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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      為什么女性要少喝咖啡
      
        
      
            佚名
            2023-11-01 04:57:47
        
      

        
      
           
      咖啡含有咖啡因
      、單寧酸等成分
      ，既能起到抗氧化的作用
      ，也可以緩解肌肉疲勞感與大腦疲勞感，具有提神醒腦
      、興奮神經(jīng)等作用。每日喝1-2杯咖啡
      ，有助于提升免疫功能
      、提高工作效率?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？Х戎胁患犹?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、不加額外的植物脂末，適量飲用對(duì)身體無害
      。那為什么女性要少喝咖啡
      ？相關(guān)知識(shí)介紹如下！
      本文目錄
      1
      、為什么女性要少喝咖啡
      ？
      2、喝咖啡注意什么
      ？
      3
      、咖啡喝多了對(duì)身體有什么影響？
      為什么女性要少喝咖啡
      ？
      健康專家認(rèn)為
      ，咖啡對(duì)女性健康有許多傷害，婦女不宜多飲咖啡。
      1
      、增加心梗危險(xiǎn)研究表明
      ，每日飲5杯以上的咖啡，可使婦女患心肌梗死的概率至少增加70％
      ，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加
      。
      2、易引起糖尿病日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的
      ，糖尿病患者也最少
      。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中
      ，尤其是胎兒的肝臟
      、大腦，使出生后的嬰兒易患糖尿病
      。
      3
      、易引起骨質(zhì)疏松癥美國研究者發(fā)現(xiàn)，長期每天飲兩杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女
      ，不管年齡
      、肥胖程度如何，其髖骨
      、脊椎的骨密度都會(huì)降低
      ，且降低的程度與飲咖啡習(xí)慣延續(xù)時(shí)間的長短和飲用量的多少有關(guān)。
      喝咖啡注意什么
      ？
      1
      、患有高血壓、冠心病的患者避免喝咖啡
      ，可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，導(dǎo)致病情加重。
      2
      、需要注意不要長期過量飲用
      ，可能會(huì)引起心跳加速、鈣質(zhì)流失
      、失眠等不良反應(yīng)
      。
      3、患有胃潰瘍或有胃病的患者不要喝咖啡
      ，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷
      ，影響病情恢復(fù)。
      咖啡喝多了對(duì)身體有什么影響
      ？
      咖啡喝多了可能會(huì)造成失眠
      、過度興奮
      、胃部不適等不良影響。這主要是因?yàn)榭Х戎械目Х纫蛟斐傻牟涣加绊憽?/p>
      失眠
      、過度興奮：咖啡中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用
      。精神異常的興奮，會(huì)造成失眠等癥狀
      。大量地喝咖啡會(huì)造成神經(jīng)興奮性過高
      ，從而導(dǎo)致在夜間的時(shí)候出現(xiàn)不愛睡覺的情況，影響正常的生物鐘
      。
      胃部不適：咖啡中的咖啡因會(huì)刺激腸胃
      ，促使胃部分泌胃酸，容易損傷胃黏膜
      ，嚴(yán)重的會(huì)造成胃炎
      、胃潰瘍等疾病。因此最好在飯后飲用咖啡
      ，減少咖啡對(duì)胃部的刺激
      。
      咖啡適度飲用可以起到提神的作用，但如果大量飲用可能會(huì)造成不良影響
      ，因此盡量在飯后飲用，可以減少不良影響
      。
      總結(jié)：喝咖啡有利也有弊
      ，不要長期大量飲用，一定要控制好攝入量
      ，以免對(duì)患者的身體造成影響
      。
      女生喝咖啡的好處和壞處是什么
      ？
      近年來相關(guān)研究大多數(shù)肯定喝咖啡有助于 健康 
      ，特別是最近的研究結(jié)果，發(fā)現(xiàn)喝咖啡者活得長
      、對(duì)心臟
      、肝臟有保護(hù)效果，還有預(yù)防糖尿病
      、控制血糖
      、降低患癌風(fēng)險(xiǎn)等其他的 健康 效果，但前提是每天喝3-4杯甚至更多
      ，這個(gè)杯是按美式咖啡的大杯來算的
      。

       對(duì)于女性來說，喝咖啡還有一個(gè)好處
      ，根據(jù)哈佛大學(xué)的一項(xiàng)十年跟蹤研究
      ，每天喝4杯以上咖啡的女性患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)低?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代 社會(huì) ，女性的壓力很大
      ，一個(gè)人靜靜地喝上一杯咖啡
      ，或者和閨蜜端著咖啡聊天，對(duì)精神 健康 很有好處
      。

       咖啡還有 時(shí)尚 的含義
      ，經(jīng)常喝咖啡能夠給人一種心理上的享受和滿足，從環(huán)境
      、格調(diào)到香味
      ，能夠滿足很多女性的小資情調(diào)，因此能夠帶來 健康 上的益處
      。

       但是
      ，喝咖啡有益的研究來自于喝黑咖啡，大多數(shù)人喝不慣黑咖啡
      ，或者根本就是沖著咖啡里加的其他東西和咖啡店的甜點(diǎn)去了
      ，結(jié)果喝咖啡的時(shí)候攝入太多的卡路里，不利于控制體重和整體 健康 
      。

       女性喝咖啡還有一個(gè)問題是咖啡因有抑制食欲的效果
      ，美國有不少女性白天一杯接一杯地喝咖啡，不吃什么東西
      ，到了晚上這種食欲抑制效果沒有了
      ，結(jié)果晚飯暴吃，導(dǎo)致肥胖
      。

       雖然咖啡因?qū)е骡}流失的影響對(duì)于大多數(shù)人來說可以忽略不計(jì)
      ，但對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者，則不能每天喝4杯以上咖啡
      ，上了年紀(jì)的女性要注意這一點(diǎn)
      。孕婦喝咖啡要控制在2杯以內(nèi)，以避免增加胎兒出生體重地
      、早產(chǎn)和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)
      。

      咖啡是 健康 飲料，但此處指的是黑咖啡
      ，或只加了牛奶的咖啡
      ，不包括加了大量糖、奶油
      、可可甚至冰淇淋的花式咖啡
      ！

       下面說說咖啡之于女性的優(yōu)缺點(diǎn)：
       優(yōu)點(diǎn)：
       咖啡中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，以綠原酸為代表
      ，能夠改善代謝異常
      ，有助于預(yù)防肥胖
      、二型糖尿病及心血管疾病
        ；

       咖啡能夠刺激胃酸分泌
        ，如果您胃動(dòng)力不足、胃酸分泌較少
        ，可以適當(dāng)飲用咖啡改善
        ；

       咖啡具有利尿作用，如果您是個(gè)愛水腫的girl
        ，可以來杯咖啡
        ，加速水分排出。
       缺點(diǎn)：
       要說咖啡的缺點(diǎn)
        ，其實(shí)是因人而異的
        ，比如，對(duì)于高血壓人群來說
        ，喝咖啡后會(huì)短暫升高血壓
        ，如果血壓控制不佳的話，不建議喝咖啡
        ；咖啡能促進(jìn)胃酸分泌
        ，如果您本來就經(jīng)常性的出現(xiàn)反酸、燒心癥狀
      ，那就少喝點(diǎn)咖啡吧
      ，否則會(huì)加重癥狀哦！

       此外
      ，來到咖啡店里，真正夠買黑咖啡的人少之又少
      ，相反
      ，加了可可和糖的摩卡咖啡，加了焦糖和奶油的瑪奇朵等花色咖啡卻異常暢銷
      ，這么喝咖啡可能不會(huì)獲得益處
      ，反而妥妥的催胖啊
      ！所以
      ，如果您熱衷花式咖啡的話，請(qǐng)不要經(jīng)常喝
      ，真的沒啥好處
      ！

       而超市里最常見的速溶三合一咖啡，則引入了大量糖分
      、飽和脂肪酸及反式脂肪酸
      ，可能引發(fā)肥胖
      、三高問題，不建議飲用
      ！

      希望我的回答對(duì)您有所幫助
      ！祝好！
       生命需要營養(yǎng)
      ，生活也是! 歡迎關(guān)注營養(yǎng)瑋瑋道來!

      我是一個(gè)起初對(duì)咖啡沒有任何好感的人
      。記得小時(shí)候我有個(gè)鄰居阿姨特別喜歡喝咖啡，她有個(gè)不好的嗜好：抽煙
      ，所以我對(duì)她的印象不是太好
      ，以至于對(duì)咖啡也沒有特別的好感。等到高中的時(shí)候
        ，因?yàn)閷W(xué)業(yè)緊張
        ，我媽媽有時(shí)候會(huì)給我泡咖啡喝來抑制我犯困，于是記憶力就覺得咖啡里面的咖啡因起興奮的作用
        。等去了韓國
        ，看到韓國人對(duì)咖啡的熱衷，感受到了喝咖啡是一種文化
        ，慢慢嘗試著接受?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在的我?guī)缀趺刻煲槐Х龋朗胶湍描F是我的最愛
        。 

      下面來說說現(xiàn)在的我對(duì)喝咖啡的認(rèn)識(shí)
        。在慢慢喜歡上喝咖啡的這一路，我也看過很多關(guān)于咖啡的國內(nèi)外報(bào)道
        ，印象中還是好處多于壞處的
        。 

      好處有：女生喝咖啡可以減肥（前提是喝黑咖啡，美式咖啡是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。┛Х戎泻墟V和鉀
        ，有助于人體使用胰島素，調(diào)節(jié)血糖水平
        ，咖啡因幫助脂肪細(xì)胞分解體內(nèi)脂肪
        ；喝咖啡可以提神，讓自己集中注意力
        ，專注做一件事
        ；我甚至記得咖啡有抑制癌細(xì)胞，預(yù)防腦梗和老年癡呆的作業(yè)
      ，具體的作用原理我不太記得了
      ，我猜想可能和咖啡因?qū)ι窠?jīng)的興奮作用有關(guān)，可以喚醒已經(jīng)不在工作的一些 健康 細(xì)胞
      。 

      那說完好處我們來找找壞處：咖啡可能會(huì)引發(fā)失眠
      ，但也會(huì)因人而異
      ，每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受性不同；孕婦和備孕期的女生最好少喝咖啡
      ，因?yàn)榇罅康目Х纫蚩赡軙?huì)影響激素水平
      ，進(jìn)而影響受精卵的存活和胚囊著床的一些列動(dòng)作，不過韓國婦產(chǎn)科醫(yī)院的醫(yī)生一般建議孕婦每天不要多于一杯咖啡的量
      ；另外未成年的小孩子最好不要喝咖啡
      ，免于影響大腦發(fā)育。 

       發(fā)現(xiàn)沒有
      ？如果你喝上一杯咖啡或者帶有咖啡因的奶茶（紅茶里的叫“咖啡堿”）
      ，那么很有可能“今夜無人入眠”，可見咖啡因?qū)τ谔嵘裥涯X的獨(dú)特功效
      ，當(dāng)然也有很多人說沒有作用
      ，喝再多也睡得著，這是個(gè)別個(gè)體耐受性不同不做解釋
      。

       咖啡作為三大世界飲料之一
      ，有著利尿的作用，一杯下肚便領(lǐng)了一張廁所的通行證
      。另外它對(duì)于潤腸通便效果很好
      ，還有減少動(dòng)脈硬化的作用。

      這么好的咖啡沒有壞處嗎
      ？ 

       美式咖啡是純粹的黑咖啡沖泡
      ，由于高溫加熱的原因會(huì)出現(xiàn)丙烯酰胺(Acrylamide)這類物質(zhì)，而這個(gè)東西“致癌”前幾個(gè)月這個(gè)事情鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)
      ，倒是已經(jīng)被“星爸爸”危機(jī)公關(guān)處理掉了
      。

       另外，有人表示喝咖啡后心臟過速
      ，這確實(shí)也是一個(gè)很大的問題
        。

       而諸如焦糖瑪奇朵、摩卡等含有大量“鮮奶油”
        、“巧克力”“糖漿”等的熱量炸彈能帶來的肥胖問題可想而知。

      咖啡是現(xiàn)在比較大眾的飲品了
      ，尤其是上班族下午犯困總是愛喝杯咖啡提神
      。那么作為女生喝咖啡有什么好處，什么壞處呢
      ？

      喝咖啡的好處： 

      1.咖啡對(duì)皮膚有益處
      。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能
      ，活絡(luò)消化器官
      ，對(duì)便秘有很大功效
      。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用
      。

      2.咖啡可以消除疲勞
      。咖啡能夠加速新陳代謝
      ，讓人神經(jīng)變得興奮
      ，所以能夠消除疲勞。

      3.咖啡能帶來好心情：實(shí)驗(yàn)表明
      ，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因
      ，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。

      4.咖啡可以消除水腫：有沒有發(fā)現(xiàn)喝咖啡利尿
      ？其實(shí)喝咖啡是一個(gè)快速消除水腫的好方法
      ，所以很多女性會(huì)選擇早上喝一杯咖啡。

      喝咖啡的壞處： 

      1.緊張的時(shí)候如果喝咖啡
      ，它會(huì)讓你更緊張
      ，或者更信封，造成神經(jīng)過敏
      。對(duì)于焦慮的人來說
      ，喝一杯咖啡到能會(huì)導(dǎo)致手心冒汗，心悸耳鳴等癥狀
      。

      2.加劇高血壓：如果已經(jīng)患有高血壓
      ，這時(shí)候再長期喝咖啡，咖啡因會(huì)導(dǎo)致血壓上升
      ，不利于恢復(fù)和治療
      。尤其是高血壓患者在壓力較大的時(shí)候，不要喝咖啡
      ，很危險(xiǎn)
      。

      3.誘發(fā)骨質(zhì)增生：咖啡喝多了容易造成鈣流失，長期下來就會(huì)形成骨質(zhì)疏松
      。

      4.加劇痛經(jīng)：經(jīng)期女性不建議喝咖啡
      ，因?yàn)槿菀自斐裳吭黾樱唇?jīng)加重
      。

      如果你是備孕期的話
      ，真心不建議你喝咖啡了。 

      在備孕期間女性一定要注意
      ，避免吃含有咖啡因的食物
      。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理 健康 
      。研究發(fā)現(xiàn)
      ，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例
      ，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育
      。

      為了可愛的寶寶，還是忍一段時(shí)間吧
      ，去喝一些更 健康 的飲品吧
      。

      好處：

       1.咖啡可以促進(jìn)新陳代謝

       2.利尿

       3.去水腫

       4.有助于減肥

       5.有助于緩解便秘，改善皮膚狀態(tài)

       6.工作期間喝咖啡可以提神

       7.單品咖啡有助于提升品位

       壞處：

       1.咖啡因敏感容易失眠
      ，建議調(diào)整喝咖啡的時(shí)間和量

       2.容易造成鈣質(zhì)的流失
      ，建議喝咖啡期間注意補(bǔ)鈣

       到了那個(gè)點(diǎn)就沖杯現(xiàn)磨的咖啡幸福感就有了 

       每天我起床的動(dòng)力就是一杯咖啡，我多年不吃早飯
      ，但咖啡是必須的

       很多人對(duì)咖啡的壞處和好處
      ，有很多的誤解。所以
      ，在此給大家好好梳理一下你不知道的那些關(guān)于咖啡的秘密
      。

      你們同意嗎？現(xiàn)代人都愛喝咖啡
      ，特別是上班一族
      。 

       無論是早會(huì)醒神、下午“續(xù)命”
      ，還是晚上爆肝
      ，一杯咖啡立馬精神抖擻，感覺自己生猛得都可以可以可怎么來著~（隔壁卷毛：可以去單挑“大龍”）

      話說
      ，你們知道不
      ？咖啡不簡單，有著太多不為人知的秘密了
      。 

       考考你們
      ，除了提神，你們清楚咖啡有哪些好處和壞處嗎
      ？想不出了吧
      ！就知道你們只會(huì)喝，本編搜遍了所有文庫
      ，靠著一杯咖啡的能量支撐著
      ，終于幫你們整理好了。

       我這該死的自作聰明的魅力啊~

      *喝咖啡的好處： 

      1
      、印度有一份科研報(bào)告表示，經(jīng)常喝咖啡可以減少放射線的傷害。（簡單來說就是抗衰老）

      2
      、最新研究表明
      ，正常人正常喝咖啡，可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
      。（哪怕是人參果
      ，你狂吃都會(huì)把自己補(bǔ)si嘛）

      3、適度喝咖啡沒什么壞處
      ，跟喝紅酒的道理一樣
      ，可以促進(jìn)血液循環(huán)。（老是想起某句廣告詞：酒雖好
      ，可別貪杯）

      4
      、咖啡不但可以提神，還可以讓人高興
      ，能夠穩(wěn)定一個(gè)人的情緒
      。（滾蛋吧，喪君）

      5
      、咖啡解酒效果好
      ，能夠快速氧化酒精。（快點(diǎn)醒來
      ，酒鬼）

      6
      、咖啡還能減肥，可以加速脂肪的分解
        。（燃燒我的卡路里
        ，就是這么簡單）

      7、咖啡中的嘌呤成分
      ，可以改善眼睛干澀的情況
      。（確認(rèn)過眼神，你是真的水汪汪）

      8
      、咖啡還可以利尿通便
      。（整個(gè)人都清爽了）

      咖啡的好處就這么些嗎？當(dāng)然不止
      ，作為一個(gè)有良心的我
      ，還是得說說咖啡的壞處。 

      1
      、咖啡喝太多會(huì)失眠
      。

      2、胃不好的
      ，不能多喝
      。

      3
      、孕婦喝咖啡容易流產(chǎn)。

      4
      、老年人多喝咖啡容易鈣流失
      。

      5、兒童喝咖啡
      ，不利于機(jī)能發(fā)育
      。

      咖啡好處雖不少，喝咖啡的時(shí)候莫要大意
      ，當(dāng)心喝了“假”咖啡
      。 

       說不定你在外面點(diǎn)的一杯咖啡，三分之二都是奶和糖
      。這時(shí)候你喝的已經(jīng)不是咖啡了
      ，不胖才怪?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？Х瓤刹槐尺@個(gè)鍋：“害你長胖
      、血糖高根本不是我”。

      所以說
        ，還是喝上一杯自己制作的咖啡比較靠譜
        ，既愜意富有儀式感，又特別實(shí)惠
        。

      （喜歡的話
        ，順手給我點(diǎn)一個(gè)贊支持一下吧）

       喝無咖啡因的咖啡
      女性能喝咖啡嗎
        ？
      1
        、可以適當(dāng)喝咖啡：咖啡主要由咖啡豆制作而成，含有蛋白質(zhì)
        、脂肪
        、碳水化合物、咖啡因等成分
        ，其中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)和肌肉
        ，因此可以起到抗疲勞、提神的作用
        。所以適當(dāng)喝咖啡對(duì)于女性的身體并沒有壞處
        ，大量喝咖啡時(shí)可能會(huì)使神經(jīng)過度興奮，可出現(xiàn)失眠等不良反應(yīng)
        。如果女生喝咖啡后未出現(xiàn)異常不適癥狀
        ，可以適當(dāng)喝咖啡；

      2
        、不建議喝咖啡：如果女生本身對(duì)咖啡或咖啡因過敏
        ，則不建議喝咖啡
        ，喝咖啡后可能會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢
      、紅斑
      ，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀
      。另外，女生身體對(duì)咖啡比較敏感
      ，在喝少量咖啡后即出現(xiàn)興奮性增高的情況
      ，可導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，也不建議再喝咖啡
      。

      雖然咖啡當(dāng)中的咖啡因可以起到提神的作用
      ，但應(yīng)避免喝得過多，也不建議在入睡之前喝咖啡
      ，以免影響正常睡眠
      。另外，在日常生活中
      ，女生可以經(jīng)常適當(dāng)喝牛奶
      、豆?jié){等，可以起到較好的補(bǔ)充營養(yǎng)作用
      。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，不妨看看
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      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
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