孕婦可以吃魔芋嗎(懷孕能吃磨芋嗎)

魔芋，性味辛溫，有推動血行，防止瘀腫的作用。魔芋所含的粘液蛋白能減少體內(nèi)膽固醇的積累，預(yù)防動脈硬化和防治心腦血管疾病。所以魔芋被稱為胃腸清道夫、血液凈化劑。是很多人都喜歡吃的，那孕婦可以吃魔芋嗎?相關(guān)知識介紹如下!

孕婦是可以食用魔芋的，魔芋是一種低熱量，低脂肪的食物，是肥胖孕婦的理想食品，而且魔芋還具有有活血化瘀，解毒消腫的功效，所以孕婦是可以放心吃魔芋的。

魔芋雖然營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是魔芋沒熟的話，是有一定毒性的，因此，在食用魔芋時(shí)，一般建議煮3小時(shí)以上，這樣才能完全的煮熟，在食用價(jià)值和口感上都是較為不錯(cuò)的，若是不小心吃了生魔芋，并出現(xiàn)了頭暈、眼花等中毒情況，建議立即停食，前往就近醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免拖延影響病情。

魔芋是淀粉類食物，可以充饑，含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加飽腹感，清除體內(nèi)的毒素和垃圾，排毒通便，減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，而且，熱量很低，適合減肥時(shí)期食用。魔芋中還含有魔芋多糖，可以降血糖、降血脂、降血壓，預(yù)防心腦血管疾病。經(jīng)常吃魔芋，可以提高機(jī)體免疫力，含有凝膠樣物質(zhì)，可以阻礙有害物質(zhì)附著在腸壁上，防癌抗癌。

不建議把魔芋當(dāng)主食，因?yàn)槟в笾腥鄙僖恍┤梭w所需的重要營養(yǎng)，我們?nèi)绻L期將它當(dāng)做主食并食用的話，可能會讓我們的身體逐漸出現(xiàn)疲憊、頭暈等不適癥狀，對健康不利。如果要把魔芋當(dāng)主食的話，我們也要注意營養(yǎng)的均衡搭配，做好膳食營養(yǎng)搭配，對身體也是有一定好處的。

總結(jié)：魔芋是脂肪、熱量和糖分都比較低的一種綠色食物，尤其是糖尿病、肥胖的孕婦非常適合吃魔芋，而且還能夠解毒、消腫、補(bǔ)鈣，還有清腸排毒的作用，是一種比較好的適合孕婦食用的食物，但是一定吃的時(shí)候要注意適量的吃。

懷孕能吃磨芋嗎

生的魔芋是有一定的毒性的，如果要吃的話一定要煮三個(gè)小時(shí)以上才能夠食用，對于身體本來就格外虛弱，而且還需要特殊保護(hù)的孕婦來說，魔芋自然是以不吃為好，當(dāng)然適量的少吃一些是不會有太大的影響的，也就是說能不吃盡量不吃，普通人每餐的食用量不能超過80克，如果是孕婦的話最好吃二三十克就可以了。

魔芋有降低血壓、血糖的功能，而高齡產(chǎn)婦容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖的問題，這對于她們而言無疑是一個(gè)喜訊。同時(shí)魔芋既可以有效促進(jìn)腸胃蠕動，又能夠減少便秘發(fā)生的可能性，重要的是，還能控制孕婦攝入過量的脂肪、糖、膽固醇。魔芋也因此成為了妊娠期糖尿病、營養(yǎng)不良的肥胖的孕婦的理想食品。

孕早期飲食注意事項(xiàng)：

孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個(gè)時(shí)期很重要的是，要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。

1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)：準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當(dāng)于半碗米飯；重要的是，食物中的營養(yǎng)素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取，因?yàn)椴徽撌翘?、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì)，如果是素食者，一定要想辦法補(bǔ)充。

2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策：孕吐開始時(shí)，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時(shí)候，孕吐會更嚴(yán)重，所以不要有空腹的狀態(tài)，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時(shí)，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴(yán)重，也能沒有負(fù)擔(dān)地吃下去。如果水喝太多，胃腸機(jī)能會變?nèi)?，孕吐會更?yán)重，所以最好喝少量的冰水，或用一點(diǎn)冰來解渴。

孕婦能吃魔芋嗎晚期

孕婦在懷孕期間需要注意飲食，稍不留神可能會給寶寶帶來一些不好的影響，因此母親在懷寶寶期間需要十分注意飲食，確保寶寶能夠營養(yǎng)均衡，健康地長大。那么，懷孕期間能不能吃魔芋呢？

一般來說，懷孕時(shí)期的孕婦是可以進(jìn)食魔芋的，因?yàn)槟в笥薪档脱獕?、血糖的功能，而高齡產(chǎn)婦容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖的問題，這對于她們而言無疑是一個(gè)喜訊。同時(shí)魔芋既可以有效促進(jìn)腸胃蠕動，又能夠減少便秘發(fā)生的可能性，重要的是，還能控制孕婦攝入過量的脂肪、糖、膽固醇。魔芋也因此成為了妊娠期糖尿病、營養(yǎng)不良的肥胖的孕婦的理想食品。

魔芋是具有一定的好處，但是魔芋本身偏寒涼，不應(yīng)該吃得過多。孕婦懷孕期間吃魔芋要注意量，應(yīng)適度食用魔芋。倘若魔芋攝入過量，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)得不到充分的吸收，造成消化不良以及鼻子上火出血等現(xiàn)象。如果孕婦患有皮膚疾病，或是經(jīng)常消化不良、體質(zhì)偏寒涼的，最好少吃或者不要吃魔芋。

魔芋對于孕婦來說，既有利也有弊。食用魔芋，尤其要注意的是必須徹底煮熟才可以吃，因?yàn)樯в笥卸?。因此，為了寶寶的健康，孕婦食用魔芋時(shí)必須注意食用量以及是否熟透，定期進(jìn)行孕檢，遵從醫(yī)囑。

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