早上起床口苦是什么原因

許多人在早上醒來的時候會發(fā)現嘴里苦苦的，而且口干舌燥，需要喝水緩解一下這種情況，長期的出現口苦口干的現象，需要警惕了，是不是身體的其他部位出現了什么問題導致的癥狀，早上起床口苦口干是什么原因呢？下面為大家分析。

1、與消化系統異常有關

人的胃動力差，食道存在炎癥的話可能會因為為膽汁反流至胃，而引起口苦的現象;胃腸功能不是很好，胃火盛的人群，晚上睡覺后口腔內封閉，空氣不流通，又有許多分泌物，而且食物殘渣長期積存，在細菌作用下發(fā)酵腐敗分解，會導致口腔產生異味，加上舌苔比較厚，就更容易感到有口苦的現象出現。

2、與肝膽濕熱有關

濕熱包括肝膽濕熱和胃熱兩種，口苦主要是由于肝膽濕熱引起的，肝膽濕熱的患者覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，這可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。

3、與糖尿病有關

糖尿病患者由于血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，早上起床口干口苦與糖尿病有一定的關聯。

4、與情緒有關

大腦皮層經常處于高度緊張狀態(tài)的人群，口里苦澀、酸的感覺更是明顯，而且這種口苦的感覺更容易在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重，如果再加上飲食不當、不規(guī)律、活動少，腸胃功能不佳,進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。

5、與不良生活習慣有關

有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎，如疲勞、過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦的癥狀發(fā)生。

6、解決辦法

1、多吃清淡的食物

多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。對脾胃好。

2、泡腳

養(yǎng)成晚上泡腳的習慣。晚上泡腳對全身健康都有好處，因為腳部有很多經絡。上至足三里（促進腸胃），晚上9點左右泡最好。

3、多吃熱的食物

不要受涼，多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯，如果能用熱水燙一下更好。和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。

4、揉揉胸腹

晚上睡覺前揉揉胸到腹。促進腸胃蠕動和消化。身體的五臟六腑是想通的，功能雖然不一樣，但最后反射到的就是口和膚。

5、鍛煉

晚上養(yǎng)成鍛煉至少半小時的習慣。如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會使得嘴里干澀或者發(fā)苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。

6、多刷牙

注意口腔衛(wèi)生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。比如牙周病，齲齒等等。平時每餐之后必刷牙，多注意口腔衛(wèi)生。

7、保持良好情緒

精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重。最新的一項研究發(fā)現精神性口苦，還會伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等。

早晨起來口苦是怎么回事

早晨起來口苦的情況，不少人在生活中都是經歷過的，但是不是每個人都能注意到的，不少人會多漱口來緩解，還有人會選擇去看看中醫(yī)，因為如果不是口腔衛(wèi)生的問題，還有一種就是我們的身體內部出現了問，下面我們就來和您一起具體的分享下早晨起來口苦的原因和食療方法的情況吧~

早晨起來口苦的原因

一、是食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產生難聞的氣味;

二、是牙周疾病、齲齒造成異味;

三、是患有消化道疾病，如缺乏胃動力、消化不好。

四、有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水準較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌而產生異味。

五、心理壓力過大，消化不良，尤其是唾液分泌減少，導致口干者。

另外，人過中年后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。

早晨起來口苦的食療方法

菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。

鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，

加入少量食鹽。

主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

枸杞雞蛋湯

枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

主治：輕度口苦。

早上起床口苦口腔異味防治方法

1、中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用甘草泡茶喝。

而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水（血壓偏高的人不適宜此法），可調節(jié)胃腸功能，也有利于消除口臭。

2、對于有些因愛吃 *** 性食物如蔥、蒜等而導致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來消除異味，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼點水蘿卜也有不錯的效果。

早上起床口苦是怎么回事？

早上起來后容易口干、口苦是體內的津液水份減少或者體內有熱引起，也有可能是身體中的疾病造成的，或者是其它疾病的先前征兆，所以有這些癥狀的人不要馬虎，要引起重視，防止發(fā)生重大疾病。

人是自然的產物，自然的屬性在人體中都有表現，三山六水一分田，水在自然界中占了大部分，人體也是一樣，大部分都是水，所以經過一宿的消耗水份損傷很多，早晨起床后有些口干是正?，F象，如果口干舌燥的厲害就可能是內里有熱，如果口苦說明肝膽郁熱或者胃火旺盛。

口干的厲害是內里肺和脾胃有熱，腎陰不足也會有口干的情況，由于外感入里化熱，造成肺失宣降，肺中郁熱、消耗津液、就會口渴，‘’肺為水上之源，通調水道‘’，所以水道不通就會津液減少，尤其是經過一宿的損失，津液就顯得不足，所以早上起來有口干的癥狀，治療的方法可以用麻杏石甘湯、增液湯等，都有清熱降火的作用。由于飲食不節(jié)、過食咸味或者辛辣刺激的食物，以及過多服用熱量大的食品，都會使胃中郁熱，胃熱上熏咽喉就會口干，也有可能是胃腸道的疾病造成的胃熱，這些都有口干舌燥的癥狀，所以早上起來就更加口干的厲害，治療的方法可以用大黃、枳實、麥冬、生地、蒲公英、連翹、梔子等，也可以睡覺前嚼服些枸杞、核桃仁、西洋參等，都有較好的清熱瀉火的作用。

腎主人體全身的津液，腎之液為唾液，腎陰不足就會火旺，因為腎的經脈循喉嚨夾舌本，所以腎氣不足就會津液減少，早上起來就會口干，治療的方法可以用六味地黃丸，或者用玄參、生地、澤瀉、黃柏、枸杞等治療。

造成口苦的主要原因是肝膽郁熱，特別是早上起來是肝氣旺盛的時候，肝火隨著肝氣上升，所以就會有口苦的癥狀，嚴重者還有惡心嘔吐的現象。造成肝火旺盛的主要原因是情志不舒、肝氣郁結化熱，或者飲食過于辛辣刺激的食物損傷肝膽，尤其是過量飲酒，早上起來大多有口苦、惡心嘔吐的癥狀，特別是有肝膽疾病的也多有這種情況。治療的方法主要是調理心情、合理膳食、戒煙戒酒，平時可以泡菊花、黃芩、五味子、甘草水喝，也可以用大柴胡湯治療，泡菊花茶、蒲公英茶、清茶等，都有很好的治療作用。

很多人都有早上起來口干口苦的癥狀，尤其是工作壓力大的年輕人，更是如此。那么口干口苦都有哪些原因呢？

首先說說口苦的原因。

胃火重
舌是胃氣的反應器官，當胃火重的時候，口就會發(fā)苦。同時如果胃里有炎癥，是會導致反膽液的，也是非?？嗟?。

如果是胃火重心思的口苦，是可以吃一些降火藥或者涼性的食物的，如西瓜，苦瓜，黃瓜等。

肝臟炎癥
突然性的口苦，和膽囊自己肝出現炎癥也有關系，大部分口苦和膽異常有關，而肝部有問題，也會影響到膽，畢竟肝膽相照么。

很多急性炎癥，如膽囊炎，急性肝炎，膽結石等，也會導致口苦的問題發(fā)生。
生活作息不規(guī)律
很多年輕人經常熬夜打 游戲 ，睡眠不足，睡覺的時候閉口，過度吸煙，喝酒都會引起口苦的癥狀。

同時，口腔有問題，有炎癥或者刷牙不徹底，也會引起口苦的毛病。

口干是因為什么引起的呢？

口干是經常會發(fā)生的癥狀，10個人里面基本會有9個發(fā)生過口干的毛病，最為常見的就是中老年婦女。
口干的病因

臨床認為，口干是因為口腔唾液分泌不足導致的。中醫(yī)方面，濕氣侵體，陰虛火旺都會導致口腔唾液分泌不足。西醫(yī)方面，發(fā)燒感冒，頭疼腦熱，也會導致唾液分泌不足。
口干了怎么辦
口干因為病因復雜，各種疾病都可能導致口干，如果不嚴重，不需要理會，果斷時間身體 健康 后自然就會痊愈的。

在平時生活中切記，飲水不要一口悶，少飲頻繁為上，一次飲用一小口水，隔一會喝點，這樣可以導致身體更好的吸收水分。

同時應該多吃水果蔬菜，少吃肉類，這樣會促進唾液腺分泌液體，不至于口干舌燥。

如果是中老年人經常性口干，那么也要考慮到是不是身體虛弱，導致的氣血不足、津不上承，如果是這樣的話，就應該加上鍛煉，補氣養(yǎng)血了。

曾經有一段時間，我在早上起床時總會感覺口苦，而且舌頭伸出來可以看到舌苔又厚又黃，經過詢問中醫(yī)的同事，說是胃熱引起的。我相信許多人都曾經出現過早上起床時口里發(fā)苦的情況，并且感覺嘴巴里淡而無味，這到底又是怎么一回事呢？下面，我就跟大家聊一聊這個問題。
引起口苦的原因有哪些呢？
當我們出現口苦的時候往往會伴隨著口干，這是因為某些疾病造成我們體內津液耗損過多，通俗來講，就是我們體內存在濕熱、上火的原因。而從西醫(yī)的角度來看，大多是肝膽疾病引起的。因此，下面這幾種原因會引起口苦：

一、疾病的原因：

1、肝膽濕熱

我們應該知道我們人體內的膽汁是苦的，相信許多人嘔吐嘔到吐膽汁的時候就曾經體驗過。而我們人體中肝膽是相照的，也就是相表里，當我們肝膽火旺或者肝膽濕熱時，自然就會影響膽汁的分泌，造成膽氣上溢，從而出現口苦。

2、胃熱

當我們進食過多的熱性食物，比如羊肉、狗肉等，又或者平時進食過多辛辣的食物，比如辣椒、花椒等，就容易造成胃熱，從而胃氣上溢進而導致口苦口臭等癥狀。還有如果食物在胃病停留的時候過久，造成腸胃功能呆滯，那么也會引起胃部濕熱，從而也會出現口苦的情況。

3、肝膽疾病

當我們人體中肝和膽出現某些疾病時，比如肝炎、膽囊炎、膽石癥的患者，因為膽囊功能受到影響，影響了膽汁的排泄，造成膽汁的疏泄不正常，那么自然也就會出現口苦的情況。

部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常膽囊發(fā)炎癥后，膽汁的排泄會失常，進而引起口腔發(fā)苦。

4、胃腸道疾病

當我們的胃腸道出現一些疾病時，比如慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，就有可能造成我們的胃部蠕動功能減弱，容易造成膽汁反流的現象，那么也會出現口苦的癥狀。

5、口腔疾病

舌頭是在我們的口腔里面，所有當我們的口腔出現一些疾病時，自然就會也容易出現口苦的癥狀，比如患者有口腔潰瘍、牙齦炎、牙周炎等，同樣也會引起口苦。

6、某些慢性疾病

生活中也有大部分的慢性疾病會出現口苦的癥狀，比如糖尿病患者，可嫩是由于舌頭的微血管受到了影響，從而影響到了味覺，造成患者出現口苦的癥狀。還有癌癥患者，也會出現口苦的癥狀，這可能是由于癌癥細胞造成舌頭的血液循環(huán)障礙以及唾液內成分改變，從而改變了患者的味覺感受，讓他們喪失對甜味食品的味覺，但是卻對食物發(fā)苦的感覺與日俱增。也有一些人認為這是因為癌癥患者身體的甜味閥升高，苦味閥降低，從而造成患者口腔出現苦味的感覺。

二、非疾病的原因

除了一些疾病原因引起的口苦癥狀，在平時的生活中也有許多非疾病的原因會引起口苦的癥狀。比如最常見的就是精神壓力因素，當一個人長期處于精神緊張壓力之下，從而造成煩躁、焦慮、失眠等，就容易引起口苦；還有一些長期飲食不規(guī)律、平時缺少運動等，造成脾胃失衡，從而導致體內出現濕熱過重，那么同樣會引起口苦；另外，一些長期大量吸煙的人士也容易出現口苦的癥狀。
當出現口苦的癥狀，應該怎么辦呢？
首先，應該及時到醫(yī)院進行相關檢查，查出引起口苦的原因，從而針對性的進行治療。比如如果是胃病疾病、肝膽疾病又或者口腔疾病引起的，只需要將這些疾病治療好，那么口苦的癥狀就會得到有效的改善。

其次，如果是由于胃熱或者肝膽濕熱引起的口苦，那么可以通過進食一些去火的藥物，比如蓮子心、金銀花等，就可以有效改善口苦的癥狀。

再次，如果是一些非疾病因素引起的口苦，那就應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，多點進食一些水果、蔬菜。同時還保證充足的睡眠，避免熬夜，學會放松精神，避免精神壓力過大。

最后，還應該適當的加強 體育 運動，這樣不僅可以放松緊張的精神，而且還可以促進消化系統的正常運轉，加速血液循環(huán)，促進體內新陳代謝，同時還可以達到祛除體內濕氣過重的情況。

早上發(fā)現嘴苦可以先自我檢查，觀察自己是否唾液分泌過少，有口干口澀的癥狀。另外，可以直接到口腔科進行檢查，檢查口腔衛(wèi)生環(huán)境，是否牙菌斑和牙結石比較多。如果相對比較多，牙周條件不好的情況下，可以先進行洗牙，洗牙以后配合使用漱口水，例如氯己定漱口液、濃替硝唑漱口液、康復新液等。同時，建議進行自我菌斑控制，進行有效的刷牙，用好牙線、間隙刷，而且要將口內有齲齒的牙齒進行修補，避免食物嵌塞。然后再檢查是否有胃腸道疾病、肝膽疾病，是否有糖尿病、高血壓等，都有可能產生早上嘴苦的現象。建議戒除不良習慣，例如吸煙和喝烈酒、嚼檳榔，或者長期食用辛辣刺激性的食物，或者愛吃有異味的食物。

早上起床后出現口干、口苦等癥狀時，如果沒有其他不適，或其他較大的病癥，只是一時出現，早餐過后，生活、工作狀態(tài)后就會消失，這通常不算什么病癥，只是人體陰陽出現短時間的失衡，臟腑功能暫時紊亂所致。

出現上述情況的原因，主要是：季節(jié)更替，氣溫變化較大，晚上飲食不節(jié)，睡眠不實，床褥過厚與季節(jié)不相符，導致體內生熱等因素造成。

可以飲用一些清熱解毒的茶飲：比如蒲公英茶，魚腥草茶。

如果口干、口苦的癥狀時常發(fā)生，持續(xù)時間較長，身體有較為明顯的不適，那需要考慮與某些疾病有關：

口干的癥狀，多與脾胃不和，脾失健運，導致津液代謝失常，出現口干舌燥的癥狀，可以就醫(yī)開一些健脾和胃的藥，比如健脾丸、消渴丸等中成藥服用；也可以到中藥材店買點元參片，睡覺時或起床后用2至3片含于口中，可生津液，效果較好。

如果口干伴有口苦的癥狀時，則需要考慮與肝膽功能失常有關，主要原因是脾胃升降功能失常，濕阻中焦，導致膽液不循常道，滲入血液、溢于肌膚或沿食道上逆于口舌等部位引發(fā)口苦的癥狀，如果癥狀較輕，不需要單獨治療，通過調節(jié)脾胃功能，也可以恢復正常。

也可以通過點按以下幾個穴位，來治療口干、口苦的癥狀：太溪、大陵、勞宮、陽陵泉；如果有家人幫助，可以點按或刮痧后背的膽俞穴，對治療口苦、黃疸等癥狀效果較好。

上述分析的癥狀和治療方法，都是日常生活中較為常見的癥狀和常用的方法，沒有什么副作用，對人體無害，適用于家庭治療和自我保健。

如果癥狀較為嚴重，上述治療方法沒有效果，那可能病情比較復雜，應當考慮就醫(yī)檢查，確定疾病部位和具體原因，再選擇治療方法。

親身體會，凡是睡得晚，休息不好，第二天就口苦，但是睡得早，睡得好，就不苦，觀察了好幾次了，都是這樣。晚上11點至凌晨1點是子時，這個時間是肝經當令的時間，肝臟其中一個功能就是排毒，結果我們這個時間不好好休息，還在折騰，有的甚至還在吃喝，肝臟排毒的工作被你老哥破壞了，第二天不口苦才怪，所以解決這個問題的最好方法是到了晚上11點乖乖的上床休息。當然再適當補充一些好的維生素B族，那是更好，更快解決口苦問題(肝臟沒有太大問題情況下)。

早上起床口苦是怎么回事

早上起床口苦是身體上火了，不止口干，還口苦，口舌生瘡，牙齦腫痛，又可能是身體濕毒加重，要注意調節(jié)身體內分泌，讓身體正常運轉。

口苦注意事項

一，要吃清淡食物。

二，要多喝白開水。

三，吃易消化食物。

四，多吃新鮮水果蔬菜。

總結，口苦口干癥狀多樣，平時要適當煲涼茶飲，少吃油炸食物，應該到正規(guī)醫(yī)院檢查診療，口苦的原因，讓身體正常 健康 。

我有一段時間早上起床口苦，到藥店買了幾種藥吃了都不見效，后來又找了一個中醫(yī)大夫開了幾付湯藥喝了，還是不管用。

久病成醫(yī)，我自己翻了一些中醫(yī)書，對照自己的狀況，感覺好像脾胃有火，消化不良造成的。確定了病因，我就把晚上吃面條的習慣改成煮大白菜吃，喝大白菜湯，還不放鹽。這樣堅持了一個星期，我又到市場上買了一些雞珍，回來冼凈曬干碾碎，天天飯后吃一小勺。這樣又堅持了一個月，我早上口苦的毛病就消失了。

如此看來，早上口苦與胃有很大的關系，與晚飯吃得多或者吃得太晚都有關系，還與身體里五臟六肺上火有很大的關系。所以，平時要有規(guī)律地生活，不能熬夜，要學會養(yǎng)胃，多喝無鹽的白菜湯清腸，也許很難喝，但卻可以治口苦，讓自己的口腔飄出花香的味道。

很高興回答您的問題！

口苦按中醫(yī)來說是“少陽證”的一個癥狀，肝和膽相表里，口苦屬于膽氣上溢，膽汁我們都知道是苦的，所以肝膽火旺，容易出現口苦的現象，并可能伴有右脅下脹痛不適，脾氣急躁易怒等癥狀，這種情況多用疏肝理氣，清利肝火的方法調理；

還有就是糖尿病也有一部分人會有口苦，不過還伴有多飲、多尿、多食，體重減輕的癥狀，這種情況下原因一般多是氣虛陰虛，可以用補氣滋陰的方法調理；

還有一種情況就是胃腸積熱，平時常吃油膩、辛辣、火鍋等食物，如果食物沒有完全正常腐熟、傳化，也會有口苦的表現，但是除了口苦的癥狀，一般還會有反酸，噯氣，打膈并伴有胃脘部不適，大便秘結等癥，調理應該注重開胃消食泄熱燥濕等方法進行調理；

再有一種情況就是看看口腔潰瘍，牙齒有沒有齲齒，牙洞，智齒等情況，如果有的話還需要去口腔科檢查一下。

總起來說，口苦只是一個癥狀，引起它的原因很多，應該仔細觀察，確定到底是那方面引起的，以便對癥調理，盡快好轉。

不足之處歡迎補充留言！

“每天早上起來總是莫名地感覺嘴巴里苦苦地，這究竟怎么回事那？”

引起口苦的原因有很多，如炎癥，慢性病、上火以及一些生活上的惡習都會引起口苦。

首先咱們來說說，口腔炎癥，像口腔潰瘍，牙齦炎，都會引起口苦，所以平時一定要注意口腔衛(wèi)生。其次像一些慢性病，糖尿病、胃病、肺病也會使人出現口苦的現象。還有就是胃火，由于胡吃海塞，飲食不當所引起，平時要盡量少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，少吃肉肉，必要時可以吃些健胃的藥品來緩解。

接下來就是生活上的一些惡習，也會導致嘴巴里面苦苦的。比如：抽煙、喝酒、熬夜（晚睡）以及張嘴睡覺、打呼嚕、流口水、磨牙等都會引起口苦，所以我們要規(guī)律生活作息，屏蔽生活惡習。

最后就是精神性的，像工作壓力大，夫妻生活不和諧，情緒低落，心情壓抑及長期萎靡都會引起苦口，所以千萬不要不在意，平時一定要注意保持良好的心態(tài)，積極合理地參加各項運動。

早上起床口苦是什么原因？

許多人在早上醒來的時候會發(fā)現嘴里苦苦的，而且口干舌燥，需要喝水緩解一下這種情況，長期的出現口苦口干的現象，需要警惕了，是不是身體的其他部位出現了什么問題導致的癥狀，早上起床口苦口干是什么原因呢？下面為大家分析。
1、與消化系統異常有關
人的胃動力差，食道存在炎癥的話可能會因為為膽汁反流至胃，而引起口苦的現象;胃腸功能不是很好，胃火盛的人群，晚上睡覺后口腔內封閉，空氣不流通，又有許多分泌物，而且食物殘渣長期積存，在細菌作用下發(fā)酵腐敗分解，會導致口腔產生異味，加上舌苔比較厚，就更容易感到有口苦的現象出現。
2、與肝膽濕熱有關
濕熱包括肝膽濕熱和胃熱兩種，口苦主要是由于肝膽濕熱引起的，肝膽濕熱的患者覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，這可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。
3、與糖尿病有關
糖尿病患者由于血糖增高，導致滲透性排尿增多，體內失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，早上起床口干口苦與糖尿病有一定的關聯。
4、與情緒有關
大腦皮層經常處于高度緊張狀態(tài)的人群，口里苦澀、酸的感覺更是明顯，而且這種口苦的感覺更容易在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重，如果再加上飲食不當、不規(guī)律、活動少，腸胃功能不佳,進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。
5、與不良生活習慣有關
有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎，如疲勞、過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦的癥狀發(fā)生。
6、解決辦法
1、多吃清淡的食物
多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。對脾胃好。
2、泡腳
養(yǎng)成晚上泡腳的習慣。晚上泡腳對全身健康都有好處，因為腳部有很多經絡。上至足三里（促進腸胃），晚上9點左右泡最好。
3、多吃熱的食物
不要受涼，多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯，如果能用熱水燙一下更好。和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。
4、揉揉胸腹
晚上睡覺前揉揉胸到腹。促進腸胃蠕動和消化。身體的五臟六腑是想通的，功能雖然不一樣，但最后反射到的就是口和膚。
5、鍛煉
晚上養(yǎng)成鍛煉至少半小時的習慣。如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會使得嘴里干澀或者發(fā)苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。
6、多刷牙
注意口腔衛(wèi)生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。比如牙周病，齲齒等等。平時每餐之后必刷牙，多注意口腔衛(wèi)生。
7、保持良好情緒
精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現或加重。最新的一項研究發(fā)現精神性口苦，還會伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等。

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