敲打膽經(jīng)的好處(中醫(yī)敲膽經(jīng)，真的能提升膽子嗎？)

隨著中醫(yī)受歡迎的程度越來越高，學(xué)會(huì)敲打膽經(jīng)的人也越來越多。敲膽經(jīng)可將大腿外側(cè)堆積的垃圾排出，因此會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二星期就會(huì)感覺到下半身有變小，但原則是必需每天必需做。具體介紹如下！

足少陽膽經(jīng)簡稱膽經(jīng)，是人體十二經(jīng)脈之一，共四十四穴，原穴為丘墟穴，絡(luò)穴為光明穴，少陽是陽氣初生的經(jīng)絡(luò)，所以他能治療發(fā)熱病，主要大致在足部以下，他的性質(zhì)介于陰陽明之間。足少陽膽經(jīng)的位置：足少陽膽經(jīng)起于瞳子髎穴、止于足竅陰穴，左右各44穴。

在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對(duì)應(yīng)，當(dāng)某個(gè)內(nèi)臟器官活力較差時(shí)，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對(duì)差。例如胃有寒象時(shí)，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時(shí)這部份皮下的生理活動(dòng)一定比周圍差，當(dāng)然就會(huì)堆垃圾了。人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血?dú)馇米悖匀痪蜁?huì)瘦了。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為這條經(jīng)脈與膽有聯(lián)系，而膽又和肝相表里，所主治的疾病包括頭部五官、胸脅部、下肢外側(cè)的疼痛麻木等。因此，常敲膽經(jīng)，還有助于治療口苦、瘧疾、眩暈、發(fā)熱等癥狀。

一般是一個(gè)月，運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥一個(gè)月的周期是能看出效果的。還是需要配合很多的運(yùn)動(dòng)。每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

1、飯后不能敲膽經(jīng)

因?yàn)轱埡蟠罅康难憾既ハチ?，敲膽?jīng)的話，膽經(jīng)就會(huì)和胃部搶血(敲打的部位血液流量會(huì)變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

2、晚上11點(diǎn)后不能敲膽經(jīng)

晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。

3、女性經(jīng)期不能敲膽經(jīng)

有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙?，肝熱下降了，月?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。所以，月經(jīng)來時(shí)可以少敲或不敲。

1、敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細(xì)就不好了。

2、中醫(yī)有句話叫做離經(jīng)不離穴，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。

3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。

總結(jié)：敲膽經(jīng)能夠使腿部的經(jīng)脈順暢、血液循環(huán)加速、脂肪代謝加快、排出腿部淤積的水分，所以在短短半個(gè)月內(nèi)就能見到腿部瘦了的效果。

中醫(yī)敲膽經(jīng)，真的能提升膽子嗎？

您好！
敲膽經(jīng)的主要原因是膽經(jīng)屬少陽，主一天陽氣之升發(fā)，敲膽經(jīng)有利于膽氣的升發(fā)，對(duì)于調(diào)節(jié)人體的陰陽升降有幫助，所以《素問·六節(jié)藏象論》曰：“凡十一臟，取決于膽也”。
但是傳統(tǒng)意義上的“膽子”、“膽量”更多與腎有關(guān)，這是因?yàn)椤秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎是作強(qiáng)之官。
因此，敲膽經(jīng)對(duì)于提升膽子的作用有限。

十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用

十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用

十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用，背部是我們?nèi)梭w中很重要的一個(gè)部位，許多人對(duì)經(jīng)絡(luò)懂得不太多，經(jīng)絡(luò)可以幫助身體排毒、血液疏通等很多作用,下面我給大家分享十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用。

十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用1 1、膽經(jīng)

膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在冬天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。

另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪。

功效：讓你頭發(fā)黑亮

2、膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!

下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!

功效：讓你記性好

3、胃經(jīng)

面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。

胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙 乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。

如果在你一覺醒來以后臉上突然起來皺紋，是因?yàn)槟愕奈附?jīng)氣血弱而造成的。

然而最佳的敲打時(shí)間是早上9點(diǎn)之前，這樣堅(jiān)持敲打下去的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉色會(huì)白里透紅那樣，就算熬夜也不會(huì)顯得很憔悴。

功效：讓你臉色白里透紅

4、大腸經(jīng)

大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。

經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新！

大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!

功效：幫你排毒

5、三焦經(jīng)

三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。

經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!

三焦經(jīng)的.運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！

功效：讓你免疫力提高

6、心包經(jīng)

從你的乳 頭外側(cè)以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端，為心包經(jīng)。其實(shí)心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外界侵犯的時(shí)候，心包有一定的作用。

經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。

晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖!

功效：讓你吃不胖

7、心經(jīng)

心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。

具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高。

如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺!

功效：最準(zhǔn)確的自我體檢法

8、小腸經(jīng)

小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。

如果你想擁有一個(gè)纖細(xì)的手臂，就經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)，少有那么一點(diǎn)點(diǎn)的痛感就可以了。經(jīng)常這么做，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)你的好身材啦。

功效：擁有纖細(xì)手臂

9、肺經(jīng)

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。

“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥！

敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!

功效：讓你皮膚不再干燥。

“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的。

十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用2 十二經(jīng)絡(luò)的功效與作用

提高心臟作用

長期性堅(jiān)持不懈刺激性經(jīng)穴，可使心悸比較發(fā)達(dá)，減緩心臟衰退，擴(kuò)大冠脈，使血容量提升，所以能推動(dòng)氧濃度和營養(yǎng)元素消化吸收，使心臟獲得充足的營養(yǎng)成分，進(jìn)而避免冠心病，脈管病，肌肉硬直及手足麻木，筋攣和疼痛等。

調(diào)整自主神經(jīng)

刺激性十二經(jīng)穴后，能改進(jìn)大腦皮層的激動(dòng)和抑止全過程，消除人的大腦的焦慮不安和疲憊，能調(diào)整甘精胰島素和腎上腺激素的代謝，降低血糖，預(yù)防糖尿病和肥胖癥等。

提高抗病性工作能力

刺激性十二經(jīng)絡(luò)穴位能加快血液商品流通，使新陳代謝充沛，推動(dòng)消化和營養(yǎng)成分新陳代謝，維持肺組織的延展性，提高肺活量，所以能提升身體對(duì)病癥的防御力。

十二經(jīng)絡(luò)的邁向

十二經(jīng)絡(luò)的名字是依據(jù)各經(jīng)聯(lián)絡(luò)的五臟六腑陽陰特性，表中內(nèi)外，手腳左右部位而定，如將在其中屬于六腑，循行于四肢兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)為陽經(jīng);屬于六臟，循行于四肢里側(cè)的經(jīng)絡(luò)，稱之為陰 莖;循行于手的為手經(jīng)，循行于足的為足經(jīng)。手三陽經(jīng)一律從手走頭，手三陰經(jīng)一律從胸走手。足三陽經(jīng)一律從頭開始走足，足三陰經(jīng)一律從足至胸腔。

經(jīng)脈是運(yùn)作全身血?dú)?、?lián)系五臟六腑、溝通交流內(nèi)外、圍繞左右的通道，身體各五臟六腑中間的互相聯(lián)絡(luò)主要是靠經(jīng)脈的溝通交流聯(lián)絡(luò)功效完成的。經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)和絡(luò)脈的統(tǒng)稱，經(jīng)絡(luò)是血?dú)膺\(yùn)作的關(guān)鍵安全通道，絡(luò)脈具備布散和滲灌經(jīng)絡(luò)血?dú)獾诌_(dá)五臟六腑的功效?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)絡(luò)者，因此能決死生，處萬病，調(diào)實(shí)虛，不能堵塞?！?/p>

十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用3 通經(jīng)絡(luò)方式

蓮花式坐活動(dòng)韌帶

坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法

只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時(shí)，就要學(xué)會(huì)通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

梳頭促進(jìn)血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

有氧激活按摩

有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。

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