視覺有關(guān)，出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀時，應(yīng)及時補充蛋黃·、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、大白菜、魚類、魚肝油、動物肝臟等，

2.維生素b1缺乏易發(fā)生干眼癥、視神經(jīng)炎或球后視神經(jīng)炎等。表現(xiàn)出眼睛干燥、視力下降、瞳孔散大、對光反應(yīng)遲鈍、眼動時有牽拉痛、眼眶深部有壓迫和痛感等，·應(yīng)及時補充富含維生素 b1的食物，如糙米、面粉、豆制品、動物肝臟、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。

春天“眼干、眼脹”怎么辦？肝開竅于目，重在養(yǎng)肝血

春天一到，許多人會感覺眼睛干澀，并且不容易緩解，眼干癥狀進(jìn)一步加重甚至?xí)鹧鄄看掏础⒘鳒I，視物模糊等癥狀。

春風(fēng)易傷目

中醫(yī)的理論中有木、火、土、金、水“五行”，分別對應(yīng)于肝、心、脾、肺、腎這五大臟器。

人體這五臟又分別與春(風(fēng))、夏(暑)、長夏(濕)、秋(燥)、冬(寒)這五季相匹配。

與春季相呼應(yīng)的就是“風(fēng)”，風(fēng)為陽邪最易傷陽犯目。

《內(nèi)經(jīng)》有云：“故犯賊風(fēng)虛邪者，陽受之。”故傷于風(fēng)者，上先受之，目開竅于上，暴露于外，最容易受到風(fēng)邪的侵犯。

“春風(fēng)”是自然界的氣候特點，是疾病的誘發(fā)因素，這就好像有些人會在風(fēng)雨突變時關(guān)節(jié)酸痛，有些人會在天氣寒冷時迎風(fēng)流淚，有些人會在鳥語花香時噴嚏連連，還有很多朋友會出現(xiàn)眼干、眼澀、眼目睛脹不適，眼睛疲勞感加重。

中醫(yī)認(rèn)為，“四季應(yīng)五臟”，春季應(yīng)于肝。當(dāng)春季肝氣升發(fā)太過，不能及時濡養(yǎng)眼睛，或者春季肝陽上亢，耗傷津液，目失于滋養(yǎng)，就會感覺眼干、目昏。

除了春季季節(jié)原因，平時如果一個人長期熬夜、用眼，也會明顯感覺眼睛干澀，眼睛要靠肝血滋養(yǎng)才能正常工作，長期熬夜非常傷耗肝血，導(dǎo)致血氣不足以滋潤眼睛，根本的方法還是要養(yǎng)好“肝血”。

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