吃圣女果可以美白嗎

圣女果，又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。在我國一年四季均可栽培。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特而廣受消費(fèi)者喜愛。那吃圣女果可以美白嗎?相關(guān)知識介紹如下!

有一定作用。圣女果中的維生素C含量非常高，維生素C能夠抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素的形成，同時圣女果中含有的谷胱甘肽也能夠起到淡化黑色素的作用，所以從科學(xué)的角度來說圣女果是可以祛斑的，不過祛斑是一個長時間的過程，如果是想短時間內(nèi)吃圣女果達(dá)到祛斑的效果那也是不可能的。

1、緩解眼疲勞：圣女果中含有豐富的維生素A，晚上吃可以緩解眼疲勞和眼干澀，對于多種眼疾也有一定的治療效果。

2、美容養(yǎng)顏：圣女果中含有豐富的VC和番茄紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以緩解皮膚衰老，使皮膚光滑細(xì)嫩，有著美容養(yǎng)顏的效果。

3、健胃消食：圣女果中含有豐富的水分、果酸和食物纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化，并且及時清洗腸胃，這樣不僅可以排毒，而且更有利于營養(yǎng)的吸收，防止脂肪堆積。

圣女果不能和石榴、胡蘿卜、黃瓜、紅薯、土豆等一起吃，圣女果作用的生活中非常常見的一種水果，圣女果可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發(fā)育。而且味道也非常鮮美，在生活中他的做法也有非常多種，而且實(shí)用價值高，圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。但是圣女果不能和胡蘿卜在一起吃，因?yàn)槭ヅ泻蟹浅ＸS富的維生素c，而胡蘿卜就含有一種可以對維生素發(fā)生分解的酶，所以說兩者一起使用的話，就會導(dǎo)致維生素c被破壞。

如果圣女果沒洗就有爆裂情況的話，一般可能是存在品種特性、通風(fēng)不當(dāng)、肥水供應(yīng)不足等原因，如果是洗完后圣女果有表皮裂開的情況，那么可能是因?yàn)榍逑词ヅ麜r用溫度較高的水來清洗，這樣洗完后會導(dǎo)致外皮炸裂，或者圣女果本身就有細(xì)小的裂口，遇水浸泡后，裂紋出吸水，也會產(chǎn)生裂開的情況。如果裂開的圣女果比較新鮮，沒有出現(xiàn)變質(zhì)變味的情況，那么這樣的圣女果還是可以吃的，只是圣女果汁水豐富，可能存在部分營養(yǎng)流失的現(xiàn)象。 但若是圣女果裂開后又長久的擱置未食用的話，那么圣女果裂口處可能會滋生較多的細(xì)菌微生物，大量食用了這樣的圣女果，可能會存在細(xì)菌入侵腸道，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適反應(yīng)。

總結(jié)：圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

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