，度過所謂應激。我們身體里面有精密的調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇的系統(tǒng)，就是下丘腦-垂體-腎上腺軸，機能非常完整，有很多外界的因素可能會對它有一定的影響，要想讓這個軸工作正常，保持自己皮質(zhì)醇的節(jié)律，而且不讓皮質(zhì)醇過度的增高，最重要的是要有良好的生活方式：合理的均衡營養(yǎng)、適度的鍛煉、戒煙限酒、良好的睡眠、心理的平衡。

另外要避免某些外用的激素，因為外用的激素雖然會抑制我們自己的皮質(zhì)醇

，但是它可能會帶來外源糖皮質(zhì)激素對身體的影響，在醫(yī)生的指導下，合理選擇藥物種類以及及時調(diào)整劑量、及時減量，能夠避免外源皮質(zhì)醇這種糖皮質(zhì)激素對身體的影響。如果出現(xiàn)皮質(zhì)醇增多癥的臨床癥狀，應該去醫(yī)院讓醫(yī)生幫助進行相應的皮質(zhì)醇增多癥的病性、病位以及病因的尋找，找到病因，正確診斷才能夠真正幫助我們降低由于病理因素造成的皮質(zhì)醇增多癥，要想讓自己身體里面調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇的機制正常，就要有良好的生活方式。

總結：長期喝咖啡不會直接導致皮質(zhì)醇過高

，但咖啡因可能會對皮質(zhì)醇產(chǎn)生一定的影響。然而