糍粑,南方各族的小吃,流行于中國南方地區(qū),一般在北方很少見,根據(jù)各個地區(qū)的習俗不同,多數(shù)地區(qū)習慣在臘月打糍粑;而在四川等地習慣在中秋節(jié)前制作,象征豐收、喜慶和團圓。那糖尿病患者可以吃糍粑嗎?快來讓我們一起了解看看吧!
糖尿病患者可以吃糍粑嗎?糍粑主要是由糯米制成的,其中含有一定的糖分以及碳水化合物,對于糖尿病患者來說,他們體內(nèi)的血糖比較高,食用糍粑之后很有可能會誘發(fā)或者加重其病情,所以所以糖尿病患者不宜食用糍粑。
哪些人不建議吃糍粑?1、腸胃不好者。糍粑中含有大量的維生素、纖維素、膠質(zhì)以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì),營養(yǎng)價值以及食用價值比較高,適量食用對人體的健康具有好處,但對于腸胃不好者來說,食用之后很容易加重其腸胃不適,所以腸胃不好者一般是不建議吃糍粑的。
2、腎臟差及高血脂患者。糍粑的含糖量比較高,其次碳水化合物和鈉的含量也很高,對于腎臟不好者和高血脂患者來說,食用糍粑可能會加重其胃腸道負擔,誘發(fā)或者加重其病情。
糍粑一天吃多少合適?建議一天吃200-300克左右即可。首先糍粑本身就是一種熱量比較高的食物,再加上其中含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì),過量食用很容易加重人體腸胃負擔,從而可能會導致人體發(fā)胖。
其次對于腸胃不好者以及糖尿病患者來說,食用過量的糍粑可能會誘發(fā)或者加重其病情,所以建議人體一天吃200-300克左右的糍粑,用來滿足自身日常能量需求即可。
吃糍粑有什么好處?適當?shù)某砸恍亵慰梢赃_到滋補身體效果,能夠達到止汗,健脾暖胃以及補血補血作用,還可以達到緩解脾胃虛寒的問題,因為脾胃虛寒容易造成患者氣虛,拉肚子,食欲減少,反胃等癥狀出現(xiàn),這個時候適當?shù)某砸恍亵尉头浅:谩?/p>
緩解尿頻癥狀,因為它是用糯米制作而成的,糯米又能夠達到收澀效果,所以自汗尿頻的癥狀就能夠被有效的緩解。
總結(jié):糍粑雖然好吃,但大家在吃的時候一定要看一下自己的體質(zhì)是否能吃,不要隨便吃啦!
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