人在很多時(shí)候會(huì)發(fā)生流鼻血的情況，比如在上火的時(shí)候
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、流鼻血吃什么好1
、花生米花生又叫做長(zhǎng)壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸
，且不含膽固醇，可以幫助清理血管?div id="4qifd00" class="flower right">2
、蓮藕據(jù)《本草經(jīng)疏》記載
，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血3
、蜜梨膏蜂蜜甘平
，入肺脾大腸經(jīng)，能潤(rùn)腸通便，補(bǔ)肺潤(rùn)喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤(rùn)喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。4
、銀耳在中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的
。而銀耳具有清肺潤(rùn)肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達(dá)到保健的效果。5、紅棗
經(jīng)常流鼻血?jiǎng)荼貢?huì)造成身體虛弱
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吃南瓜對(duì)皮膚保持細(xì)嫩有很大的幫助
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、菠菜《本草綱目》有記載說(shuō)
，食用菠菜可以“通血脈，開(kāi)胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤(rùn)燥”。菠菜不僅有大量的抗氧化劑起到美容的功效，還有豐富的維生素C能防止口角炎，含有的一種類胰島素樣物質(zhì)能幫助保持血糖穩(wěn)定，此外還能幫助排出體內(nèi)的毒素，清除熱毒。8
、甘蔗中醫(yī)認(rèn)為
，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經(jīng);具有清熱、生津甘蔗有兩種：紫色和青色
9、黃瓜獼猴桃汁
黃瓜性甘涼
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黑芝麻性味甘
秋季流鼻血者應(yīng)常吃涼血、滋陰
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1、勾中指止血法
在流鼻血時(shí)快速的低頭
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很多流鼻血都是鼻腔前部的黏膜血管的破裂引起的，因此
注意：在止血后的一天內(nèi)不能揉鼻子
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韭菜汁
注意：多食青菜
4、身體前傾
流鼻血時(shí)最常做的便是
注意：止血后鼻腔里會(huì)有一條凝結(jié)的血塊
，拿出來(lái)時(shí)一定要輕，以免拉動(dòng)傷口再次流血。5
、降溫止血在流鼻血時(shí)不堵住鼻子，讓其流
，只需要在額頭和后勁部分別用涼的濕毛巾敷上，降低額頭和鼻腔內(nèi)的溫度，促使血管縮小，減緩血流量，止血效果尚可。
薺菜：薺菜具有利尿消腫
、止血涼血的功效，對(duì)于流鼻血的治療有很好的療效作用。推薦食譜：
火腿冬筍鱔魚(yú)湯
材料：
鱔魚(yú)200克
、火腿50克、雞胸脯肉50克、冬筍50克做法：
將鱔魚(yú)
功效：
鱔魚(yú)含有DHA
薏米蓮子粥
材料：
薏米75克、粳米75克
、蓮子25克、冰糖50克做法：
蓮子去心，與薏米
、粳米一起洗凈;鍋內(nèi)倒水，放入薏米、粳米，大火燒沸后，改小火煮至半熟，加入蓮子，煮爛后加入冰糖調(diào)味即可。功效：
薏米含有豐富的碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)元素
，有清熱、利尿的功效，粳米能夠提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，食用薏米蓮子粥，具有安神強(qiáng)心、清熱補(bǔ)虛的作用。黃花菜瘦肉湯
材料：
黃花菜30克、豬瘦肉100克
、蜜棗2枚做法：
豬瘦肉洗凈
，切成小塊;將黃花菜、豬肉快、蜜棗一同放入鍋中，加入適量的水慢火燉1個(gè)小時(shí)至肉爛，加入鹽調(diào)味即可食用。功效：
黃花菜性平
阿膠燉瘦肉
材料：
阿膠6克
、豬瘦肉30克做法：
將豬瘦肉切片，焯掉血水
、瀝干;將豬瘦肉片、阿膠放入碗中，加入適量開(kāi)水，加蓋隔水燉大約一個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。功效：
阿膠性平
、味甘，具有滋補(bǔ)作用，將阿膠與豬瘦肉同燉，有滋陰養(yǎng)血、止鼻血的功效。流鼻血吃什么水果好
蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的維生素C
，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、清熱的功效，對(duì)緩解流鼻血具有一定的輔助療效。藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的維生素C等元素，流鼻血的人食用
，可以起到緩解流鼻血癥狀的作用。香蕉：香蕉膳食纖維含量豐富，具有清熱生津的功效
，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?div id="4qifd00" class="flower right">柚子：柚子性寒、味甘
獼猴桃：獼猴桃維生素C豐富
檸檬：檸檬性平
葡萄：葡萄營(yíng)養(yǎng)成分高，具有滋陰生津的功效
流鼻血止血注意事項(xiàng)
流鼻血時(shí)
流鼻血時(shí)緊壓鼻翼
。一般流鼻血出現(xiàn)在鼻中隔的前部，壓迫雙翼可以起到止血的作用。另外，冷毛巾敷在額頭上也有助于止血。鼻子出血時(shí)不要用卷紙、棉花亂塞
出現(xiàn)流鼻血時(shí)
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1，如果是上火引起的流鼻血
適宜多吃具有滋潤(rùn)功效的食物
，如雪梨連皮吃可達(dá)到清肺潤(rùn)燥的功效；用玉竹、淮山、黃豆、花生煲湯煲粥也可以達(dá)到驅(qū)熱祛燥的效果，像麥片、玉米和一些蔬果類如蘿卜、南瓜、黃瓜、柑橘等都有滋陰潤(rùn)燥的功效。應(yīng)少吃辛辣、煎炸食品。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/149712.html.
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