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夏季艾灸有什么好處(伏天艾灸的好處有哪些？)

佚名 2023-11-01 02:02:08

艾灸是我們國(guó)家一種傳統(tǒng)的治病和養(yǎng)生的方法

，相信生活中也有很多人都非常喜歡艾灸的，而在每年的夏天
，是祛濕的最佳時(shí)期
，在夏天的時(shí)候
，有些人會(huì)貼三伏貼來(lái)治療慢性疾病養(yǎng)生，其實(shí)在夏季艾灸養(yǎng)生效果也是非常好的哦
！夏季艾灸有什么好處？

1

、夏季艾灸的效果

艾灸能溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)

、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣
，是一種非常普通的養(yǎng)調(diào)理身體的方法，但是
，養(yǎng)生效果卻是非常好的，很多時(shí)候你不僅可用來(lái)預(yù)防疾病
，還可以治療身體存在的一些問(wèn)題。現(xiàn)在我們就一起來(lái)了解下女性在夏季艾灸可以達(dá)到的一些美容效果：

1.消除雀斑

將艾條點(diǎn)燃后

，熏熨合谷、曲池
、以及面部患有雀斑處
，至局部出現(xiàn)溫?zé)岣袝r(shí)，皮膚出現(xiàn)紅暈為宜
，可以疏通經(jīng)絡(luò)
，促進(jìn)局部的血液循環(huán)
，防治雀斑
。

2.治眼瞼下垂

艾條在眼瞼至前額部來(lái)回灸

，同樣讓局部出現(xiàn)紅暈
，以及適宜的溫?zé)岣校梢愿纳蒲鄄€下垂
。

3.去除面部皺紋

點(diǎn)燃艾條，對(duì)準(zhǔn)面部穴位

，可每次灸穴位2-3個(gè)，每個(gè)灸5分鐘
。魚(yú)尾紋多，可選用太陽(yáng)
、絲竹空；額頭紋
，可灸陽(yáng)白、印堂穴
；笑眼紋
，可灸地倉(cāng)、下關(guān)
、頰車穴。

4.治療面部痤瘡

在面部顴骨

、下關(guān)、巨骨
、迎香等穴上施灸，距穴2CM左右
，每個(gè)穴位灸2分鐘，至局部微微泛紅
，可以改善面部痤瘡。

5.消除面部虛胖

睡前端坐

，艾條點(diǎn)燃
，分別灸足三里、天樞
、中脘穴
，每穴5分鐘左右
，至局部出現(xiàn)紅暈，可益氣健脾
，消除面部浮腫。

6.改善睡眠

分別艾灸頭頂正中線的百會(huì)穴

、百會(huì)附近的四神聰穴、兩眉之間的印堂穴
、耳廓前外眼角延長(zhǎng)線上方的太陽(yáng)穴，每天對(duì)這些穴位艾灸2次
，每次10分鐘左右?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢愿纳扑撸煤?div id="4qifd00" class="flower right">
，身體各方面機(jī)能自然會(huì)慢慢好起來(lái)。

2

、夏季艾灸注意事項(xiàng)

1.艾灸時(shí)注意

必須有專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)，溫灸時(shí)先灸左方

，再灸右方；一般灸半小時(shí)左右
，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)
，一天灸1-2次。時(shí)間太長(zhǎng)
，或是次數(shù)過(guò)我
，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱
、口渴、上火
、皮膚瘙癢、起紅疹等癥狀
。艾灸面部時(shí)，最好不要離得太近
，感到溫?zé)峋秃茫灰脑谄茡p的皮膚
。

2.艾灸要分清體質(zhì)

虛證和寒證體質(zhì)者比較適宜艾灸，如怕冷

、關(guān)節(jié)冷痛、寒咳哮喘等等
；實(shí)證和熱證者，如有上火
、口舌生瘡、大便干結(jié)等表現(xiàn)
，則不宜實(shí)施艾灸。

3.艾灸后注意

艾灸后30分鐘內(nèi)不能接觸冷水

，要喝較平常多量的溫開(kāi)水
，可以幫助器官排毒
，忌喝冷水或冰水
，注意不要著涼。

4.這些情況下不宜艾灸

飯后1小時(shí)內(nèi)不宜艾灸

，另外
，極度疲勞
，過(guò)度饑餓
、口渴
，醉酒時(shí)都不宜治療，特別是患有胃腸疾病者
。

3、艾灸的禁忌

1

、皮薄、肌少
、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部
、下腹部，男女的乳頭
、女性私處、睪丸等不要施灸
。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸
。此外，大血管處
、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，也不要灸?/p>

2、凡暴露在外的部位

，如顏面，不要直接灸
，以防形成瘢痕
，影響美觀
。

3、極度疲勞

，過(guò)饑、過(guò)飽
、酒醉、大汗淋漓
、情緒不穩(wěn)忌灸。

4

、某些傳染病
、高熱、昏迷
、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭
，形瘦骨立等忌灸
。

5、無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸

。

伏天艾灸的好處有哪些
？

治療冬病
中國(guó)有一句傳統(tǒng)俗語(yǔ)叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最熱的一段時(shí)間

，三伏天的時(shí)候氣候炎熱，此時(shí)身體內(nèi)的陽(yáng)氣大盛
，如果此時(shí)使用特制艾草對(duì)穴位進(jìn)行局部熱刺激，可以扶陽(yáng)驅(qū)寒
、去除冬病
，例如支氣管哮喘
、慢性支氣管炎、肺氣腫
、肺心病、慢性咳嗽
、反復(fù)感冒、慢性鼻炎等疾病
。

祛暑排濕
艾葉是溫?zé)嵝退幉模斓臅r(shí)候做一個(gè)艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外

，同時(shí)清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱
，故此有消暑排濕的養(yǎng)生作用
。

促進(jìn)身體新陳代謝 三伏天艾灸是中國(guó)傳統(tǒng)項(xiàng)目之一

，可以幫助身體化瘀，使淤堵的經(jīng)脈重新暢通起來(lái)
，還能促進(jìn)身體新陳代謝、提高身體免疫力
，對(duì)于身體免疫能力開(kāi)始減退的老人來(lái)說(shuō)，還有延年益壽的作用
。

溫陽(yáng)補(bǔ)腎 三伏天是一年之中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，此時(shí)身體陽(yáng)氣大盛

，艾灸可以增強(qiáng)體質(zhì)，幫助體質(zhì)不佳的人群養(yǎng)護(hù)身體
，特別是陽(yáng)氣
、腎氣不足的人群來(lái)說(shuō)
，效果更是直接，可以溫陽(yáng)補(bǔ)腎
。


夏至艾灸有什么好處？艾灸的功效有哪些
？

艾灸是生活中比較常見(jiàn)的一種中醫(yī)療法

，主要是用艾條來(lái)熏制人們身體的穴位來(lái)達(dá)到治療養(yǎng)生的效果，艾灸不同的穴位有不同的功效
。中醫(yī)認(rèn)為夏至艾灸可以起到冬病夏治的效果，所以很多人會(huì)選擇在夏至艾灸
，那夏至艾灸主要有哪些好處呢？
1
、身柱穴調(diào)節(jié)神經(jīng)
身柱穴的位置：身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間
。
艾灸身柱穴的好處：灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)，調(diào)和氣血
，促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育
，現(xiàn)代研究認(rèn)為
，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)
，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥
，頭痛的發(fā)作
，可以防止疲勞
，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)
。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病
，如消化不良，吐乳
，泄瀉，食欲不振等有防治作用
。
2、大椎穴增強(qiáng)免疫力
大椎穴的位置：大椎穴屬督脈
，在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴
，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)
、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之?div id="d48novz" class="flower left">
！敝Q
。
艾灸大椎穴的好處：現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量
，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率
，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴
，可用于老年人項(xiàng)背畏寒
，用腦過(guò)度引起的疲勞
、頭脹、頭暈
，伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病
，血管緊張性頭痛等
。
3、中脘穴提升胃腸功能
中脘穴的位置：中脘穴屬任脈
，位于腹部正中線
，臍上4寸
。
艾灸中脘穴的好處：艾灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)
，幽門(mén)立即開(kāi)放，胃下緣輕度提高
，空腸黏膜皺襞增深、腸動(dòng)力增強(qiáng)
。
4、夏至艾灸關(guān)元穴有益心臟健康
關(guān)元穴的位置：關(guān)元屬任脈
，位于腹部正中線
，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”
，足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)
，一身元?dú)庵凇e名“丹田”
。
艾灸關(guān)元穴的好處：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居
、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升
，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖
，血液充盈
，能培腎固本
，補(bǔ)氣回陽(yáng)
，通調(diào)沖任
、理氣活血。艾灸關(guān)元
，能治積冷，男子疝氣
，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚
，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損
。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變，對(duì)心肌具有正變力性作用
，從而使得每博指數(shù)(SI)和左心室搏做功指數(shù)(LVSWI)穩(wěn)定增加。
5
、氣海穴通便利腸
氣海穴的位置：氣海屬任脈，位于腹部正中線
，臍下1.5寸。
艾灸氣海穴的好處：現(xiàn)代研究認(rèn)為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛
、大便不通、泄痢不止
，遺尿、遺精
、陽(yáng)痿
、滑精
，閉經(jīng)
、崩漏
、帶下
、子宮脫垂
，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛
、氣喘、疝氣
，失眠
、神經(jīng)衰弱、腸炎等
。
6
、神闕穴補(bǔ)元?dú)?/strong>
神闕穴的位置：神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。
艾灸神闕穴的好處：艾灸神闕穴
，有溫補(bǔ)元?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，健運(yùn)脾胃
，固脫復(fù)蘇之功效
。灸神闕還能治泄瀉
、便血及病后大便不通
。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血
，久不止，此飲食冷物
，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴
，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛
、脫肛
、中風(fēng)脫證
、角弓反張
、產(chǎn)后尿潴留
、慢性腹瀉、皮膚瘙癢
、蕁麻疹有效好的防治作用。
7
、足三里穴調(diào)理脾胃
足三里穴的位置：足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。位于小腿的前外側(cè)
，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。
艾灸足三里穴的好處：足三里是胃經(jīng)的主要穴位
，具有調(diào)理脾胃，健運(yùn)脾陽(yáng)
，溫中散寒，補(bǔ)中益氣
，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行
，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。
8
、艾灸的功效
1.可治療寒凝血滯，經(jīng)絡(luò)辟阻引起的各類病癥
，如風(fēng)寒濕痹，痛經(jīng)
，閉經(jīng)，寒疝腹痛等
。
2.可治療外感風(fēng)寒表證及中焦虛寒，嘔吐
，腹痛，泄瀉等癥
。
3.可治療脾腎陽(yáng)虛，元?dú)獗┟撝Y
，如久瀉，灸痢
，遺尿遺精，陽(yáng)萎
，早泄，虛脫
，休克等癥
。
4.可治療氣虛下陷
，臟器下垂之癥
，如胃下垂
，腎下垂，子宮脫垂
，脫肛以及崩漏日久不愈等癥。
5.可治療外科瘡瘍初起
，或瘡瘍潰久不愈
，有促進(jìn)愈合
，生長(zhǎng)肌肉的作用
。
6.肝陽(yáng)上亢之癥可灸涌泉穴治之。
5
、艾灸的禁忌
1.凡屬實(shí)熱，或陰虛發(fā)熱
，邪熱內(nèi)熾等癥，如高熱
，高血壓，肺結(jié)核晚期
，大量咯血，嘔吐
，嚴(yán)重貧血，急性傳染性疾病
，皮膚癰疽癤瘡并有發(fā)熱者
，均不宜使用艾灸療法。
2.器質(zhì)性心臟病伴隨心功能不全
，精神分裂癥，孕婦的腹部
，腰骶部，均不宜施灸
。
3.顏面部，頸部以及大血管走行的體表區(qū)域
，粘膜附近，均不宜直接灸
。
4.近代針灸臨床認(rèn)為，除了睛明
，素髂，人迎
，委中等穴不宜艾灸之外
，人體的其他穴位均可采用艾灸療法。
9
、艾灸的注意事項(xiàng)
1、暴露在外的部位不能直接艾灸
，以防形成瘢痕，影響美觀
。
2、以下部位不可施灸：皮薄
、肌少、筋肉結(jié)聚處
，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部
，男女的乳頭、女性私處
、睪丸、大血管處
、心臟部位、眼球等
。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸
。
3、極度疲勞
，過(guò)饑、過(guò)飽
、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸
。
4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病
、高熱、昏迷
、抽風(fēng)期間
，或身體極度衰竭，形瘦骨立者
、精神病患者等不可艾灸
。
5
、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位要適合艾灸的需要
，同時(shí)要注意體位舒適、自然
，要找準(zhǔn)部位、穴位
，以保證艾灸的效果
。
6、要循序漸進(jìn)
，初次使用要掌握好刺激量
，先少量、小劑量
，時(shí)間短一點(diǎn)，以后再加大劑量
。

夏天做三伏灸對(duì)健康有什么好處
？
？

1、三伏天艾灸的第一好處
解暑

，
祛濕，祛寒
，降火。因?yàn)榘难a(bǔ)充的的是
元陽(yáng)之氣
。到了夏季，許多人怕熱
，這是因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重的緣故
。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪
，有寒必有火，有火必有寒
。”這就是容易上火的朋友
，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥
、咽喉炎、鼻炎等
。在中醫(yī)里調(diào)理各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是正確調(diào)理
，才能恢復(fù)。而不是一味的降火消炎
，火越降越旺，炎越消越多
。寒邪不祛
，炎癥不愈艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí)
，雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后
，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱
，不煩躁的
2
、三伏天艾灸的第二好處
無(wú)論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無(wú)比
。這就是元?dú)怅?yáng)氣充足
，夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)
、空調(diào)
、吃冷飲之類。冬不怕寒冷
，火力充
足
，精力旺盛，耐力很強(qiáng)
，耐痛
，抗壓力、抗打擊力強(qiáng)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是正能量很強(qiáng)的人
，是真正意義的健康
特征
，是身心健康寧?kù)o所表現(xiàn)出的感染
力、影響力的強(qiáng)大能量場(chǎng)和安全感的人
。這種感覺(jué)是其他任何調(diào)理
、保健
、
補(bǔ)品等無(wú)法體會(huì)到的
。所以說(shuō)
，古大德醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的作用
。
3
、三伏天艾灸的第三好處
祛病愈
病快速
，是根除一切疾病根源的時(shí)機(jī)
。寒
是萬(wàn)病之根
，濕是萬(wàn)病之母
，風(fēng)是萬(wàn)病之首，火是萬(wàn)病之華
。在陽(yáng)氣最旺的夏季艾
灸，與艾火的純陽(yáng)
，雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕
，打通經(jīng)絡(luò)。
4
、三伏天艾灸的第四好處
延年益壽。太醫(yī)竇材在《扁鵲心書(shū)》中云：“夫人之真元乃一身之主宰
，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病
，真氣脫則人亡，撫陽(yáng)保命
延壽之法
，艾灼第一?div id="m50uktp" class="box-center"> ！闭嬖嗽?dú)狻㈥?yáng)
氣
，所以，元?dú)馐巧?div id="m50uktp" class="box-center"> ，是健康之本，長(zhǎng)壽之本
，福德之本
。

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