碳酸飲料喝多了有什么危害

眾所周知，目前炎熱的夏天又到了，不少人尤其是年輕人總是手拿一瓶冷飲為自己降暑。不少都是冰鎮(zhèn)或加冰的碳酸飲料。習慣飲用甜味飲料的親們要限制自己碳酸飲料的攝入量來降低患心臟驟停的概率哦，應該有節(jié)制地飲用碳酸飲料。具體危害介紹如下！

1、發(fā)胖

碳酸飲料里面含有大量的糖分，如果過量攝取，則容易造成身體肥胖，并且碳酸飲料還會改變身體的代謝，讓肌肉不可以合理的使用糖能源而堆積脂肪。

2、影響牙齒和身體發(fā)育

碳酸飲料里面含有大量磷酸鹽，這是一種會傷害牙齒，影響骨骼發(fā)育的成分，因此正在發(fā)育期間的孩子不建議飲用，以免影響發(fā)育，不利于身體健康。

3、誘發(fā)三高

碳酸飲料里面含有的大量糖分，并不僅容易導致肥胖，而且還容易誘發(fā)各種慢性疾病，比如高血壓、高血脂；并且還容易刺激胰島素分泌，從而傷害胰島素的細胞，從而引發(fā)糖尿病。

4、引發(fā)腎結石

碳酸飲料里面含有咖啡因，飲用碳酸飲料之后會提高小便里面的鈣，而將鎂和檸檬酸鹽排出身體，從而提高患上腎結石的概率。

長期飲用碳酸飲料不利于患者骨骼的發(fā)展，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期。喝過多的碳酸飲料，會造成骨質(zhì)疏松。長期喝碳酸飲料也會腐蝕牙齒，導致口腔疾病的產(chǎn)生。

白癜風患者要注意飲食上的禁忌，碳酸飲料要盡量避免，平時補充水分的時候選擇茶葉或者甜甜的蜂蜜水代飲更好，白癜風患者要更加關注自身的身體健康，不要做傷害自己身體的事情。

碳酸飲料（Soda）俗稱汽水，是充入二氧化碳氣體的軟飲料，其中包括日常汽水，如七喜、可樂、蘇打水等。而工業(yè)汽水就是工廠在高溫的環(huán)境下，為了保證工人們的身體健康所提供的含有生理鹽水等礦物質(zhì)成分和二氧化碳等液體。

來自斯德歌爾摩卡醫(yī)學院的研究顯示每天喝兩瓶碳酸飲料的男性罹患心臟驟停的概率比一般人高20%?？窃谟t(yī)學期刊上的研究顯示，長期飲用碳酸飲料會導致蛀牙、肥胖、骨質(zhì)疏松，甚至是哮喘。

本研究對42000名瑞典男性進行了長達12年的飲食習慣分析，發(fā)現(xiàn)每天至少喝兩瓶甜味飲料的人罹患心臟驟停的概率比一般人高23%。

總結：碳酸飲料喝多了對身體是沒有益處的，不但容易引起發(fā)胖，對人體的骨骼，牙齒，消化功能都是有危害的。

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