腹瀉吃什么食物好得快,5種可止瀉的食物

腹瀉吃什么食物好得快,5種可止瀉的食物

現(xiàn)代人生活壓力大，生活節(jié)奏較快，容易出現(xiàn)暴飲暴食、飲食不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)差等現(xiàn)象，長此以往，胃腸道功能也會相應(yīng)受到影響，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。那么腹瀉吃什么食物好得快呢?下面就為大家介紹5種可止瀉的食物。

腹瀉吃什么食物好得快

1.小米粥

腹瀉是胃腸道功能出現(xiàn)紊亂的表現(xiàn)之一，腹瀉的患者對于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收能力也會隨之降低，因此，適宜進食一些清淡、柔軟、易消化的食物，比如小米粥、大米粥、米湯等，都能夠有效減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，從而起到止瀉的作用。

2.面食

面條、面片湯、餛飩等面食，具有營養(yǎng)豐富、口味清淡、容易消化的特點，不容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，還能夠為腹瀉的患者補充充足的水分和鹽分，避免腹瀉引起水電解質(zhì)紊亂的情況發(fā)生。

3.蘋果

蘋果中含有豐富的鞣酸與果膠等成分，是天然的腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌的消化液，減少消化道中的水分，繼而起到收斂止瀉的作用。蘋果除了生食以外，還可以將其切成小塊，蒸熟后食用，不僅能夠使其更加柔軟易消化，還能夠避免生冷食物刺激胃腸道，加劇腹瀉的癥狀。

4.胡蘿卜

胡蘿卜具有祛痰消食、消炎定喘、止瀉除脹的作用，能夠有效提高機體的抵抗力，幫助患者調(diào)節(jié)胃腸道功能，減輕腹瀉的癥狀。

5.烏梅

烏梅不僅是一種口味酸甜的食品，還能夠入藥，具有收斂澀腸、生津潤肺的功效，對于長期腹瀉的患者具有很好的止瀉作用。

什么食物止瀉效果最好

腹瀉腹脹是很多朋友在生活中會出現(xiàn)的癥狀了，這些癥狀一般是因為飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，我們要知道，飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，只有我們飲食的健康才能夠更好的保證我們?nèi)梭w的健康哦，那么哪些食物可以止瀉呢?

楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，然后煮成湯喝下去，可以幫助我們暖胃止瀉哦。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

香蕉

香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，我們一定要多吃那些清淡的食物哦，喝白粥就是非常不錯的選擇。

哪些食物可以止瀉呢?相信大家現(xiàn)在對于這個問題也是得到了完美的答案了吧，我們可以知道了，許多的美味食物都是有著非常不錯的止瀉功效哦，所以我們在生活中如果出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，那么我們是可以通過吃這些食物來止瀉的哦。

拉肚子吃什么食物好 五點供你參考

1、荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復(fù)運轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。

2、石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了。特別是酸石榴，進食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現(xiàn)象。

3、蘋果：大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來，等到溫度降下來后再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。

4、白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥里面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴(yán)重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以后隔幾天再吃。

5、面食：拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營養(yǎng)價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃面食一定要以清淡為主，太過油膩會導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷工作，從而致使病情持續(xù)惡化。

拉稀應(yīng)該吃什么食物好

拉稀后建議這么吃
1.發(fā)病初期飲食應(yīng)以能保證營養(yǎng)而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則，一般宜選擇清淡流質(zhì)飲食，如濃米湯、淡果汁和面湯等。 2.急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時靜脈輸液，以防失水過多而脫水。 3.緩解期排便次數(shù)減少后可進食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)飲食。以后逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質(zhì)飲食。 4.恢復(fù)期腹瀉完全停止時，食物應(yīng)以細(xì)、軟、爛、少渣、易消化為宜。如食欲旺盛，應(yīng)少食多餐。少吃甜食，因糖類易發(fā)酵和脹氣。腸道發(fā)酵作用很強時，可吃些淀粉類食物。每天都應(yīng)吃些維生素C含量豐富的食物，還可飲用強化維生素C的果汁，以保證足夠的維生素C供應(yīng)。

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