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胃不好的人飲食注意什么

佚名 2023-11-01 06:06:31

人體的消化系統(tǒng)其實(shí)是很脆弱的，如果平時(shí)飲食不規(guī)律

，就會(huì)造成一些胃腸疾病
，胃不好的人平時(shí)就更加要注意保養(yǎng)腸胃
。胃不好不能吃一些難以消化的食物
，或者是一些對(duì)腸胃刺激性很大的食物，那么
，胃不好的人飲食注意什么
？腸胃不好怎么食療？

1

、腸胃不好吃什么

1

、菠菜

味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝

，益腸胃
，通便秘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟
，通腸胃，解酒毒
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲
，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)
，有利排便。

面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問題

，菠菜也可以適量的多吃
。但是在食用菠菜的時(shí)候要注意，由于菠菜中草酸含量高
，過量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收
。

因此在吃菠菜的時(shí)候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃

，或在烹煮前輕汆
，除去草酸。

2

、牛奶

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃

，生津液，潤(rùn)大腸的功效
，對(duì)于陰虛胃痛
，津虧便秘等都有著很好的作用。

研究發(fā)現(xiàn)

，牛奶對(duì)消化性潰瘍病
、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效
，但專家提醒：患有腹瀉
、脾虛證
、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

3

、粥類

粥類容易消化

，尤其八寶粥，里面含有花生
、杏仁
、白糖等，熱量更高更豐富
，對(duì)胃有好處
。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪
，能有效地保護(hù)胃
。

養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則：易消化，防刺激

，多營(yíng)養(yǎng)
。如：雞蛋羹、雞蛋湯
、煮雞蛋
、大豆、豆制品
、蔬菜
、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅

、燕麥粥
、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜
、香蕉)或面條
。

4、湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外

，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用
，那就是湯。

湯最好不要是肉湯

，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)
，這不利于養(yǎng)胃
。最好的湯是菜湯
，比如什么菠菜、粉絲
、雞蛋湯等
，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味
，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。

5

、蘋果

味甘

、性涼。作用：健脾補(bǔ)氣益胃
，生津潤(rùn)燥
。宜于脾虛食少，胃陰虧虛
，陰虛胃痛
。

6、卷心菜

有健脾養(yǎng)胃

、緩急止痛
、解毒消腫、清熱利水的作用
，可用于內(nèi)熱引起的胸悶
、口渴、咽痛
、小便不通
、耳目不聰、睡眠不佳
、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

如上所述

，菠菜
、牛奶、粥類
、湯水
、蘋果和卷心菜這六種食物，都是具有健脾養(yǎng)胃的功效的
，而大家如果有胃不好的癥狀存在
，在日常的飲食選擇上，就應(yīng)該多選擇文中這幾種對(duì)胃部保養(yǎng)有好處的食物
。

2

、胃病的常見癥狀

疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一

。導(dǎo)致隱痛的原因很多
，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒
、氣滯
、血瘀等
，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛
、絞痛
。

氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一

。如果脾胃運(yùn)化失職
，或者因寒受阻，或者其他因素
，都會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時(shí)
、不能正常排出，從而導(dǎo)致氣脹
。

食脹

。由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物
，或者或者腸胃蠕動(dòng)過慢
，都會(huì)導(dǎo)致食脹。

舌淡無味

。中醫(yī)理論認(rèn)為
，脾開竅于口，如果脾受困
，或其他原因?qū)е缕⑻?div id="m50uktp" class="box-center"> ，都?huì)引起患者口不知味，不欲食
。

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