男人怎么補(bǔ)腎壯陽好

在生活中很多男人都有腎虛的癥狀，這對健康是非常不利的，而且還會(huì)影響夫妻的健康生活，因此需要做好護(hù)理工作，那么男人如何補(bǔ)腎壯陽？中藥補(bǔ)腎壯陽茶補(bǔ)腎效果好嗎？生活中補(bǔ)腎的方法有很多，中醫(yī)的補(bǔ)腎方法一般都不錯(cuò)，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、中藥補(bǔ)腎壯陽茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個(gè)食療周期，連服10天后，停服5天。一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望望強(qiáng)烈，時(shí)間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優(yōu)點(diǎn)：操作簡單、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

溫馨提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用正品須花參，正品須花參都帶有“防偽驗(yàn)證碼”，可以查詢真?zhèn)?。須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬于紅茶范疇，例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽茶時(shí)不宜與蘿卜、藜蘆一同食用。

須花參的皂甘類、有機(jī)酸、及酯、蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸等是普通參的5-10倍，尤其是皂甘類含量非常高，對溫腎壯陽有很好的療效！

2、補(bǔ)腎的食物有哪些

1、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。

2、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽萎、早射、遺經(jīng)、腿軟。

3、蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

4、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。

6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

7、黑豆：黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

8、黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

男人壯陽的方法有哪些

男人壯陽的方法有哪些

男人壯陽的方法有哪些，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來越快，生活習(xí)慣已經(jīng)發(fā)生了很大改變，以至于很多男性都出現(xiàn)了腎不好和陽氣不足的問題，下面一起來了解男人壯陽的方法有哪些。

男人壯陽的方法有哪些1男人補(bǔ)腎壯陽可通過食物、藥物等進(jìn)行改善，但無論何種方法，需根據(jù)自己的個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)理，不可一概而論。正常男性為提高生活質(zhì)量可通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，若因疾病原因所致腎虛、陽痿等，需就醫(yī)診斷后遵醫(yī)囑用藥：

一、食物

1、肉類：包括鴿子、鵪鶉等，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，且較溫和，適量食用對腎虛患者有益；

2、堅(jiān)果類：如腰果、板栗等，堅(jiān)果類多可作為輔助補(bǔ)腎食物，對于腎虧、尿頻均有幫助；

3、海產(chǎn)品：如牡蠣、黃鱔等，含有鋅、硒等微量元素，具有抗氧化的作用，對于存在遺 精、遺尿等癥狀的患者具有一定益處；

4、其他：黑色食物如烏骨雞、黑豆、黑棗等，具有輔助補(bǔ)腎的功效，可在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)食，但需注意，脾胃虛寒者避免食用黑棗，以免分泌過多胃酸，造成不適癥狀。

二、藥物

1、中藥：常用的補(bǔ)腎壯陽類中藥包括桑螵蛸、鹿茸、肉桂、杜仲、韭菜子、阿膠、西洋參等，以及金貴腎氣丸、六味地黃丸、右歸丸等中成藥，但需根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑，以及所開方藥進(jìn)行服用，避免私 服；

2、西藥：磷酸二酯酶-5抑制劑為性功能障礙的首選藥物，其他常見藥物包括溴隱亭、阿伐那非等，可改善腎虛癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

三、理療

在專業(yè)中醫(yī)科醫(yī)生指導(dǎo)下對一些腎經(jīng)上的穴位做溫針灸、拔罐、微波理療等。

此外，日常應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心情，避免焦慮、過度緊張等，有益于男性泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)健康。

男人壯陽的方法有哪些2 1、飲食壯陽

選擇合適的飲食來幫助自己壯陽是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，目前，能夠起到壯陽的食物主要包含有牛鞭、韭菜以及羊腎等等，所以有需求的朋友可以嘗試通過飲食來壯陽。當(dāng)然，也可以使用人參鹿鞭片這樣的保健類產(chǎn)品來幫助自己，讓自己達(dá)到理想的壯陽效果，它有人參、鹿鞭和牡蠣肽等中草藥材組成，成分安全無危害(點(diǎn)擊查看產(chǎn)品詳情)

2、及時(shí)排尿

有的人可能會(huì)在工作比較忙的時(shí)候選擇憋尿，從而減少上廁所的頻率，讓自己的工作效率得到提升，但他們不知道的是，這樣的做法會(huì)導(dǎo)致人的腎臟受到傷害，還有可能會(huì)直接導(dǎo)致腎虛異常情況出現(xiàn)，所以建議一定不要有憋尿情況出現(xiàn)。

3、冥想

在平時(shí)閑下來的時(shí)候，可以閉著眼睛冥想一下，比方說想象一下自己跟一些漂亮的女人或者自己心儀的對象開放的場景，平時(shí)適當(dāng)想一想這些事情可以讓同房的欲望得到提升，所以，要是有壯陽需求，也可以根據(jù)情況把握好這一點(diǎn)。

4、運(yùn)動(dòng)壯陽

在生活當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)是讓人快樂的一件事情，它除了能夠幫助強(qiáng)健體魄以外，也能夠起到壯陽的效果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓男性身體里面的荷爾蒙分泌增多，讓男人變得男人味更足，如果常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，男性會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的精力變好了，同房時(shí)間也會(huì)有所延長。

5、按摩

當(dāng)然，按摩也是一個(gè)很不錯(cuò)的幫助壯陽的方法，按摩時(shí)候可以用手輕柔的按摩男性的生殖器部位，每天按摩兩分鐘左右，這樣長時(shí)間按摩可以讓男性朋友生殖器的功能得到提升，也能夠讓男性朋友的精力得到提升。

6、泡澡

女性根據(jù)情況泡澡可以起到排毒養(yǎng)顏的效果，而男性泡澡則可以幫助壯陽和強(qiáng)身健體，所以，根據(jù)情況泡澡對于男性而言很有必要，操作方法是準(zhǔn)備兩個(gè)泡澡桶，一個(gè)裝上熱水，另外一個(gè)裝上冷水，先在熱水里面浸泡一段時(shí)間，等到暖和以后再到冷水里面浸泡。

7、房事鍛煉

在同房的時(shí)候，也可以根據(jù)情況有計(jì)劃的讓同房時(shí)間得以延長，盡可能挑戰(zhàn)自己的極限，讓自己在同房的時(shí)候能夠有更好的表現(xiàn)，這一點(diǎn)也是希望自己壯陽的朋友可以根據(jù)情況做的一點(diǎn)，只要自己長期堅(jiān)持，房事自然也就會(huì)因?yàn)檫@樣而變得比較理想。

8、調(diào)整睡眠

如果睡眠狀態(tài)不給力，那么，腎臟的功能也就會(huì)因此受到影響，所以，要是希望能夠達(dá)到好的壯陽效果，那么，保證充足的睡眠是很有必要的，所以，壯陽的人群不可以出現(xiàn)熬夜情況，否則就會(huì)因?yàn)樽约喊疽苟鴮?dǎo)致身體健康受到威脅。

9、內(nèi)褲選擇合適

如果內(nèi)褲太緊，那么，會(huì)導(dǎo)致人的生殖器受到壓迫，這樣一來也就會(huì)讓自己的生殖器因此出現(xiàn)異常，所以，根據(jù)情況去選擇合適的內(nèi)褲很有必要，建議在選擇內(nèi)褲的時(shí)候盡可能選擇松緊合適而且材料比較透氣的。

10、做穴位按摩

如果希望達(dá)到想要的壯陽效果，那么，不妨按摩自己的涌泉穴，相關(guān)的.中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以起到固精、壯陽和補(bǔ)腎的效果，所以，建議在每天晚上睡覺前都按摩幾分鐘，從而讓自己的同房能力在原有的基礎(chǔ)上有所提升。

男人壯陽的方法有哪些3 一、日常生活中應(yīng)該如何壯陽呢

1、要適度運(yùn)動(dòng)

保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

2、要增強(qiáng)自信心

權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

3、要戒絕煙酒

陰 莖上有許多超級細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。

4、要定期體檢

與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問題時(shí)，請速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。

5、要均衡營養(yǎng)

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強(qiáng)體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)。想要換口味，來點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品唷!

7、安全性地選擇男性產(chǎn)品

對于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著。

二、男人壯陽的科學(xué)方法有哪些

對于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。

冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

(1)黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時(shí)，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

(2)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

(3)泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對虛汗有效。

(4)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發(fā)后切絲，用素油炒，以蔥鹽調(diào)味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養(yǎng)胃斂汗之功，對虛汗有效。

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快，腎對男人來說很重要，隨著現(xiàn)在環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，生活壓力越來越大很多男性會(huì)帶來一些男科問題，直接影響了自己的身體健康，現(xiàn)在分享男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快！

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快1 1、紅棗

紅棗能夠補(bǔ)血益氣這是很多人都知道的事情，但是，我們往往只認(rèn)為女性吃紅棗對身體健康有好處，殊不知，男性吃紅棗也是對健康有幫助的，因?yàn)榧t棗含有豐富的糖類物質(zhì)，其中的果糖、葡萄糖對人體健康非常有幫助哦!

并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

2、核桃

核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

3、西紅柿

平時(shí)我們將西紅柿當(dāng)中蔬菜，也將它當(dāng)做水果來食用，因此，關(guān)于西紅柿是蔬菜還是水果，仿佛沒有答案一般，那么，西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的維生素A、維生素C等等營養(yǎng)物質(zhì)，比蘋果、葡萄的營養(yǎng)高出兩倍。

還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。

4、荔枝

荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

5、枸杞

枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。

其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、、早泄、虛勞等癥有顯著的效果?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快2 1、枸杞

枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養(yǎng)肝資腎、補(bǔ)虛益氣的功效。對于男人而言，用枸杞茶來壯陽補(bǔ)腎既簡單，效果又佳。用開水將枸杞泡開當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個(gè)月，對腎虛和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。

2、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)腎固精的.作用，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽，牡蠣當(dāng)之無愧。許多人到了沿海城市都會(huì)叫上一盤牡蠣，對男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。

3、山藥

大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾，其實(shí)不然，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽、益腎填精的功效，是男性的忠實(shí)伙伴。男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來泡茶，根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法。

4、甲魚

對于補(bǔ)腎壯陽的肉類而言，許多人覺得牛羊肉效果佳，其實(shí)不然，牛肉含蛋白質(zhì)豐富，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等，尤其是甲魚對男性補(bǔ)腎壯陽的效果極佳。

5、海參

海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽食物，它具有補(bǔ)腎益精的作用，但近些年來正宗海參越來越難找，而且海參的價(jià)格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果，對于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

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