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晚上洗頭發(fā)好嗎

佚名 2023-10-31 22:49:01

我們的頭發(fā)通常是過上幾天就會變得有些油膩，這個時候人們就需要洗頭發(fā)來清潔變臟的頭發(fā)

，其中大多數(shù)人洗頭發(fā)都是利用晚上空閑的時間
，但是很多人都說晚上洗頭發(fā)是不好的，因為會傷害到頭發(fā)
，那么晚上洗頭發(fā)好嗎？什么時候洗發(fā)最好
？

1

、晚上洗頭好嗎

(1)導(dǎo)致感冒

你知道嗎?人體在新陳代謝的時候，身體會不斷產(chǎn)生熱量

，來維持體溫
，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，想外界不斷地釋放
。通常情況下
，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，如果晚上用熱水洗頭后
，頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張
，機(jī)體向外界產(chǎn)生的熱量增多，會讓更多的水分蒸發(fā)
，也會帶走很多熱量
。這樣身體的熱量會下降很多。上呼吸道毛細(xì)血管反應(yīng)性地收縮
，血流量減少
，上呼吸道抵抗力就會降低，使病毒乘虛而入
。上呼吸道感染
，感冒癥狀也就隨之出現(xiàn)了。

(2)導(dǎo)致頭痛

上班的人都有晚上洗頭的習(xí)慣

，白天上班都比較忙
。只有等到下班之后，結(jié)束了緊張的工作之后
，想要放松一下
，就洗個澡，順便洗個頭
。其實越是這種情況下
，身體的機(jī)能是下降的，抵抗力也會下降
。洗完頭如果不及時吹干
，會很容易感冒。

水分會發(fā)生冷凝，長此以往

，會導(dǎo)致氣滯血瘀
，經(jīng)絡(luò)阻閉，從而導(dǎo)致頭痛
、頭暈等疾病
。要是在天氣冷的時候，晚上洗頭會導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題
。頭痛病的最初
，你會感覺頭皮局部有鈍鈍的麻木感，并伴有隱隱的疼痛
。或者在洗頭后的第二天早晨
，感到頭痛麻木
，甚至感冒。日積月累
，頭痛及麻木的感覺會越來越明顯
，甚至在平時也會困擾你，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一
。

晚上洗頭本來是為了衛(wèi)生

，但如果對健康有影響，我們就要改掉這個壞習(xí)慣了
。如果實在要洗
，也要記得在洗后將頭發(fā)擦干，或用電吹風(fēng)吹干
。

2

、何時洗頭發(fā)最好

上面介紹了晚上洗頭好嗎，那么何時洗頭發(fā)最好呢?一般來說

，洗頭發(fā)的時間沒有一個很嚴(yán)格的規(guī)定
，清晨和晚上最好不要洗頭，氣溫低
、易感冒
。睡前洗頭一定要等頭發(fā)徹底干后，才能睡覺
。晚飯前后一個小時洗頭是不錯的選擇
。

還有些人，覺得自己要講衛(wèi)生

，于是天天洗頭
。其實每天都洗頭不僅保護(hù)不了頭發(fā)，還會傷害頭發(fā)
。因為頭發(fā)上的皮脂腺分泌的油脂還沒有保護(hù)頭發(fā)呢
，就被洗掉了
。頭皮和頭發(fā)就會失去了自我系統(tǒng)的保護(hù)，自然會受傷害
，長時間下去
，對身體健康也是有影響的。

醫(yī)生建議最好隔天洗一次;普通人在春天每星期洗三次左右即可;有些做特殊工作的人

，由于衛(wèi)生要求
，還是要堅持每天洗頭。

3

、多久洗一次頭發(fā)最好

每個人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)

，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)
。人體頭部約有10萬根毛發(fā)
，每一根毛發(fā)的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂
。

油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者

，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚
，容易打結(jié)
，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者
，應(yīng)每天洗發(fā)1次
，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每周4-5次

。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運動者
，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損
，也宜每天洗頭
。

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