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      戴耳機(jī)耳朵疼怎么辦
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 06:00:49
        
      

        
      
           
      我們平時在聽歌或者是打電話的時候都是會使用到耳機(jī)的，但是在戴耳機(jī)的時候
      ，人們常常會出現(xiàn)各種不適癥狀
        ，例如不少人都會出現(xiàn)耳朵疼的情況
        。那么戴耳機(jī)耳朵疼怎么辦
      ？長時間戴耳機(jī)后耳朵疼怎么辦
      ？為什么戴耳機(jī)會出現(xiàn)耳朵疼的情況
      ？
      1
      、戴耳機(jī)為什么會耳朵疼
      戴耳機(jī)的時候會有源源不斷的音浪傳到耳朵里面
      ，耳膜會感覺疲勞
      ，有些還會出現(xiàn)耳鳴的癥狀。如果是耳朵周圍很疼
      ，則是耳機(jī)的耳塞大小不合適
      ，耳朵被強(qiáng)行撐開
      ，耳朵局部被耳機(jī)壓迫軟組織引起的腫脹、疼痛
      ，時間長了就會疼痛
      。
      2、戴耳機(jī)耳朵疼怎么辦
      偶爾一次長時間的戴耳機(jī)并不會引起太大的問題
      ，過兩天疼痛的癥狀就會消失
      ，但是長期戴耳機(jī)則可能真正的損傷鼓膜，壓迫耳朵的軟骨組織
      ，造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害
      。所以發(fā)現(xiàn)自己戴耳機(jī)耳朵有些疼的時候，立馬按照洗面的步驟停止對耳朵的傷害
      。
      第一步：取下耳機(jī)
      發(fā)現(xiàn)耳朵不適要立即取下耳機(jī)
      ，讓耳朵休息一會。
      第二步：揉按耳朵
      找一個較為安靜的地方
      ，用手輕輕揉按耳朵周圍（注意力度
      ，以舒適為主），耳垂上方位置
      ，如下圖
      。知道感覺微微發(fā)熱為宜，主要是促進(jìn)該部位血液循環(huán)
        ，緩解疼痛
        。
      第三步：熱敷
      用小毛巾浸熱水，擰干后熱敷耳朵周圍
        ，反復(fù)敷3-5次即可
        。
      3、如何預(yù)防戴耳機(jī)耳朵疼
      1
        、控制戴耳機(jī)的時間
        ，每次戴耳機(jī)的時間控制在1個小時以內(nèi)，決不能超過2小時
        ；
      2
        、能不用耳機(jī)就不要戴耳機(jī)，盡可能將音樂外放
        ；
      3
      、控制耳機(jī)的音量，戴耳機(jī)聽音樂
      ，盡量選輕柔的音樂
      ，少用耳機(jī)聽嗨歌；
      4、哪些人不宜戴耳機(jī)
      1
      、3歲以下兒童不宜戴耳機(jī)
      ，幼兒的聽力發(fā)育還不完善，戴耳機(jī)會損傷其聽力發(fā)育
      。
      2
      、聽力不好的人不宜戴耳機(jī)，老年人或者本身聽力不好的人不宜戴耳機(jī)
      ，這樣會加速聽力下降的速度
      。
      5、戴耳機(jī)睡覺好嗎
      1
      、睡前能戴耳機(jī)聽歌催眠嗎
      很多人都聽音樂治失眠
      ，其實(shí)音樂是有一定的助眠效果，但是要選對音樂
      ，而且不能戴耳機(jī)聽
      。耳朵里面塞了東西，睡覺的時候一翻動
      ，耳機(jī)就會磕碰到耳朵
      ，反而不利于睡眠。
      建議：睡覺前定時外放0.5-1小時左右的輕音樂
      。
      2
      、睡覺戴耳機(jī)對耳朵的傷害
      長期使用耳機(jī)接聽電話或音樂，由于耳膜與耳機(jī)振動片距離很近
      ，聲波傳導(dǎo)范圍小而集中
      ，對耳膜聽覺神經(jīng)刺激比較大，易引起頭暈
        、耳鳴、聽力減弱
        、重聽等
        。此外，戴耳機(jī)的時間過長
        ，精神會始終處于緊張狀態(tài)
        ，也不利于健康。
      如果連續(xù)聽上幾個甚至十幾個小時
        ，還可能出現(xiàn)突發(fā)性耳聾
        。
      耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發(fā)炎
        ，有些人取下耳機(jī)后感覺耳朵疼痛
        ，就是耳塞長時間的壓迫軟組織造成的。特別是睡覺的時候
        ，如果翻動身體
        ，很可能使耳塞擠壓耳部軟組織
        ，對耳朵造成物理傷害。
      3
        、睡覺戴耳機(jī)對耳機(jī)本身的傷害
      一般人是不太可能一夜都不動的
        ，不可能保證我們睡覺的時候是什么姿勢，而醒來的時候還是這個樣子
        。耳機(jī)可能就會隨著我們不停的蠕動使得線材纏繞在一起
        ，或者扯斷，這是非常有可能發(fā)生的
        。
      4
        、戴耳機(jī)一次最多戴多久
      應(yīng)控制好戴耳機(jī)的時間，一般是一次性不超過1小時
      。避免長期使用耳機(jī)
      ，藍(lán)牙也不例外，如使用時要間歇性的的使用
      。比如戴1個小時耳機(jī)
      ，取下耳機(jī)靜靜的待15分鐘后再使用。
      耳機(jī)的聲音不能太大
      ，剛剛聽清就好
      。不要在人多吵鬧的地方聽，那樣你會因聽不清而增強(qiáng)音量
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/148577.html.
      
          
      
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