，供一天的大腦發(fā)育使用。下午時(shí)間不適合
下午時(shí)間不適合吃核桃。每天吃3到5個(gè)大核桃
每天吃3到5個(gè)大核桃，5至7個(gè)小核桃就可以了保證胎兒一天大腦發(fā)育充足的微量元素鋅錳和DHA了。不要吃太多
孕婦每天吃核桃不要太多，容易上火，而孕婦上火是一件比較麻煩的事。

孕婦吃核桃有哪些好處

孕婦孕期吃核桃對(duì)身體有很多好處

，核桃中含有蛋白質(zhì)、氨基酸，孕婦吃了補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和能量，增強(qiáng)孕期抵抗力。核桃中含有鈣、鐵、鋅等微量元素，可以預(yù)防孕期微量元素缺乏，促進(jìn)寶寶發(fā)育。核桃中含有DHA，對(duì)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育有促進(jìn)作用，核桃中含有磷脂、不飽和脂肪酸對(duì)胎兒發(fā)育有好處，孕期吃核桃可以潤(rùn)腸通便預(yù)防孕期便秘。但最好不要過多食用，容易引起拉肚子的癥狀，如果本身有腹瀉不建議吃核桃，容易加重腹瀉的癥狀，吃核桃對(duì)孕婦的心腦血管也有一定好處。建議在懷孕期間每天吃2-3個(gè)就可以，核桃還可以和黃豆、紅棗等一塊打成豆?jié){喝