流鼻血應(yīng)該吃什么

人在很多時候會發(fā)生流鼻血的情況，比如在上火的時候，或是鼻腔內(nèi)受到傷害的時候。上火引發(fā)的流鼻血是比較好控制的，只要減少吃導(dǎo)致上火的食物就能防止流鼻血，但是一些鼻腔問題引發(fā)的流鼻血，就需要吃一些食物進(jìn)行調(diào)理。那么，流鼻血吃什么食物好？

1、流鼻血吃什么好

1、花生米

花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管?；ㄉ讓τ诓糠忠蚰獧C制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進(jìn)凝血的作用。

2、蓮藕

據(jù)《本草經(jīng)疏》記載，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產(chǎn)后血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫，能健脾開胃、益血補心、主補五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒?！?/p>

3、蜜梨膏

蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。

4、銀耳

在中醫(yī)學(xué)的角度來看，經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達(dá)到保健的效果。

5、紅棗

經(jīng)常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重，而棗子素有補血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養(yǎng)顏。

6、南瓜

吃南瓜對皮膚保持細(xì)嫩有很大的幫助，因為南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以護(hù)肝，而且有一定的健胃作用。南瓜營養(yǎng)價值豐富，除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。

7、菠菜

《本草綱目》有記載說，食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤燥”。菠菜不僅有大量的抗氧化劑起到美容的功效，還有豐富的維生素C能防止口角炎，含有的一種類胰島素樣物質(zhì)能幫助保持血糖穩(wěn)定，此外還能幫助排出體內(nèi)的毒素，清除熱毒。

8、甘蔗

中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經(jīng);具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結(jié)、反胃欲嘔、心煩口渴。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。喝甘蔗汁可以除去內(nèi)臟燥熱，促進(jìn)排尿。

甘蔗有兩種：紫色和青色，皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質(zhì)較溫和滋補，喉痛熱盛者不宜;皮色青的青皮蔗，俗稱竹蔗，則味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。因此在做甘蔗蘿卜百合飲時，最好選用青甘蔗為宜。

9、黃瓜獼猴桃汁

黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

10、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黑芝麻含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。黑芝麻中的鐵可預(yù)防貧血，維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高免疫力。

秋季流鼻血者應(yīng)常吃涼血、滋陰、清熱,多吃富含鈣和維生素的食物，以上為大家推薦的食物正符合這些條件，可以多吃點以上食物。同時提醒各位，若鼻癢難忍時，不要直接用手摳挖，可適當(dāng)在鼻腔內(nèi)擦眼藥膏等清潤藥物。預(yù)防和治療季節(jié)性鼻出血要從調(diào)理自我生活做起。

2、流鼻血怎么止血

1、勾中指止血法

在流鼻血時快速的低頭，將雙手的中指相互勾住，微微用力拉住，差不多十幾秒便可止血，如果是小孩子不能自己主動拉中指，大人可以幫助勾住孩子的左右手的中指，同樣能快速血。

2、壓迫止血

很多流鼻血都是鼻腔前部的黏膜血管的破裂引起的，因此，只要壓迫破裂傷口之前的血管機能很好止血，可以用一些棉簽，或棉花壓迫上牙齦，能有效的控制流鼻血，壓迫時間為3~5分鐘，等鼻腔內(nèi)破裂的黏膜血管止血結(jié)痂以后便可松開。

注意：在止血后的一天內(nèi)不能揉鼻子，也不可擤鼻涕。

3、食物止血

韭菜汁、鮮蔥汁具有刺激作用，可用棉簽涂抹汁液，然后塞入鼻腔內(nèi)，也能很快止血。

注意：多食青菜、水果，多飲水，少吃辛辣、干燥食品，不挖鼻孔等。

4、身體前傾

流鼻血時最常做的便是，捏住鼻子或者堵住鼻子不然血出來，然后身體向后微微傾斜，過幾分鐘便可有效止血。

注意：止血后鼻腔里會有一條凝結(jié)的血塊，拿出來時一定要輕，以免拉動傷口再次流血。

5、降溫止血

在流鼻血時不堵住鼻子，讓其流，只需要在額頭和后勁部分別用涼的濕毛巾敷上，降低額頭和鼻腔內(nèi)的溫度，促使血管縮小，減緩血流量，止血效果尚可。

流鼻血吃什么好

　薺菜：薺菜具有利尿消腫、止血涼血的功效，對于流鼻血的治療有很好的療效作用。

　 推薦食譜：

　 火腿冬筍鱔魚湯

　材料：

　鱔魚200克、火腿50克、雞胸脯肉50克、冬筍50克、香菜15克

　做法：

　將鱔魚、火腿、冬筍、雞肉切絲，香菜切成細(xì)末;鍋中放清湯、料酒、鱔魚絲、火腿絲、冬筍絲、雞絲、鹽，大火煮沸轉(zhuǎn)小火，調(diào)味即可。

　功效：

　鱔魚含有DHA、卵磷脂等，具有補中益氣的功效，雞肉蛋白質(zhì)含量高，極易被人體吸收，冬筍含有豐富的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動，助消化，食用火腿冬筍鱔魚湯，對大量流鼻血后有一定的滋補作用。

　 薏米蓮子粥

　材料：

　薏米75克、粳米75克、蓮子25克、冰糖50克

　做法：

　蓮子去心，與薏米、粳米一起洗凈;鍋內(nèi)倒水，放入薏米、粳米，大火燒沸后，改小火煮至半熟，加入蓮子，煮爛后加入冰糖調(diào)味即可。

　功效：

　薏米含有豐富的碳水化合物等營養(yǎng)元素，有清熱、利尿的功效，粳米能夠提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，食用薏米蓮子粥，具有安神強心、清熱補虛的作用。

　 黃花菜瘦肉湯

　材料：

　黃花菜30克、豬瘦肉100克、蜜棗2枚

　做法：

　豬瘦肉洗凈，切成小塊;將黃花菜、豬肉快、蜜棗一同放入鍋中，加入適量的水慢火燉1個小時至肉爛，加入鹽調(diào)味即可食用。

　功效：

　黃花菜性平、味甘、微苦，具有清熱利尿、止血除煩的功效，與瘦肉、紅棗一同煲湯，具有清熱平肝、潤燥、止鼻血的功效。

　 阿膠燉瘦肉

　材料：

　阿膠6克、豬瘦肉30克

　做法：

　將豬瘦肉切片，焯掉血水、瀝干;將豬瘦肉片、阿膠放入碗中，加入適量開水，加蓋隔水燉大約一個小時，加鹽調(diào)味即可。

　功效：

　阿膠性平、味甘，具有滋補作用，將阿膠與豬瘦肉同燉，有滋陰養(yǎng)血、止鼻血的功效。

流鼻血吃什么水果好

　蘋果：蘋果含有豐富的維生素C，具有生津止渴、潤肺除煩、清熱的功效，對緩解流鼻血具有一定的輔助療效。

　藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的維生素C等元素，流鼻血的人食用，可以起到緩解流鼻血癥狀的作用。

　香蕉：香蕉膳食纖維含量豐富，具有清熱生津的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，可以?qū)散悲觀、低沉情緒，增加平靜、愉悅感。

　柚子：柚子性寒、味甘，富含大量的維生素C，具有清熱潤肺的功效，非常適合流鼻血的人食用。

　獼猴桃：獼猴桃維生素C豐富，有解熱除煩、生津潤燥的功效。

　檸檬：檸檬性平、味甘，含有維生素C等營養(yǎng)元素，具有止血、除煩的功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以有效預(yù)防流鼻血。

　葡萄：葡萄營養(yǎng)成分高，具有滋陰生津的功效，適宜內(nèi)火旺盛的人群食用，可以起到補氣去燥的作用。

流鼻血止血注意事項

　流鼻血時，不要仰臥。仰臥會導(dǎo)致鼻血從咽后壁流入到食道以及胃，會刺激腸胃引起惡心、嘔吐等，出血量大時，血容易嗆入氣管及肺內(nèi)，堵住氣流造成生命危險。

　流鼻血時緊壓鼻翼。一般流鼻血出現(xiàn)在鼻中隔的前部，壓迫雙翼可以起到止血的作用。另外，冷毛巾敷在額頭上也有助于止血。

　鼻子出血時不要用卷紙、棉花亂塞。這樣不僅不能起到止血的作用，不干凈的卷紙及棉花反而會引起炎癥。

　出現(xiàn)流鼻血時，千萬不要驚慌，要鎮(zhèn)定、深呼吸放松心情。

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流鼻血應(yīng)該吃什么東西，不能吃什么

1，如果是上火引起的流鼻血，可以吃 平常多吃了一些上火的食物就有可能導(dǎo)致流鼻血的現(xiàn)象，這種情況最好是在飲食上做一些調(diào)整，但是如果經(jīng)常有這種現(xiàn)象，就要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。出現(xiàn)上火流鼻血時可以多喝清熱止衄湯，這種方法比較有效果，就是用阿膠珠9g，青9g，白芍9g，大生地15g，仙鶴草12g，白茅根30g，銀柴胡5g，炙鱉甲24g，側(cè)柏炭9g，女貞子9g，旱蓮草9g，這種方法的主要功效是具有滋陰清熱，涼血止血的作用。一般是主治肺胃虛熱之鼻衄。做法就是先把炙鱉甲煎后，在用水把上述材料一起煎服，每天1劑。2，具有清熱敗火作用的食物： （1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。 （2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。 （3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。 （4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。 （5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 （6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。 （7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。 （8）補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。 另外， 為防止室內(nèi)干燥，可在地面上灑些水，或用空氣加濕器。飲食上少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、西瓜等清熱降火以及富含營養(yǎng)且清淡、易吸收的食物。 3，流鼻血，學(xué)名鼻衄，也稱鼻出血，是指由于鼻孔內(nèi)的毛細(xì)血管脆弱，血管受到破壞后，血液從鼻孔里流出，是一種醫(yī)學(xué)上的疑難病癥。 4，如經(jīng)常流鼻血，需去醫(yī)院進(jìn)一步診治。（心理生理都要檢查）5，首先當(dāng)然要清熱，更重要的是平日不要吃過量香口的食物，零食如巧克力、曲奇餅、薯條等，亦非常燥熱，應(yīng)盡量少吃。 6.經(jīng)常流鼻血的患者，連醫(yī)生都無法根治。民間偏方：買一只鴿子燉著吃，奇效。

干燥流鼻血，吃什么食物好

適宜多吃具有滋潤功效的食物，如雪梨連皮吃可達(dá)到清肺潤燥的功效；用玉竹、淮山、黃豆、花生煲湯煲粥也可以達(dá)到驅(qū)熱祛燥的效果，像麥片、玉米和一些蔬果類如蘿卜、南瓜、黃瓜、柑橘等都有滋陰潤燥的功效。應(yīng)少吃辛辣、煎炸食品。
食療方案：
1、阿膠燉瘦肉：阿膠6克，瘦肉30克(切片)，一同放碗內(nèi)，加適量開水，加蓋隔水燉1小時，放入少許食鹽調(diào)味即可食用。具有滋陰養(yǎng)血、止鼻血的功能。
2、黃花菜瘦肉湯：黃花菜30克(干品）浸泡洗凈，瘦豬肉100克，蜜棗2枚，一同放入鍋內(nèi)，加水適量慢火燉1小時，加鹽調(diào)味后即可食用。具有清熱平肝、潤燥、止鼻血的功效。

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