糖尿病人吃秋葵好嗎

每年的6月到8月是秋葵上市的季節(jié)，到時(shí)候在菜場(chǎng)你會(huì)經(jīng)?？吹竭@種蔬菜。秋葵是一種保健型的蔬菜，非常適合老年人食用，對(duì)人體有較強(qiáng)的食療作用。秋葵屬于低能量，低糖分的蔬菜，那么糖尿病人可以吃秋葵嗎？

1、可以吃嗎

糖尿病人在生活中對(duì)于自己的飲食需要重視，尤其是要控制糖量，脂肪的攝入。秋葵是適于糖尿病患者食用的。適當(dāng)?shù)某郧锟兄谔悄虿∪说南?。秋葵有很多果膠，微量元素，多糖類物質(zhì)，這些能夠補(bǔ)充糖尿病人的營(yíng)養(yǎng)，又不至于影響藥物治療。秋葵的含糖量非常低，它富含水溶性膳食纖維，能夠控制血糖。

2、吃秋葵好嗎

秋葵確實(shí)是一種適合糖尿病患者食用的蔬菜，經(jīng)常食用秋葵可以健胃整腸，保護(hù)肝臟。秋葵營(yíng)養(yǎng)成分里的低聚糖能夠加強(qiáng)胃腸道有益菌的生物作用；水溶性果膠和黏蛋白可以保護(hù)胃粘膜，加快腸道蠕動(dòng)，抑制糖分的吸收。適當(dāng)吃些秋葵對(duì)糖尿病患者，還是有些保健作用的。

3、吃秋葵要記住

秋葵確實(shí)有降血糖的作用，但事實(shí)上只是減緩了糖分的生成，并不能減低血液中的葡萄糖含量，所以要想控制血糖，還是需要胰島素和藥物的治療。糖尿病病人要少食多餐，注意低鹽，低糖，低脂，低能量的食物。日常生活中適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，定期檢測(cè)血糖，配合藥物治療，相信治療效果會(huì)非常明顯的。

糖尿病患者吃秋葵，對(duì)身體都有哪些好處？

秋葵只是一種比較新的網(wǎng)紅菜，是一種非常受大家喜歡的菜品，甚至有外號(hào)稱“抗癌殺手”“軟體黃金”。他跟其他蔬菜一樣含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)還有一種比較特殊的黏液植物多糖。植物多糖確實(shí)對(duì)身體有很多的好處，這些植物多糖不能被人體直接吸收，是腸道有益菌的好食物，幫助菌群平衡。

黏蛋白其實(shí)是一組高分子量，重糖基化的蛋白。經(jīng)胃腸道消化吸收后，會(huì)變成氨基酸。肉中的蛋白質(zhì)也會(huì)分解為氨基酸，雖然蛋白質(zhì)、脂肪有減緩血糖上升的作用，但是秋葵中黏蛋白含量不高，達(dá)不到治療糖尿病的效果。把秋葵焯水之后涼拌，將其縱向切開，很象一朵盛開的百合花，很是漂亮。如果橫著切開又很像一顆顆的小星星，不得不說(shuō)，秋葵是最會(huì)賣萌的一種蔬菜。

秋葵熱量低，經(jīng)常食用能幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟，還能緩解便秘，防癌抗癌，保護(hù)視力等。秋葵一般可炒食、做湯、腌漬等。但消化功能不全或脾胃虛寒的患者不宜多食，過(guò)敏體質(zhì)也要慎吃。對(duì)糖尿病有益的蔬菜還有很多，如：大白菜、茄子、菜花、菠菜、白蘿卜、胡蘿卜、西藍(lán)花、黃瓜、芹菜、圓白菜、冬瓜、南瓜、西葫蘆等。

絕對(duì)不能，這樣的造謠惑眾的事，每天都發(fā)生。糖尿病主要是控糖。誰(shuí)控糖的本領(lǐng)高一點(diǎn)。誰(shuí)的病發(fā)癥來(lái)的慢一點(diǎn)。誰(shuí)就勝利了。秋葵是不能降糖的。所有不含糖的食品，只能啟到不升糖?；蛘呱锹?。千萬(wàn)別想著。降糖如何如何。降糖唯一的方法就是通過(guò)鍛煉排除出去。消耗體內(nèi)糖。秋葵只是一種蔬菜，含有的黏液蛋白、膳食纖維能夠有緩解糖分吸收、降低人體對(duì)于胰島素的需求。此外含有的類胡蘿卜素，能夠維持平衡血糖。但是秋葵并不能治療糖尿病，還是需要靠藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等來(lái)維持血糖的平衡。

吃水煮秋葵有利于減肥嗎 秋葵適合糖尿病人吃嗎

1 吃水煮秋葵有利于減肥嗎能有助于減肥。

秋葵的熱量十分低，每100g秋葵大約只含有三十多大卡左右的熱量，脂肪含量也很低，水煮秋葵也不會(huì)增加秋葵的額外熱量，食用之后能較快被機(jī)體消耗。同時(shí)水煮秋葵食用之后能起到較好的飽腹感，這樣還能減少食用其他高熱量食物的量，從而幫助減肥。

但只吃秋葵減肥效果并不會(huì)很理想，還建議要配合運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行。

2 秋葵適合糖尿病人吃嗎可以。

秋葵的主要營(yíng)養(yǎng)成分為維生素、粘性蛋白、可溶性纖維素以及多種礦物質(zhì)元素，適量食用并不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病人群是可以食用秋葵的。并且秋葵當(dāng)中的硒、鎘等微量元素對(duì)胰島功能有一定的保護(hù)作用，其中的膳食纖維成分還能吸附體內(nèi)多余的毒素，對(duì)身體十分有益。

3 什么人不適合吃秋葵

脾胃虛寒人群

結(jié)石患者

4 秋葵要煮多久才熟2-4分鐘左右。

秋葵多久能煮熟和秋葵本身的老嫩程度有關(guān)系，越嫩的秋葵放入鍋中就越容易熟，一般嫩一點(diǎn)的秋葵放入鍋中煮2分鐘左右就熟了。而老的秋葵質(zhì)地比較硬，煮的時(shí)間就要稍微久一點(diǎn)，一般需要3-4分鐘。

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