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      喝花茶有哪些要注意的
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 22:06:01
        
      

        
      
           
      花茶是不少女性朋友們愛喝的茶
      ，有的花茶可以養(yǎng)氣血
      、美容養(yǎng)顏
      ，還有的花茶能幫助預(yù)防疾病
      ，所以喝花茶是很有好處的。但是
        ，喝花茶有很多要注意的地方
      ，那么
      ，喝花茶有哪些要注意的
      ？喝花茶哪些禁忌要避免
      ？一起來了解一下吧！
      1
      、花茶的禁忌
      1
      、忌隨意搭配
      花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效
      、性質(zhì)等
      ，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來
      ，花茶混搭最好不要超過3種
      ，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。
      2
      、忌隨意飲用花茶
      花茶在飲用的時候不可隨意喝
      。花茶種類較多
        ，功效作用也各不同
        ，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解
        ，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用
        。
      3、忌過度喝花茶
      花茶所用的植物的花瓣
        、枝葉等等都有著自己的性味
        、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健
        。但是并不意味著可以長期過度喝花茶
        。一段時間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，過度飲用很容易適得其反
        。
      4
        、忌空腹喝花茶
      早上起床時，忌空腹喝花茶
        。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液
        ，降低了胃酸的功能，妨礙消化
        ，并影響對蛋白的吸收
        ，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用
        。
      5
        、忌睡前喝花茶
      睡覺之前不要再喝花茶
        ，一般我們建議睡前2小時之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時飲用
      。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會攝入大量的水分
      ，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。
      2
      、花茶怎么喝比較好
      1
      、花茶的食療功效
      花茶性微涼，味甘甜
      ，具有清肝明目
      ，生津止渴，利尿通便
      ，止痰治痢
      ，固齒防齲，降血壓
      ，強(qiáng)心
      ，防輻射，抗癌
      ，抗氧化
      ，抗衰老，抑菌消炎
      ，潤澤肌膚的功效
      。
      2、花茶什么時候喝最好
      花茶清香宜人
      ，濃郁芬芳
      ，有解乏除煩，美容養(yǎng)顏的作用
      ，可以在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右飲用
      ，這兩個時間點(diǎn)都是卡在機(jī)體進(jìn)入工作狀態(tài)，且有點(diǎn)疲乏的時候此時喝花茶
      ，能提神醒腦
      ，提供工作效率，保持精力充沛
      。
      3
      、花茶一天喝幾次最好
      花茶一天喝幾次并沒有特別的限制，建議一日兩次即可
        ，花茶性涼
        ，喝多了易導(dǎo)致腹瀉，增加小便次數(shù)
      ，而且平日里水分的補(bǔ)充也應(yīng)以白開水為主
      ，喝茶要適宜
      ，不宜過多飲用。
      4
      、花茶什么季節(jié)喝最好
      花茶在春季喝是最好
      ，春天易犯春困，花茶的濃郁香氣可以提神除困
      ，而且花茶還可以增強(qiáng)人體內(nèi)的陽氣
      ，能驅(qū)除冬天所積累的寒邪之氣，振奮精神
      ，保持精力充沛
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/149348.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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